小学课外体育活动安排表

附：可根据实际情况适当调整活动内容，在活动场地允许情况下班级之间可互换活动内容（值班老师为各年级任课教师）。

第二篇：农村小学课外体育活动

浅析农村小学课外体育活动

石莱镇中心小学

摘要：随着国家对学校素质教育实施改革全面的推进,体育改革的号角已经吹响。但是课外体育活动作为学校体育中一个不可分割的部分没有得到足够的重视。同时课外体育活动好与坏,直接影响体育的发展。在我国教育与学校体育的发展中,不同的阶段有不同的认识,即使在同一时期的认识也有不同。课外体育活动的基本组织形式和特征多种多样,是体育课的继续延伸和补充。

关键词：课外体育；设计思路、项目价值、活动内容、主要技术、练习方法、组织形式、场地器材、安全要求、运动负荷、效果评价

学校要加强对体育课外活动的宣传力度和组织管理以“健康第一”为指导思想。

培养学生的体育兴趣、爱好及能力，促进学生体质健康发展，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号深入人心。学校是培养人才的摇篮,随着“阳光体育，健康成长”指导思想的不断深入，小学生的课外体育活动状况越来越受到重视。本文通过对本校学生课外体育活动现状进行分析与研究，对更好的增强学生体质，培养小学生健康人格，树立全民健身意识具有十分重要的现实意义。

项目价值 由于受传统应试教育的严重的束缚，所谓“重文轻理”的现象相当严重。为了将来考所好大学，学校本应占有的课外活动的时间往往被班主任和文化课教师所占用。重课内，轻课外。谈起教学改革，只注重课内教学的改革，对教学评定进行的也较多，忽视了课外体育活动对学生素质的提高和发展的多功能作用。家

长认为学生在学校就是学习，课外活动是副业，不能因此耽误了学生学习，因此不理解、不支持，有的还认为学校开展课外活动是耽误学生的学业。本次活动最大的价值就是让家长了解课外活动的重要性。

活动内容

根据我校实际结合学生特点具体安排活动内容：

1、一、二、三年级： ①有趣的瓶子。（每位学生准备一个空矿泉水瓶子，可用砸、滚、拼、搭等方法进行活动。如：保龄球、砸瓶子、换物接力、盖房子、把瓶子当成障碍或目标进行游戏、掷远、套圈等）

②神奇的报纸。（每位学生准备一张报纸，可用顶、翻、踩、折、掷等方法，用报纸做游戏。如：踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑、翻斗龙等）

③各种动物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鸭子走、螃蟹爬、、青蛙跳、兔子跳等，可练习，也可进行小型比赛。

④短绳游戏。（每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等）

⑤素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等

⑥练习体育课所学广播操及其它内容。

⑦《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、跳绳等。

2.四、五年级：

①游戏（贴烧饼、跳皮筋等）

②长绳。（每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：单人单跳、双人单跳、双绳跳等）

③素质练习。如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的迎面接力跑等

④排球、极限飞盘等

场地器材

许多体育活动需要借助硬件设施得以完成，学校作为学生最主要的活动场所，需要逐步完善相关配套设施，使学生可以有条件参与到丰富多彩的体育活动中来。那么如何完善硬件设施，达到课外体育活动的目的呢？首先作为体育教师，可以依据学校的实际情况，向学校提出合理化建议；作为学校，除了在思想上认识体育的重要性，更要用实际行动为学生创造良好的运动场地和器材，使学生真正有地方锻炼，有条件锻炼，从而达到参与课外体育活动，提高身体素质的目的。完善的硬件配套设施对开展课外体育活动的意义重大，作为学校应该

尽可能地完善校园的体育设施，从政策上予以支持，经济上予以保证，为祖国下一代的健康成长提供重要基础。

练习方法

以班或锻炼小组为单位，在班主任和体育教师的领导和帮助下，由班体育委员和锻炼小组长主持进行的课外体育活动。班级体育锻炼把学生组织起来，充分发挥他们好动好胜和朝气蓬勃的特点，因势利导地对他们进行团结友爱、文明礼貌、爱护公物、关心集体、组织纪律的教育和意志品质的培养，其形式活泼，针对性强，效果明显。

班级课外体育锻炼的形式班委会设体育委员1人，负责领导和组织全班的课外体育活动，将全班同学按性别、体质状况、技术水平、体育爱好组成若干个锻炼小组或与体育课分组统一起来。设正、副组长各1人，锻炼小组长是班主任和体育教师的助手，是实施课外体育锻炼的基层组织者。体育教师应与班主任密切配合，帮助小组长订好锻炼计划，指导组织实施，注重培养能力。

节、假日体育活动是指除作息制度中规定的体育活动以外的全校性体育活动。利用节、假日组织开展各种体育活动。可以在校内进行，也可到大自然中去组织进行。校内活动，可充分利用现有的场地器材等活动条件，尽可能满足学生的兴趣爱好。校外活动可组织郊游、旅行、登山、游泳、野营等活动。

课外活动具有形式多样性，活动丰富性，因地性以及锻炼性

满足学生对体育活动的要求由于课外体育活动的空间广阔，内容丰富，形式多样，能够吸引广大学生参与，它的灵活性、选择性能较好满足不同年龄，性别，不同兴趣爱好，不同基础水平学生的不同要求．这对发展学生的个性，提高锻炼的积极性，自主性和创造性形成各人个性心理特征有着积极的意义。课外体育活动基本上都在室外进行，能充分利用自然力因素（阳光、空气、水），能有效促进少年儿童的正常发育，改善身体器官系统的功能，提高身体基本活动能力，运动能力和发展身体素质以及对客观环境的适应能力，取得动态平衡，有利于增进健康，增强体质。

学校应从实际出发，积极创造条件，为学生创造一个良好的锻炼环境.

如学生对篮球、乒乓球项目喜欢的人数比较多，但由于受场地器械的制约，许多学生较难实现愿望。因此，一方面要搞好体育场地建设，充分合理使用器械，同时，要利用现有的场地，合理调配，一场多用。另一方面要多开展一些能引起学生兴趣的具有新颖性、健身娱乐性等内容的体育项目。以分散学生对球类的集中兴趣，提高场地器械的利用率。 学校抓体育课外活动同时，结合举行受到学生喜爱的、形式多样的娱乐性单项比赛。

如：1分钟跳绳比赛、趣味运动会、健美挑战赛等等。对优胜者给予表彰，并树立典型，以发展学生的参与热情逐步养成锻炼的

习惯，为终身体育奠定良好基础。 运动负荷

课外体育活动课的运动负荷，总的来说，应根据人体生理机能活

动能力变化的规律和人体机能适应性规律，循序渐进，逐渐加大运动

负荷。在活动中，随着体质的增强和运动水平的提高，根据人体对运

动负荷的适应过程和机能恢复过程的生理规律，可有节奏地逐步加大

运动负荷。在每学期的开始几堂活动课课，运动负荷可适当小些，以

后逐渐加大。具体安排一堂活动课的运动负荷时，要遵循合理的运动

负荷原则的要求，在活动开始阶段，运动负荷适当小些，在课结束前，

也要逐步减少运动负荷。

另外，我们还可以通过对学生的脉搏进行测定加以分析（一般脉

搏指数保持在120次/分以下为轻微运动负荷，140～160次/分为中

等运动负荷，170～180次/分为较大运动负荷），来判断运动负荷是

否适宜。可以通过改变练习的内容、重复次数、延长或缩短练习时间、

练习之间的间隔时间、练习的顺序和组合，改变活动课的组织教法等

来对运动负荷进行合理的调节。

安全要求

1、组织活动前一定要向班主任老师和学校有关负责人报告，并做出

活动安排，得到批准后方可进行，坚决不准盲目安排活动。

2、组织者事先要了解活动前经过的路线具体情况，对学生进行安全

教育，明确注意事项，做到安全第一。

3、参加有身体接触的篮球、足球等剧烈运动时，要有自我保护意识，

不能将球乱扔乱踢以免伤及他人，更不能故意伤害他人。

4、做俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动项目时，不嬉戏打闹、以免发生扭伤。

5、做单（双）杠、跳高、跳马等跨跃式运动时，要按要求放置垫子，要有安全员站立保护，以防不测。

6、参加径赛时，要按规定的跑道行进，不能串道以免绊倒他人。

7、不违规进行体育活动，不违规使用体育设施。

8、活动的强度要适度，不做剧烈的活动，以保证活动课时精神饱满。

9、参加活动课要服从指挥，按班级有序地入场和退场，不得拥挤起哄。

完善体育课外活动的考评制度。

由班主任、体育教师和大队长对学生在课外活动中的行为与表现进行考评，并作为评价学生的重要指标，对没参加课外活动和表现消极的同学及时进行思想工作，以提高课外活动的整体效益。

另外对课外体育活动进行效果评价，怎样的课才算好的活动课课？如何对活动课进行评价，这对活动课的教学具有导向作用。让学生形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，使学生在身心和社会适应能力等方面都得到健康和谐发展的课才是一堂好的活动课。在活动课上要充分体现学生主体作用，我们应该看学生在体育活动课上学习过程中是否生动、活泼、主动地学习，教师是否能够让学生体会到体活动课育的乐趣。教师要充分认识到学生是主体，教师是为他们而服务的，要根据学生的不同需求，了解学生主体的差异，给予不同的教法，进行

指导和帮助，面向全体学生，因材施教是否充分发挥学生的主体教学是直接影响到教学的效果。充分发挥主导作用使学生技能在愉悦之中得以提高，让学生和睦相处、相互学习、取长补短，作为一堂好的体育课，要为学生创设良好的氛围，让体育委员带领练习，教师巡回观察、适时引导、及时纠正，在自由练习时，让学生们找出自己的得失，互教互学、互助合作、共同提高。利用间隙集中学生观摩动作，强调技术动作细节，抽生示范练习、分组练习或观看其他组成员练习，通过各种练习，增强组内成员的凝聚力，形成小组间的竞争意识，教师不失时机地鼓励学生，以实现"不求人人成功，但求人人进步"的境界。 我认为教师在课堂上能够充分体现学生主体作用；教师的主导作用；让学生在愉悦中技能得到提高；在课堂中能够让学生和睦学习，并能使学生有所发现，让学生能在课堂上生龙活虎，使之产生对下一堂课的渴望，并能促进学生全面发展的课才算是好的体育活动课。

总之，开展课外体育活动是增强学生体质的重要的保证 ，2005全国学生体质健康调研结果反馈,我国青少年学生体质在持续下降,主要是肺活量、速度、力量等在持续下降,大部分学生的体质可以总结为四个字：“软、硬、笨、晕”。国家体育总局一项调查表明，中小学66%的学生锻炼不足，24.8%的学生每天基本不锻炼,这充分说明学生每天参加体育锻炼的时间太少了,得不到应有的锻炼或不参加课外体育锻炼。造成学生体质状况每况愈下。所以，教育部，国家体育总局要求各地学校开展课外体育活动，配合体育课教学，保证平均每个学习日有一小时体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入教育计划。这充分证明开展课外体育活

动的重要意义，只有真正开展好课外体育活动，才能做到 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

20xx年11月18

日