写大学生心理健康调研报告的心得体会
随着社会现代化进程带来的深刻社会变革，人们的价值观念、思维方式、人际关系等发生了很大变化。在复杂的社会环境中，人们的心理状态也受到极大的影响。特别是近年来高等教育规模的扩张，高职院校频频发生大学生违法犯罪、精神失常、轻生等事件，种种迹象表明：大学生的心理状况不容乐观，不少学生存在着不同程度的心理障碍甚至心理疾患，这些心理疾患已成为影响大学生健康成长的巨大障碍。
为了了解我校大学生心理的现状和心理素质，分析造成大学生心理困扰的主要问题，为我院今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据，从而引导大学生形成健康的心理素质，促进他们更好的应对人生和社会的各种问题和矛盾，我院开展了大学生心理状况专题调研。此调研针对大学生目前心理健康状况进行调查，以统计当前大学生心理健康状况，分析当前出现的校园大学生心理健康上的最大问题。
调查显示：1．今年我院学生整体上对自我心理素质的关注程度较高，入学后部分同学存在着一些自我意识上的偏差，还不能很好的认识自己，还不能做好由中学生到大学生的角色转变，所以出现相应的心理及行为上的问题及困扰也是正常的。
2．目前大学生普遍缺乏健全的心理防御机制，面对新的环境，新的学习方式，新的人际关系，还一时不能够很好的适应，从而面对挫折的时候容易产生抑郁、焦虑等情绪，易产生极端行为。与其他院校相比，我院的部分学生虽然也存在这些不良情绪，但在总体上情况较好。
3．部分学生缺乏人际交往的经验和技巧，又对人际关系有很高的期待，在入学后建立良好的人际关系是每个学生的迫切愿望，由此而产生的人际交往敏感的学生容易出现焦虑、抑郁、敌对等消极情绪。
4．我院部分学生还存在着新生适应不良综合症的问题，在日常的生活和学习中，学生常有明知没必要但又无法摆脱的无意义的想法和冲动行为，个别出现强迫行为和强迫观念。
就以上我院学生心理健康状况的特点，我们认为我院学生心理健康教育工作的核心应该放在如何提高学生的自我意识上，努力提高学生认识自我、接受自我和完善自我的能力。学生应该掌握人际交往的技巧与原则与他人建立良好的人际关系。学会调节自己的消极情绪，维护自己的情绪健康，健康教育课程教学手段改革。
作为一名当代的大学生，面临新世纪新的挑战，我们应该以积极的心态来面对我们的生活，适时的调整自己的心理状态，克服心理压力，争做适用型人才，做新世纪主宰世界的新一代。
第二篇：大学生心理健康讲座心得体会
心理健康心得体会
听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够 ，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。 积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。
人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。