双人花样跳绳
一、指导思想
树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，从心理发动入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间，培养学生体育意识、体育志向，为终身体育奠定基础。
二、教学目标
1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。
2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。
三、教学构思
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，通过学生课前收集了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种跳绳的方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力，并提高健康意识。
四、教学过程
在教学过程中，始终贯彻学生为主体的思想。课的热身部分，采用学生自己收集的各部位关节操进行教学，更有利于调动学生的积极性。在诱导练习中将歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段来提高学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感和稳定性，从而在使学生在宽松愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任务。在学习过程中，采用“启发式”教学，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自去尝试，教师及时总结请同学表演，给学生展示自我的机会，这样，就集中了学生的智慧，有利于掌握更多的方法。把跳绳这一统一的锻炼身体项目，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生情感，从而，更明确了学生的主体地位。通过游戏进一步培养学生间的合作协调能力。
五、学习方式：采用合作交流、共同探究的学习方式。
六、组织形式：
教学形式的表现，基本采用小组学习法，根据学生学习需要的实际，自发组成小组，培养学生的合作精神。
《双人花样跳绳》实践课教案
第二篇：花样跳绳教学设计
第一部分：单人花样跳绳
第一课时
练习个人单摇跳
教学目的
1.掌握跳绳方法。
2.练习个人单摇跳绳。
教学课时
1课时
教学过程
一、教师介绍跳绳方法并分步练习。
1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。
2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。
4.第四步,双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，然后学生练习。）
二、练习个人单摇跳
⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。
⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。
⑷行进间的交换脚跳。
⑸花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。
三、展示跳绳
学生展示单人跳绳。
第二课时 个人花样跳绳
教学目的
1.确定个人单跳花样项目。 2.练习跳绳。 教学课时 1课时 教学过程
一、回忆单人跳花样种类。 二、确定个人跳绳花样。 三、个人花样跳绳项目练习。 四、跳绳展示。 五、结束。
第三课时 个人花样项目练习
教学目标
熟练练习个人跳绳花样项目 教学课时： 3课时 教学过程： 一、活动准备 二、个人练习 1.自由练习。
2.同一项目花样小组练习、学习 三、集体展示 1.小组展示。 2．个人展示。 四、自由活动
可利用此时间练习自己跳绳花样项目，也可以学习其他花样项目。五、结束。
第二部分：双人花样跳绳
第一课时
带人跳
教学目的 练习双人跳绳：带人跳。
教学课时
1课时
教学过程
一、练习单人跳绳。
学生练习单人跳绳。
二、介绍双人跳绳：带人跳。
一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第二课时
花样双人跳 教学目的
练习双人花样跳绳。
教学课时
1课时
教学过程
一、练习带人跳绳。
二、介绍双人跳绳其他花样。
1.一人摇跳,另一人跑进,跑出，分前进和后进两种。
2.带跳同跳。（分正绳、反绳、编花跳。）
3.两人同甩一条绳，先一个人跳，另一个人再跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第三部分：三人花样跳绳
第一课时
教学目的
练习三人花样跳绳。
教学课时
1课时
教学过程
一、练习双人跳绳。
二、介绍三人跳绳花样。
1.两个人摇绳,另三人跑进,跑出，分前进和后进两种。
2.两人甩绳移动脚步，另三名学生跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第二课时
教学目的
练习三人花样跳绳。
教学课时
1课时
教学过程
一、练习上节课三人跳绳。
二、介绍三人跳绳其他花样。
1.两个人摇绳,三人跑进、跑出进行跳绳。
2.三人一人先跳，另外两名学生再依次边摇绳，边跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第四部分：个人双摇花样跳绳
一课时 教学目的
练习个人双摇花样跳绳。
教学课时
1课时
教学过程
一、练习上节课三人跳绳花样。
二、个人双摇花样跳绳。
1.两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人跳。
2. 两个人摇绳,另一人从反面跑进,再进行单人跳。
3. 两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人花样跳。如：转圈、单腿跳等。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第五部分：四人长绳花样跳绳
一课时 教学目的
练习四人长绳花样跳绳。
教学课时
1课时
教学过程
一、准备活动。
二、四人长绳花样跳绳。
1.两个人摇绳,另四人依次从正面跑进,共同跳。
2. 两个人摇绳,另四人从反面跑进,再进行跳。
3. 两个人摇绳,另四人从正面跑进,再进行花样跳。转圈、单腿跳等。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第六部分大跳绳
第一课时 教学目标
练习集体项目：大跳绳
教学课时
1课时
教学过程
一、介绍集体大跳绳方法
教师边讲，变演示。
单人鱼贯式或多人—齐跑进,跑出,跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作。如:拍手,转身,报号,唱儿歌,拾物等,增加跳绳的乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
①一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。②一人助摇跳。
二、学生练习
三、跳绳展示
四、学生自由活动
五、小结。
第二课时
教学目标：
练习集体大跳绳
教学课时
1课时
教学过程
一、复习
练习上节课集体大跳绳项目
二、集体大跳绳方法介绍
教师边介绍，边演示。
两人同摇跳。
①两人跑动跳。方法:两名同学左,右手持绳的两端,做向前跑动跳绳的练习,速度要求中等,动作协调,注意不要被绳子绊倒。
②三人重叠跳:一人摇跳,另2人跑进,跑出或同跳。方法: 一人先用稍长的绳并脚跳,速度较慢,然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后,同跳。注意跳起时基本一致,摇绳速度要均匀,不能忽快忽慢。
三、学生练习
四、跳绳展示
五、自由活动
六、结束
第七部分 综合练习
教学目标
综合练习花样跳绳
教学课时
2课时
教学过程
一、练习单人跳绳、双人跳绳。
二、练习三人跳绳、死人跳绳。
三、练习集体跳绳
四、展示
五、自由活动
六、结束
第八部分跳绳比赛
教学目的
进行跳绳比赛，检测跳绳效果，增强学生学习兴趣。
教学课时
3课时
教学过程
一、比赛项目,规定
项目:
(一)个人赛。(二)双人赛。(三)团队赛。
规定:人数
个人赛以个人为单位。双人赛二人一组。团队赛每队最少九人,最多十人为限。
比赛时须穿著运动服装,其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观瞻。
二、比 赛 内 容
个人赛:
至少应有前回旋,后回旋,空回旋,一跳二回旋,交叉回旋,开叉回旋,移位,方向变化等自编动作。
双人赛:
至少应有异次异时纵立,并立,方向变化,移位动作等自编动作。 团体赛:
团队赛至少应有下列形式:交叉型回旋配合跳,复合型回旋配合跳,波浪型回旋配合跳,相绕型回旋配合跳动作等自编动作。
三、比赛结果
分年级取名次
个人赛：分男生、女生取前三名。
双人赛：分男生、女生取前三名。 团体赛：取年级男生、女生第一名。
四、正式比赛
五、宣布结果
六、活动结束