岗位实践报告

题 目 健身指导报告 完成人姓名 张庆华 系 别 体育系 专 业 社会体育（体育娱乐节目

策划与主持人） 班 级 2010级5班

指导教师 李建 完成日期 20xx年5月14、15、21 日

健身指导报告 健身器材是用于提高身体素质，增加身体机能，健身器材进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的专用健身器材，按其功能大致可分为跑步机，健身车、力量型训练器、举重机和健身按摩等多种器材。健身器材是用于提高身体素质，增加身体机能，健身器材进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的专用健身器材，按其功能大致可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机和健身按摩等多种器 材

帝豪斯健身俱乐部成立于20xx年，是目前辽宁最大的健身连锁品牌之一。帝豪斯秉承“时尚运动，快乐健身”的服务理念，受到了广大健身人群的高度认可。 帝豪斯于20xx年7月与中粮集团沈阳大悦城签定物业合同，开设了第一家门店。俱乐部装修时尚，全部采用进口健身器材以及先进的体能检测设备；20xx年1月与大商集团签定物业合同，于锦州千盛购物广场开设外阜第一家分店；20xx年2月与TESCO乐购签定物业合同，于抚顺乐都汇购物广场开设分店；20xx年6月与大商集团签订物业合同，于锦州新玛特购物广场开设分店。

目前帝豪斯健身在辽宁共4家营业门店，另有两家新店正在筹备中；沈阳长江街苏宁电器广场店将于20xx年5月盛大启幕；沈阳华府新天地旗舰店将于20xx年底启动。

锦州优克莱健身会馆座落于古塔区儿童公园东侧，占地6000余平米。集有氧健身、各种操课、力量器械、动感单车、台球、乒乓球、网游休闲区、水吧等多种项目于一身的大型健身场所.

赛奥健身俱乐部是一家全国连锁高档商务型健身场所，现有四平市地直店.秦皇岛广缘店.锦州古塔店.长春永吉店.辽源百乐店等。 拥有超大的运动空间，同时也将给您一个绿色的健身环境。 健身是一种时尚的生活方式，唯有健康才是自己最大的财富。赛奥健身会让您在轻松愉快的氛围中强健自己的体魄，雕塑优美的身材。如今，赛奥健身已成为锦城的品牌企业，逐渐形成独特的企业文化。秉承健康才是原动力的经营理念，提高全民健康作为立业目标。

随着个人健身训练的普及，与各种新式健身器材的诞生，近来风靡欧美的椭圆机已经受到越来越多的健身教练与形体教练的认可和青睐。这不单单是因为

椭圆机是保护关节的最佳运动器材，更为重要的是对于减脂与塑身的人群来说椭圆机是最实际最有效的最科学的运动器材。试验发现体重较重者在跑步机上以8-9公里/小时的速度跑大概5-6分钟就吃不消，只好减速走好长时间。而有效的有氧运动要求运动者持续运动时间不可低于30分钟。而在椭圆机上运动可在阻力调节至中档的情况下，连续登上60--70分钟，直至汗流浃背，从而最有效的完成有氧运动来达到减脂的效果。椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作，因此他对双臂与腰部的的锻炼效果也是相当明显，从有氧运动的角度来说，椭圆机是一种全身性运动，并且最大限度的募集了参与运动的肌肉数量，所以这正是椭圆机近来受到越来越多形体教练青睐的原因。

接下来就让我们了解一下购买一台椭圆机应该注意的三个方面，以便您能够选到最适合与您的那款椭圆机来完成您的瘦身塑形的梦想。

一、操作系统（面板）：

好的椭圆机会有更加人性化的操作面板，可以快速开始并任意选择运动程序，并且操作上更是简单易学，例如康乐佳8.5椭圆机，即使是初次使用的用户凭直觉就可以进行程序的选择。因为许多程序的改变，运动数据信息的查看是在您运动中进行，一个直观，

简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。

二、平稳（阻力系统与平衡飞轮）

人们都希望买到不需保养也不会震动的健身器材，这就要看那台椭圆机的阻力系统的性能的优劣了，目前乔山，康乐佳，奥力龙这些专业健身器材厂商都开发了永久磁控阻力系统，由于不存在摩擦接触部分，为此除了阻力均匀、平稳外，还使器材拥有最大的耐久性。另外平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。目前乔山ANDES208、X6100，X6200都是选用24磅平衡校正飞轮来消除您在较轻飞轮的椭圆机上感受到的不规则阻力。

三、安静（传动系统）

既然是家用健身器材，静音效果就尤为重要。KLJ-8.5、ANDES208、X6100、X6200的驱动系统都以采用多纹超静音皮带，比起老式的铰链式传动系统提供了更安静更稳定的传动。特别是乔山的几款产品他们的传动皮带经电脑模拟显示该系统的理论使用寿命长达2万小时（如果运动者的使用时间为1小时/日，此传动系统的寿命就为55年）

如何选购综合训练机（多功能训练器）

综合训练机又叫多功能训练器，专为健美爱好者和专业运动员设计，可以塑造更为完美的身材。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器（阻力器）采用的是高强力橡胶块（包胶铁块），克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。质量好的器械根据人体结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果俱佳。它的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。 无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为单人站、5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械。。 如何选购健身车

健身车具有普通自行车所不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度、掌控骑行时间。在锻炼过程中比骑单车更有效。通过健身车上配置的电子表，你可以随时观察自己每时每刻的速度、时间、心率值等。利用它进行锻炼，不仅能有效提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。目前，先进的健身车已达到电脑化程度。车前屏幕除显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能外，还能计算出训练者的最佳训练时间、

速度及耗费能量，让你既不用担心自己因运动量不足而致使减肥失败，也不必担心因运动量过大而造成身体不适。有的健身车上所装置的彩色荧屏还能显示出不同的风景画面，让你在锻炼时如同置身于田野外，顿觉心旷神怡。

如何选购跑步机

跑步机是最有效的有氧运动健身器材，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机健身器材。机械跑步机是较早一代的跑步机健身器材，随着跑步机的更新换代，现在已基本淡出市场。电动跑步机是代替机械式跑步机的新一代跑步机，健身器材是一种主动和被动相结合的跑步方式。训练者可根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。需要注意的是：如果不了解自身状况，先从较小的速度开始，在跑步过程中，再进行调整。 力量型健身器材：这是健身房内最常见的健身器材，品种多，包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等健身器材，规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材，针对性锻炼某个部位的肌肉力量，健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。

各种健身车类：包括健身车、漫步机、踏步机等，健身器材在有氧练习的同时还可以使心血管系统得到锻炼。健身器材相比较其他传统的练习器不易产生疲劳，适合于各类人群的健身器材。

第二篇：专业岗位实习报告

专业岗位实习报告

------固定资产 固定资产是本周要完成的专业岗位实习，作为重要的会计岗位固定资产是必须着力完成的实习岗位。为了更好的完成这个岗位的实习，我利用五一假期做了相关准备，这让我对这次固定资产的实习充满信心，也充满期待。

固定资产是指企业使用期限超过1年的房屋、建筑物、机器、机械、运输工具以及其他与生产、经营有关的设备、器具、工具等。不属于生产经营主要设备的物品，单位价值在2000元以上，并且使用年限超过2年的，也应当作为固定资产。固定资产是企业的劳动手段，也是企业赖以生产经营的主要资产。从会计的角度划分，固定资产一般被分为生产用固定资产、非生产用固定资产、租出固定资产、未使用固定资产、不需用固定资产、融资租赁固定资产、接受捐赠固定资产等。

从增值税抵扣进项税额的购进固定资产的角度讲，固定资产是指：

1.使用期限超过一个会计年度的机器、机械、运输工具，以及其他与生产有关的设备、工具、器具；

2.使用年限超过2年的不属于生产经营主要设备的物品。（07年新会计准则对固定资产的认定价值限制取消，只要公司认为可以的且使用寿命大于一个会计年度的均可认定为固定资产，按照一定折旧方法计提折旧。）

这里的规定比《企业会计准则》当中的规定范围要小，主要不包括房屋、建筑等不动产，因为销售房屋、建筑物缴纳营业税，不缴增值税。

固定资产的磨损是指固定资产的价值是根据它本身的磨损程度逐渐转移到新产品中去的，它的磨损分有形磨损和无形磨损两种情况；有形磨损又称物质磨损，是设备或固定资产在生产过程中使用或因自然力影响而引起的使用价值和价值上的损失。按其损耗的发生分为两类。Ⅰ类有形磨损是指设备在使用中，因磨擦、腐蚀、振动、疲劳等原因造成的设备的损坏和变形。针对Ⅰ类有形磨损，应注意在设备使用的同时，降低其磨损速度，减少和消除非正常损耗。要合理使用设备、做好维护保养工作、及时检修。Ⅱ类有形磨损是设备在自然力的作用下，造成设备实体锈蚀、风化、老化等的损耗。这类损耗与设备的闲置时间有密切关系。针对Ⅱ类有形磨损，应注意加强管理，减少设备闲置时间，做好闲置设备的养护工作。

无形磨损又称精神磨损，是设备或固定资产由于科学技术的进步而引起的贬值。按其产生的具体原因，同样分为两种。Ⅰ类无形磨损是由于设备制造部门的劳动生产率提高，使得具有原技术结构和经济性能的机器设备，再生产费用降低而引起设备贬值。这类磨损不影响其使用性能，也不影响其技术性能。要防止和减少这类损耗，应注意：一，合理购置设备；二，提高设备利用率，充分利用设备；三，合理提取折旧。Ⅱ类无形磨损是由

于设备制造部门生产出新的、具有更高生产效率和经济效益的设备，使原设备相对贬值。此类磨损使设备的技术性能相对落后，从而影响企业的经济效益。防止和减少这类磨损，应注意对设备加强管理，及时更新改造。

折旧是指固定资产在使用过程中因损耗而转移到产品中去的那部分价值的一种补偿方式，叫做折旧，折旧的计算方法主要有平均年限法、工作量法、加速折旧法、年限总和法等；固定资产在物质形式上进行替换，在价值形式上进行补偿，就是更新；此外，还有固定资产的维持和修理等。

固定资产的确认是固定资产的重要环节，固定资产是指同时

具有下列特征的有形资1、为生产商品提供劳务出租或经营管理而持有的 2、使用寿命超过一个会计年度。 固定资产确认的条件

固定资产同时满足下列条件的才能予以确认：

1、与该固定资产有关的经济利益很可能流入企业

2、该固定资产的成本能够可靠地计量

固定资产的各组成部分具有不同使用寿命或者以不同

方式为企业提供经济利益，适用不同折旧率或折旧方法的，应当分别将各组成部分确认为单项固定资产。 固定资产的分类

固定资产可以按其经济用途、使用情况、产权归属、实

物形态和使用期限进行分类核算。

1.按经济用途分为生产经营用和非生产经营用两类 生产经营用固定资产是指直接服务于生产经营全过程

的固定资产，如厂房、机器设备、仓库、销售场所、运输车辆等。非生产经营用固定资产是指不直接服务于生产经营，而是为了满足职工物质文化、生活福利需要的固定资产，如职工宿舍、食堂、托儿所、幼儿园、浴室、医务室、图书馆以及科研等其他方面使用的房屋、设备等固定资产。

2.按使用情况分为使用中、未使用、不需用三类

使用中固定资产是指企业正在使用的各种固定资产，包

括由于季节性和大修理等原因暂时停用以及存放在使用部门以备替换使用的机器设备。未使用固定资产是指尚未投入使用的新增固定资产和经批准停止使用的固定资产。不需用固定资产是指企业不需用、准备处理的固定资产。

3.按产权归属分为自有、接受投资和租入三类

自有资产是指企业拥有所有权的各种固定资产。租人固

定资产是指企业从外部租赁来的固定资产，租人固定资产又可分为经营租赁资产以及融资租赁固定资产，经营租赁资产所有权不属于承租人，而融资租赁固定资产，在到期后，所有权归承租人，承租人可以视为自有资产进行管理，要计提折旧。

4.按实物形态分为房屋及建筑物、机器设备、电子设备、

运输设备及其他设备五大类

5.按固定资产最短使用期限分为5年、10年、20年 最短使用期为5年的如电子设备和火车、轮船以外的运

输工具，以及与生产经营有关的器具、工具、家具等固定资产;最短使用期限为10年的如火车、轮船、机器、机械和其他生产设备;最短使用期为20年的如房屋、建筑物等固定资产。企业在对固定资产最短使用期限分类时，不能将不同使用年限的固定资产划为一类，以免影响固定资产折旧计提的正确性。

固定资产处置

固定资产处置，包括固定资产的出售、转让、报废和毁

损、对外投资、非货币性资产交换、债务重组等。

一、固定资产终止确认的条件

固定资产满足下列条件之一的，应当予以终止确认：

（1）该固定资产处于处置状态；

（2）该固定资产预期通过使用或处置不能产生经济利

益。

二、固定资产处置的处理

（1）企业持有待售的固定资产，应当对其预计净残值

进行调整。

（2）企业出售、转让、报废固定资产或发生固定资产

毁损，应当将处置收入扣除账面价值和相关税费后的

金额计入当期损益。固定资产的账面价值是固定资产

成本扣减累计折旧和累计减值准备后的金额。

（3）企业将发生的固定资产后续支出计入固定资产成

本的，应当终止确认被替换部分的账面价值。

固定资产具有价值高，使用周期长、使用地点分散、管理难度大等特点,正是由于这些原因给固定资产盘点带来极大的困难。大致表现在：制度形同虚设，有的部门设立了资产管理人员，有的部门没有设立资产管理员，由于没有严格的制度约束，在实际工作中资产管理部门、使用部门和财务部门配合得不够，资产的增加、调拨和报废工作，由于时间上没有严格的限制和管理上没有严格的惩处措施造成单据流转速度慢，入账时间滞后，或重复进账、漏进、产生账实不符现象。管理混乱由于人员调动频繁，交接手续混乱不清等等。所以在实习工作中都要特别注意，努力做好固定资产的确认，管理等工作。