参加军事拓展后的心得体会

我们每天都有事情发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝；有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。八月份的天气，燥热的并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在明阳天下拓展训练基地的军事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。

迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。到了那里，快快地更换好了军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌，主打的是团队的协作。

期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互扺掌的战友，却可以万无一失的完成。这就是信任的力量，团队的力量。也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能忽视，不过似乎没有让大家切身感受到少了

团队的支撑会怎样。接下来的训练就让我们深有感受。“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家讨论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们讨论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自己的号码，盯住上家，最后几个人拉抱结合拍30的方法。经过训练我们一次次刷新成绩，尽管最终的团队自我突破中，大家高度集中的神经出现了断点，没能实现拍入六秒的成绩，七秒多也是新进步。如果没有大家，单凭个人，30个散布着的数字，会拍多久试想便知。团队的执行力，凝聚力，无需言他，行胜于言。训练中的感动也是时时存在，相信每个人都不会忘记第一队，他们在80深蹲时，相互打气，数着数字，那画面很温馨，团队一直都在。

拓展仅仅是一天的时间，时间虽短，记忆长存，时时的感悟，团队精神也会永生。从讲解员起先的讲解，思考着军团的努力，终得救民就国，大家的努力，也会让工作更完善，后又训练场荷枪实弹，体会着团队的意义。脱下军装，坐在归去的班车里，这一路退后的夜景，逝去的时间，邂逅的明阳天下拓展基地，长存于心，再也无法忘却。感谢公司让我们有了这次体验和感悟，也感谢身边的战友，她们以实际行动感染着我，感谢集体，感谢有你。

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第二篇：洛阳拓展

拓展训练心得

为期一天的狼牙拓展训练结束了，但内心的激动确久久不能平息。回顾训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一次简单的拓展训练而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。在对长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。每每遇到困难我们高喊队训激励和支持队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终我们团队的每一名成员都顺利通过了重重考验。 洛阳狼牙拓展项目：断桥——挑战自我，做我不敢做的

当我站在9米高的断桥上，我心里有莫名的恐惧，我呼吸困难，心跳加速。每动一步都像面临生死之间的选择。心中异常的纠结，跳？又怕跳不过，摔倒下去也许会死人。不跳？作为队长，作为第一个上断桥的人，不给自己的队友一个好的开始？时间就在我徘徊中慢慢的消失。这时，我听到了教练让我一辈子都记得的话语：迈出这一小步，你就走出了人生一大步。是啊，多么好的形容，在工作之中，又有多少这样的一小步，却让我们止步前进？一个手术？一个危重病人？还是一次次的考试？想到了这些，又想到了今天来的目的不正是要挑战自我吗？把心一横，我终于迈出了我人生中最有意义的一步。我相信，在今后的工作中，当我遇到困难时，我将会想到我这人生的最有意义的一步。

洛阳狼牙拓展项目：信任背摔——教我换位思考 信任队友

站在1.8米高的架子上，直挺挺地向后倒下

去。尽管相信队友坚实臂网的迎接，尽管相信不会有任何危险，但在躺下去的一霎那，也许是失重的感觉，也许是一种求生的欲望，不少队员的头部依然稍稍抬起。这个项目训练了我们换位思考的意识，考验了我们对队友的信任，总体上还是比较成功。对体重比较大的队友，我们的臂网从未失误，而对一位体重较轻的队友却出现了问题。在他还躺在臂网上的时候，我们放松了警惕，几乎同时松了手，差点把他摔下去。真是“大意了，大意了”。信任背摔这个项目虽然简单，却教会我们不仅要互相信任也不可轻敌大意。

洛阳狼牙拓展项目：空中抓杠——挑战自我 让我勇敢

此次参加狼牙拓展训

练，其中的空中抓杠给我留下了深刻印象：在空地上竖立一根9米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起…

我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

通过这次拓展训练我感受到：在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，我们真正做到了多少？