一天拓展训练心得 上周我来到明阳天下拓展训练公司参加拓展训练活动，提高了对拓展训练的理解，也愉悦了心情，更有了许多感悟。 而在孤岛这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“珍珠岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，“哑人岛”的人是掌握核心技术的中层人员，“盲人岛” 是基层人员，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。

最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。

感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激。每个项目后的点评,大家都畅所欲言,谈了自己的切身体会,都表示在今后工作中一定会延续这次的团队精神, 努力完成公司分配的各项任务。我们大家都感觉到彼此之间的信任度在加深,团队之间的合作精神在上升。从每个人那里，我们能看到更自信，更坚定的目光。

再次感谢公司给我这次拓展的机会,使我重新认识了自我价值,我会珍惜这次亲身体验得到的感悟,以此作为动力把自己的镜界提高一个层次,发挥自身的优势,做好每一项工作。

能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。

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第二篇：拓展心得体会——难忘的一天

拓展训练-难忘的一天

20xx年7月4日，公司全体员工参加了明阳天下拓展训练公司为期1天的拓展训练，这一天常常对某个问题加以思索感想很多，至于我们的生活工作会会不会因这次拓展训练而改变。但是相信这次活动已经深深的触动了每一个参与者的心，想要去改变生活工作中的一些。总结起来，有如下几点：

信任，勇气与责任心。我们的队员都是来自公司各个部门，平常在公司都是分管不同的工作，同事之间交往比较少，了解得也少一些。这次活动，虽然只有短短的几天，可比我们在一起工作一个月交流得还要多，我发现我周围的同事原来都这么优秀，我们组成的团队是这样优秀的一个集体。"信任背摔"就是一个要求每个队员对团队其他成员非常的信任才能顺利完成的任务，当双手被绑，向后仰倒前，心里上最大的恐惧是对在你后面的团队的信任程度，当我听到后面的队友整齐、响亮的“我们支持你”的回答时，心里非常的放松，坚决、放心的摔了下去，这里面包含着我对队友们的信任，也有队友们给我的莫大的帮助，没有他们，我的生命也许将会终止，但是我信任他们，同样的在我接人的时候我也会给我的队友们最大的帮助，绝不冒险。

当所有人做过后，我真的感到了团队合作精神的伟大，同时更增加了同事们的互相信任的程度。缺乏对队友的信心，

怎么敢在2.0米的高台上向后倒下呢？穿越高压电网、翻越逃生墙，这些都必须依靠团队的齐心协力才能完成。团队精神的重要性以这种简单明了的方式清晰地呈现于每个人的面前。它在我们每位队员的心底重重地刻下了一笔团队精神的印迹。

潜能，信心与成就感。由这次拓展活动中每个运动项目的完成，大家达成了一个共识：我们每个人的潜能都是巨大的。。有些事情，看起来很难、做起来却非常容易。只要勇敢跨出第一步，超越只是一步之遥。可以说“断桥一小步，人生一大步”。联想到生活中，在干一件事情时，很多时候，还未行动就自己给自己罗列了一大堆的困难，或者将困难扩大化，然后告诉自己告诉别人因为这些那些的困难这件事是不可能完成的。所以好多事情还没进行自己就被自己吓倒了，退却了。拓展之后我想说的是：困难不是理由，它是我们成功路途中的炼金石，当我们享受了克服困难后的成功喜悦，就要把它当成我们以后前进中的动力。当你腾空而起，双手抓住单杠，成功的喜悦会回味无穷，历久弥新。

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