秦职院轮滑社2011届社员训练计划
一、 基本姿势
1、 双腿屈膝弯腰站立；
2、 双腿屈膝弯腰抬腿；
3、 双脚屈膝弯腰抬腿向前走；
4、 双腿屈膝弯腰重心转移；
5、 双腿屈膝弯腰三步收腿；
6、 双脚屈膝弯腰两步收腿；
7、 间断滑行练习。
这些动作对于成年来说的我们，基本一个星期就可以搞定。接下来针对于花桩的简单介绍和学习，在此同时仍然继续加强滑行练习。
二、 简单花桩动作练习
1、 fish练习，首选屈膝，当向左侧滑行时，右脚用力向右方等地，
左脚同时向左侧滑行，切记双脚一定要保持平行，双腿一定屈膝，上身带动下身转动，这是做任何动作都必须做到的。
2、 cross练习，前提先把正葫芦滑好，这样便于cross的练习，所
谓cross也就是正剪，用双脚交叉去剪桩，身体重心放在两脚中间，上身保持平衡状态，身体正对桩线，在剪桩的时候双脚同时用力。
3、 Snake练习，练习方法如同cross,具体区别，实践中传授。接
下来的顺序是backcross ,backsnake ,nelson, backnelson, noefoot.
这些是初期练习，具体方法会在实践中一一告知。
三、 工作计划及安排。
每天训练时间为晚上七点半到九点半，社员如有事情，请向社长或者技术部长请假，目的是让大家能够同时进步。让大家在学习中体会轮滑的乐趣，每两个星期会对技术部的成员进行考核，如果三次考核成绩不合格者直接提出技术部。并且每个月会定期的进行竞技性的趣味比赛，比赛奖品有轮滑社出，以此来调动大家的积极性。
此次目的主要是为了进行系统的训练，杜绝以往散漫自由的状态，同时也能加强自我约束能力，以前对时间坚持不懈的精神，对于以后工作或者是生活都会又良好的帮助，同时也希望大家积极配合。
第二篇：轮滑社十月份计划
CRS轮滑协会十月份计划
新学期的开始，新鲜血液的注入，轮滑越来越受到学生的喜爱。新生积极的参加轮滑社活动。很多人把这项运动看成是青春与活力的象征。轮滑运动充分展示了当代大学生的风采。
CRS轮滑协会将在活动月举行以下活动：
一、《浙江工商职业技术学院百年校庆》晚会的演出
1.配合导演进行节目形式选定
2.挑选表演人员
3.排练
4.校庆当日表演
二、10.19月湖盛园表演
1.确定表演的节目和音乐
2.训练新生参加表演
3.配合社联进行演出
三、10.22社团招新
1.联系外校表演人员进行招新当日的表演
2.分配招新当日的任务
3.明细招新中需要注意的各个问题
4.10.22日招新
四、10.23轮滑社 期初大会
1.向新生介绍社团文化
2.让新生明白社团守则和考评明细