给新高三暑假学习计划

新高三的同学们在进入新学年之前，一定要充分利用这个暑假，调整自己的状态，为总复习提前打好基础。那么如何才能做到这一点呢？对于成绩较好欲参加自主招生考试的学生来说，又该如何准备呢？

学科：查缺补漏做好全面复习安排

学生要把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢”。可利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。在复习过程中，要将学科知识“类化、细化、系统化”，作全面复习安排。将各科知识分门别类，对各科知识点进行梳理，学习才会有章法，解题思路才会更为清晰。最后，要合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸收程度，制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排。每一次的学习时间不宜过长，感到疲倦时就适当休息，不要打“疲劳战”。要注意劳逸结合，适当放松，注意体育锻炼。要注重学习效率，学会学习，把主要精力用在刀刃上。

规划：给自己制订合理的方向

暑期是为了高三复习做好准备。现在不必给自己定制一个细致周全的全年规划，但却需要一个大体的、整体行进的方向，配合学校进行的三轮复习方案，给自己定制一个合理的方向。一般来说，暑期到第一学期末，这段时间是属于查缺补漏，将高中全部知识过一遍的第一轮阶段。我们要配合学校的教学安排，在回归知识点的时候，同时抓好基础知识的理解、应用部分，确保对绝大部分的知识点能够较为自如地应用，具体体现在认知他们的应用范围和应用方式。高考无论如何改革，其中80%的分数还是来自基础部分，这点是无论如何不会改变的。所以在这一阶段，抓好基础，重在理解应用是十分必要的。

此外，很多学生尤其是中等生，认为高三整整一年的时间，“拼了”就能提高，而实则不然，只有少数学生找到方法后，才有质的飞跃，而绝大多数学生水平已经进展缓慢。因此建议新高三学生首先改变观念，学习和考试分开，学习讲究方法，考试讲究技巧。高三的目标是考试，于是我们要从题目中去寻找学习和考试的方法，在做题过程中解决知识、考试两大体系，用思维去寻找解决问题的途径。如大家做题的时候，不会做，要寻找自己缺失知识点还是思维层面上存在哪些漏洞。解决了这些漏洞对我做下道题有没有帮助。每次做题的时候不要认为这题解答出来就算完了，而是要总结这道题对同类下道题有没有实质性的帮助：是思路相同，还是思路有差异？是知识点类同还是知识点有差异？通过不断的总结，当你做完5道、6道题的时候，就会豁然开朗。

■要有抢先复习的意识

“经过两年来的学习，课程也都快结束了，自己哪块学得好学得不好，心中都有数。对于学得不好的地方，不妨趁假期的机会补上来”，上海市一位高分考生谈道，学生不要认为开学有老师带着复习，所以自己就不着急。

高考备考自己一定要抢先做，在假期里，自己率先进行系统复习。当然，跟着老师的复习进度是必须的，但自己还是要打点提前量为好。将不会的地方先弄会了，方法上可以结合专题进行练习。

■不会的地方分析出原因

自己弄不懂的地方一定要分析是什么原因导致自己没学好，有的是知识点内涵没抓住，那就要看教材和笔记。有的是题量做得不够，所以考试时就暴露出问题。解决的办法就是多做一些习题，最好买带讲解的那种练习册，多做多练多揣摩。特别是一些典型例题一定要熟练。

■别太轻松也别太累

来源：174.139.208.162、174.139.208.163

假期里，让自己太轻松知识上就没有收获，到后来快高考时，自己觉得时间不够用，很多地方没有时间再学了。而让自己太累着了也不行，因为开学后还有八九个月的复习，身体长期处于疲劳状态可能吃不消。强调假期里要学习，并不是一定要像上学那样，每天晚睡早起。一位高分考生说，起床时间可以比平时晚一些，只要白天利用好时间照样可以学得很多，这样假期学习一定会有所收获。

来源：174.139.208.162、174.139.208.163

第二篇：20xx届新高三学习计划

2011届新高三学习计划

——备考先行一步，成绩多人十分

作为一个新高三生，如何使自己从高中前两年相对轻松的学习状态，转到高三的临战状态呢？这其中既包括学习态度、心理调节，也包括饮食起居的细节。新高三生从现在起就要做好相关准备，，制定高三学习计划，尽快适应高三的学习生活。

新高三需做哪些准备 →→学习准备 →→物质准备 →→心理准备 新高三，专家帮你做规划：目标 豁达 坚韧 计划……［详细］

新高三生规划五步：1.为自己把把脉；2.不放弃课本；3.复习注意缓急轻重；

4.不被考试牵着走；5.爱惜自己的时间……[详细]

高三生学习计划之备考篇 [更多]

高三起始阶段是重视知识积累的阶段，如英语、语文等学科，倘若这时候不努力积累，后面几乎是很难再有大的突破的。除了积累，到了高三你还应该学会及时归类。 ·过来人支招：高三新生开学要备好三个本

语文：高三语文复习更多的是在梳理知识网络，查漏补缺。同学们就更应该在老师的讲解外“结”好自己的知识网。 数学：高中数学不仅内容多，而且难度较大，高三数学复习应主要抓住两个方面：一是“课本”，二是“考试说明”。 英语：在英语学习方面，高三同学首先要做到的是“知己知彼”，即了解自己的不足，熟悉高考题型。

物理：高三物理首先利用暑假全面回顾教材，复习原有笔记及相关例题，巩固所学的基本概念、基本规律。 化学：根据自己现有的学习成效和学习能力特点，以一周为一个时间单位，划分出化学科复习的用时和时间段。 生物：在新课学习时做好预习，采取多种方式强化对概念的识记、理解和应用，关注生物科学技术的新进展。

政治：进入高三的同学在学习政治学科的过程中要注意处理好知识与能力的关系，将夯实基础与提高能力相结合，将社会热点与书本知识相结合。 历史：掌握历史事件、历史概念，理解其基本特点、产生的原因和带来的影响，在此基础上，再将与本知识点相关联的知识进行类比分析。 地理：同学们平时应注重读图、填图、默图、甚至描图训练，只有把所有的知识都落实到地图上，才能切实提高解题能力。

高三生学习计划之心理篇

案例1：优等生的独孤求败→症状：钻研偏题、怪题→诊方：跳出题海，总结出题规律 案例2：中等生的三个谜题→症状：自控能力差→诊方：增强忧患意识，唤醒潜能 案例3：差生的救赎 →→症状 ： 很难集中精力→诊方：增强信心，端正学习态度 ［进入诊室］ ·怀旧、苦熬、攀比 新高三生须化解三大情结

·高三学生十大困惑：厌倦学习怎么办

·专家指点：高三新生做好长打算和短安排

新高三生家长角色对对碰 →点击进入“家长时间”

信息员：作为家长，要多服务，多给孩子提供有用信息。而像学校、专业的选择，家长要尊重孩子的兴趣和特长，把决定权交给孩子。

后勤部长：要让孩子吃得香，睡得好，保证孩子生长发育所需的各种营养和充足的睡眠时间，让孩子在艰苦学习和激烈的竞争中始终保持健康的体魄和旺盛的精力。

心理医生：家长要多看一些心理方面的书，充当孩子的心理医生，平时细心观察，及时发现问题，积极配合老师，对孩子展开有效的心理指导，帮助他们缓解压力，稳定情绪，以良好的心态去备战高考。

2011届新高三生需做哪些准备http://www.TL100.com 作者：蒋殿军 文章来源：北京考试报 更新时间：2009/8/27 10:12:58

20xx年高考已经接近尾声，新高三生将迎来人生中关键的一次拼搏，既兴奋又紧张，既期待又陌生。作为一个新高三生，如何使自己从高中前两年相对轻松的学习状态，转到高三的临战状态呢？这其中既包括学习态度、心理调节，也包括饮食起居的细节。新高三生从现在起就要做好相关准备，尽快适应高三的学习生活。

相关链接：新课改高考备考方案

“天利38套”新高三学习方法讲座

学习：打好基础 注重积累

高三的学习同高一高二有很大不同。高考的日益临近让每个人都感到无形的压力，而从前的学习方法、策略也不再适应高三快节奏、高效率的学习。

新高三生应该针对高三学习的特点，修正学习方法和策略。

高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了最基本的课本知识。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一步就应从巩固课本知识做起。

高三起始阶段是重视知识积累的阶段，如英语、语文等学科，倘若这时候不努力积累，后面几乎是很难再有大的突破的。除了积累，到了高三你还应该学会及时归类。高三学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展和应用的训练，第二学期更是如此，前期复习知识归类越有序，应用起来就会越顺手，解题的速度越快，准确度越高。归类、积累必不可少，分析总结对高三学生来说也是不可缺少的。

生物钟要调整。有些同学养成开夜车的习惯，晚上学习效率比较高，白天却昏昏欲睡。人的生物钟是有惯性的，临到高考前再调整就来不及了。所以高三学生的作息时间最好与高考同步，要把自己学习的兴奋点逐步调整到白天。尤其是上午9点到11点，下午3点到5

点这段时间里，可以安排强度比较大的做题训练。

2011届新高三生需做哪些准备 http://www.TL100.com 作者：蒋殿军 文章来源：北京考试报 更新时间：2009/8/27 10:12:58 物质：准备充足 饮食跟上

除了知识的准备，新高三生还要做的各种物质准备，包括课本、笔记本、笔、饮食等。 高考所用的各学科课本一定要备齐。考试万变不离其宗，有了牢固的基础知识才能更好地应付各种考试，所以千万不要忽视课本的作用。对自己的课本一定要爱惜，避免丢失。用惯了的课本可以让你很快查到自己需要的知识，而课本上划的重点、记的笔记都很有用。 笔记本对高三学生来说也是不可缺少的，最好每个学科准备两个笔记本。一个用来记老师讲课的重要内容，因为老师一节课要讲很多，有些知识在课堂上消化不了，需要课下消化，不懂的知识再向老师请教。另一个用来整理考试错题。处理错题的关键是从知识的根源来改正，反复揣摩，看究竟错在哪里，要努力做到同样的错误不犯两次。这些积累的错误，到后面复习时就是一种宝贵的资源。

对笔的准备可以因人而已，一方面可以准备荧光笔等，把知识勾画出来加以区别;另一方面要准备符合高考答题要求的笔，在平时练习时就开始使用，这样在高考时更容易适应。 在饮食方面，高三学生体力和脑力消耗都较大，因此营养要跟上。但也并不是吃多好，每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品，关键是营养搭配要均衡。

高考对考生和家长来说，就像一场战役，又一个九月到来，又一批人奔赴战场。面对着即将到来需要全身奋斗的一年，高三新生和他们的父母无论在物质上还是心理上都不断做着准备，这时候曾经走过高考的人留下的经验和忠告，可能会让我们的考生和家长们找到通向胜利的捷径，与经历过高考和正在经历高考的人交流一定会有在其他地方得不到的收获。 了解高考变化

北京市广渠门中学语文特级教师穆秀颖介绍，新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

新高三生除了要了解高考的变化外，还要在知识的梳理、能力的形成、方法的掌握上提

前做好准备。新高三生不要过度玩乐，要高度重视知识的积累，独立完成对学科知识网络的构建，从知识的接受者转变成知识的梳理者，把自己所学的知识尽可能全部梳理一次，从中发现自己的薄弱点，有针对性地查缺补漏，强化自己的知识储备。比如，梳理语文的文言文、古诗词，英语的词汇、语法，数理化的公式、定理等。梳理这些知识要以课本为主，适当参考其他资料。

制定恰当目标

学大个性化教育研究院首席研究员贾智会说，新高三生要给自己制定一个明确、具体、恰当的目标。目前，不少院校已公布了录取分数线，新高三生要客观地评估自己高中两年的学习情况，在年级中成绩排名，充分了解自己每学科的最大提升空间，制定相对具体、合理的目标。否则，进入高三后，在各种测试中如经常出师不利，容易挫败自信心，导致最后的冲劲不足。当然，目标也不能定得太低，因动力不足，潜能得不到最大限度地发挥。

新高三生还要提前做好吃苦的心理准备。有的学生想在暑假先“享享清福”，开学后再苦战;有的学生被某些“过来人”的“神话”迷惑，以为高考前3个月拼一下，就可提高50分，这种想法都是错误的。

假期自由支配的时间较多，新高三生不妨给自己制定一个较为详细的操作性强的作息时间表，同时还可针对自己的薄弱科目，有选择地请家教或上辅导班。

做好心理准备

高三的学习，学生一般都会有较大压力，密云二中心理老师武金红说，新高三生要利用这段时间做好心理调整。

首先，要做好温故迎新的心理准备。很多学科在授新课的同时，将进入复习阶段，有些学生重视新知识的学习，认为复习旧知识不重要，使得高三一开始就忙得焦头烂额。所以，新高三生要做好温故知新的心理准备。

其次，要做好打持久战的心理准备。刚上高三，所有的学生都会下决心拼一把，但是，有的学生是三分钟热度，苦了、累了就开始在学习态度上打折扣，这样会影响学习效果。 再次，要争取家人的支持。学生进入准高三后，对最亲近的人不讲理的状态也与日俱增。与父母的温馨交流，能让你感受到家人在和你共同面对高考，赢得家人的鼓励与支持对自己帮助很大。

储备充足体能

由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。

北交大附中苏曲光老师介绍，考生可利用暑期最后一个月的时间，给自己储备充足的体能应对高三。新高三生在这个假期，要按正常的作息时间安排自己的学习、生活，劳逸结合。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远，仰卧起坐等。她说，男生每天坚持跑1000米，女生每天坚持跑800米是个不错的选择。

保证充足睡眠也是储备足够体能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

新高三你准备好了吗？专家帮你统筹规划http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：清华网校 更新时间：2008/7/17 17:00:17

古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以帮助学生培养良好的学习习惯为目的，使学生在学习中能够事半功倍。

多雨的六月悄然远离，一批寒窗苦读的学子终于卸下沉重的包袱，在充满期待的心情中准备迈入大学校门。然而，这个暑假有另一群人始终无法轻松，他们踩着学哥学姐们的足迹，即将走进高三这个战场。高三意味着什么，几乎人尽皆知。这是任重道远的一年，新高三生是否已经做好了准备，开始你的备考生活了？

大多数学生带着茫然和忐忑的心情，对未来难以确信无从捕捉的感觉让他们在学习过程中衍生许多不良心理因素，导致学习效果大打折扣。因此，心态和方法是高三生背水一战的致胜关键。

那么现在让我们在清华网校专家的指导下，利用这个短暂而难得的暑假，为心情做个健康操，对高三进行一次统筹的规划。

目标：明确而合理的目标是前进的风向标，每一个高三考生首先要对自己的实力进行客观的定位，从学习成绩、学习能力、潜力空间等方面进行分析。这个过程可能需要老师和家长的帮助。学生在此时切忌逃避沟通，与家人、与老师、与同学，都不可断了联系，闭门造车很难取得进步。在有了准确的定位后便可以根据自己兴趣爱好、现实情况进行目标确立。

豁达：在明确了目标以后，我们要保持豁达的心态。要积极争取但不强求，严格要求但不苛求自己，对理想全力以赴，对挫折泰然处之。当内心纠结于理想，却又因无法实现而气馁、烦躁或心生厌倦的时候，可以暂时放下书本，到教室外面踢一会球，慢跑几分钟，哼唱几首歌曲，让自己明白生活由很多部分组成，高考只是目前占了比重比较多，却也不是不可能完成的任务。

坚韧：古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。坚韧是我们在高三必须学会的品质。因为这一年我们要对自己的人生进行第一次选择。这一年我们会经历学所未有

的高强度学习，无边无际的题海，没日没夜的练习……压力之大不言而喻。然而想到我们给自己确立的目标，动力就加强一点，压力也就小了一点。我们在这段时间要不断告诫自己，战胜自己将所向披靡。

计划：你需要几份计划，在高三真正开始之前至少要制订出一份，这一年的统筹规划。将每月需要完成的事情罗列，并标注完成时间、方法、标准等。最好以一些阶段性目标为节点来进行分段计划。比如在一模前要将数学成绩提高20分，二模前要背诵200篇古诗词等。这份计划可能是笼统的但是一定要考虑到每个学科的特点，合理安排。另外，可以根据学习内容进行划分，比如从前遗留的欠缺，要尽量弥补，列出你能够自主支配的时间，列出老师已经讲过但是自己屡屡失分的知识点，或者列出薄弱的科目，越具体越好，将这些需要填补的“短板”逐一分配到先前列出的时间，要注意时间与内容的合理搭配，保证计划的可实施性。比如有的文科生英文单词量掌握不足，可以利用早晨乘车时间、等候排队时间等，而清晨大段的时间最好留给历史政治这样的科目。当然具体情况要根据自己来制订。

为自己把脉：新高三生需规划第一步http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：新闻晨报 更新时间：2009/9/9 9:17:21

新学期开学，又是一批新高三学子迈入了人生中至关重要的一个学年。高三年级对于每个学生意味着什么想必不用多言，开学的一周里，各校都已开了全年级的动员大会，每个班主任每个任课老师也纷纷为学生鼓舞士气。面对扑面而来的种种声音，学生或许反而会有些不知所措，陷入紧张不安之中。记者采访了本市几位非常有经验的高三老师，让他们为陷入紧张的学生们指点迷津，提出一些切实可行的建议。

建议1 为自己把把脉

进入高三，首先要在心中给自己打一个问号，为自己把把脉，自己的实际水平如何？自己处在一个什么样的位置？自己有多少潜力可挖掘？

高三学生正确地自我定位非常重要，对自己整体情况的正确认知将直接影响到整个学年的复习节奏。有些学生可能觉得考进好学校的希望不大，那么就可以集中精力掌握基础知识，不用把时间浪费在难题怪题上，更不用埋头“题海战术”，高考中基础分仍占很大比例，要确保不失该拿的分，况且基础题做熟练了，面对较难的题目时也会更灵活变通，有更多向上进步的可能性。

有些学生想要参加自主招生的，那么就应该提前做好准备。上海交大附中特级数学教师杨德胜老师提醒说，认为自己的能力达到自主招生水平的学生，首先要比别人更早进入第一轮复习，提前紧张起来。其次，要充分了解不同学校自主招生的不同要求，例如：复旦大学自主招生的笔试是一张10学科的“大考卷”，那么复习起来的面就要撒得很广，而上海交大的自主招生科目较少，但难度更大，复习的深度就非常重要，不同的学生可以根据自己的理想和目标，合理衡量，制定合适自己的复习周期。另外，杨德胜老师还提示说，对于成绩中等，自主招生考试没什么把握的学生来说，也可考虑在自主招生阶段冲刺一下，因为现在很多名校留给自主招生录取的名额越来越多，通过传统高考进入名校的名额相对就少了，高考进名校的路更加困难了，所以建议学生提前做准备，不放过任何可能的机会。

建议2 不放弃课本

不少学生甚至老师都会进入这样一个误区，进入高三后一头扎入各种模拟卷，做大量的题，却把课本丢到一边，这是不正确的。上师大附中英语特级教师、《新世纪英语》主编何林松特别强调，刚进入高三的时候，学业还未完成就盲目做综合练习是揠苗助长的行为，只学了80%的知识却要做100%的考卷，效果一定不会好，成绩不理想还会影响学生的信心，很不恰当，因此建议学生开学初的时候还是踏踏实实根据课本学习，一步一个脚印才能走得稳、走得远。

向明中学高三语文备课组长白杨老师也持同样观点，她强调语文学科更是如此，二期课改后尤其强调课文的重要性，高一、高二的四册书也不能丢掉，重点课文、课文后面的注释、知识点都是复习中的要点，切不可放松。有些同学会很疑惑，作文能力该如何提高呢？白杨指出，从近两年的高考作文命题来看，如今对高中生作文能力的要求比较高，仅仅有良好的叙述能力是不够的，考试要求学生有良好的思考能力，这就要求学生对社会热点密切关注、敏锐洞察，并有自己独立的思考能力，其次，经典文学作品的阅读也能开拓思维，深化思考的深度。

为自己把脉：新高三生需规划第一步http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：新闻晨报 更新时间：2009/9/9 9:17:21

建议3 复习注意缓急轻重

每个学生对知识点掌握情况的个体差异很大，因此应制订出最适合自己的复习计划，从最薄弱的环节入手。应在对自己的水平整体定位后，充分认识对各项知识点的掌握情况，如，英语的弱势是阅读还是完形填空、数学的弱势是立体几何题还是数形结合题等，有针对性的复习才是有效率的复习。学生千万不要畏惧困难而把薄弱点留到最后，留到最后的往往都是来不及的，弱势的部分只会更弱势，而高中学科知识点往往环环相扣，一个薄弱点会牵连到众多题型，也会影响到综合大题的解答。

另外，学生也可根据文理科考试的特点突出复习重点，例如，理科的考生数学一般都比较好，而语文成绩的区分度往往不大，那么如果英语成绩特别好就很占优势，同样的，文科考生如果有很好的数学成绩，也会“划算”很多。

建议4 不被考试牵着走

经历过高三的学子都会对这一年里考试之频繁印象深刻：周考、月考、三次模拟考、毕业考、期中/期末考、联考等等，花样繁多。何林松老师提出，学生不要被这么多考试牵着鼻子走，模拟考也好、小测验也好，其实都只是一种评估手段，并不能完全代表实际水平，如果学生一切跟着考试走，每次大考小考都用劲准备，会打乱原有的复习节奏，反而达不到很好的效果，不如按照自己的复习节奏走，周考、月考顺其自然来得好。

建议5 爱惜自己的时间

高三学生的另一大困惑是面对琳琅满目的教参、教辅，难以选择，有些老师会一下子推荐好几本教辅，实际并不合理，各书之间有很多重合处，同时做三本教辅和做五本教辅所达到的效果差别不大，且浪费时间，何老师建议学生只用一本教辅作为核心，弄懂、吃透，其他只做参考和补充。但这本“核心教辅”务必选择专业出版社的出品（如：复旦大学出版社、上海外国语大学出版社、华师大出版社、交大出版社等），专业出版社的审核比较完备，不会有大的错误误导学生。高三学年的每分每秒都是珍贵的，把任何一分钟花在无用功的事情上都是一种浪费，爱惜自己的时间、爱惜自己的精力，是几位老师对高三学子们的共同建议。

过来人支招：高三新生开学要备好三个本http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：北京考试报 更新时间：2009/8/27 13:31:49

还有一个星期，新学年就来到了。相关老师建议，新高三生在开学前这几天要准备好学习中需要的旧课本、笔记本和错题本，迎接新学年。

旧课本

进入高三，往年有些学生没有提前做好相应准备，等到开学后才发现这也没有，那也不齐。一零一中学教导主任熊永昌建议，尽管进入新的年级，但是学生们不要把高一、高二学完的课本压在箱底，应该在开学前找出来，避免丢失。

高三一年，重在考查考生对综合知识的应用，在平时练习、考试中，会出现很多综合性题目，很可能用到以前学过的知识，以前学过的旧课本就要派上用场。尤其是在第一轮复习时，要扫清知识盲点、薄弱点，夯实基础知识，学生遇到拿不准的知识就要随手拿出课本查阅。

高三生一定要爱惜课本，用惯了的课本可以让自己很快查到需要的知识，而课本上划出的重点、记的笔记也都很有用。

笔记本

笔记本对高三学生来说也是必备的学习用具。有些学生认为，课堂上只要认真听讲，就没必要记笔记了。俗话说，“好记性不如烂笔头”，课堂上记笔记有助于对知识框架的总体把握。

熊永昌说，课堂上，有时老师的一句话，可能就是关键问题。学生在课上记住了，但是，很可能到了课下就忘记老师说过的重点。高三这一年要记的知识点很多，一般来说，老师在课堂上会讲解很多知识内容，有些在课堂上消化不了，需要先记录下来，课下再慢慢消化、理解，不懂再向老师请教。

此外，词典等工具书也要在开学前准备好。高三一年里，学生会有很多自学时间，很可能遇到拿不准的词汇、公式等，需要通过查阅工具书去核实。

过来人支招：高三新生开学要备好三个本http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：北京考试报 更新时间：2009/8/27 13:31:49

错题本

高三一年，学生要经历很多大大小小的考试，错题本也是必不可少的好帮手。在学习中，把自己做过的作业、习题、试卷中的错题抄在上面以备日后随时查找自己的知识漏洞。错题本可使学习更有针对性，有助于提高学习效率。

一位去年的高考生在数学错题本上这样写道：“在数学考试中，答选择题要注意答题技巧，比如有的题可以用特殊值法、排除法、代入验证法等；大题要注意答题的规范性……”

开学前，高三生要为每一科准备一个错题本。大家在复习中，可以将自己发现的错题或不会做的题收集起来，分析一下做错或不会做的原因，并把正确解题答案和思路注在旁边。到高考前，学生可以着重针对错题本上的题目查缺补漏。学生也可以把在学习中的体会记录下来，经常翻看。

现在，高三生还可以抽出时间整理一下上学期的试卷、错题本，梳理知识脉络，把自己的薄弱部分标示出来，以便开学后请教老师。

2011届新高三语文指导：将知识分板块梳理http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：金陵晚报 更新时间：2010/6/10 14:03:19 分享

对于新一届的高三学生来说，面临着两大问题：一是五、六两册新课文的学习；二是就十几年的语文知识进行分板块的复习和梳理。目的是提高语文能力，能在高考中取得优异成绩。

刚进入高三的同学们要做好以下五点：

一是端正态度

对于进入高三的学生，一方面在完成新的学习任务，同时还要复习以前的各个知识点，任务加重，课业量也相对加大，大多数同学都有点手忙脚乱应付不过来的感觉。

而相比于其他课程语文是这几门考试科目中新知识相对较少的一门，再加之基础知识——汉字的音形义、成语、病句的复习记忆量较大，考点相对分散，没有现成统一公式可照搬，比较枯燥，而且语文的得分与整体的把握和平时的积累关系极大，有时甚至一两个月的努力不一定立刻见功效。

这样，同学们在新鲜过后就极易产生厌烦疲倦之感，于是语文课得过且过，成了休息课也就不足为奇了。语文学习也就处在了想起来就看看，想不起来就算了，靠老本应付应付的尴尬地位。

二是立足课堂

老师们会不遗余力地备好每一节课，通过整理、总结、归类，把精华、实用、而且贴近高考的东西展现给学生，为学生铺就了一条捷径，避免了学生埋头苦干带来的时间上的过多浪费。

因此同学们应该充分利用好课堂四十分钟，根据老师讲解，结合自己特点，温故而知新。这样坚持下来定会收到事半功倍的效果。

三是整理积累

语文知识贵在长期的点滴积累，方能厚积薄发。高三的语文复习更多的是在帮学生梳理知识网络，查漏补缺。那么同学们就更应该在老师的讲解外“结”好自己的知识网。

比如说字音，基本上考对汉字常用字的认读，而且以日常生活中常见、常用又常错的字词为主，那么我们就要勤于查字典、勤于做笔录啦！而且顺带连字形、意思也看了，一举两得。其实字音、字形、成语的复习本来就可以三位一体的。

再比如说，背诵已增加到6分，决不可以小视，有同学说背这么多还不知能考到多少，我不要那6分了，殊不知这6分不要，哪个6分又是我们可以百分百拿到的呢？其实背诵完全可以化整为零，利用你边角小料的时间搞掉它，既能拿分又不费力，只要你做个有心人就是了。

四是精选练习

俗话说“好记性不如烂笔头”，在总结整理之外，同学们要选择适当的练习题进行演练，让理论联系实际，才能学有所获。我看近几年的高考题就是首选，其次近两年各大城市的典型模拟题也可以拿来练练。题目在精，不在贪多。更重要的是做后根据自己具体情况进行恰当的反思和总结。积累经验，归纳技巧，找准不足，各个击破。

五是做好总结

高三的考试会很多，尤其是比较大型的考试，更是检测我们所学的好机会，不要太在乎成绩的高与低，而应在每次的测试中耐心地发现自己的长处和不足，长处可以给自己信心，不足更给了我们再接再厉的机会。调整状态，解决困惑，必将收获成功。有时我们当局者迷，不妨谦逊地找找老师，让老师帮助我们找出不足，指明方向。千万记住适时的总结是会助我们一臂之力的！

新高三生应抓住暑假 从三方面提高数学http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：金陵晚报 更新时间：2010/6/10 14:09:19 分享

新高三生应该充分利用暑假，从三个方面打牢基础

■陆萍 扬州市教学能手

暑期是学生自主学习的大好时机，是一个弥补学习漏洞、实现自我提升的最佳时期。

高三一般有三轮复习，第一轮梳理基本知识和基本方法，第二轮侧重综合性问题的解题方法和解题策略，第三轮主要是查漏补缺，增强对试卷整体的把握。了解了这个过程，在这个暑期我们可以通过三个方面，将重心放在巩固基本知识和基本方法上。

1.画知识网络图。对一些同学来说，知识脉络不清楚，学了后面忘了前面.这时可以通过梳理教材，整理基本概念，依据自己的理解画出知识网络图，构建知识网络，那么即使某些知识点一段时间不复习了，通过网络图，也能获得对它的印象，并且还可加深对基本知识的理解和章节之间的联系。在网络图上，还可写出本章节常用的基本方法。如以《函数》为例：

函数：

概念：解析式，图象

性质：定义域、值域、单调性、奇偶性、对称性、周期性

需掌握的基本函数：一次函数、二次函数、三次函数、指数函数、 对数函数、幂函数、形如y=x+■的函数、三角函数等

常用方法和思想：数形结合、分类讨论;函数思想、方程思想。

2.回顾以前做过的习题。学生在对高一、高二的知识梳理过程中，会发现两年的时间内做的题目其实很多，我们可以利用假期将一大堆资料由厚变薄。可根据网络图和常用方法精选出典型例题和习题，不要多，一章五六题，覆盖本章知识，体现本章方法。如《三角函数》这一章，解答题可摘录这样两题：

题1：函数y=sina2x+2sinxcosx+3cos2x值域、单调增区间(文档上的题目)

题2：设关于x的函数y=2cos2-2acosx-(2a+1)的最小值f(a)

题1复习了三角的倍角公式及asinx+bcosx形式的化简，又巩固函数y=Asin(x+)的性质，可谓一举多得。在自己以后复习时，还可以变化问题，如求对称轴、改变定义域等。题2是三角函数与二次函数结合的综合题，运用换元法和分类讨论法，强调了函数y=cosx的有界性及函数定义域的重要性。

3.选做新的习题。建议可以采用“14+2”的形式，即14题填空题结合2题解答题。高考对填空题的定位是基础题，但填空题本身对答案的要求很高，一点点失误就会导致失分，所以假期中对填空题尤其要重视。市场上有多种这样的资料，可选择一本难度适合自己的坚持做完。解答题要注意先确定方法，再注意解答过程完整，书写要严谨工整，保证计算准确。在这里，建议同学们用好学校布置的暑假作业。

文理科学生在数学思维上有一定的差异，要根据自己的特点，利用暑期时间强化自己薄弱的知识点。比如，考生如果对高一、高二时的解析几何题没掌握好，就要有针对性地把解析几何的相关题型练一练。

理科生分析能力较强，有钻研难题的精神，弱点是思维跳跃快，书写不规范，易发生运算错误，此时应侧重规范答题的训练。同时，理科生还应留下时间复习选修的内容，建议这部分内容以专题的形式复习。文科生在数学学习上有畏惧的心理，在无老师的指导下，应以

基础题的练习为主，注意练习策略，先易后难，遇到不会的题要先跳过去，以平稳的速度过一遍所有题目，再回头思考不会做的题。对难度较大的题，不要求完整解答，但应训练自己耐挫的心态。

数学的学习不只是“听懂了”，而应是“会做且做对了”，这就需要同学们在老师讲解以后，自己领悟、思考、练习。“熟能生巧”，假期中的数学学习应坚持天天练习，时间不必太长，一个星期再训练一份综合练习。学数学要落实到做数学上，要学会数学地思考。数学需要在练中发现问题，在练中纠错，在练中整合，在练中反思，从而在练中提高。

在暑期最后一个月，考生要学会分类整理，熟悉每个章节的内容、框架，了解其在高考中的地位和作用。

1 .加强运算能力的训练。根据考试说明的变化， 应加强这方面的训练，尤其是要训练如何灵活选择较简运算途径解决繁杂计算的能力。

2.重视A级要求的知识点。从得分角度来看A级要求的知识点更容易拿分，不应轻视，每年高考都会直接考查一定数量的A级要求的知识点。

3.“回归”课本，夯实基础，熟练掌握解题的通性、通法，提高解题速度。许多高考试题在教材中都有原型，即由教材中的例题、习题引申变化而来。

新高三指导：英语要做到“知己知彼”http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：金陵晚报 更新时间：2010/6/10 14:20:19 分享

20xx年高考刚刚结束，今年不同往年的录取态势引起了很多高中学生及其家长的密切关注。对于新一届高三学生而言，明年的高考就是下一个目标。虽然进入高中即意味着开始了以高考为终点线的长跑，但在3年的跑道上，高三无疑是最重要的冲刺：如何合理有效地跟上高三特殊的学习节奏、圆满完成高中最后阶段的学习、复习和应试，对考生至关重要。 英语：要做到“知己知彼”

在英语学习方面，高三的同学们首先要做到的是“知己知彼”。

所谓“知己”，就是要了解自己，知道自己在英语学习上的优势和不足。对自己在基础知识和基本技能方面的长短有一个全面、正确的评估，尤其是短处，要能找出薄弱环节，然后根据轻重缓急，按时间分阶段逐项列出应对措施和解决办法。

而“知彼”，当然就是要了解高考要求，了解高考试卷中的各种题型及在复习时的应对方法。也是在这儿要重点给大家介绍的。

高考是选拔性考试，试题的难度一般较大。教育部考试中心近年来提出的命题要求和原则是“平稳过渡，紧扣大纲，强调应用”。

从这两年高考命题的情况看，试卷的各部分内容都与学生的日常生活密切相关，且材料的时代感强，信息量大，语言灵活地道，这就要求考生具备一定的生活常识、文化知识和人文素养。

下面我们具体到试题的每一项：

听力

近年来听力题的话题很丰富，因此要求学生具有比较丰富的话题心理和话题词汇，这样才能预测整个对话的发展趋势，把握说话人传达的有效信息点。

这就要求同学们在平时的训练中除了要掌握材料中的词组和句型，也要注意口语的真实性，学会听懂弦外之音，提高听力理解能力。

单项选择

这项主要考查学生对语言知识的掌握，覆盖的知识点较多，应是备考复习的重点。

如今越来越强调语言的实用性和交际性，注重在真实语境中考查学生对基础语法知识的掌握和灵活运用能力；尤其对动词的考查占了相当比例。

所以同学们对所学语法要认真梳理，特别是对动词(时态、语态、动词短语、情态动词、非谓语动词)和复合句(状语从句、定语从句、名词性从句)的复习：准确理解它们的基本概念、基本形式和基本功能，培养在各种语境中灵活运用所学语法知识的能力。

完形填空

此项具有考点多的特点，备考往往从选项的词性等入手。考查最多的仍是动词，另外还包括名词、形容词、副词、连词等。

答题正确率的高低还和学生对文章的理解及背景知识的了解有很大关系，因此平时同学们应多阅读、欣赏和背诵各种英文材料，以体会异国文化，增强语感，学习英语思维及表达方式。

答题时以下几点技巧大家可以参考：细读首句，预测主题；跳读全文，领会大意；通读全文，试选答案，细读全文，推敲难题；再读全文，复核答案。

阅读理解

这是试卷上分值最多的一项：选材越来越注重不同领域知识的相互渗透；内容涉及科技、新闻、经济、教育、环保等各方面；江苏卷阅读单词总数达到2，000以上；体现了考速度，考深度，考整体理解的特点。

阅读的提高要靠长期的积累，高三阶段更要保证一定的阅读量，并且注意阅读一些异国文化背景浓厚的作品，关注科技、时事动态，同时有针对性地进行阶段侧重练习，提高阅读技巧和能力。

对话填空

这是今年的新题型，从今年的考题看，10个单词的拼写难度不算大，关键要能通过上下文，联想到正确的词。

所以解题时要对所给的对话有一个整体把握，弄清谈话的语境及内容，在理解的基础上，根据首字母思考确定单词；之后再根据语法知识确定该词的完整、正确形式。

书面表达

此项近年来在材料作文的基础上，加强了对学生应考能力的检查：要求加上自己的观点或建议。

因此同学们平时要扩大所接触的范文类型，并对其中的常用词、短语和句型进行归纳、整理及灵活运用。记者 刘家智

新高三政治指导：书本知识与时政结合http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：金陵晚报 更新时间：2010/6/10 14:21:19 分享

进入高三阶段的同学在学习政治学科的过程中要注意处理好知识与能力的关系，将夯实基础与提高能力相结合，将社会热点与书本知识相结合。

首先，夯实基础与提高能力相结合。

大家知道高考对考生的能力要求比较高，特别是要求考生能够运用所学知识分析问题和解决问题。然而这些能力的形成与提高离不开书本知识这一基础。能力的提高依赖于对书本知识的熟练掌握和相互渗透。

对于高三的学生来说，要根据《考试说明》熟练掌握每一个考点，真正弄懂、吃透，需要指出的是掌握考点，记忆是必须的。同时，还要注意每一个考点可能涉及的命题角度。比如，哲学常识中“联系”这一知识点，我们不仅要知道这一概念的内涵及方法论要求，还要理解这一知识点可以从生活中事物之间的联系，人们在各种实践中有没有和如何用联系的观点看问题，办事情等角度进行命题，考查学生，对于考点的复习要做到点点清，在此基础上构建知识体系。

由点到线，即将各知识点按一定的内在联系串联起来，弄清知识点的前因后果，知识之间的逻辑结构，达到融会贯通。比如，复习“国家的宏观调控”时，我们必须将其与“市场经济”的知识联系起来，搞清楚“市场经济在资源配置中的作用”，“市场经济为什么离不开国家的宏观调控”，我们只有将零散的知识有机联系起来，弄清知识之间的联系，形成知识网络才能综合运用所学知识，多角度地分析和解决问题。此外，在夯实知识基础的过程中，做适量的题目是必须的。通过做题可以使知识条理化、规范化和熟练化。同时，及时发现自己学习中的不足，做到拾遗补缺，提高实战能力。

第二，社会热点与书本知识相结合。

关注社会热点和生活实际是政治学科高考的显著特点，大量的高考试题是以现实生活为背景材料，考查学生能否准确运用所学知识分析和解决问题。高考试题所用的背景材料虽在书外，

但其根却在书本之中。因此，我们在熟练掌握书本知识的同时，必须关注社会，关注自然，关注生活，关注人生。

关注热点，要学会将生活语言转化为政治术语，比如，哲学中的“主要矛盾”在生活中往往是用“重点、中心、第一位”等词语表述，我们看到这些生活语言，就要将其转化为所学的术语，从而明确该用什么原理去分析。关注热点，更要用所学知识去分析、思考。如“建设节约型社会”可以运用哲学常识中“一切从实际出发、联系的观点、按规律办事、树立正确的价值观”等知识分析，可以从经济常识中“充分发挥市场调节作用，加强国家的宏观调控”的角度去思考，也可以从政治常识中的“我国的国家职能、对人民负责的原则”等角度分析。我们长期坚持这样做不仅能够熟练地掌握相关知识，学会如何运用知识，而且能够提高我们的思维水平。

新高三历史指导：夯实基础练能力http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：金陵晚报 更新时间：2010/6/10 14:23:19

在近几年历史高考中知识和能力立意已成为高考的方向标。提高高三的复习效率，掌握有效的复习方法尤其重要。在即将开始的第一轮复习中力求夯实知识基础，练就学科能力。做到：

一、不浮躁，脚踏实地

（1）夯实基础

掌握历史事件、历史概念，理解其基本特点、产生的原因和带来的影响，在此基础上，再将与本知识点相关联的知识进行类比分析，以突出各自的个性特征。

例如，复习“戊戌变法”时，明确戊戌变法是由资产阶级维新派领导的资产阶级改良运动，除了解其背景、过程、结果外，还需了解变法的失败使中国丧失了建立民主政治制度的机遇。同时，还可将它与中国近代史上资产阶级领导的辛亥革命、新文化运动相比较。也可与世界近代史上的明治维新等进行比较。

这样，就可加强中外知识的融会贯通，突出时代特征，加强对已复习内容的巩固，还能为后续阶段的相关知识复习引路铺石，为第二轮复习奠基。

(2)关注教材细微点。如中国近代史上的“新军”与“新四军”，鸦片战争的爆发与总理衙门的设立，分别标志着中国社会和中国中央政府开始半殖民地化等等，不一而足。

二、抓重点，有的放矢

(1)研究用好3年来的试卷和当年考纲。揣摩历年江苏卷题目的设计意图、设问角度、思维价值等，明确复习目标，提高解题能力。在新考纲出来之前，可参照20xx年考纲确定复习重点，提高时效，做到有的放矢。

(2)注意课后及时复习。课后一定要能对本节课的内容从历史阶段、历史特征上理解、运用；然后在第二天及时复习，该记该背的内容在这一环节上必须完成。一周左右，要把这个内容再回顾一下；一个月的时候再通过试卷、练习等多种方式督促自己再好好地回归教材。

三、练技巧，讲求实效

训练是对基础知识的拓宽和延伸，适度进行训练，注意总结一些规律性的问题，在第一轮复习中是必要的。

如：分析古代经济发展的原因可从这几个方面入手：客观环境：统一的政治局面；统治者的调整政策；各民族、各地区的交流；科技的进步：工具、水利、历法、科技著作总结；劳动人民的辛勤劳动(根本原因)；基础：前朝各代经济的发展。

最后，高三历史总复习中应注意克服的几种不良倾向，以期提高复习效果，取得理想成绩。忌好高骛远，以基础知识为主；忌死记硬背，重在思维、能力的提高；忌答非所问，做到解题详略得当，结论完整；忌题海无边，要以一当十；忌胸中无目标，计划要周密，时间要合理；忌猜题押宝，掌握基本技能和方法为根本。

新高三地理指导：重视基础稳步提高http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：金陵晚报 更新时间：2010/6/10 14:24:19 分享

对于即将进入高三的同学们来说，除了要学习新课内容，更重要的任务是对高考地理的知识进行全面的复习。

如何使高三阶段的学习更有效率，这里建议同学们做好以下几点：

一、抓住一轮复习，全面掌握基础知识

“能力为主导，知识为基础”是高考永恒的话题。高考试题无论怎样变化，都是地理基础知识的不同演绎和迁移，即使是综合试题也是在基础之上的综合。如果基础知识不扎实，就很容易在考试过程中遇到障碍。

一轮复习正是对基础知识进行全面盘点的阶段，因此，同学们一定要重视这个阶段的复习，力争做到“当天内容及时消化，每单元知识及时巩固”，力争吃透每个知识点。

二、重视地图，将地理知识落实到地图上

地图是地理学科的第二语言，高考试题也往往以地图为切入点，近年来高考试题的采点甚至出现微观、局部地区，这就要求同学们有很强的读图能力和区域定位能力。

因此，同学们平时应注重读图、填图、默图、甚至描图训练，只有把所有的知识都落实到地图上，才能切实提高解题能力。

三、关注时事热点、联系生活实际

地理时事热点问题、生活中的地理问题都是地理学科非常关注的问题，也是历年高考命题的理想切入点。因此我们要时刻关注这些问题，分析生活中地理事物(现象)的形成原因、提出某些问题的解决措施、了解某些工程发展的最新进展、将某些时事与相关地理知识联系起来等。

同学们平时应注意经常看报，学会发现时事中隐含的地理信息，不妨可以自编一些地理时事题与同学交流、互相考查提高。

四、学会用规范的地理语言表述

地理高考说明中要求“进行文字准确、条理清楚、逻辑严密的表述”。有的同学客观性试题做得相当不错，但进行文字表述时却常常不能到位，不是关键字抓不住，就是语言逻辑出现问题，使本该得到的分丢失。关键在于，平时就没有使用规范的地理语言进行记忆与表述。

课本是我们学习规范地理语言的重要工具，从现在起，同学们应尽量使用课本语言进行表述和记忆，逐步形成良好的语言表述习惯。

总之，整个高三阶段地理学习，一轮复习是关键，它好比是盖高楼大厦时的打基础，其重要性不言而喻。希望同学们掌握有效的复习方法，全面掌握地理基础知识，为后阶段的提高奠定坚实的基础。

高考名师问诊开良方：新高三生的三大迷惘http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：中国教育在线高考频道 更新时间：2009/11/2 8:53:52

在新东方做老师的这几年里，我总是会遇到不同的学生向我诉说他们各自在学习上的迷惘。经过长时间的观察和思索，我发现这些迷惘大体上可分为三大类：

第一类：优等生的独孤求败

经典案例：下课后，一位男生来问我一道计算题。读题之后我发现这道题的难度已经远远超出目前的高考水平。我不禁提醒他：“同学，这道题不属于高考考察的范围啊！”小伙子很自豪地说：“我知道啊老师。可是我觉得高考题太简单了。想考好数学就一定要做难题。难题做得越多，高考的把握就应该越大。难题都做多了，还用怕简单题么？”

诊断：此类学生大多心高气傲，喜欢用各种各样的难题、怪题来难为老师。课间经常把老师围在讲桌前问问题的，多是这样的学生。

医治方法：要鼓励这些学生跳出题海，认真整理平时易错的题目，试着让他们分析历年高考试题难度和考察方向的变化规律，逐渐向出题人思路靠拢。实践证明，这类学生经过这种方法训练后一旦开窍，高考试卷得分之高将难以限量。

第二类：中等生的三个谜题

经典案例：下课后，三个男生把我围住。其中一个皱着眉头问我：“猛哥，我平时学习成绩在年级排名中等。把我这种水平保持到高考足可以上一个大学了，可父母非要我把分数再考高一些。没办法，我只能来请教您了：我该怎么做才能让我父母满意呢？”我刚想说话，第二个男生开腔了：“猛哥，我在年级里的位置跟我这个同学差不多。我一直发现：无论做哪个科目的题，我做错了的题目如果以后遇到了还是会错，而且大多数时候我翻了好多参考书也搞不清楚到底错在哪里。我希望自己能进好学校，将来出人投地。您说我该怎么办？”还没等我反应过来，另一个男生急不可耐地蹦到我跟前说：“猛哥，我们仨水平差不多。可我平时不怎么爱学习，没事就爱玩个PSP啊看个?浪漫满屋?什么的。我也想好好学，可我只要一到家就想玩。您说我该怎么办啊？”

诊断：中等生主要分为三种类型：一、无欲无求，对自己目前的状况相当满足；二、思想认识深刻，但学习能力有限，学习方法严重错误；三、天资聪颖，但自控能力很差。

医治方法：要增强第一类中等生的忧患意识，努力激发他们在重压之下的潜能；要教会第二类中等生科学、正确的学习方法，每教会一个方法都要反复训练，反复验证，反复强化；要加强第三类中等生的人格教育，时刻敦促他们要有所为有所不为。

第三类：差生的救赎

经典案例：我曾经教过这样一位学员：高考前其英语成绩始终徘徊在50-60分之间(满分为150分)。每次上课给他讲完一个单词时，我都问他：“听明白了么？记住了么？”他都会点点头，然后“嗯”一声。但如果5分钟以后我再问他刚才那个讲过的单词是什么意思的话，他几乎每次都摇头。每次给他布置纸面作业和复习作业时他都说一定完成，可每到检查作业时他总是告诉我“忘记写了”。

诊断：此类学生大多都不喜欢认真学习知识，也不善于总结学习方法，上课时他们只是在充当被动接受的角色，精力很难集中在课程上。最关键的是此类学生大多都觉得高考是一件很无所谓的事情，即使考不好的话花钱也可以随便上一个大学。

医治方法：要全方位提高此类学生的思想认识，要帮助他们牢固树立勤奋刻苦的学习态度，务必要传授给他们简便、高效、耐用的学习方法，之后再把知识慢慢渗透给他们，让他们真正体会到学习的乐趣。

有一次我惊讶地遇到这样一个案例：一个复读的男生找到老师，说感觉自己学不进去，所以想回家休息。老师委婉地拒绝了他并建议他继续努力。该生表现出很不高兴的样子，老师正要继续劝他，该生忽然倒地抽搐，口吐白沫。校长马上与孩子家长联系，反映了情况，谁知家长接听电话后却说：“没事，别理他，一会儿他自己就好了。”5分钟后，该学生发现在没有人理睬他的时候，自己居然爬了起来，回去上课了。后来校长和老师们了解到：该生

学习成绩从初中开始下降，原因就是有一次父母骂他“真后悔生了你这么个畜生”。孩子一下对生活、对学习失去了信心，心态发生了极度扭曲，以致经常做出荒唐的事情。

更多的案例证明：所有学生的迷惘都是他们的心理问题在作祟，而这些独生子女们的一切心理问题都是在成长期间父母的疏忽大意所导致的。为了保证各种类别的学生都能在高考中取得理想成绩，我的同事们和我一直都致力于对学员的思想教育。要让学员成为一个优秀的合格的高中毕业生，首先一定让他们在心理上变得足够强大、足够成熟。这样一来对他们的知识讲解才能有明显效果。正所谓“师者，所以传道受业解惑也。”传道在先，才可以切实解惑。（李猛）

怀旧、苦熬、攀比 新高三生须化解三大情结http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：北京考试报 更新时间：2009/8/25 9:38:58

很多高三家长不知道如何解决孩子学习中遇到的问题，于是就把关注的目光停留在孩子考试成绩的起伏上，无形间给孩子增加了很大的心理压力。其实，在高考面前孩子更需要家长像同伴和战友一样帮助自己。新高三的考生和家长要注意挥别怀旧、苦熬、攀比三大情结。

难以忘怀的“怀旧”情结

高三繁重的课业负担特别容易让人感到孤单，考生不仅要面对枯燥乏味的习题和试卷，同学之间的关系也突然变得让人无所适从。于是，一些考生就寻找到小团体，给自己归属感。这些考生聚集在一起，相互之间讨论的并不是学习，而是营造一种“高二时代”的生活状态，相互安慰着：反正高三是一年的时间，下半年再学也来得及。

“怀旧”情结的确可以麻痹我们的神经，但我们不可能一直生活在过去的影子里。逃避解决不了任何实际问题，高三生要有清醒的头脑，勇敢地面对学习、生活上遇到的一切问题。

挥之不去的“苦熬”精神

到了高三，很多考生为了心中的美好理想变得更加刻苦，熬夜苦读、题海战术，仿佛为了高考赴汤蹈火在所不惜。然而，这样努力学习，却换来了白天课堂上的昏昏欲睡，即便能够用咖啡、浓茶顶下来，还是会导致记忆力急剧衰退，注意力难以集中。更可怕的是，不少考生吃尽苦头，学习成绩却不升反降。

高三阶段，很多考生不是学习态度有问题，而是学习方法有缺陷。这就需要我们反思学习目标、学习计划、学习效率、思维模式甚至高考认知等方面存在的问题。就拿题海战术来说，每年高考的难题、中档题、容易题的比例都介于2∶6∶2到2∶5∶3之间（即中低档题占到了整张试卷的80%），如果了解了这些，我们就能知道，备考时并不需要做大量的难题、偏题、怪题。

害人不浅的“盲目”攀比

高三阶段，考生最忌讳的就是学习成绩“被赶超”，同时，每位考生也都想超过别人。社会的关注、家长的期待和考生的自我督促，像三座沉重的大山压迫着每一位高三生。面对“赶超”

的压力，考生要找到根源所在。检查学习漏洞自不必说，以平常心面对考试成绩也要成为每位考生的必修课。

孤独、焦灼、失落、烦躁、渴望自由是枯燥的高三生活带给考生的心理问题。既然无法逃避，不如选择勇敢地微笑，只要坚持下来，终会看到天空放晴的日子。

高三学生的生活与学习忙碌、紧张，随之而来的，在学生的心理、生活及学习中必然会出现一些问题，对这些问题解决与处理的好坏将直接影响到孩子的学习与情绪。因此，这些问题自然也就成为学校、家长、学生本人所关心的“热门话题”。

NO1：厌恶学习怎么办?

小高厌学情绪日益加重。他说，对现在的任何科目内容都没有兴趣!“我是一个理科生，但是语文、英语却成为我的主要得分点。而且这几年，我们学校的升学率又很低，我真的觉得前途渺茫，但是，我还有理想，我该怎么办?”

解答：面临高考，调整好自己的心态很重要。首先你的语文、英语成绩比较好，这是一个有利因素，因为录取时看总分嘛。还有4个多月的时间，有计划地复习好其余几门课程，还是来得及的。现在大学的类型有好几种，有研究型、工程型、技术型等等，考不上重点大学，可以上一般本科大学，也可以选择高等职业技术院校。退一步说，今年考不上还有明年，也可以参加自学考试，总之前途是光明的。

NO2：成绩下降怎么办?

孩子的学习成绩一直是中等水平，上高三后学习突然变得很紧张，通过最近几次考试，发现学习的问题很多，现在不知道该学哪科了，本来语文和外语还算可以，现在也掉下来了，孩子也说不知道该怎么办了……请问是不是孩子的学习方法有问题，她老是说学了东西之后记不住，做过的类型题也感觉陌生？请老师帮帮她。

解答：面临高考首先是不要慌，100多天的时间，完全可以对已学的知识进行全面的复习，要相信自己有能力，可以做到。其次要针对自己的具体情况制定一个可行的复习计划，这个计划既包括每天的作息时间，也包括跟随老师复习的进度。最后一定要有毅力，坚持不懈地努力，一定会换来意想不到的结果。

NO3：学习时心生杂念怎么办?

从高二下学期开始，小宇就有了许多杂念。做作业时，头脑会重复出现一些数字和符号，比如“34”、“7”……这些数字和符号就像幽灵一样，侵入他的大脑，干扰他做作业，使他学习的效率大打折扣。上课时，这些可恶的“幽灵”又出现了，比如“1+1为什么会等于二”、“I的平方为什么等于-1”、“1+3为什么等于4”，小宇完全不能聚精会神听讲。他想方设法要排除杂念，可是一点效果也没有，结果杂念越多，让小宇穷于应付，成绩直线下降。

解答：为什么小宇高二时会出现杂念呢?因为从那时以来，他都不断在制定赶超别人的计划，高三了又制定考大学的计划。杂念的出现是给他一个暗示：有太多压力，学习太累

了……要消除杂念带给小宇的影响，要做的只有一个———顺其自然，不去管它们，让他们自生自灭。如果我们被杂念所困不能继续学习时，何妨小憩一会，放下手中的作业，去做做我们以前常做的一些事情。为所当为，做该做的事，就是把目光放在当下，努力把现在的事做好，而不管心情如何，杂念几多。

NO4：学习时有惰性怎么办?

“我很想努力学习，但一拿起书本就烦，学不进去;不看书更烦，觉得虚度了光阴，对不起父母也对不起自己。”小溪说，以前念初中时有父母老师督促，而且有考高中这样的压力，学得还可以，不像现在到了高中，老师比以前少管了，如今上了高三也准备好好学习天天向上。但在头脑中经常有另一个?我?和小溪做对，干扰他的学习，让他产生惰性。该做的作业没做完，该完成的任务没完成，心里也因为矛盾感到很痛苦。

解答：很多同学是为了老师、家长甚至考试学习。这类同学一旦父母不管或少管了，老师管得松了，学习的动力没有了，就会偷懒不愿意再学习了。所以，要想找到学习的动力就需要时常给

发动机“上上油”，要注意劳逸结合。在该玩的时候玩，在该学的时候学。学习没有动力，会导致在学习的过程中没有紧迫感，造成对学习的惰性。建议小溪每天拟定阶梯式的短期目标：了解今天有什么任务需要完成;设定计划;决定实现目标的时间;完成目标。

NO5：学习计划完不成怎么办?

我是一名高三学生了。虽然制定一个较合理的计划，但制定一个后又有其他问题出现，改了又改还是不满意。现在各科分的练习册很多，每天的时间有限，不做的话又担心落后别人。

解答：计划有时候就是需要不断调整的，计划只是一个大致的方向。如果为了定计划而耽误了学习，那就得不偿失了。计划不是死的，定出几点做什么，做多长时间都是固定的，应该有一个伸缩空间，根据每天的情况调整。今天语文的课业重一点，可以适当加长一些时间，地理复习的内容比较少，就可以缩短一些时间;有一道数学题急需解决，那可以在这方面多花一点时间。

高三学生十大困惑：厌倦学习怎么办http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：海峡都市报 更新时间：2010/1/25 10:30:44

NO6：每逢大考就紧张怎么办?

晨静，重点中学高三学生，平时学习成绩很好，思路敏捷，每次小测在班上都是名列前茅，但一到大考，平时会做的题目不知怎么做，或者答题漏洞百出，经常看错题目，算错答案。有时一题做出来了，一直怀疑自己的答案是否正确，老是想检查，结果把时间大部分用在前面的填空题和选择题上了，到了后面的大题却没有时间去做。她感到十分着急，但是又找不到原因，为此极度苦恼。

解答：晨静的考试焦虑有多方面的原因，主要有二个：一是她对考试的结果具有强烈的

期望值，一心希望自己在考试中取得好成绩;二是由于老师和父母的不恰当暗示，每逢大考前，父母总是会向她强调：这次考试不要急，慢慢来，考不好了也不要紧，但父母的话无形中增加了晨静的紧张情绪。因此，要帮助她分析自己的优点，重新树立对考试的信心。让她认识到高期望无助于在大考中正常发挥水平，要学会在考前把自己的情绪调节到最佳状态。对于父母的关心，接受他们的好意，但对他们不恰当的关注，可以不放在心上。同时，还要掌握一些应对重大考试的基本技能和技巧，再次面对考试时能从容应付。

NO7：老担心失误怎么办？

“我是一名高三的女生，越临近高考，就越来越明显地感到一些莫名其妙的不舒服，唯恐出现考试失误，每次模拟考试分数就像一块巨石压得我喘不过气来，我知道这样不好，但又不能自拔。我该怎么办?”

解答：考前焦虑的原因是多方面的：比如经历过考试的挫折，对考试期望值过高(来自家庭、自我加压等)，考试准备不充分，考场意外事件等，这些都导致考生不同程度的焦虑。减轻紧张焦虑的办法就需要针对不同的原因认真分析，正确对待考试挫折，降低高考期望值，做好考前的准备。放松自己，正确对待考试，即使没准备好也应正确面对，考试是公正的。记住一句话———“我尽力便可以了”!

NO8：达不到理想目标怎么办?

“高一、高二时我的学习成绩还不错，在年段里排在前二十名以内。而且我的英语不错，我的理想是做一名律师，因此我想报考

复旦大学法律系。为了达到我的目标，我要求自己上高三后，第一次月考在年段十名以内，结果我达到了目标，当时我的状态很好，好像想做什么就可以做到;第二次月考，我在年段排名第五;但到了第三次月考，我将目标定为年段前三名，想不到我的状态却从此变差了，时好时坏，再也没有进过年段前十名，我感到很郁闷。”李丹说，最近这段时间，每当学习不顺的时候，她就不由自主地产生怕死的想法，而且这种感觉越来越强烈，让她觉得很恐惧。

解答：表面上看，李丹对死亡恐惧，其实是对现实的恐惧，是对学习的恐惧。在人生的道路上，找到适合自己的目标非常重要。人的能力是有限的，不可能永远都超越别人，即使有能力超越，也有个过程。要相信自己的能力，一步一个脚印，你将离你的目标越来越近。即使达不到，我们也努力过，就不必后悔。

NO9：经常失眠怎么办?

晶晶是重点中学学生，自从上了高三就开始患一种奇怪的“病情”：做作业的时候想睡觉，可一躺到床上却老是睡不着，脑子满是没有做完的作业，即使作业做完了，脑袋里还是要胡思乱想，经常要两三点才好不容易入睡，睡觉也睡得不踏实，老是做梦，夜里也经常醒来。长此以往，晶晶不像别的同学有精力早读，成天迷迷糊糊的，上课的时候也是无精打采。晶晶怀疑自己得了神经衰弱。

解答：晶晶的失眠是由于她过分关注自己的睡眠，拼命想摆脱失眠带来的不适，从而产生了继发性的焦虑，这样不仅不会消除症状反而会使症状恶化，对于出现的失眠症状，只有接受，不回避它，顺其自然。睡不着时不强迫自己睡觉，起来看书，想睡觉时再上床睡。其次，放低对自己的要求，不强求事事都做得完美，允许把事情放到第二天再做;睡前不做繁重的脑力劳动，可看看书报，听听音乐，保持心情的宁静。同时，要养成有规律的作息习惯，即使睡不着也要坚持早起，加强体育锻炼，勇于自信，不要以睡不着为借口逃避自己该做的事，像正常人那样生活学习，为所当为。

NO10：害怕上学怎么办?

儿子初中就读于一所普通中学，性格比较内向但成绩非常好，一直是年段第一名;中考考上了本市最好的一所重点高中。谁知进了重点高中后，由于竞争激烈、高手如云，儿子的学习成绩竟然越来越差，高二下学期大多数科目都在二三十分徘徊。高三开学没多久就中途不愿意上学了，一直呆在家里休学。真是无计可施……

解答：虽然这位学生已经高三了，但他还是用儿童的思维来处理他面临的问题，初中时因为学习成绩好受到老师的重视，就如同一个被老师宠坏的孩子，上了高中一旦没有得到别人的宠爱，就开始用孩子耍赖的方式来逃避责任，拒绝上学就是一个很好的证明。建议可以加强预习和补课，尽量开导他正确看待成绩，但是这种心态并不是短期内就能改变的，需要本人锲而不舍的努力。另外，也可以尝试转学到一所普通中学去。

友情提醒：

寒假已经开始，毕业班的学生也将进入“休整期”，然而，由于“大考”迫近，许多成绩不太理想的学生也开始自暴自弃。教育专家称，寒假是调整心态的“黄金月”，及时通过心理咨询，使学生的心态恢复正常，将使寒假期间和下学期的复习效率大大提高，为考出好成绩打下良好的基础。同时，我们也呼吁社会、学校、家庭，能够多深入到孩子的内心世界，给他们以正确的点拨，少一分严厉，多一分理解;少一点要求，多一点引导。

专家指点：高三新生做好长打算和短安排http://www.TL100.com 作者：佚名 文章来源：北京考试报 更新时间：2009/8/27 14:03:44

被访人：北京市中小学心理咨询中心主任温方

新的学年即将开始，又一届高考考生踏上了应试征程。新高三生面对这一新的起点，需要立长志。

鼓励“立长志”避免“常立志”

面对新起点，许多考生经常会说出动人心魄的豪言壮语。这种豪言壮语是否能够支持今后的行动，就要看这个“志向”立的是否有根有据。近日，一位新高三学生家长向我述说：“孩子又在向我保证，立志经过一年的努力，一定要考上某某大学……孩子这样的誓言几乎年年都讲，却没有一次见到结果。作为家长，我不好打击孩子的热情，可不切实际的目标实在令人担心。”

人没有目标，就会像没头的苍蝇四处乱撞，做许多无用功；但一个人立的志向如果不切

实际，同样激发不起奋斗的信心，做不出有效努力。因此，每个新高三学生在进入最后一年冲刺阶段前，要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标。当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。志向要有根有据。所谓有“根”是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长作支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是考生确立志向时需要认真思考的问题。

既要做好“长打算”又要做好“短安排”

饭要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三学生面对将近10个月的应试准备，既要做好切实可行的周密计划，又要做好及时调整自己复习策略的准备。这样才能以最佳的方法获取最佳效果。

曾有一位学业成绩极佳、个性倔强的考生，偶然与学校老师发生了一点儿摩擦，就放弃了在校复习，而是自己制订复习计划，独自在家复习，拒绝家教，拒绝参加模拟考试，结果高考成绩不理想，不得不走上复读之路。

在高考复习中，每个考生都会有自己的打算，有的打算放弃某些短项学科，努力提高长项学科的成绩；也有的玩儿命补差科，抱着“硬骨头”死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入极端便会导致偏颇。在自我感觉良好的时刻，高三生也要经常做一些“瞻前顾后”的事情。这时候最需要的就是用好身边的“高参”——各学科的任课老师。毕竟这些老师跟了你这么长的时间，对每个学生的情况知根知底。因此，在考生制订“长打算”时不妨征求一下老师的意见，及时进行调整，做一些个人计划与教师建议相融合的“短安排”，努力使复习效果达到最佳状态。