模拟渗透入侵测试方案
1.背景介绍
当前世界网络互联趋势发展神速，相关的网络技术深入的渗透到了业务各个层面，并且网络由于其特殊性，生活区域，文化区域，办公区域，业务区域等无国界化，导致了访问的效率性，方便性。但是，网络整体化发展的同时，也带来了负面的影响。业务网络，个人终端遭受到的恶意攻击也非常频繁及容易，这就给我们带来了各种困难。如何面对难于追踪的攻击者，自我实现高度安全的保障呢？
对于企业集团内部要实现一个很好的安全评估体系，模拟渗透入侵测试是一个有效的评测方式。
2.模拟渗透入侵技术简介
模拟渗透入侵测试，是指为了对一个目标网络的安全性进行实际检查，进行带有攻击性行为的全面的安全压力测试；是一个在评估目标主机和网络的安全性时模仿黑客特定攻击行为的过程。
详细地说，是指安全工程师尽可能完整地模拟黑客使用的漏洞发现技术和攻击手段，对目标网络的安全性作深入的探测，发现系统最脆弱环节的过程。
测试过程中，会采用各种手段和途径，包括端口扫描，漏洞扫描，密码猜测，密码破解，数据窃听，伪装欺骗等技术方式。最终目的就是为了检验该网络各个环节的安全性。
3. 企业网络环境
企业网络环境和其它局域网的拓扑结构大同小异的，有差异的地方在于企业网络会有一个DMZ区域，这样一个能够独立与网内敏感数据的特殊环境，DMZ内通常放置一些不含机密信息的公用服务器，比如Web、Mail、FTP等。这样来自外网的访问者可以访问DMZ中的服务，但不可能接触到存放在内网中的公司机密或私人信息等，即使DMZ中服务器受到破坏，也不会对内网中的机密信息造成影响。
然而大多数的安全威胁恰恰来自于这个DMZ区域，它间接的提供了很多能够被入侵者利用的信息，可以说入侵者通过对DMZ的信息的获得，进一步深入渗透整个局域网络。
另外一个企业网络环境与其它局域网络的一个差异是，企业网络环境一般都涉及到一些所谓的关系到企业的敏感数据，这也是大多入侵者的最终目标，所以企业网络环境相对与其它环境的安全性更显得尤为重要。
下面是典型的企业网络环境图：
这张图描述了一个企业网络环境中所涉及的网络设备以及终端设备，大体上给安全管理提供了一个基本的网络概念，而渗透测试要做的就是设法找出网络弱点所在。
针对这个典型的网络环境，可以从以下几个方面的进行模拟渗透入侵测试
针对外网服务器
- A突破防火墙的攻击---突破防火墙的防护，对外部服务器的攻击
- B服务器远程攻击测试---对服务器的应用进行远程攻击，目标是获得基本的权限
- C服务器本地攻击测试---对服务器的本地权限进行攻击，获得管理员权限
- D跨区域渗透攻击---获得了DMZ的控制权后，进行内网渗透攻击尝试。
针对办公OA网络
- E内网扩散攻击测试---对内网整个网络进行扩散攻击，目标是控制所有的机器
- H网络结构灾难攻击---对整个网络进行灾难性的攻击。模拟病毒爆发等手段（针对性测试）。
针对核心数据区域
- F核心区域攻击测试---对核心区域的服务器进行远程攻击，尝试获取控制权
- G核心数据毁灭性攻击---对核心数据进行暴力攻击，尝试毁坏数据等手段。（针对性测试）
下图说明以上攻击性测试
当然这个网络环境只不过是一个典型的结构，根据不同的企业性质会有一些差异，具体环境要根据实际环境进行选择性测试。
4. 模拟渗透入侵技术实施方法
4.1 根据测试者掌握信息多少分类
根据不同的测试需求，测试者在测试前掌握被测对象的信息多少是不同的。渗透测试在实际进行中具体划分为以下二种不同的方法：黑盒测试和白盒测试[。
黑盒测试
黑盒测试又被称为“Zero-knowledge testing”，渗透测试操作人员完全处于对系统一无所知的状态，通常这类测试的最初信息来自于DNS、Web、Email及各种公开对外的服务器。
白盒测试
白盒测试与黑盒测试不同，测试者可以通过正常渠道向被测者要求，取得各种资料，包括网络拓扑、员工资料甚至网站或其他程序的代码片断，也能够与被测组织内的其他员工（销售、程序员、管理者……）进行面对面的沟通。这类测试的目的是模拟组织内部雇员的越权操作，和预防万一组织重要信息泄露，网络黑客能利用这些信息对组织构成的危害。
4.2 根据测试者位置分类
测试目标不同，采用的技术也会有一定差异。测试者在系统网络的不同位置、不同攻击路径下进行渗透测试，结果反应的问题迥然不同。
内网测试
内网测试指的是渗透测试人员由内部网络发起测试，这类测试能够模拟组织内部违规操作者的行为。最主要的“优势”是绕过了防火墙的保护。
外网测试
外网测试指的是渗透测试人员完全处于外部网络（例如拨号、ADSL或外部光纤），模拟从组织外部发起的攻击行为，可能来自于对组织内部信息一无所知的攻击者也可能来自于对组织内部信息一清二楚的攻击者。
不同网段之间的测试
这种渗透方式是从某内/外部网段，尝试对另一网段/Vlan进行渗透。
5.渗透测试模型
渗透测试模型是一个整合渗透测试技术和方法的原型系统。该系统可以提供渗透测试各个步骤的各种功能，检验被测对象网络和计算环境的安全性和抗攻击能力，发掘被测对象网络系统中从物理层到应用层各个层面的脆弱性。
5.1 系统架构设计
系统分为六大模块：管理控制模块、信息收集模块、漏洞测试模块、结果报告模块、痕迹清除模块、数据通信模块。
管理控制模块负责对整个系统进行管理，对各个模块进行调用，对各模块功能进行集中控制；信息收集模块负责收集被测网络系统的相关信息，并对收集到的信息进行整理提炼；漏洞测试模块负责对网络系统的漏洞进行测试；结果报告模块负责最终的结果生成；痕迹清除模块负责将在被测网络系统中渗透测试留下的痕迹进行清除；数据通信模块负责各个模块之间的通信。
5.2 流程设计
渗透测试的流程在不同的应用模式下是有所区别的。黑盒测试包含了渗透测试的所有步骤和功能，白盒测试根据可见信息获悉的多少可能省去部分信息收集的操作。
一次黑盒测试必须从信息收集开始，对收集到的信息进行整理，提炼出对网络渗透有用的信息；根据收集到的有用信息，制定一定的渗透策略，进行漏洞测试；为了模拟整个攻击的过程和检验网络防护系统的日志报警强度，在渗透工作结束后进行痕迹清除；对信息收集的结果和漏洞测试的结果进行整理，生成网络渗透测试报告。
渗透测试在实际运用中要考虑到系统所处的网络环境，具体的要分为内网测试、外网测试和不同网段之间的测试。渗透测试系统在这三种使用方法下所要完成的功能不尽相同。在系统实现过程中，针对这三种应用，提供三种不同的使用用例。如内网测试，考虑到内网处于防火墙的内部，其内部的防护相对较低，内网中的渗透测试以漏洞测试和口令猜测为主，集中在重要的应用系统的安全漏洞测试，安全配置的测试（防火墙和访问控制测试、入侵检测系统测试）可以从简。
5.3 模型关键技术
渗透测试模型从信息收集到结果报告的生成过程是全自动的，无人干预，在此过程中，信息收集的结果筛选和各模块之间的参数传递是一个实现上的难题；另外，漏洞及漏洞利用程序的及时更新也是渗透测试软件的一个关键技术。
信息收集的结果筛选和各模块之间的参数传递
渗透测试首先要对被测网络系统进行全面扫描和漏洞的探查，即进行网络勘查、端口扫描、系统识别、无线网漏洞测试、服务探测（网站信息、Mail信息、名字服务、防病毒木马）、溢出搜寻，得到的结果很多，需要整理出对漏洞测试有用的信息。这些信息的筛选是一个较为复杂的过程。信息的不一致性，信息体现的漏洞严重程度判定及与软件漏洞库中漏洞的相关性判定都会给信息的整理带来一定难度。
模块之间的参数传递主要是指信息收集模块的信息向漏洞测试模块与结果报告模块的参数传递，漏洞测试模块的结果信息向结果报告模块的参数传递，漏洞测试模块将在被测网络系统中可能产生的记录信息向日志清除模块的参数传递。软件实现中，信息收集以对各测试对象的扫描为主，将扫描出的主要漏洞及其与漏洞库中漏洞的对应关系传递给漏洞攻击模块，漏洞攻击模块调用相应的漏洞利用程序进行漏洞的渗透测试。
漏洞及漏洞利用程序更新
网络系统中的各项应用纷繁复杂，仅仅操作系统，每天都会有新的漏洞出现，各种应用软件系统的漏洞更是层出不穷。渗透测试软件系统的优劣很大程度上取决于漏洞数量及质量，质量的好坏是指软件是否能够紧跟当前各类软件系统的最新漏洞，能否及时更新漏洞测试工具。
6.渗透测试涉及的技术
下面我们简单介绍在渗透测试的各个阶段（与骇客攻击的阶段相似）可能会用到的一些工具。
渗透测试的各个阶段图：
6.1. 预攻击阶段
基本网络信息获取
? ping 目标网络得到 IP 地址和 ttl 等信息
? tcptraceroute 和 traceroute 的结果
? whois 结果
? netcraft 获取目标可能存在的域名、Web 及服务器信息
? curl 获取目标 web 基本信息
? nmap 对网站进行端口扫描并判断操作系统类型
? google、yahoo、baidu 等搜索引擎获取目标信息
? 采用 FWtester、hping3 等工具进行防火墙规则探测
? ……
常规漏洞扫描和采用商用软件进行检测
? 结合使用游刃与 Nessus 等商用或免费的扫描工具进行漏洞扫描
? 采用 SolarWind 对网络设备等进行发现
? 采用 nikto、webinspect 等软件对 web 常见漏洞进行扫描
? 采用如 AppDetectiv 之类的商用软件对数据库进行扫描分析
? ……
对 Web 和数据库应用进行分析
? 采用 WebProxy、SPIKEProxy、webscarab、ParosProxy、Absinthe 等
工具进行分析
? 用 Ethereal 抓包协助分析
? 用 webscan、fuzzer 进行 SQL 注入和 XSS 漏洞初步分析
? 手工检测 SQL 注入和 XSS 漏洞
? 采用类似 OScanner 的工具对数据库进行分析
? ……
应用分析的注意事项
? 检查应用系统架构、防止用户绕过系统直接修改数据库
? 检查身份认证模块，防止非法用户绕过身份认证
? 检查数据库接口模块，防止用户获取系统权限
? 检查文件接口模块，防止用户获取系统文件
? 检查其他安全威胁
其中每个环节都还有详细的 checklist，读者可以自行补充。
6.2. 攻击阶段
基于通用设备、数据库、操作系统和应用的攻击
可以采用各种公开及私有的缓冲区溢出程序代码，一个比较好的Exploit搜索站点是：http://www.frsirt.com/exploits/。也可以采用诸如Metasploit
Framework之类的利用程序集合。
基于应用的攻击
基于 web、数据库或特定的 B/S 或 C/S 结构的网络应用程序存在的弱点进攻击，常见的如 SQL 注入攻击、跨站脚本攻击等均属于这一类型。
口令猜解技术
口令是信息安全里永恒的主题，在笔者参与的渗透测试项目中，通过弱口令获取权限者不在少数。进行口令猜解可以采用游刃、X-Scan、Brutus、Hydra、溯雪等工具。下图为游刃的口令策略审查模板。
6.3. 后攻击阶段
口令嗅探与键盘记录
嗅探、键盘记录、木马等软件，功能简单，但要求不被防病毒软件发觉，因
此通常需要自行开发或修改。
口令破解
有许多著名的口令破解软件，如 L0phtCrack、John the Ripper、Cain 等。
6.4. 攻击路径
6.4.1.内网测试
内网测试指的是渗透测试人员由内部网络发起测试，这类测试能够模拟企业
内部违规操作者的行为。最主要的“优势”是绕过了防火墙的保护。内部主要可
能采用的渗透方式：
1) 远程缓冲区溢出；
2) 口令猜测；
3) B/S 或 C/S 应用程序测试（如果涉及 C/S 程序测试，需要提前准备相关
客户端软件供测试使用）；
6.4.2.外网测试
外网测试指的是渗透测试人员完全处于外部网络（例如拨号、ADSL 或外部光纤），模拟对内部状态一无所知的外部攻击者的行为。
1) 对网络设备的远程攻击；
2) 口令管理安全性测试；
3) 防火墙规则试探、规避；
4) Web 及其它开放应用服务的安全性测试；
6.4.3.不同网段/Vlan 之间的渗透
这种渗透方式是从某内/外部网段，尝试对另一网段/Vlan 进行渗透。这类测
试通常可能用到的技术包括：
1) 对网络设备的远程攻击；
2) 对防火墙的远程攻击或规则探测、规避尝试；
6.5. 信息收集技术
信息收集是每一步渗透攻击的前提，通过信息收集可以有针对性地制定模拟
攻击测试计划，提高模拟攻击的成功率，同时可以有效的降低攻击测试对系统正
常运行造成的不利影响。信息收集的方法包括 Ping Sweep、DNS Sweep、DNS zone transfer、操作系统指纹判别、应用判别、账号扫描、配置判别等。信息收集常用的工具包括商业网络安全漏洞扫描软件（例如：游刃、极光等），免费安全检测工具（例如：NMAP、NESSUS 等）。操作系统内置的许多功能（例如：TELNET、NSLOOKUP、IE 等）也可以作为信息收集的有效工具。
7.时间安排
渗透入侵测试目标信息收集： 1—2周
内网渗透入侵测试 ： 3—4周
目标网络集中渗透入侵测试： 3—4周
8.总结
渗透测试的对象较为复杂，渗透测试的技术方法较多，将这些技术和方法有机的组织起来，才能完成一次有效而全面的渗透测试。目前，很多安全服务商都提供渗透测试服务，提供服务的形式多种多样，在进行渗透测试时使用的工具多为网络上流行的常用免费安全软件，如NMAP、XSCAN等，有些使用商业软件，如ISS公司的Scanner系列扫描器、CORE Security Technologies的IMPACT和Immunity的CANVAS等。如果一个渗透测试方案可以提供渗透测试的各个步骤的相应功能，使各步骤的实施和各功能的运行有机结合，并大大优化信息的收集提取和结果的评估，使用这样的方案进行渗透测试，将会较大程度地提高渗透测试的准确程度和专业水平。
第二篇：体育中考模拟测试方案学习啊
学英语简单吗？肯定会有许多学生说：“难死了”。 为什么有好多学生对英语的学习都感到头疼呢？答案只有一个：“不得法。” 英语与汉语一样都是一种语言，为什么你说汉语会如此流利？那是因为你置身于一个汉语环境中，如果你在伦敦呆上半年，保准说起英语来会非常流利。但很多中学生没有很好的英语环境，那么你可以自己设置一个英语环境，坚持“多说”、“多听”、“多读”、“多写”，那么你的英语成绩肯定会很出色。
一、多“说”。
自己多创造机会与英语教师多讲英语，见了同学，尤其是和好朋友在一起时尽量用英语去问候，谈心情……这时候你需随身携带一个英汉互译小词典，遇到生词时查一下这些生词，也不用刻意去记，用的多了，这个单词自然而然就会记住。千万别把学英语当成负担，始终把它当成一件有趣的事情去做。
或许你有机会碰上外国人，你应大胆地上去跟他打招呼，和他谈天气、谈风景、谈学校……只是别问及他的年纪，婚史等私人问题。尽量用一些你学过的词汇，句子去和他谈天说地。不久你会发现与老外聊天要比你与中国人谈英语容易的多。因为他和你交谈时会用许多简单词汇，而且不太看重说法，你只要发音准确，准能顺利地交流下去。只是你必须要有信心，敢于表达自己的思想。 如果没有合适的伙伴也没关系，你可以拿过一本书或其它什么东西做假想对象，对它谈你一天的所见所闻，谈你的快乐，你的悲伤等等，长此坚持下去你的口语肯定会有较大的提高。
二、多“听”
寻找一切可以听英语的机会。别人用英语交谈时，你应该大胆地去参与，多听听各种各样人的发音，男女老少，节奏快的慢的你都应该接触到，如果这样的机会少的话，你可以选择你不知内容的文章去听，这将会对你帮助很大，而你去听学过的课文的磁带，那将会对你的语言语调的学习有很大的帮助。
三、多“读”。
“读”可以分为两种。一种是“默读”。每天给予一定时间的练习将会对你提高阅读速度有很大的好处，读的内容可以是你的课本，但最好是一些有趣的小读物，因为现在的英语高考越来越重视阅读量和阅读速度。每道题的得分都与你的理解程度有很大关系，所以经过高中三年阅读的训练后，你必定会在高考中胜券在握。 另一种是“朗读”这是学语言必不可少的一种学习途径。
四、多“写”
有的同学总是抱怨时间紧，根本没时间写作文。其实“写”的形式很多，不一定就写作文才提高写作能力。比如写下你一天中发生的一些重要的事情，或当天学了某一个词组，你可以创设一个语境恰如其份地用上这个词。这样即可帮你记住这个词的用法，又可以锻炼你的写作能力，比如学“wish”一词时，可写一小段如下：
The teacher often asks us what we want to be in the future.My good friend Tom wishes to be a soldier.However,I'm different .I wish I were a teacher in the future.But my mother wishes me to be a doctor.
只几句话：但wish的几种用法已跃然纸上，这样写下来印象会深刻得多，这样比死记硬背wish的用法也有趣轻松的多。
学习英语不用花大块的时间，10分钟的散步可以练"说",吃完饭后可以读一会儿英语小说，睡前听几分钟英语，可以使你得到更好地休息……只要你每天抽出一些时间来练英语，你的英语成绩肯定会很快提高的。
背英语单词技巧
1、循环记忆法
艾宾浩斯遗忘曲线
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多 人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，
1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗
忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
二、不同性质材料有不同的遗忘曲线
而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。 因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。 但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线 2》如何学英语
下定决心，坚持不懈
英语学习作为一门语言技能，通过大量的训练和练习任何人是可以掌握的。一般地说，英语学习的原则是听、说领先，读、写跟上。李扬的疯狂英语提倡，首先建立起我能学好英语的信心，然后以句子为单位，大量地模仿，疯狂地操练，大声地朗读，最后达到自如地说英语，他的方法对提高说英语的能力很奏效。钟道隆教授45岁开始学英语，一年后，学成出国当口语翻译，并创造了逆苦恼、逆急于求成、逆速成的逆向学习英语的方法。他还提出学习英语要遵循听、写、说、背、想的方法，他的方法强调以听为主，并且把所听到的内容全部写下来。尤其是他的学习精神最可佳，他学习英语用坏了十几台录音机，你可想象他听了多少英语；用完的圆珠笔芯几乎装满了一个一拉罐，你可想象他写了多少，在一年半内，累计业余学习英语时间大约三千小时，也就说每天抽出几个小时来学英语。如果我们做到他那样，一定也能学好英语。最重要的是坚持，只要能下定决心，坚持每天至少一个小时的学习英语，战胜自我最后肯定会有收获的。
注意方法，循序渐进
决心下定，还注意学习方法，有时根据自己的情况和不同的学习目的，选择不同的学习方法，但是学习英语一定要踏踏实实地、一步一个脚印地走。要把基础知识掌握好，也就是说，发音要正确、基本词汇要掌握牢、基本句式要熟练、基本语法要会用。
（1）要过好语音关。把每一个音标发正确，注意改正有问题的音素，特别是那些容易混淆的音素，尽早地掌握国际音标，并尽量的掌握一些读音规则，尽快地能利用读音规则来拼单词，掌握读音规则对单词的记忆和拼写非常有用。
（2）掌握一定数量的英语单词。对于学习者来说掌握英语词汇是一难关，学习单词要从单词的形、音、义这三方面去掌握，要注意单词的一词多义，一词多类的用法，要学会一些构词法的知识，来扩展词汇量。学习单词要在语言材料中去学，要结合词组，通过句子，阅读文章来活记单词，死记的单词是记不牢的。坚持在读、说前，先反复听，听的时候反应单词、句子的意思和节奏，想一下单词的拼法、句子结构。并要同学习语法规则有机结合起来进行。
（3）掌握好基本语法。语法在学习英语中也很重要，它能帮助我们把握住英语的基本规律，通过例句或语言现象把死的语法规则要记住，活的规则要通过做大量的练习掌握。总之学习英语要通过听、说、读、写、译来进行操练，不但要注意数量，更重要的是要注意质量，尤其是基本知识要掌握的准确，熟练。只有经过大量的实践，才能做到熟能生巧，运用自如。
提前预习，有的放矢
作为学生，在每次上课前，都要对要学的课文提前预习。首先在音标的帮助下试着拼读单词，也可以借助配套磁带反复听，对比一下，把握不准的要标出来，注意上课老师的发音，还要记一下单词的汉语意思和词性。借助课文的注释或辅导材料，预习一遍课文，找出不明白的地方，做到心中有数，在教师讲课时注意听这些地方。总之，预习的目的是熟悉要学的内容，找出不明白的地方，带着问题听课，做到有的放矢。
认真听课，积极配合
课堂是老师与学生一起学习、掌握、运用知识的主要场所。作为起主导作用的老师一方引导学生搞好课堂教学是很必要的，但也需要学习者的积极配合。上课要专心听讲、作好笔记、认真操练、积极思考。预习时出现的问题在课堂上教师没有讲到的，要向老师提出，把问题搞清楚，老师讲授的问题，先注意听，下课后整理一下笔记，反复思考一下这些问题，抓住老师所讲的重点，难点和考点。总之，上课时要做到耳听、眼观、嘴动、脑想，调动起多个感官来。 完成作业，找出问题
学完每一课，要认真完成课后作业。做作业时一定不要看参考书上题的答案，做完后再对答案，对于作业中所出现的不明白的问题，应该记下来，等下次上课时提出来。做作业是英语学习的很重要的环节，它是消化知识和巩固知识的过程，一定要认真完成规定的作业，笔头作业要动一动笔，口头作业要动一动嘴，提高听力要练一练耳，课文在听和读的基础上，最好背诵某些精彩段落。总之，要做大量的练习，英语是练出来的， 一定不要偷懒。
及时复习，巩固知识
学会了的东西随着时间的流逝会逐渐遗忘，但学语言有遗忘现象是正常的。更不必因为有遗忘现象而影响自己学好英语的信心与决心。问题在于怎样来减轻
遗忘的程度。善于类比，总结知识，把新学的知识同过去学的有关的知识进行横向和纵向比较和联系。建立错误档案记录，加深印象，以避免再反同样错误。我们大部分知识和技能是靠重复获得的，及时复习对于记忆非常必要，学英语就是要坚持天天不断的练，不断地重复基本句型，常用词汇和基本语法等。学习英语的过程也是同遗忘做斗争的过程。
总而言之，只要你能做到下定决心学，注意学习方法，把课前预习，认真听课，完成作业，及时复习这些环节作好了，你一定能够学好英语
体育中考模拟测试方案
一、指导思想
为贯彻党的教育方针，落实中央和省委文件精神，深入贯彻《学校体育工作条例》，全面实施《国家学生体质健康标准》，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，大力推进素质教育，建立和完善符合素质教育要求的考试评价制度，促进学校体育工作科学化和规范化建设，不断提高体育教学和体育活动质量，引导青少年学生养成积极、科学锻炼身体的习惯，培养青少年学生良好的体育精神和意志品质。
二、组织领导
组 长：胡 烨
副组长：李元辉
成 员：徐 刚、周 骁、张冬梅、杨 义、王留伟、刘茂燕、王 成、谭海军、黄俊芳、况明、岳聪、陈洪明
三、体育考试项目、时间、地点
（一）体育考试项目
1、中长跑：男生1000米跑，女生800米跑。
2、男、女相同项目项目：立定跳远、坐位体前屈
（二）体育模拟测试时间、地点
模拟测试由我校教师统一组织，第一次模拟测试时间为20xx年3月27日上午9:00时；第二次模拟测试时间为4月3日下午13:00时。模拟测试设1个考点，成都高新实验中学新北校区。
考生以小组为单位参加模拟测试，半天内完成。因天气等原因无法如期进行考试，测试不顺延，测试时间另行通知。
四、考试规则和评分标准
（一）考试规则
1、800米、1000米：在塑胶田径跑道上进行，10－15人一组，站立式起跑（听鸣哨），每人限跑一次，如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。
2、体前屈：测试人，坐在测试仪器上，双腿伸直，脚后跟抵靠在下挡板上，两手伸直同时用力向前推上挡板。连续测试三次，以最好成绩为最终成绩。测试时两膝盖不能弯曲。
3、立定跳远：在沙坑或土质松软的平地上进行，受试者两脚自然分开站立，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考
生连续跳三次，以最远一次计分。如三次均犯规，补跳一次作为最终成绩。
（二）评分标准：见附件1。
五、相关要求
（一）本次体育模拟测试各测试老师必须严格按照考试要求，不得虚报成绩，把学生成绩如实填写在成绩单内。
（二）各班主任要精心组织送考，确保体育测试工作安全有序进行。
（三）各班主任对不能参加剧烈体育运动，特别是患心血管、呼吸系统疾病的学生，要坚决实行免考。
（四）成立体育模拟测试工作机构，制定安全保障预案，确保器材、场地布置等各项工作的落实。
（五）、考生须知：
1、参加体育测试的考生要提前30分钟到达考场，提前15分钟进行检录。检录后，由引导员分组引进考场，先参加立定跳远、坐位体前屈测试，再进行800米、1000米考试，考试在半天内完成。
2、考生不准穿跑鞋、皮鞋、凉鞋，不符合规定的，一律不允许考试。考生要注意安全，自备饮水，考试前要充分做好准备活动，防止发生伤害事故。
3、考生要遵守纪律，听从指挥，自觉维护考场秩序，保持考场卫生，不要大声喧哗、随意走动，不得干扰和影响测试人员工作，
_________________________________________________
●天被熬亮了。
●不是路不平，而是你不行。
●恶心妈妈抱着恶心哭得很伤心，为什么呢？因为恶心死了……
●要不是打不过你，我早就和你翻脸了。
●我这心碎得，捧出来跟饺子馅似的。
_________________________________________________
●没人牵手，我就揣兜。
●我的兴趣爱好可分为静态和动态两种，静态就是睡觉，动态就是翻身…
●唉～这人要一没正形，连头痛都是偏的。
●我这人不太懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。
●怎么会突然想哭？难道我也有些逆流成河的小忧伤？
_________________________________________________
●好漂亮的美女叔叔啊！
●我不跟猪摔跤有两个原因：首先这让我自己变得很脏，其次这让猪很高兴。
●没事偷着乐是不太可能了,偷着胖还是有点儿希望.
●放下屠刀立地成佛的意思是，你放下屠刀的那一刻对方把你砍成两瓣儿了。
●没事可做时，觉得最累。
_________________________________________________
●李碧华说过： 什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的蒲扇，还有等我已经心冷后你的殷勤。
●永远年轻，永远装嫩，永远不知好歹，永远热泪盈眶。
●我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。
●你来我信你不会走，你走我当你没来过。——我们该这样对待缘分与爱。
●曾以为我是那崖畔的一枝花，后来才知道，不过是人海一粒渣。
_________________________________________________
●荡气回肠，消化不良。
●女人喜欢长的坏坏的男人,并不是喜欢长坏了的男人..
●麻子不叫麻子，坑人。
●江湖险恶，不行就撤！
●不敲几下，你不可能知道一个人或一个西瓜的好坏。
_________________________________________________
●孤独的人常表现得很坚强；寂寞的人则多半温和。
●大笑是绽放的微笑。
●我的意中人是个绝色大美女，终于有一天她会骑着喷火的恐龙来嫁给我
的，可是我看见了她的坐骑，却没有看见她的主人。
●孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。
●虽不安分，也该守己。
_________________________________________________
●人不犯我，我不犯人。人若犯我，我就生气！
●别逼我，否则我伟大起来，一发不可收拾。
●我们是平凡的人，我们也是特别的人，所以我们是特别平凡的人。
●那个人敢说自己纯净？瞧你那眼神就透着浑浊。
●没有什么比弱者对强者的鄙视更无力了。
_________________________________________________
●如有雷同，纯属你抄我
●笨鸟先飞，笨猪先肥。
●当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世
界由清晰到模糊的全过程。
●告诉你别逼我，你要是再逼我，我就装死给你看。
●年轻算什么，谁没年轻过？你老过吗？真是的
_________________________________________________
●别用世故的样子来武装自己，它会水土不服。
●解释就是掩饰，掩饰就是编故事。
●所谓门槛，过去了便是门，过不去就成了槛。
●陌生阻止你认识陌生的事物，熟悉妨碍你理解熟悉的事物。
●人生的悲哀就在于，当你想两肋插刀的时候，却只有一把刀。
_________________________________________________
● 如果全是老姜，将是一个何等辛辣的社会。
● 狮子不会因为听到狗吠而回头。
● 水越深，水流越平稳。
●在你不当回事的时候，一切就好了起来。
● 无论是国王还是农夫，只要能在自己家里找到安宁，他就是最幸福的人。 _________________________________________________
● 一分钱一分货,稀饭吃了不经饿.
● 水壶啊，你为什么哭泣，是因为屁股太烫了吗?
● 如果命运抓住了伱的喉咙，伱就挠命运嘚胳肢窝。
● 拦着成长的不是幼稚，而是自以为成熟。
● 如果命运折断了你的腿，他会教你如何跛行
__________________________________________________
● 打死你我也不说
●左脑全是水，右脑全是面粉，不动便罢了，一动全是浆糊
●挣钱就像用针掘地，花钱就像水渗进土里。
●我也有要去的地方，只是我要去的地方，没道路通向那里。
●你浪费的粮食都会堵在你去往天堂的路上。
__________________________________________________
●生活是丰富多彩的，但我也有自己的颜色。
●如果有一天我失踪了，只有两种可能：身体在旅行，或者灵魂在旅行。
●讓人格与腦門一同閃亮。
●你的丑和你的脸没有关系。
●我从来没有欺骗过你，因为我从来没有欺骗你的必要。
__________________________________________________
●我可以选择放弃，但我不能放弃选择。
●天没降大任于我，照样苦我心志，劳我筋骨。
●也许似乎大概是，然而未必不见得。
●再过一百年，就长成了参天大葱。 ●幸福就是当你照镜子的时候，喜欢你看到的那个人。