个人分析报告

-----超越自卑

姓名：王宏云

单位：北京延庆第二中学

爱默生曾言：自信是人成功的第一秘诀。但我曾经是个灰孩子，是个被自卑控制的孩子。感谢我的父亲，等待我成长；感谢我的朋友，给予我温暖；感谢我的恩师，引领我前行；感谢生活本身，让我在小的成功积累中超越自卑。当我在几千万人口的北京市被评为优秀青年知识分子的时候，当我站在近千人的会场上讲座的时候，当我成功帮助学生的时候，回首来时的路，我想说：超越自卑，让我走到今天，超越自卑，让我有助人自助的意愿……

信任是一种等待，感谢父亲

童年印象最深的是牵父亲的手，父亲似乎是我的最完整的天空。其实那片天空里最宝贵的是父亲坚持的信任，对一个小女孩多年的信任，即使她在别人眼里是如此地糟糕。我生在一个五口之家，爸爸、妈妈、姐姐、弟弟和我。我曾调侃地称自己为夹心饼。因为父亲的家族里是重男轻女的，姐姐是漂亮的、可爱的，弟弟是接户口本的，而我这个普通的、不爱讲话的小女孩地位不言而喻。跟伙伴们在野地里风跑的日子是快乐的，跟在父亲身后四处走的日子也是快乐的，但说话、走路、甚至上学我比同龄人似乎总是落后半拍，所以内心的我总是有隐隐的自卑。记忆最深的是小学一到三年级，我一直没弄明白：人为什么要上学？为什么要写作业？老师的眼神和身上雪花膏的味道带给我的只是害怕，因为那时成绩不好，父亲被老师找过几回。但父亲从没说过我，更没打过我，只是对妈妈说：这孩子只是懂事比较晚，她一旦明白了，一定会很优秀。这句话是父亲回到家里和妈妈平淡谈我的口头语。是父亲坚持不懈的信任，让我没有放弃自己，小学四年级的时候我的成绩开始名列前茅，而这种优秀一直带到我的工作中。是父亲的期待让我做教师时学会了理解差异、善待他人；是父亲的期待让一个自卑的小女孩朝着人生的阳光地带走。

情感是一种温暖，感谢朋友

不管心理状态是怎样，我的脸上总是阳光灿烂，但是心里的自卑总是如影随形。小时候的学习能力问题在父亲的期待中已被超越。但青春期的我因为长相而郁郁寡欢。是我的朋友让我了解：容颜只是人生的减法，而内心的充盈才是人生的加法。小学高段、初中，我的成绩一直优秀，高中时我去一所省重点读书，而且当了班级的文艺委员。学校那时每年元旦都会组织全校性合唱比赛，我怀疑自己是否能站在台前领唱，原因是因为长相，因为没信心。我的一位同班同学，初中时就做同学的他给我出主意——可以选择多人领唱的，那样自己会压力小些，大家也会互相支持、鼓励，那一年我们唱的是《让世界充满爱》，潮水般的掌声印证了我们的成功，我们连续三年大合唱是全校第一。他走了，在高二时，因为父亲转业。我感觉自己的心空了，因为支柱没了，学习成绩下降，自信在心里一点点被挤走。不久后我收到了他的来信：红云，你是个美丽的女孩。你的笑容很灿烂，你的目光很温暖，你的性情很温和，你的声音很感人，尤其你有个漂亮的脑袋……我从书中看到一句话，让我们共勉：容颜只是人生的减法，而内心的充盈才是人生的加法。好好珍重，希望在高等学府里见到你！是

他——一个异性朋友的肯定，让我知道自己竟有那么好，我不再为自己的所谓胖而自卑，不再为别人的不经意的目光而敏感，不再认为自己似乎每天在舞台上，别人都在关注我。高中三年同龄人群体的支持，异性朋友的肯定，让我做在舞台上、在班级管理中、在学习中不断成功，尤其是学会了悦纳自己的容貌，走出了另一种自卑。高中对我来说是我人格发展的一个转折，是我成长历程的高峰，那段时间让我有登天的感觉。感谢我的朋友，是他们的支持，让我在温暖中前行。

学习是一种成长，感谢恩师

“学习是凭借个体经验使人的行为和行为潜能发生相对持久变化的过程。”这是我在书中看到的。而我简单地总结为学习是一种成长，在这个过程中要感谢我的恩师们给我的引领。92年我以不错的成绩上了大学，我报的是“学校教育”专业，报到的时候才知道我们属于一进三出，报的是教育系，学的是学校教育、学前教育与心理，因为当时心理系与教育系并未分家。而在这三类课程中，心理学是我的最爱，是这些知识本身的魅力吸引我，更是恩师们被知识沐浴而形成的独特个人魅力吸引我。普通心理学老师融入生活的深入浅出的讲解，儿童心理学老师亲切的笑容，变态心理学老师的诙谐与幽默……我象好奇的孩子，睁大双眼在心理学的海洋里徜徉着，我的足迹在教室和图书馆中印刻，我以一等奖学金、三好学生、被北京用人单位选中等优秀足迹结束了我的大学生活。这个时期我看到了超越自卑给我的收获，第一次开始了集体生活的我，很快适应了大学生活，不仅学业收获颇丰，而且在大学里我结交了多位挚友，现在依然保持着联系。

从自卑阴霾中走出的我爆发出惊人的潜质。我上大学离家很远，第一次出远门的我，和邻居家出差的叔叔径直去了读书的城市。晕车吐了又吐，但我一直笑着。在同乡的帮助下，我很快整理好自己的东西，从没打过靶的我以10环9中的成绩结束了军训，从没参加过演讲的我居然按照高中的舞台经验获得了演讲第一名……爸爸我长大了！我的朋友我长大了！每一次成功我都在心底快乐的大喊。并且，我逐渐理解了母亲，理解了姐姐和弟弟，和他们的关系越来越融洽。

我觉得自己最好的品质有真诚、善良、自信、执著、有责任感，这主要是从别人的评价中总结来的，这些大概与我父母的熏陶，与我内心善于反省，并且受到的锻炼比较多有关吧。当然我也还有很多需要加强的地方如：有时候不够理智、对自己要求不高、有时候有点小聪明。我一直信奉的人生观是：不断学习，超越自卑，超越自我，做最好的自己！我的工作很忙碌，因为在学校里我是中层，要做好自己的事情，也要去策划、协调事情。虽然忙碌，但我的生活是丰富多彩的：和儿子一起读科学家的故事，自己读历史、文学作品、心理学书籍，尽兴地看经典大片，和朋友一起OK ，和家人一起去郊游……读万卷书，行万里路，交四方友，真是快哉！不过，我始终清醒地知道大学毕业我选择远方的原因，因为我喜欢心理咨询这个职业，虽然我依然还是在门外，但我要蓄积力量。我一直想能够做自己喜欢的工作，能够按照自己的意愿过一生就是幸福。所以，尽管工作忙，我还是选择了报考咨询师。最近我大部分的时间都用在准备考试上了，感受是辛苦并快乐着。以前以为自己知道，现在终于知道自己不知道，我相信，经过这段时间的冲刺，一定能让自己进入“知道自己知道”的状态。学习的快乐来自心底，每天的价值提升的感觉是答案。鲜花是美丽的，掌声也是诱人的，但过程更让让人难忘。能够聆听那么多优秀心理学家的指点，能够再次和同道们一起学习，能够再次实现自我的超越，真是人生一大享受！

我是一名民进会员，也是当地的政协委员。我相信科学，喜爱读书、善于思考、良好的家庭熏陶以及学校教育的影响，对我的成长成熟、以及个性发展起到了重要的作用，形成了我今天传统和现代相结合的人生观和价值观。进行气质类型测验显示我是属于多血——粘液混合型的，多血的特点让我有外向、活泼的一面，喜欢运动、喜欢交友。粘液的特点又使我能静得下来，很喜欢一个人静静的看书，尤其喜欢看名人传记、历史故事、经典文学作品、心理学著作，这让我身边的很多同事感到奇怪：多才多艺、年轻外向的我怎么也喜欢看这些枯燥甚至晦涩的内容呢？书里面有很多我心目中的英雄，毛泽东、撒切尔夫人、心理学家阿德勒……他们让我钦佩，他们的胆识、气魄、睿智无数次的震撼着我的心灵，尤其是阿德勒的《自卑与超越》，让我看到了成长中的自己，让我心有戚戚焉，感觉有个人在与自己进行心灵对话，真的很幸福。自信、理性、睿智、勤奋、有责任感，是我的追求的人格完善状态，我正朝向这个目标努力。从我选择心理咨询师这个行业，我的奋斗目标就是成为一名出色的心理咨询师，能够帮助那些有象我一样经历的孩子们，帮助那些自主需要心灵完善的人们。我最好的朋友对我的评价是：理性、成熟、有才华、睿智、善于总结。我的朋友们总是对我充满信心，他们对我的信任也给了我很多的自信。当然对我的批评也不少，希望我不要事事都太用心，最多的还是希望我不要把时间都用在学这学那上，应该更好地享受生活。要用三个词来描述自己呢我选择：智慧的、勤奋的、乐天的。

自信是一种积累 感谢生活

我在成长路上看到朋友、亲戚、家人陷入心灵的黑暗中无法自拔，我自己也曾经在自卑的泥潭中打转，那时我在想将来从事可以助人自助的工作多好。从我上大学起，和心理学相遇我的感觉就是“众里寻他千百度”。闲暇时候图书馆是我的心灵家园，心理故事、心理学杂志、心理学家的成长史、心理名著、心理影片……我在心理世界畅游！那时也用智力量表、人格量表去给外系的人测测，很有些成就感；同时也注意用学到的皮毛帮助同伴来解决心理矛盾与冲突。后来工作中一直在和心理学打着擦边球，做德育处干事，我用心理学知识帮助班主任进行班级建设；做德育副主任，我更积极利用专家资源对教师进行心理培训；做科研室主任选择了2个心理课题来研究，并且一直在用有限的心理学知识接待来求助的学生、家长与教师……人可以适应环境，也可以影响环境。无论我们现在是哪种状态，坚持自己喜欢的并为之努力，梦想就可能成真。我希望自己有一天能成为一名真正的咨询师，可以通过心理咨询师的身份帮助那些有心理问题急于解决的人们。如果我有一天能成为一名咨询师，我会将自己的情绪关在咨询室外，以最恰当的情绪状态出现在咨询中，以良好的咨访关系实现最好的咨询效果。成为一名真正的咨询师我还有很多需要努力的地方：扎实的心理学基础、深厚的心理咨询与治疗的理论水平、丰富的临床经验、娴熟的咨询技术，这些还需要我不断的学习和积累才能逐步实现。但是我身上有很多作为一名出色的心理咨询师所应具备的条件，比如：良好的亲和力、有爱心和热心、善于思考、积极乐观、勤奋好学、善于自我调节、有不成熟的教育咨询经历等，所以我对自己能做好这一行业充满信心。我经常出现的反移情问题主要是对学习的态度和积极乐观的人生观，在面对咨询者的时候我可能会把自己的这些观点和态度带到咨询过程，这可能很难完全避免，不过我会努力使它发挥积极的作用。对于求助者我希望能够遇到的各种类型的，对于自己的职业我希望能够在年轻的时候多接触一些咨询领域，积累经验，以便将来能够帮助更多的人，但是由于我工作以来一直做学生的心理咨询工作，所以我会把青少年的心理咨询作为我的工作重心，婚恋、工作压力等问题也是我所感兴趣的，希望能够在这些领域探索出一些有效的经验。我想心理学的理论，心理咨询的技术有很多相通的东西，我还在正规咨询的门外，但是我也会以一个咨询师高度的责任感向未知的领域挑战，我愿意真诚面对每一个求助者，因为超越自我，不断小的成功积累会让我更自

信。

心理咨询是一个生命与生命交流的职业，当看别人的真实灰色世界看多了，也许在工作中也会有许多心理压力或者出现崩溃状态，自己必须要有良好的自我调节能力和高度的职业敏感性。当然更需要一个有效的团队相互支持，我希望能够有更多同道的支持和鼓励，希望和同道们广泛交流、互相学习、互相督导、共同进步。“望天上云卷云舒，去留无意；看庭前花开花落，宠辱不惊。”这是我追求的工作境界。“得意不忘形，失意不变型，做人保原型”，相信在我的努力下，在同事们的帮助下我会实现自己的职业奋斗目标：成为一名出色的心理咨询师、成为一名青少年心理咨询专家。

“路漫漫兮修远兮，吾将上下而求索。”心理咨询是一项助人助己的工作，也是对个人人格、知识与技能要求很高的职业，我将以心理前辈们为榜样，以超越自卑、超越自我的心态努力前行！

第二篇：心理学个人分析报告

个人成长分析报告

天长市乔田万家小学 单**

考试时间：20xx年11月

摘 要：回顾三十年的成长历程，有过欢乐幸福时光，有过失败也享受过成功，承受过自卑，也使我学会了关爱、感恩，学会了坚强。工作后作为一名教师经常会帮助自己的学生解决心理问题，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社会对合格心理咨询师的急切需求。同时随着社会的发展，也感受到越来越多的人需要心理辅导来解决心理问题，从而能更好的生活。

关键词：心理健康辅导员 个人成长分析

一、自我成长分析

（一）我的心理发展史

我19xx年10月出生在一个农民教师家庭。祖上种地，父亲是民办教师，后通过考试转正，母亲在家务农。我在家是老大，还有个弟弟。自幼家境贫寒，印象中，父亲一直向我们弟兄俩灌输的思想就是要好好读书，脱离在农村种地的命运。母亲一直教育我们要节省，因为我们是弟兄俩个，家庭负担较重。从小我在父母眼里，就是一个非常听话懂事的孩子。亲戚邻居们都夸我聪明，勤奋，踏实能干，成绩优秀。我也一直认为自己各方面都比较优秀，基本上按照父母的要求生活，成长……初中中考时，我16岁，面临人生第一个重大选择：是继续升学读高中，还是考中专，将来早点就业？当时，我特想读高中，因为我一直就是不服输的性格，别人能做到的事，我也要能做到。我很想读我们当地最好的高中，考上我梦寐以求的大学。至今我还清楚地记得19xx年填报志愿的情景：当时我已经填了高中志愿，但是我们副校长把我喊进办公室，让我重新考虑。因为之前我爸爸就已经和校长打过招呼了，让我填报中专。记得那天下午，我课没上，骑车回去问我妈妈。我母亲向我讲了家里的经济状况，让我填师范，如果考上，尽快就业，下面我还有个弟弟也要读书，负担重。我虽然心里很不是滋味，但由于我一直比较听话，是父母眼里的好孩子，最终我还是顺从了父母的意愿。不出所料，我顺利考上了师范，在当时等于拿到铁饭碗。在我们农村人眼里，很是羡慕。可说实话，我并没有觉得很高兴。到了师范，我积极参加自考，希望通过自学，实现自己大学梦想。因为我不甘心，每当我走到天中校园门口时，我还总觉得有点遗憾，没进入高中读书。

三年后，我顺利毕业回到家乡小学当了一名小学教师。等我毕业了，教育形势发生了变化。刚毕业，政府工资发不出，当时的乡镇府领导说我们生不逢时。听了这话，我更后悔当初不应该读中专。一边教书，一边自考拿到了大专文凭。小学最初几年，工作上感到并不顺心。虽然我起早贪黑，刻苦努力，但是，始终觉得教书不够自如。我音乐，体育，美术，一样不精通。我感到自己教书枯燥乏味。我这时才发现自己一直以来只会读死书，我觉得小学老师要棋琴书画，吹拉弹唱，样样精通。我一度认为自己并不适合教小学。当时我很苦恼，彷徨，甚至怨天尤人。我尽心尽力，三年的小学工作，还是得到了大家认可。后来我又调到中学任教。一进中学，我带了两个班语文，一个班班主任，课务很重。工作上，我处处争强好胜，很想表现自己，结果有的人际关系又没有处理好。繁重的课务负担把我压得喘不过起来，再加上由于自己平时说话比较直，只会教个死书，得罪了中学部分领导。最后，三年初中教学下来，我又被调回原来任教的小学。

重新回到小学教师岗位后，我心里很不是滋味。同事们不理解，社会上的传闻，自己压力很大。我确实有点想不通，工作上，我勤勤恳恳，尽心尽职，教学成绩并不算差。为什么却得不到大家认可呢？自卑的心结从此在我心里埋下了根。我甚至有点自暴自弃，打算放弃教师职业，出去打工。工作上没了激情，人也精神不振。焦虑、困惑、抑郁等等让自己抬不起头来。这时弟弟又读了大学，考了研究生。我更不甘心，我总想证明自己。后来我又利用工作业余时间做生意，但生意并不理想。20xx年，我又迷上了彩票，结果亏了好几万。此时的我众叛亲离。07年，我儿子又烫伤，在南京住院二十多天。接连的不顺心，巨大的压力甚至让我想到了死。07年我准备离家出走，最终在父母的劝说下，妻子（妻子是中学老师）的感召下，想到自己活泼可爱的儿子，我又回到了温暖的家。父母帮我还了债，妻子也原谅了我。此时我痛定思痛，决定静下心来好好工作，好好生活。通过不断自我充电，加强与同事交流，我在小学工作岗位上还算得心应手。这几年，我和孩子们一同学习，一同进步，工作上得到了领导和同事的一致认可。

（二）、我的奋斗目标

我今年三十岁了，回首往事，经历坎坷，酸甜苦辣遍尝。我对自己总体评价是：勤奋刻苦，正直善良，感恩乐观，有责任心，性格要强还算开朗。我也清醒自己的性格弱点和不足。在情商培养，心理健康方面还需要多学习。人活着就要奋斗，就要追求自我的实现，我要不断学习有益的新知识、接受科学的新鲜事物，不断提高自己的综合素质和文化素养。同时人的一生离不开集体和人群，我们做人就要做正直的人，时时坦诚以待，处处与人为善。尊重自己，尊重他人，积极乐观地去面对生活、面对一切。没有问题的时候，我们避免问题，发现问题的时候我们不回避问题。当我们无法改变周围的环境，我们就改变自己的心态。总之，我们要自己生活的快乐，还要能带给别人快乐，这就是我的人生的目标和追求。

二、我要成为心理健康辅导员

（一）成为心理健康辅导员应具备的素质。

1、良好的心理素质

心理健康辅导员在参与心理辅导工作的时候，一定要确保自身具有良好的心理品质。心理健康辅导员首先需要建构好自身积极健康的内心世界，树立起适应时代的、正确的道德观、人生观与世界观。这样心理健康辅导员才能承担起有效辅导来访者，使其心理健康的责任。

2、积极的人格魅力及真诚的爱心：

人格力量是心理健康辅导员能否给辅导对象树立榜样的决定因素，也是心理健康辅导员工作是否具有凝聚力与说服力的首要因素。良好的性格特质是心理健康辅导员在工作中向辅导对象展示并感染辅导对象的人格力量的一个内容，总的说来，应该是活泼热情，大方有礼，谦虚大度等。同时，作为一个心理健康辅导员还要有爱心，要爱身边的每一个人，因为只有有爱心才会博得对方的信任，有了信任，对方才能接受你的心理辅导，也就是说，对待每一个心理有特殊问题的人，都要想方设法发自内心的帮助他们。

3、基本的心理学知识

加强心理专业知识的学习是心理健康辅导员与辅导对象心理工作的必备条件。心理健康辅导员要注重教育理论的学习，特别是心理学理论的学习。

（二）如何将心理健康知识融合在自己的工作中。

我是一名小学教师，我所面对的对象是小学生，在现今社会大背景下，空巢家庭、留守儿童，单亲家庭，隔代教育等一系列现象的出现，使得小学生心理健康方面也出现了这样那样的问题。加强少年儿童的心理健康教育与保健，防备心理疾病，已成为迫切需要解决的问题。在具体的心理健康辅导方面，我们要做到以下几点：

第一，了解辅导对象的心理特点。心理健康辅导员应对每一个辅导对象的品德，学习，生活，行为习惯性格，兴趣爱好，家庭情况等方面了如指掌，以便日后发现辅导对象产生问题的根源，为以后的具体辅导打下基础。

第二，了解辅导对象常见的心理障碍及特殊群体发展的一般规律。心理健康辅导员不需要像心理咨询专业人员那样掌握丰富的心理学专业知识，但是需要了解辅导对象心理障碍的一般表现及特殊群体的一般规律，以便对辅导对象的相关心理障碍进行敏锐的判断，及时发现问题并及时干预。

第三，掌握一定的心理咨询的原理与沟通技巧。心理健康辅导员应会做一些心理咨询的基础工作，并注意采取适当的工作方法，以取得事半功倍的效果。

(三)我的职业奋斗目标。

加强少年儿童心理健康教育的任务迫在眉睫，作为一名小学教师，我的奋斗目标是——成为一名合格的心理健康辅导员，让自己与时俱进、把握现在、建设未来、与辅导对象共同成长！心理健康辅导员的自我认识和自我成长永无止境。在心理健康辅导员本身成长过程中、在帮助辅导对象自我成长的过程中实现自己的人生价值。

心理健康辅导工作既是一门科学，也是一项艺术。科学的道理不难理解，而将心理健康辅导的技术个性化地应用于每一个督导对象，则是一件困难的事情，需要长期在实践中摸索完善。心理健康辅导工作是一项艰苦卓绝的任务，未来的道路崎岖而漫长。千里之行，始于足下，我必将积极学习、认真对待，努力的自我探索、自我提高、自我完善，力争做好这份十分困难但却意义重大的事业。

参考文献：

1.《心理健康辅导 基础理论》---北京：世界图书出版公司北京公司，2005-4ISBN 978-7-5062-6673-4

2.《心理健康辅导 个体辅导》---北京：世界图书出版公司北京公司, 2005-4ISBN 978-7-5062-6673-4

3.《心理健康辅导 团体训练》---北京：世界图书出版公司北京公司, 2005-4ISBN 978-7-5062-6673-4