教女生变美去除痤疮疤痕 把姜切片， 分钟，第二天早上再洗掉，连续一周， 把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处 15 分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这 个方法对付痤疮疤痕非常有效。 个方法对付痤疮疤痕非常有效。 神奇指数：★★★☆有效指数： 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★ 有效指数 去脸部角质 在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。 在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。 神奇指数：★★☆有效指数： 神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆ 有效指数 自制紧肤水 柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。 柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。 神奇指数：★★★☆有效指数： 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★ 有效指数增长睫毛 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。 赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！ 赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！ 神奇指数：★★★★有效指数： 神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆ 有效指数去身体角质 手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林， 手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带 覆盖一晚上。 覆盖一晚上。 神奇指数：★★有效指数： 神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 有效指数乌青不见了 跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚， 跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消 失了,但是蛋就不能吃了。 失了,但是蛋就不能吃了。 神奇指数：★★★★★有效指数： 神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★ 有效指数消除黑眼圈 准备冷水、鲜奶和纸巾， 的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的 准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以 1:1 的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的 分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。 下半部 15 分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。神奇指数：★★有效指数： 神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 有效指数去黑鼻头 把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来， 贴在鼻头上。 等干透之后揭下来， 你会发现“草 把生

鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来， 贴在鼻头上。 等干透之后揭下来， 你会发现“ 莓”上的小黑点全都不见了！ 上的小黑点全都不见了！ 神奇指数：★★★★☆有效指数： 神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆ 有效指数6 个治疗雀斑的小偏方 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取 10-30 毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外， 将鲜胡萝卜辟碎挤汁， 10- 毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外， 每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 铁等。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素 C、钙、磷、铁等。常饮柠檬 将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。 汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。 的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 4、洗脸时，在水中加 1-2 汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 洗脸时， 可达到祛斑的作用。 5、每天吃一片维生素 C 和维生素 E，可达到祛斑的作用。 6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。教你对眼袋说 NO 日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠， 日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋 睡眠 的产生。 的产生。 周的涂敷及按摩， 一、每晚睡前若能用维生素 E 胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期 4 周的涂敷及按摩， 能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也 睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。 可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤 在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位， 上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼

睑或将其向外过度伸展。 上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。 四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质 日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、 常吃些胶体 蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡， 蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必 要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。 要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。 五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或 对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等， 橄榄油， 分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。 橄榄油，每天在眼袋处湿敷 15 分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。轻松拥有白皙皮肤 9 诀窍 皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤， 皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官 的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤， 的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越 感。 美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康， 美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙 的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。 的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。 以下我们提供几条美白小常识。 以下我们提供几条美白小常识。点出去， 1、如果不是一定要外出，避免在早上 10 点至下午 2 点出去，因为此时阳光中的紫外线最 如果不是一定要外出， 强，对肌肤的伤害也最厉害。 对肌肤的伤害也最厉害。 小时再擦一次。此外， 2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔 2—3 小时再擦一次。此外，即使 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品， 在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的 只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先

将全身冲洗干净。 晒的程度如何 动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。 动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛 巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 可以镇定、温润皮肤； 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命 C，可以镇定、温润皮肤；天然 将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。 芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用， 芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善 肌肤发红现象。 肌肤发红现象。 5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾， 舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾， 在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。 在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。 养并净化心灵 6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利 不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常， 排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。 排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。 7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依 并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤， 据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。 据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。 8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外 紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。 线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。 线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。 阳光的损害 9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤 日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后， 黑色素加深。还有

，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸， 黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些 成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。 成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。小秘诀1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白 嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上 20 分钟，每周 3 次，您的皮肤会有 想不到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝 2 杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至 连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐 多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水 亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往 前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是 效果真的很好。 10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸 3～4 次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸 自然而然的漂漂喔！！11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的 UVA 及 UVB 外，还有所谓的 UVC，平常有 阳光出现的日子，UVC 及 UVB 易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有 UVA 长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔! 12.使用意仁粉，加一小匙在大约 1000cc 的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有 神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身 及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温 泉还可改善哦！！ 14.酵母粉 1 大匙(超市均有售)加统一优格 1／2 杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上 5～10 分钟 即可，一周约 2～3 次美白效果会更好。与 SK－II 面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴 MM 最好试验一下下喔，要坚持，切记。 15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过 感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。 16.把优

酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足 24 小时， 冬天需要久一点， 然后放入冰箱冷藏就可以用 了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过 要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以 2：1：1 的配方调匀，每周敷脸 2 次，每次 15～20 分钟，用温水洗净， 将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋， 此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干 净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 美容师亲谈自己的保养皮肤方法 爱美的 MM 家里一定要有如下这些东西： 一：一个大一点,能够很清晰地反映出你的面部皮肤状况的手镜； 二：一根调和棒[干净的簪子或者筷子也可以], 三：一瓶天然维生素 E 和一个眼霜， 四：一袋南珠粉[南珠美容效果比较好，节俭的ＭＭ也可以使用南珠层粉， 外用效果也很棒]； 五：芦荟精华液和芦荟胶． 有了这些小东西，在家里就可以给自己开一个小小的美容院了，其他的面膜除去补水的之外［不 包括芦荟精华液］，基本可以淘汰了． ●去除黑眼圈和眼袋 晚上上床前洁面后，取一个分币大小的眼霜在手心，滴入一滴维Ｅ，混入 0.05G 南珠粉，帮 助吸收,用调和棒混合后均匀地涂抹在眼周围，重点部位为下眼裣．，第二天就可以看到很好的 效果，坚持使用 15 天--20 天，再用你的镜子照一照看，你的黑眼圈还在吗？ ●去除眼角细纹 看电视的时候就可以进行，两粒维Ｅ与 0.5－1g 南珠粉混合为膏状，涂抹在眼角处 30 分钟 以上，多余的维Ｅ不要扔掉，可以顺手涂在睫毛根部［动作要仔细，注意不要入眼］坚持一段时 间后，你会惊喜地发现，不仅小皱纹正在或者已经慢慢消失淡化，睫毛也变长了． ●淡化痘印 用少量芦荟胶和 0.1g 优质南珠粉均匀混合后，涂在面部，有痘印的皮肤多用一点点，30 分 钟后洗去， 你会看到你的痘印变浅了。 如果日常使用稀释后的芦荟精华液作为爽肤水， 效果更好。 在这里我再说一点，不要相信某种产品会完全消除你的痘印，任何护肤产品都无法真正消除它， 最多只能使它逐渐淡化。 ●日常补水 可以用面膜纸泡化妆水作为日常补水的办法， 但是所有化妆水的滋润美白效果都不如芦荟精华液，因为真正的 100%芦荟精华不仅能够深层补水美白，，还能够抗衰杀螨，淡化癍痕，一举 多得。方法很简单，将面膜纸浸入芦荟精华液，充分吸收水分后敷面，效果你会马上看得见．寒 冷季节还可外敷保鲜膜热毛巾,芦荟精华液的功效在温度高时更能发挥到极致。 ● 夏日防晒 善用芦荟精华液吧.每日洁面

后，先将芦荟精华液拍在脸上，作为化装水，然后再进行其他 步骤，一切完成后，涂上薄薄的一层芦荟胶，一定不要多。这样不仅妆容持久，还有双重的防晒 效果。芦荟防晒效果非常好，我在美白去斑版块中惊现美白 全天 5 大功略的帖子里说过芦荟的 功效。 ● 最后我要说两点 一、 在使用这些方法的同时，尽量不要熬夜，不要让你的皮肤太久地暴露在阳光下，还有，如 果有时间的话，可以学习一些简单的按摩手法，能够帮助你的肌肤延缓衰老。 二、如果其他美容师告诉你，每周只能做一次或者两次面膜，那么相信她们的话，没有错。如果 还没有人这样叮嘱过你，那么我可以告诉你，这些程序每天都可以用.我现在每天都在坚持进行 以上我说的这些程序，三个月的时间，皮肤已经恢复到至少三年前的状态。 下面介绍几个对付痘痘的小秘方： 1、茶叶洗脸 茶叶中富含维生素 C 及其他有益于美肤的营养成分， 经常饮用绿茶可以使皮肤逐渐变得白起 来。发痘痘的时候，可以用绿茶、五味子个等量研成细末，再加少许冰片洗脸，每日一次很快就 会治愈。 2、脸部排毒操 在面部由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下，由额头至脸颊，从中 间向两边滑动按压，在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。 3、补充维生素 B 维生素 B 群，能够帮助脂类的分解，避免皮脂腺里堆积过多油份。比如肝、肉类、牛奶、酵 母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等都含有丰富的 B 族维生素。 4、胡萝卜面膜 成分：胡萝卜 1 根、蛋清少许、蜂蜜 2 茶匙 作用：胡萝卜所含的 β 胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除成人痘又硬又黑的 表面，对皮肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。 使用方法：胡萝卜尽量用新鲜的，水分越多越好，将所有的面膜材料碾成泥状，盛在一张面 膜纸上，随后敷脸，15 分钟后洗净即可。 当然，除了上面这些小秘方，早睡不熬夜，稳定情绪，生活规律等也是很重要的。 一、战痘攻略之食疗篇 首先，多吃含维生素 A 丰富的食物。维素 A 能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除 粉刺。含维生素 A 丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 其次， 多吃些含维生素 B2 丰富的食物。 维生素 B2 能保持人体激素平衡， 对皮肤有保护作用。 含维生素 B2 丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 再次，多吃含维生素 B6 丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚 芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。 四是多吃含锌丰富的食物。这

第二篇：史上最全 教女生变漂亮的方法——气质篇

史上最全 教女生变漂亮的方法——气质篇.txt-//自私，让我们只看见自己却容不下别人。如果发短信给你喜欢的人，他不回，不要再发。看着你的相片，我就特冲动的想P成黑白挂墙上!有时，不是世界太虚伪，只是，我们太天真。做一个让人欣赏的女生

1.爱笑的女孩子，运气不会太差

2.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

3.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生

4.在不违背原则的情况下 对别人要宽容 能帮就帮 千万不要把人逼绝了 给人留条后路

5.不要和朋友或亲人共事,最后你们一定彼此怨恨

7.越着急的事情越要慢慢做

8.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。

9.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱

10.学会用心的经营自己

11.不要把时间浪费在上网和看偶像剧上

12.一定要做个有教养的女人

13.要漂亮，更要有气质

14.有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？

15.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

16.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”

17.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。

18.懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。

19.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

20.不要做刺猬 能不与人结仇就不与人结仇 谁也不跟谁一辈子 有些事情没必要记在心上

21.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则

22.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能

23.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定的赚钱的能力

24.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起

25.过去的事情可以不忘记，但一定要放下

26.即使输掉了一切，也不要输掉微笑??

27.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补

28.不要因为冲动说一些过激的话。

29.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。

30.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了

31.要关注时尚，做个美丽的女人。只有内在美的女人也是不完整的

32.维持自己觉得可靠的社交圈子并且扩展之。

33.说话时可以很直接，人很直爽，那总比虚伪好。

34.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。

有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。

有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。

有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。

有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。

有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望??总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向??正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。

有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。

有气质的女人时刻让心保持温润。某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，捻亮书房的台灯，看一段杜拉斯，或李渔的《闲情偶寄》，或者，只是冥想。望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹的一如天上的新月。

有气质的女人还有很多好的品质；有气质的女人的类型也很多。也许，她就在你的身边。

真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。-----亦舒

经得起，买得起，花得起，秀得起。

美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。

1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。

（一）男性的性气质

男性的性气质特点就是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威严、大胆、果断、博大、深沉等，具有特殊的力度感。

（二）女性的性气质

女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现，即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现。

真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。女性的命运不应决定于男性，而应取决于她自己的努力，她的内在力量以及她的才能发挥的程度。女性本人越重视自己的天资、才能，与男子的精神心理交往的能力，她的美和女性气质就越灿烂夺目女生如何培养好气质

女生如何培养好气质

1.多读书,"书中自有颜如玉"嘛!

2.关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息.

3.平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语.

4.走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助于这一点.

5.有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏.