体检报告怎么看血脂 血脂广泛存在于人体中，血脂高低普遍发生于中老年人。血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高与动脉粥样硬化的发生有关。那么，体检报告怎么看血脂?

林阿姨最近心里有些烦，最近检查身体发现血脂偏高了，低密度脂蛋白3.64mmol/L、甘油三酯2.1mmol/L。本来就高血压的它，这回就更加郁闷了。

血脂是血浆中的甘油三酯、胆固醇以及包含磷脂、糖脂、固醇和类固醇等类脂的总称。但是由于脂质不溶或微溶于水，因此必须与蛋白质结合以脂蛋白的形式存在，所以，血脂异常，实际上表现为脂蛋白异常。脂蛋白按密度分类，可以依次分为密度最小但富含甘油三酯的乳糜微粒，其次是极低密度脂蛋白、中间密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。因此，临床上依此进行分型为：高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症、低高密度脂蛋白血症。而高胆固醇血症又包括，低密度脂蛋白升高、总胆固醇升高，如果胆固醇和甘油三酯都升高就是混合性高脂血症。

血脂并非所有的项目越低越好，所以严格地说法不叫高脂血症，而是血脂异常。因为，脂蛋白里有好也有坏。比如，低密度脂蛋白，它有很强的致动脉粥样硬化作用，它的主要工作就是将胆固醇转运到肝外组织，多余的会沉积在血管壁，造成动脉粥样硬化，因此，当然高了不好了;但是，高密度脂蛋白却相反，它可以将外周组织包括动脉壁在内的胆固醇转运到肝脏进行代谢，也称为“胆固醇的逆转运”，目前认为是抗动脉粥样硬化的主要机制，当然低了不好了。而甘油三酯由于与脂蛋白结合形成的是乳糜微粒，颗粒较大，无法进入动脉壁内，一般不致引起动脉粥样硬化，但是水平过高，却极易引起急性胰腺炎，所以也需重视。 一些人身材均匀适中，平时经常大鱼大肉，但他们却甘油三酯偏低。这也是身体代谢系统出现问题的表现。有这些情况的人士，当务之急就是养成良好生活饮食习惯，并且加强锻炼。

本文来源：/lab-sheet/201408/20140814239579.shtml

第二篇：如何读懂体检报告

如何读懂体检报告

拿到体检报告时，您一定很想马上知道自己

的健康状况，可看着体检报告里一堆的专业术

语、字母数字，有些人感觉就像雾里看花，水中

望月，不知该如何下手。

健康安全环保部计划通过每月的健康提

示，发布一些常见的体检异常情况、疾病解释、

处理措施，以及日常生活保健方法等，供广大员

工学习，使大家基本能读懂自己的体检报告，进

而采取适合自己的健康生活方式。

第一篇 体重问题

☆超重

体重指数（BMI）是国际通用的衡量人体重的方法，计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。我国专家认为，中国人属亚洲人种，最佳值应该是20-22，体重指数位于24~27.9为超体重。需要适当控制饮食和总摄入热量，适当增加运动量。 ☆肥胖

体重指数超过28为肥胖。若伴发高血压、高血脂和糖尿病等病症，应作系统检查，针对性诊治。并且应控制饮食，加大运动量，在医生指导下降低体重。

☆健康建议

民以食为天，食物营养是生命力的源泉，为了让您摄取更均衡的营养，中国营养学会针对我国居民的饮食特点提倡使用平衡膳食宝塔。希望您能均衡地从五大类食物中，摄取足够的营养，让您的身体更健康，更有活力。

一、平衡膳食宝塔共分五层

第五层：油脂25克（0.5两）

第四层：奶类及奶制品100克（2两）

豆类及豆制品50克（1两）

第三层：畜禽肉类50-100g（1两至2两）

鱼虾50克（1两）

蛋类 25-50克（1个）

第二层：蔬菜类400-500克（8两至1斤）

水果类100-200克（2两至4两）

第一层：谷类食物300-500克（6两至1斤）

二、平衡膳食宝塔说明：

1、谷类和薯类，谷类包括米、面、杂

粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素，且不要磨太细，淘米一般洗1次就可，以免谷类表层的维生素、矿物质和膳食纤维丢失。

2、黄、绿、红等深色的蔬菜水果中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等。它们含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和 叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维和天然抗氧化物。有利于保持心血管健康、增强抗病能力以及对预防某些癌症有重要作用。

3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。尤其是鸡、鱼、兔、牛肉等含蛋白质较高，脂肪较低，应适当减少猪肉比例。

4、奶类含有丰富的优质蛋白质和维生素，且含钙量高，尤其老人和儿童应多食用。豆类及其制品，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素B1和B2、烟酸等。

5、少吃荤油，多吃植物油，如橄榄油、芝麻油等，植物油还可提供维生素C和必需脂肪酸。但每天每人量不得超过三汤勺。

6、吃清淡、少盐、少糖的膳食，不要太油腻的、油炸的、烟熏的食物及动物性食物，食盐每日勿超过6g，膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品。

7、 合理分配三餐热量，一般按早餐30%、午餐占40%、晚餐（30%）为宜。

三、19xx年，美国运动医学会、美国国家疾病控制和预防中心要求所有美国人每天进行30分钟中等强度活动，同时还设计了促进健康的体力活动金字塔，提出了一种理想、循序渐进按周安排的活动目标。

第一步，对静态生活者，起始目标是一日内有常规

的30分钟生活运动，例如在城市，鼓励人们在1公里（2

华里）距离内用步行替代坐车；短途出行骑自行车；提

前一站下车而后步行到目的地；步行上下5层以内的楼

梯以替代乘电梯等等，应尽量减少静坐 (如看电视、看书、

写字、玩电脑游戏等)的时间，也可在静态生活间穿插一

些做操或家务劳动等体力活动。

第二步，逐渐增加规则的文娱和闲暇的体力活动，先从一些日常活动开始，然后

可以每天进行快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球等活

动，因为体力活动总量与坚持活动的时间、强度和频率

有关，能坚持较长时间的中等量活动(如快步走)或短时间

的剧烈活动(如跑步)都可达到消耗能量的效果，对于超重

和肥胖者应选择有氧运动，1天增加快步走路30-45分钟

可以消耗能量100-200千卡，是一种可行而安全的运动

处方。

第三步，为促进心脏和呼吸系统耐力，加入一些有氧运动的内容，如：走路、慢跑、体操等，每周3-5次，并可加上2-3次的柔韧（长跑、长距离自行车、长距离游泳）和力量性（短跑、短距离游泳、足球等）的训练，包括定期开发新的活动，建立坚持一生运动的计划。

健身活动的主要方式是有氧运动，包括大肌肉群、规则、重复的方式，每周3-5次，最好每天一次，每次持续30-60分钟，强度达到50％最大吸氧量左右[以最适宜心率公式计算：（220-年龄）×（60-70）%]。，每次活动的能量消耗为240-300千卡，保持一定的活动量和强度。

运动注意事项：

1.对于中老年人和有心血管病风险因

素者，在开始某些较为剧烈的运动前，应有医生指导。

2.运动前的准备活动和运动后的放松

活动：用5-10分钟的时间做些体操、步行等热身活动，使脉搏和呼吸加快，运动完后同样做5-10分钟的放松活动。

3.出现发烧、感冒、心率加快、不舒

服等身体状态不佳时，不要勉强做运动。

4.运动中出现不舒服、脸色发青、呕吐、某处疼痛时不要勉强运动。先暂时躺下休息，恢

复后再接受医生的检查。必要时拨打急救电话。

第二篇 心血管内科问题

☆窦性心律不齐

窦性心律为心脏正常起搏点部

位(窦房结)，其频率60-100次/分。

窦性心律不齐大多数是正常的心电

图。

窦性心律不齐常见于年轻人，

随年龄增长而减少。或与生气、情

绪不稳定、使用某些药物(如洋地

黄，吗啡等)有关。

一般不必治疗。活动后心率增

快则消失。

☆窦性心动过速

在成年人当由窦房结所控制的心律其频率超过每分钟100

次时称为窦性心动过速。

其意义需结合临床来判断；可由非疾病引起，如紧张、运动等可出现，无需治疗。若某些病理状态如发烧、甲亢、贫血、心肌缺血及应用某些药物等引起则需及时到内科诊治。

如何预防？1、窦性心动过速并不是一个单独的疾病，在发病时首先应尽量避免诱

因，如饮浓茶，喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药物，保持心情愉快，防止过度激动与焦虑，起居有常，饮食适宜，勿过劳;适当体育锻炼，防止感冒。2、如有心肺疾病或其他全身性疾病时应积极治疗，对反复发作，症状明显而影响日常生活与工作时，应及时就诊，尽早查明原因，以利防治。积极治疗原发病 消除诱因，是减少窦性心动过速发作的关键。

☆窦性心动过缓

指心率＜60次/分，大多数心动过缓，无重要的临床意义，例：运动员或经常运动

健身的人，少数见于冠心病、病窦综合征等。如果您有胸闷、心悸、气短等症状，或显著心动过缓，必要时进一步做24小时动态心电图，到心血管内科进一步诊治。

☆T波改变

需与临床资料结合考虑其意义。1、无心血管疾病者，如过度疲劳，精神紧张，睡眠不好等都可引起T波异常改变；2、年青人多考虑心肌炎症（但是也要考虑到交感神经亢进因素）；3、老年人多考虑为心肌缺血（冠心病、高血压，还有老年人心肌细胞自身老化及心肌纤维化的退行性变）。

☆ST-T异常改变

需与临床资料结合考虑其意义。年青人多考虑心肌炎症（但是也要考虑到交感神经亢进因素），老年人多考虑为心肌缺血（冠

心病、高血压病及老年心肌细胞自身

老化及心肌纤维化的退行性变等），还

有无心血管的其他非特异性改变。

必要时需到心内科门诊结合临床

进一步检查。

☆不完全性右束支传导阻滞

多为正常，如无其他心脏病及症

状，可不治疗。

个别可由先天性心脏病、肺心病、心肌病等疾病引起，可去心内科门诊进一步诊治。

☆左前分支传导阻滞

男、女发病比约为4∶1，男性较多见。发病年龄为15～88岁，男性发病年龄平均为61.41岁，女性为59.83岁。

左前分支阻滞多属病理性改变，本身无明显的临床症状与体征。如有则多为原发病的症状及体征。多见于高血压、冠心病及药物影响等。可到心内科门诊结合临床进一步咨询。

☆房性早搏

房性期前收缩即房性过早搏动，又称房性早搏、房早。它是起源于心房异位提前的心脏搏动，非常普遍。房性期前收缩的发生率很高，仅次于室性期前收缩，可见于任何器质性心脏病患者，以及异常的神经体液状态时此外，心脏正常的健康人也较多见房性期前收缩，其常无明确诱因，可短时或长时间出现。

☆室性早搏

多属病理性改变，建议到心内科进行进一步检查、治疗。

☆左心室高电压

左室高电压多因长久高血压所致，建议关注血压情

况，高者到心内科就诊。若血压不高一般没关系。

☆单纯收缩期高血压

舒张压不高，仅仅收缩压超过正常范围，≥

140mmHg为单纯收缩期高血压。

建议采取非药物治疗方式调节，并监测血压3个

月。非药物治疗是指生活干预措施，包括调节生活规律、

减少情绪刺激、减轻过高体重、限制营养过剩、坚持体育运动、限盐、戒烟、忌酗酒等，这是任何高血压病人都不可缺少的基础治疗。

☆高血压

高血压分级是将高血压高的程度分成3级。

1级高血压范围为140－159/90－

99mmHg，1级高血压如果不存在其他危险因

子，危险分层属低危状态，预后较好，但也需

治疗，首先采用非药物治疗包括低盐饮食、减

肥、戒烟戒酒、劳逸结合，多参加体力活动等，

如3-6个月的非药物治疗血压仍高，考虑药物

治疗。建议到心血管内科一步咨询诊治。

2级高血压范围为160－179/100－

109mmHg，必须药物治疗，必须坚持治疗，

把血压控制在正常或基本正常水平。建议到心

血管内科一步咨询诊治。

3级高血压范围为≥180/110mmHg。予示对心、脑、肾的损害大。如存在其他多项危险因子，危险分层属于极危险状态，需积极地加强治疗。建议到心血管内科一步咨询诊治。

非药物治疗（生活方式干预）

非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管风险。具体内容简述如下：

1.减少钠盐摄入

钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风

险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我

国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世

界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄

入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采

取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增

加食物中钾盐的摄入量。

2. 控制体重

超重和肥胖是导致血压升高的重要原因

之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性

肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢

性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。

3. 不吸烟

吸烟是一种不健康行为，是心血管病

和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也

会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致

血管内皮损害，显著增加高血压患者发生

动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处

十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。

4. 限制饮酒

长期大量饮酒可导致血压升高，限制

饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。

每日酒精摄入量男性不应超过25克；女

性不应超过15克。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。

5. 体育运动

一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力

活动；而每周则应有1次以上的有氧体育锻

炼，如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、

跳舞和非比赛性划船等。

6. 减轻精神压力，保持心理平衡

心理或精神压力引起心理应激（反应），

即人体对环境中心理和生理因素的刺激作出

的反应。长期、过量的心理反应，尤其是负性

的心理反应会显著增加心血管风险。应采取各

种措施，帮助患者预防和缓解精神压力以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者寻求专业心理辅导或治疗。