“可可”拓展训练活动方案

一、活动主题：团结、互助、合作

二、活动宗旨： 塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好

的建设学院明天。

三、活动对象：公司全体员工。

四、活动时间：20xx年3月28日~4月4日

六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致

用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

七、活动要求：为进一步丰富和繁荣"可可"公司的文化生活，充分展现“可可”

公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。

八、活动项目安排：

（一）.3-29、 上午8：30集合

军训内容（立正、稍息、站军姿、跨立训练），

团队活动

项目类型：团队协作型

游戏人数：10-16人

道具要求：长绳一根

场地要求：空旷的大场地

项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜

详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

（二）.3-30、拓展训练内容（立正、稍息、停止间转法、跑步）

夹气球跑步接力 10分

游戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干，口哨一个。

活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分

（三）.3-31、拓展训练内容（ 站军姿、跨立训练）

团队活动

“7人8足”绑脚比赛 10分

游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

道具要求：绳子若干条、口哨一个

项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜

活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（四）.4-1. 拓展活动被容（立正、稍息、齐步走、跨立训练）

团队活动

游戏名称： 齐眉棍

游戏简介： 全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

游戏人数： 10-15人

场地要求： 开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍

需要器材： 3米长的轻棍

游戏时间： 30分钟左右

活动目的： 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少

发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照

顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指

挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

（五）.4-2、拓展训练内容 （停止间转法、、“齐步与立定”训练）。

团队活动

踩气球比赛 （互动比赛） 10分

游戏简介：每位队员腿上绑2个气球，并每成员手臂相扣不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干，口哨一个。

活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。

（六）.4-3、拓展训练内容（稍息、立正、齐步与立定、跨立训练）。

团队活动

箩卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

附加团队活动（备用） “单脚火车跑”

7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

拓展游戏的突出特点

投入为先：拓展游戏训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我：拓展游戏训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

通过拓展游戏，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

拓展游戏的价值实现

拓展游戏训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人

人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾

驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养

的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会

的户外拓展训练方式。

拓展参与者的价值观

[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，

环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。

野外拓展训练

[开拓创新] 以开放的心态，应对变化，积极进取。

[认真负责] 人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信

用。

[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替

代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以

双赢的心态创造最大动力。

[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，

共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。

拓展游戏的魅力

为什么“拓展游戏”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想

到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志

和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比

起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己

却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程

度？这些，就是拓展游戏的真正意义。

第二篇：拓展训练活动方案

09年南京拓展训练活动方案

第二届安踏终端拓展训练营

——蚂蚁军团，号令天下

一、活动目的

1、凝结终端人员的凝聚力加强终端一线及后备支持人员的整体团队意识。

2、提升培养终端人员的集体荣誉感以及责任心。

3、增强终端人员的集体作战能力，将终端团队跟紧密的联系在一起。

4、舒缓终端人员的精神紧绷感，为终端创造轻松沟通环境和愉悦的工作环境。

5、培养新员工的团队意识以及老员工的品牌归属感。

二、活动时间

20##年11月11日-11月12日

三、活动地点

南京（玄武湖、白马公园、紫金山、雨花台）

四、参与人员

自营零售部办公人员片区主管、区长、店长（店助）、优秀员工

五、活动形式

户外团体体验+户外游戏演练

六、游戏规则

1、  整个过程中所有的人员必须无条件的服从教官的要求，不得违抗教官的指令，出现一次罚做俯卧撑50个（蹲起）。

2、  整个过程中所有参训人员除小组助教外（手机现金全部上缴至小组助教），如出现私藏和徇私舞弊者，作弊人员20个俯卧撑（蹲起），小组助教30个俯卧撑（蹲起），全队人员50个俯卧撑（蹲起）。

3、  游戏结束所有的队旗必须完整上交，遗失、损坏严重取消晋升“最佳团队”资格。

4、  每一关的任务（除特殊要求外）根据任务的完成情况（任务的完成质量、时间来进行判定），

5、投票并与教官团队陈述淘汰理由，（理由不充分或徇私舞弊者将列为候选最差个人，由教官团队投票决定是否纳入最差个人），“最差团队”由各队秉公投票产生，“最差个人”由所在组全员投票得出。得票最高的个人和团队将受到处罚，最差团队将处罚（队长、副队长）——俯卧撑（蹲起）40个（队员参与一名加罚10个）并颁发佩戴“失败团队”的徽章进行下一天比赛。

个人处罚（除受罚成员外全队人员受罚，受罚数量40，受罚人员可选择个人参与受罚或团队待、代罚两种形式：参与团队共同受罚个人需+10个，如采取团队代罚则个人不需受到惩罚。

6、评分标准：

团队评选

完成任务<方法、安排合理性>---------------------------------------------（2分）

团队氛围<凝聚力、士气、荣誉责任感、>------------------------------（3分）

团队执行力<效率、质量>---------------------------------------------------（2分）

团队创新能力------------------------------------------------------------------（1分）

其他队投票 --------------------------------------------------------------------（2分）

共计(10分)

最佳个人评选

完成任务<方法、贡献率> --------------------------------------------------（2分）

个人团队意识<认同感、激情、荣誉责任感、服从性>---------------（4分）

任务执行力<效率、质量>---------------------------------------------------（2分）

团队创新能力-------------------------------------------------------------------（0.5分）

队员投票-------------------------------------------------------------------------（1.5分）

                                                      共计（10分）

     最佳团队            总分数

区域队员表现平均分-----------------------------------------------------------（最后得分）

                            总人数

     最佳队长

任务完成<方法、规划性、合理性、决策力> --------------------------（2分）

个人领导魅力<认同感、激情、荣誉责任感、感染力、放权>------（2.5分）

任务执行力<效率、质量>---------------------------------------------------（2分）

团队创新能力-------------------------------------------------------------------（1分）

沟通、激励能力---------------------------------------------------------------（1.5分）

队员投票-------------------------------------------------------------------------（1分）

                                                     共计（10分）

七、人员安排

训练营教官：荣之波（负责整个活动的执行与协调）

助教：宋勤、吕克建（配合执行及协调）

各组助教：苏慧、黄俊、季涛、刘银惠（负责各组的监督以及士气鼓舞）

八、活动流程安排

通关任务（附件）

(A)《蹦蹦跳》

游戏规则：要求执行任务的所有队员，在任务过程中必须抓住同伴的右腿围城圆圈做单腿的同步跳跃运动，每位成员必须10下

任务时间：9：10-90：30分

任务地点：玄武湖（          ）

温馨提示：要求中3条规则违反任何一条，全体重新开始任务，直至全体通过才能领取下一关任务。超出比赛时间视为淘汰。

(B)《磁悬浮列车》

游戏规则：要求全体人员坐在同伴的腿上，同步走上10步

任务时间：9：40-10：00

任务地店：玄武湖（          ）

温馨提示：全过程必须是坐在同伴的腿上，同步行走10步，违反规则全体成员重新开始任务，直至全体通过才能领取下一关任务。超出比赛时间视为淘汰。

(C)《系在一起》

游戏规则：要求全体人员必须左手握住同伴的右手，在不放手的情况下形成一个圆圈

任务时间：10：10-10：20

任务地点：玄武湖（           ）

温馨提示：没有使用左手握住同伴右手或是中途放手的全体成员重新开始任务，直至全体通过才能领取下一关任务。超出比赛时间视为淘汰。

(D)《电网》

游戏规则：要求全体人员必须乘车到达白马公园（          ）进行电网测试，在游戏中所

有人员必须在不碰触电网的上的铃铛的前提下依次通过，但每走过一人所挑选的线路将不能重复通过，需开辟新的行进路线。

任务时间：10：30-11：40

任务地点：白马公园（            ）

温馨提示：此环节首先需要解决全组人员车费的问题，可以通过各种形式（乞讨诈骗等损毁品牌形象的方式除外）获得车费，超出比赛时间视为淘汰。

(H)《雨花对抗赛》

游戏规则：

1、 找出代表雨花台的标志性建筑（至少4处）

烈士群雕像、雨花阁、甘露亭、烈士纪念馆、雨花溪滩等

2、 说出雨花台雕像群中的人物身份是什么（至少5个）

党的工作者、工人、农民、知识分子、战士、学生、报童

3、 革命烈士纪念碑上的文字是什么？

雨花台烈士纪念碑

九、活动物资

十、费用预算

此次参与人数预计：50人

小队人员共计： 43人（总数）

 工作人员共计：7人——荣之波、吕克建、苏慧、季涛、黄俊、刘银慧

活动安排

1、        活动时间：20##年11月11日至20##年11月12日

        徐州、镇江参与人员于20##年11月10日晚至12日晚返回

扬州参与人员于20##年11月11日早12日晚返回

2、        活动地点：

玄武湖、白马公园、紫金山、雨花台

活动费用如下

1、住宿费用共计：1680元

明细：20##年11月10日晚：140元*3间＝420元（徐州、镇江12人）

      20##年11月11日晚：140元*10间＝1400元（徐州、镇江、扬州30人）

2、餐费共计：3450元

（1）20##-11-11：早餐、中餐：20元/人*50人＝1000元

                晚餐：300元*4桌＝1200元（50人）

（2）20##-11-11：早餐、中餐、晚餐：25元/人*50人＝1250元

3、车费共计：500元

2天车费：预计50人*10元＝500元

4、杂费共计：1300元

（1）水费：50人*2天*2瓶*1.5元＝300元

（2）备用金：1000元

 5、道具费用共计：660元

（1）便宜道具购买，预计：600元

（2）奖杯，预计：300元

（3）队旗制作费用预计：120元

6、奖励费用共计：700元

（1）最佳团队奖励500元。

（2）最佳个人奖励100元

（3）最佳队长奖励100元

费用总计：8990元，明细如下：

1、住宿费用共计：1680元

2、餐费共计：3450元

3、车费共计：500元

4、杂费共计：1300元

5、道具费用共计：660元

6、奖励费用共计：700元

审批：                          审核：                          核准：