过午不食的减肥原理

　　我们知道减肥最重要的两项方法就是运动锻炼与控制饮食。随着近年来减肥的盛行，过午不食的减肥方法也得以流行。那么什么是过午不食呢?过午不食的减肥原理在哪里呢?

　　过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二点，是以太阳升到正中天为准。

　　过午不食的减肥原理

　　早餐：(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

　　午餐：(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

　　空腹期：(不进食)——进入燃烧脂肪期

　　养生口诀：早上吃的像个皇帝，中午吃的像个将军，晚上吃的像个乞丐。(由于晚上运动少，晚饭是不宜多吃的)古语说：“晚饭只喝汤强似吃药方”就是这个道理!

　　佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时;午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候。

　　如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：

　　一、食欲少，能减低男女爱欲之心。

　　二、能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。

　　三、易入禅定(梵语dhyana)。

　　四、有更充裕的时间可修行悟道。

　　五、欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。

　　六、三世诸佛皆依过午不食。

　　持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。

　　《佛教常识答问》

　　赵朴初老居士在《佛教常识答问》中写道：按照佛制，比丘午后不吃食物。原因有两个：1、比丘的饭食是由居士供养，每天只托一次钵，日中时吃一顿，可以减少居士的负担;2、过午不食，有助于修定。这个制度，今天南方国家仍普遍实行。最严格的只喝白水，连牛奶、茶、椰子水都不喝。但一般的僧人午后可以喝茶、汽水、果汁，也可以吃糖。我国汉族禅宗僧人从古有自己耕种的习惯，由于劳动的缘故，晚上非吃东西不行。所以在多数寺庙中开了过午不食的戒，但是被视为“药食”，但持过午不食戒的僧人为数也仍不少。

　　《佛学问答类编》

李炳南老居士在《佛学问答类编》中写道：佛家虽有日中一食之制，能守者遵之，不能者任之，并非每一教徒，皆得如是，安有强难。即经受菩萨大戒者，条文亦限六天，惟知其益者，及明白卫生之理者，多自动常守一餐，此其一。宇宙之大，事理万端，似不应以中国有无分善恶。中国古有杀人殉葬之事，今可从乎?况一餐为贵，中国古实有之。按礼记礼器篇，在以少为贵一章中，有“天子一食诸侯再大夫士三食力无数”之文，注者大意，谓位尊者德盛，其饱以德，不在于食味。噫!自打倒孔家店，中国文化全湮矣，此其二。

文章来源：http://fitness.panjk.com/201411/20141122408988.shtml

第二篇：经络减肥的原理

经络减肥的原理

源于少林寺强身健体的一种功法,通过人体的筋络（手太阴、肺经、手厥阴、心包经、足少阳心经、手太阳胆经.足太经.、膀胱经、足阳阴、胃经等等）和穴位的交叉点,在相关的穴位上，先抹上一点我们祖传的秘制的27味中草药研制而成的药膏,通过拔火罐起到负压的作用把毛囊张开药膏渗润到穴位里起到很好的透穴作用，从而让脂肪快速化解为（水、尿液、汗液、唾液、二氧化碳、呼吸糟粕、大便）排除体外。

1. 名贵中药有祛病防病透穴调节机能疏通经络调整气血

养颜排毒的功能。

2. 罐有调理（内科、外科、妇科、儿科、伤科）的功能。

秘制的膏体加上五千年医学遗留下来的罐达到我们一种天然之合，既能减肥又能又能起到缩胃提胃的目的。

开穴的原理

1. 疏通经络调整气血这是中医里的一种说法，在西医里相

当于提高人体免疫力（痛则不通，通则不痛）。

2. 淋巴排毒是人体的一个细胞，负责排出人体多余的水份

及毒素。

3. 调节内分泌及新陈代谢，中医讲阴阳（调和）平衡（吃

进去十分排出八分）使身体环境平衡

4. 从身体内部调整气血经络及脏腑功能，化解途径（通过

燃烧化解为水和二氧化碳、水份为液体。汗液、尿液、唾液、二氧化碳是呼吸糟粕是大便）

5. 从身体内部减脂肪，单纯减脂肪细胞通过调节使脂肪细

胞代谢正常说普通一点做的是收胃和提胃的原理——胃像一根橡皮筋一样，可大可小多吃就大。

肥胖的原因

1. 遗传100%能减掉但保持难。

A. 因为他的基础代谢有高有低消耗少的人就胖。

B. 小肠吸收功能太好 吸收的越久越易发胖。

C. 饭量大嘴壮生长激素多。

2. 饮食的品种不一样，数量一样结果也不一样（油炸胖，米

饭，青菜瘦）

3. 咀嚼功能细嚼慢咽的不易发胖

4. 饮食的时间小肠的吸收功能晚上是白天的3-5倍

5. 内分泌混乱的人易发胖（一般是更年期才发胖）

6. 活动量少

7. 精神压力大（因工作压力大）无处排泄易吃一些高脂肪油

腻的食品易发胖

8. 月经期前易口渴嘴馋雌激素上升

9. 术后或疾病期（需要大量的激素或营养过盛）

以上总结出八个字

肥—高油腻高热量

甘—甜

原味—味道比较浓郁

汤—汤水

躺—不运动

糖—甜品

烫—热的

饮食八大原则忌食

高盐 、 高糖 、 高脂肪 、 高淀粉 、 肥 、 甘 、原味 、 酒饮料

1. 高盐易引起心脑血管疾病使皮肤暗淡无光泽骨质疏松

使毛孔粗大增重。

2. 甜品（糖分为碳水化合物和多余脂肪储存在体内易发

胖）。

3. 油炸食品（油在反复加热过程重产生癌变物质对身体有

害还刺激皮肤长痘无光泽易发胖

4. 酒饮料含碳酸（氧和氢催化剂合成促进脂肪合成，配合

饭菜起到催化剂作用）

操作流程

先给顾客讲原理。让顾客亲自写顾客档案效果保证卡写之后

1.称重量 2.上瘦身膏 3.上罐等20—30分钟取罐

1．放松不用紧张只有毛孔疏张才会吸收得更好不痛有点紧3—5分钟就不会有那种感觉了

2.让顾客接受开期的饮食

我现在开始给你开穴了，你平时吃一把瓜子或一颗口香糖可能不会长重，但是都是增重食品后期一样会发胖但开穴就不一样

3. 开穴时你沉睡的脂肪细胞快速被激活这时脂肪细胞十

分活跃对外界食品非常敏感很快就会吸收，如果你不按我的饮食来吃了不该吃的东西哪怕一口水你的体重不但不会掉反而还会涨，只要3—5次配合好以后掉体重非常快，如果出现第一次不掉体重或长重就是饮食一定没按要求来一定要沟通到位才可能是我们两个没有沟通到位可能是你吃了不该吃的东西现在忘了你好了回忆一下

我好在罐上做调整 做加强罐

外膝眼有下三寸与腿骨旁开1.5寸为一号罐（疏通身体整个经络足三里）

1. 腿部主穴：胯骨直下平会阴交大腿

肌肉最高为2号罐减大腿和臀部穴位

名称（脾关）

2. 掌心位于膝盖四指向上自然分开，以食指和无名指尖落

点为2号罐（内侧调气血，外侧脂肪周围的脂肪良丘穴）

第一项减肥重点

1. 拇指中关节宽度为一寸

2. 以食指和中指指中央为1.5英寸

3. 以食指和中指中关节为准向外扩0.5为2寸

4. 除拇指外四指以食指中关节为准（四指为3寸）

1腹部驻穴（每次必做）

（1） 以脐为中心左右旁开2寸为1号

（2） 以脐为中心左右旁开4寸为2号

（3） 以脐为中心上扩2寸为1号

（4） 以脐为中心上扩4寸为3号

（5） 以脐为中心下扩1.5寸为1号

（6） 以脐为中心下扩3寸为1号

瘦身美体（针对局部减肥）

1. 针对体重超标不是很多想再次紧肤10次作罐15次收紧

(1) 以脐为中心左右旁开4寸放为3号罐其他的主穴不变附

加穴可根据顾客局部胖瘦来上罐

(2) 上身胖用腹部主穴加腿部主穴加上肢胳膊和腹部的附

加穴加身上阿是穴

保养调理（抑制反弹）

用塑性膏（必须达到标准体重才可以做此疗程）

（1） 以脐为中心主次不变附加穴可上可不上

（2） 以脐为中心左右旁开各四寸为点再直下1.5寸为男

2号女1号罐

（3） 围脐四周4个1号用闪罐一般为3—5次其他主穴不

变附加穴可上可不上

（4） 膝盖上两组穴做外不做内做内不做外不可以同时上

多做内侧调气血

（5） 如在此期间暴饮暴食体重也会上涨罐还按保养调理

的做饮食减肥的前三天吃体重就下来

（6） 在做此疗程的时候如体重上涨1—5斤属于正常，做

一个月8次做一年（卡1680元）

（7） 前一至两个月晚上不吃主食，以后逐渐加

封穴

（1） 连做4次

（2） 掉到标准体重能做

（3） 穴位：主穴十带脉两个罐（以脐为中心平行交叉腋

下中线交叉点）

（4） 脐四周的4个1号罐用四罐

注意饮食：1.封穴后一个月左右晚上不能吃主食（因为脂肪里记忆的要给它一个巩固期）2.如果一个客人今天吃米饭封穴的那么明天中午继续吃米饭3.如果客人是无油标准穴，那么明天中午不吃有油凉拌后天中午可以吃炒菜大后天中午吃米饭

附加穴：

1. 上肢胳膊三角肌正中凹陷处为3号罐（减胳膊和后背的

脂肪）

2. 腹部6穴8位十字空挡处为4个2号罐（上面2个是提

胃增加保护）下两个是促进蠕动的小腹以上的2个附加穴不可以同肘上交叉平衡垂直可以最多不超过3个，第2次开始做附加穴肘肚脐上的附加穴最好是先上面的2个以后就随便

3. 腿上膝盖上两主穴再直上4寸为2个2号罐内侧或大腿

内侧的脂肪外侧针对腿特粗的人

4. 阿是穴：以脐为中心上2寸平行交腋下中线往下排3号

罐最多不超过6个（减腰胯臀腿的脂肪）

注意：1疗程20次前3天连做的人以后隔天做如果三次掉不过三斤的再来过2次后隔天做如前5次掉不过三斤的有两种顾客不行

（1） 本身有病的

（2） 基本不配合

饮食的规则

1.早餐以蛋为主，鸡蛋加无糖豆浆无糖脱脂奶水都可以不吃鸡蛋吃豆制品（豆腐，豆腐干，豆皮）鸡蛋有几个不能吃：油火窜的鸡蛋和包蛋可以吃不要喝汤比如说一个刚生过小孩的人要下奶的时候不吃鲫鱼要吃鲫鱼汤因为汤里面含有所有营养成分 早餐必须9点之前吃完

2.午餐(1)瘦肉类不能吃羊肉狗肉（以内它高热量）猪肉出不易掉重。其他的都能吃，动物的皮和内脏不能吃因为它们含高脂胆固醇

（2）海鲜类都能吃（最好不要吃蟹黄，因为还有胆固醇）

（3）海鲜植物的都可以吃（海带，海白菜）

（4）豆制品全部能吃

（5）蔬菜类除了含淀粉的（土豆，藕，红薯）其他的都能吃

（6）菌类都能吃

（7）低糖水果（苹果，樱桃，草莓，猕猴桃。柚子，桃）黄瓜，西红柿。

午餐2点之前必须吃完。因为晚上小肠的吸收功能是白天的3-5倍，马无夜草不肥的道理

1.7点前必须吃完 2.睡前3小时不能进食 3.晚上7点以后不能喝水（晚上喝水能增加胃的化谢是身体不好长眼袋，水肿

前3天={前3-5天是排毒开穴期不吃主食米饭面包面条蛋糕 早上鸡蛋加白开水 中午吃牛肉，不吃牛肉就吃鸡腿和核桃加白开水 晚上黄瓜或西红柿}

换餐：

第4次减够5-6斤中餐换无油凉拌菜从中餐里选任一种不放油就行

第5次减够7-8斤中餐换少油多菜多分量不足多凉拌菜 第6次减够9-10斤中餐换少油炒菜

第7次减够13-14斤加少许米饭炒菜加米饭一匙一匙的

加

于顾客沟通：因为食物与食物之间相克你也不知道哪两种食物在一起吃全起反映这样会刺激脂肪细胞因此体重会继续上涨。所以我们在换餐时应单一的吃晚餐在中餐的后面

便秘（肠清茶或其他排便药，多吃牛肉，松子，核桃，重量下的快）

计算标准体重

女（身高-100）X0.9X22斤数

男（身高-100）X22斤数

根据年龄上浮

30岁上浮1-5次 40岁上浮4-7次 50岁上浮6-10次 12岁以下不做（生长发育期）

56岁以上不做（因代谢太慢，如果做承诺斤数带的不多）

掉重慢或不掉重的原因

1.饮食和饮食时间是否错误解决方法

（1）连来两次饮食严格

（2）便秘解决方法（做排便疗程吃肠清茶排便）

（3）月经期如按要求来体重还会下降，如不按要求来的体重还会上涨。例假后再减连来两次饮食严格要求

（4）内分泌混乱代谢慢（40-50岁）才出现

（5）心里因素

（6）休整期由于本身体质或饮食犯规针对持续不掉重

或短期内掉重太快太多达到一定的程度重全掉到休整期（10次一首平合期）

加强罐：坚决办法

（1） 腹部4个附加穴同时上

（2） 连续做不超过3次

（3） 全程延长5-10分钟

（4） 饮食严格按前3天吃

饮食沟通：这种方法掉重快但长重更快你只要违一点点的规前面掉的所有重量都会涨上来

拔罐时出现的现象

1. 出水泡属于正常现象排出毒素出完水泡后相应部位

就会出现好转小的水泡不用处理大的泡用1次性无

菌针或牙签刺破用云南白药生理盐水江药水消毒就

可以了

2. 冒昌水汽水珠说明体内湿血盛（湿气太重）固体内水

代谢失调

3. 患疼发痒，体内风血盛（风气重）男女都有，北方的

多

4. 冒冷凉风，属体内寒盛，风邪手脚冰凉小腹坠涨月经

不调

5. 紫印：相印的部位不舒服有寒气4-5次后就会逐渐淡化、

注意事项：贫血。心脏病。糖尿病。癫痫病。癌症

术后：或手术后3个月皮肤有炎症，湿疹，溃破，哺乳期，

月经期，醉酒不做的毛部位要拨紧