职业规划与大学生活规划
“如果说职业是无法逃避的选择，那么，职业规划则是一种立诸于现实、理想和梦想之上的管理艺术。”职业规划对每个人来说，都是至关重要的。大学生活是年轻人价值观形成与知识储备的重要时期，是为未来所从事的工作过渡—的一段时光，也是做好未来要从事的职业规划的最好时机。如果能够在大学里就规划好自己的职业生涯，那么就会比别人早走一步，距离成功也就近了一步。大学生应该从一踏人大学校门就对自己的大学生活有一个总体设计，为自己的发展设立长远目标。在充分做好大学生活规划的同时，根据自身特点做好职业规划，同时在职业规划的指导下规划好大学生活，确立大学生活每个阶段的具体目标。
从职业规划周期和大学生所处的年龄特点分析来看，大学生正处在职业探索期，这个时期主要是通过学校、娱乐活动、自己的生活经历和他人的经验介绍等，经过自我认识、反省，形成对职业的初步认识和职业价值观。一般来说，这个时期对职业的认识以及职业价值观往往是比较模糊和易变的，甚至是不客观的，容易受到一些临时因素的影响。有很多问题值得去思考，比如是否能清楚第了解自曰的兴趣和爱好，自己的缺点和优点是什么，是否仔细思考过自己所学的专业和自己未来要从事的职业，是否能给自己一个恰当的定位，是否能合理地安排自己的大学生活。所以，找出症结所在，对我们的生活有个详尽而又合理的规划，你会发现大学生活中原来有这么多的事情值得我们去做，我们的大学生活原来是如此的丰富多彩。你也会更加了解自己的兴趣和爱好所在，就能合理地安排时间和生活，对未来所从事的职业也有清楚的了解，从而更好地发展自己。
一、 大学生活规划
⒈人生理想的设计
近年来，理想一词似乎从社会的常用词汇中淡出了，人们更多地关注现实问题。但就大学生而言，人生观、价值观、人生理想一直都是他们前进的方向。马克思在l6岁时，在自己的中学毕业论文中写道“为人类的幸福而努力”；少年周恩来立志“为中华之崛起而读书”；爱因斯坦16岁时曾在作文中写道：“对于一个严肃认真的青年人来说，应当为自己所向往的目标，树立尽可能明确的思路。”只有人生目标即理想确定以后，自我意志才能服从于这一目标并成为自己的内驱力，使所有的感情、信念、意志、精力都倾注其中。在大学期间，必须确定自己的人生目标，换句话说，要为自己定位。
2．学习目标的设计
大学生的学习方式可以分为两类：第一类是基础性知识的学习，主要是为了将来进一步研究做准备的学习，这也是目前大多数学生比较关注的一种学习方式；第二类是技能性知识的学习，目标主要是为将来所从事的职业打下基础，是为了实现大学生职业规划做准备的学习。当然还有的是为了学习而学习，换句话说，这样的人就是没有学习目标的漂流者。将来的社会是一个学习社会，这个社会的主要特征就是知识不再是一成不变的，大学文凭仅仅说明你曾经接受过大学教育，除此之外，什么也不能说明。此外，学习态度、学习动机、学习目标、学习方法都对大学学习的效果构成影响。
3．生活目标的设计
理想的生活就是生活的理想，我们所做的一切努力都是为了追求我们心中想要的生活。
4、职业生涯设计
据教育部20##年的统计数据表明，在面对自己未来从事职业的选择上，有51．5％的大学生希望自己从事技术工作，有21．0％希望从事管理工作，有10．9％希望从事教育培训工作，3．8％希望从事营销工作，13．8％的不知道自己将来要干什么。但这其中，有52．1％的大学生希望从事不同的工作，76％的大学生不明白职业发展的前景。从这些数据我们可以看到，有相当一部分大学生不清楚自己未来要从事什么样的职业，不知道自己的兴趣和爱好所在。这也从一个侧面反映了当初他们在选择专业时的盲目，这就直接导致了很多学生在大学里整天茫然失措，不知道自己要干什么。专业课不喜欢上，逃课去做自己喜欢做的事情，自己也从来没思考过未来要从事什么职业，更不用说什么人生规划了。因此，这就更需要大学生在自己的大学生涯中就进行职业规划，从而实现自己的理想生活。
二、立足大学生活规划，实现职业规划
根据职业规划的发展理论，职业规划不是一个人面临就业时的单独事件，而是贯穿于整个生命的全过程。为此，职业规划作为自我发展的观念就贯穿于大学生活的全过程。职业观的形成也是一个渐进的过程，就业、考研或出国，不是到毕业时才决定的，往往是大学生经过几年准备和努力的结果。如果不早做准备，在大学四年中没有形成一个明确的择业目标，到了毕业时才做准备，仅仅用一年的时间才去构想未来发展并希望找到一份理想的工作，在就业压力如此之大的今天，困难可想而知。大学四年的职业规划因个人的人生目标不同而有所差异，但总体来说包括四个阶段。
1．一年级：职业规划试探期
大一，对于刚从高考熔炉中锻炼出来的学生来讲，是一个新鲜而美好的开始，这时候对人生、对未来、对以后的职业思索较少而又不深刻，充其量也是只有个模糊的规划，比如以后想做律师，却不会仔细思考做一名律师需要具备什么条件，应该怎样去实现等。但这时候的自我可塑性很强。处于职业规划试探期的大学生可以认真思考自己的人生目标，从心灵深处明白到底人生在追求什么，从而为树立正确的就业观打下基础。这时候应该初步了解职业，了解自己所学专业的特点、学习要领、以后的发展方向以及与该专业相对应的相关行业的具体特点、从事该行业所必须具备的基本素质和技能、从事该行业需要付出什么将会得到什么、该行业近几年和以后的就业前景等等各方面做详尽而具体的了解，具体活动可包括多同师哥、师姐们进行交流，尤其是向大四的毕业生询问就业情况。大一学习任务不重应多参加学校活动，提高人际沟通能力，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转院(系)、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。
2．二年级：职业规划定向期
这个时期在学好本专业的基础知识、培养良好素养的同时，应选择一些对自己未来发展有意义的选修课，以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能。可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，利用课余时间尽可能多地从事与自己未来职业或本专业有关的工作。注意培养自己解决问题的能力、组织能力、沟通能力，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，把自己培养成既懂专业，又具有其他技能的复合型人才。
3．三年级：职业规划冲刺期
因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集工作信息方面，认真参加相关职业培训，尽可能地考取相应的能力资格证书或职业资格证书，并确定自己是否要考研究生。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期社会实践工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，同已经毕业的校友以及师哥、师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备参加TOEPL、CRE考试，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。
4．四年级：职业规划分化期
即将毕业的大学生会面临多种选择，是继续攻读硕士、博土学位，或出国深造，还是先找工作?是到政府机关、事业单位还是到企业、基层亦或自办公司创业?这些都是大学生所面临的选择，这个时期大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的就业准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，是否与自己所追求的人生目标相一致，前三年的准备是否充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试，积极利用学校提供的条件，了解学校就业服务中心提供的用人公司信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在充分准备的情况下进行演练。
三、立足职业规划，充实大学生活，完成就业准备
（一）做好职业规划，完成就业的思想准备
职业规划是一个人在职业选择和职业发展过程中的思想反映。职业规划的制订过程本身就是一个人对自己主观因素和客观条件的认识，结合社会实际确定职业目标和实现目标所采取措施的过程。因此，制订合理、切合自身因素和社会实际的职业规划过程，应该就是自己在职业选择和发展过程中的思想准备。对大学生来说，其具体表现就是就业前的思想准备。就业前充分的思想准备是做好职业规划的重要前提，职业规划的制订和调整过程就是大学生思想准备的过程。
1、客观、全面地认识、定位自我，确定理想的职业目标
善于总结和剖析，正确认识自己，在丰富多彩的大学生活中完成职业规划中思想准备的主观因素分析。通过全面、深入、客观地分析和了解自己，树立自己的人生观、价值观、择业观，归纳出自己为人处事的原则和性格特点，确定自己职业的希望目标，找出思想上的弱点等，反复地自我认识和全面剖析，形成一个客观、全面地自我认识和定位，然后确定自己理想的职业目标。
2、树立正确的人生观、价值观和择业观
大学生毕业时面临的初次就业作为大学生实现职业规划的关键一步具有重要意义，只有做好了充分的思想准备工作，才能走好这第一步。
（1）树立正确的人生观和价值观
人生观是一个人对人生的看法，是对人生存的目的、价值和意义的看法；价值观是人们对各种事物和现象的价值进行认识和评价时所持的基本观点。正确的人生观和价值观是人进行日常活动和制订、实现职业规划的思想保证。大学生职业规划是否合理，首先应看是否树立了正确的人生观和价值观。所以，人生观和价值观的形成是大学生就业思想准备的根基。
（2）树立切合实际的择业观
择业观是一个人在职业选择时的人生和价值取向，即选择何种职业。树立切合实际的择业观是大学生职业规划过程中的重要的一环。因为大学生长期生活在家庭和学校的呵护下，接触社会的机会较少，对社会了解不深入，所以，树立正确的择业观对于在校的大学生来说，既困难又现实。正确的择业观应该是在对自身的充分认识、在正确的人生观和价值观的指引下，通过认识社会、了解社会而形成的职业选择观，它是大学生就业准备的落脚点。
3、加强思想锤炼和修养，做好适应社会的思想准备
有了正确的人生观、价值观和择业观，只是完成了职业规划制订的基础和落脚点，而对于即将走入社会的大学生来说，其思想准备远远不够。社会的复杂性、人生的坎坷、工作的艰辛等都需要大学生有充分的思想准备。
（1）要有战胜困难和挫折的思想准备
当今社会复杂多变，大学生长期生活在相对封闭的校园里，一旦走入社会，踏上工作岗位，往往会碰到很多困难和挫折。比如，环境的不适应、实际工作与想象的差距、人际关系的复杂等。如果没有充分的思想准备，就会显得无所适从、消极气馁，严重影响职业生涯的发展。因此，战胜困难和挫折的思想准备是大学生就业必须具备的条件之一。大学生在日常的学习和生活中应多接触社会、了解社会，增加对社会的认识，积极培养心理承受能力，增强克服困难和战胜挫折的能力。
（2）要有艰苦奋斗的思想准备
艰苦奋斗既是中华民族的传统美德，又是我们当代大学生实现职业目标的基础。身处条件优越的大学校园里的新一代大学生往往认为艰苦奋斗已经过时。如果没有艰苦奋斗的思想准备，就会在职业生涯中好高骛远，职业目标偏失方向，职业规划无法实现，进而影响职业发展。所以，大学生应在大学生活中严格要求自己，养成勤俭节约的习惯，自觉形成艰苦奋斗的作风。
（二）掌握专业知识，完成就业的知识准备
21世纪是知识经济的时代，随着社会、经济和科技的发展，掌握扎实的专业知识是实现职业规划所必需的重要条件，特别是大学生，专业知识水平是其职业发展历程中的核心要素，也是就业过程中的关键因素，因此，获取、掌握专业知识是职业规划前期准备和积累的重要组成部分。
1、刻苦学习，不断强化基础知识
基础知识是大树的躯干，大学生无论将来选择何种职业，也不论向哪个专业方向发展，都少不了宽厚、扎实的基础知识，就像万丈高楼平地起，全靠地基来支撑一样。随着社会主义市场经济体制的建立和完善以及我国人事制度改革的深入，人才流动已成为大趋势。大学生的职业规划在步入社会后将会不断调整，职业岗位的变化也会随之加快，这些都必须依赖扎实、宽厚的基础知识，只有具备了扎实、宽厚的基础知识，才能在职业规划的调整和岗位的变化中游刃有余，才能有更大的调整空间和发展余地。
如今，大学所开设的专业都有其明确的培养方向和目标，大学生进校后首先应明确所学专业的培养目标，了解专业的发展方向，在此基础上培养自己的专业兴趣，带着明确的学习目的和浓厚的学习兴趣努力学习，刻苦钻研，为就业打好知识基础。
2、广泛涉猎，扩大知识面，优化知识结构
随着科学技术突飞猛进的发展，交叉科学、边缘学科不断产生，工程技术和现代管理不断地向综合性转移，现代职业对就业者文化素质、知识结构的要求越来越高。对于一个具体的社会组织即用人单位而言，会对其组织成员在知识结构上有一个总体的要求；而作为该组织的个体成员，将依其在组织中所处的层次，在知识结构上又存在着一些差异。以一个企业为例：企业对其成员的整体知识结构要求是财政、会计、商业、保险、管理等知识与具体技术，而对企业中处于不同层次的个体来说，要求掌握的上述知识的比例是截然不同的，从而组成各自不同的知识结构。因此，大学生在其职业规划的前期准备阶段应当根据准备选择的职业目标构建自己的知识结构，充分利用学校的有利资源和有限时间，广泛涉猎，在学有余力的前提下，通过“双学位”、“主辅修”、“选修”等形式，利用图书馆、资料室等资源，抓紧时间在书本、课堂和实践中进行不断的积累，扩大知识面，根据社会的发展和所选职业的具体要求，将自己的知识科学地组合，以形成合理的结构，并把基础知识面拓展得尽可能宽一些。这样，工作起来才能后劲十足。
（三）提高自身素质，完成就业的能力准备
当今社会，用人单位对毕业生的要求越来越高，除需具备优秀的专业成绩外，往往还要考察专业知识外的其他能力和素质，特别是适应能力、组织协调能力、创新能力、领导能力和学习能力等。大学生应该从企业录用毕业生的基本标准入手，总结用人单位的要求，结合大学生活、校园文化及实践活动提高自身的基本素质和能力。
1、注重日常积累，提高适应能力
一个人适应社会的能力是其素质、能力的综合反映、适应社会能力的强弱是与他的思想品德、知识技能、活动能力、创新能力、处理人际关系的能力以及健康情况等密切联系的。对社会、环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的屈服，更不是对落后、消极现象的认同。
现代大学把学习和生活融为一体，一个学校基本上就是一个小社会，有较为齐全的生活设施，给大学生的学习、生活创造了一个相对稳定和安逸的环境。毕业后到了用人单位，生活环境就会出现较大的变化，工作单位的性质、条件、地域等千差万别，有的单位生活条件较为完善，有的单位生活条件可能相当艰苦。大学生在学校接触的主要是老师和同学，在单位接触的是国家公务员、工人、技术人员、客户等，人际环境发生了明显变化。另外，工作地区的风俗人情也与在校时有一定差异。
因此，大学生应该在大学生活中做好适应职业环境的思想准备，根据自己的职业目标，了解职业目标所在地及用人单位的基本情况和工作、生活环境，有意识地多角度、多侧面地观察社会、了解社会，在社会的大背景中认识自我，摆正理想和现实的关系，养成勤俭节约、艰苦奋斗、百折不挠的良好习惯。大学生只有在大学学习期间注意提高自己适应社会的能力，步入社会后才能尽快缩短自己的适应期，充分发挥自己的聪明才智。
2、积极参与校园文化和实践活动，培养沟通协调能力及团队协作能力
沟通协调能力与团队协作能力越来越为用人单位所看重，平时在学校参加过社团、组织策划过某些项目的大学生最受用人单位的欢迎，而且这些大学生到了新的工作环境后，上手很快，不久就能承担一些重要的工作了。进入单位后，他们能与领导、同事们配合工作，容易与人沟通。有一位大公司人力资源部经理讲了一个招聘过程中的事例，就很能说明这一点。
案例：
一杯咖啡决定命运
有一年，公司的上海办事处要招聘一名销售经理（相当于秘书），在前来竞聘的两百多人中，挑来挑去，好中选优，最后剩下了5个女孩参加面试。5个女孩在面试开始前，相互致意表示准备友善地公平竞争，这个场面让人很感动，因为大家都知道，她们每个人都只有20%的希望。为了缓解紧张的气氛，我说，你们想喝点什么，请随便来。有3个女孩说要咖啡。当一位销售代表端来了第一杯咖啡时，有一个女孩说：“哎呀！这个放了糖和奶，我喝咖啡不加糖也不加奶。”第二个女孩说：“我喝加奶但不加糖的咖啡。”第三个女孩说：“那给我吧，我无所谓，怎么样都行。”此时正式的面试还没有开始，但是我们当中已经有人在面试表上划去了前两个女孩的名字了，她说：“在我们这样的公司里，团队合作（team-work）是非常重要的。秘书实际上是一个很基层的职位，这个职位决定了应聘者必须有很强的忍耐力和很强的协调能力。这几个女孩的专业能力都不错，她们不仅电脑操作和英文很好，而且熟知国家相关政策，她们的知识面是令人满意的。但是，拒绝第一杯咖啡的那两个女孩，让我们无法相信对这样的小事都这么挑剔的人，怎么能够与办事处的其他员工密切合作呢？”
点评：在校期间，大学生应该尽可能多地参加校园文化和实践活动，比如参与学生社团活动，组织、参与社会实践活动等，培养沟通协调能力和团队协作能力。
3、大胆实践，勇于探索，提高创新能力
创新是指敢于冲破旧思想、旧观念、旧模式的束缚，具有解决问题、获得新成果、开拓新局面的思想和主动精神，在复杂、迷茫、艰苦的情形中有所开发、有所突破。它是一种积极、主动的追求，是一种内在品质的追求，是外力无法强迫的。
创新在21世纪知识经济时代中具有举足轻重的地位，它不仅是知识经济时代经济发展、财富增长的源泉，也是知识经济社会全面发展、文明进步的重要推进器。创新能力是在多种能力发展的基础上，利用已知信息，创造新颖独特、具有社会价值的新理论、新思维、新产品的能力——经济的发展和科技的进步离不开创新。
对个人来说，成功、成才依赖于创新。用人单位更需要具有发明创造能力的大学生。有创新意识、思维开阔的大学生将在企业的知识创新中大展才能，为企业带来难以预料的生机和活力，因此最受青睐。大学生要自觉培养自己深刻的洞察力，培养大胆设想、勇于探索的精神以及提出问题、研究问题、解决问题的能力，为走上工作岗位以后从事创造性的工作打下扎实的基础。
4、善于观察，勤于思考，提高再学习能力
俗话说，“活到老，学到老”。学习能力作为衡量人才是否具有后劲、是否可造就的重要依据和个人发展的重要力量源泉越来越被社会各界所重视。一方面，用人单位为了节约用人成本，缩短适应周期，将学习能力列为选择大学毕业生的基本条件；另一方面，当代社会，科学技术飞速发展，知识更新的周期越来越短，职业流动也随之加快，大学生的首次就业并不一定就是终身的职业选择，职业或职位的调整随时可能出现，这在大学生的职业规划中得到了充分的体现。这些都需要较强的学习能力来保证。大学生在职业规划的准备阶段，即大学生活里，应十分注重学习能力的培养和提高。
（1）培养较强的自学能力
第一，参照自己所学专业知识的需要和职业规划的目标，根据实用性和适用性的原则及自己的性格、志趣、智力特点、个人优势选择自学内容；第二，根据自己的时间和大学学习的主客观因素合理地制订自学计划；第三，善于利用时间，努力提高阅读速度、理解能力和与实践相结合的能力。
（2）要具有创新意识和主动了解、接受新技术和科技前沿的能力
科学技术的发展日新月异，知识更新不断加快，急切需要大量具有创新精神和了解、接受世界科技前沿的创新型人才。因此，大学生要着力培养对原有知识大胆质疑、发表自己独到见解的创新精神，要学会利用网络、图书馆、学术报告等大学的有利条件和机会时刻关注世界科技前沿和发展方向，拓宽视野。
（3）要养成良好的学习习惯
大学生通过几年的学习，一般都会形成一些固有的学习习惯和行为，包括课堂学习、互相探讨学习和利用图书馆学习等，这些学习方法往往带有一定的被动学习成分，而就业后没有了课堂、图书馆互相探讨的时间和机会。这就需要大学生在大学期间养成主动学习的习惯，变单一的、被动的学习为自主的探索与合作型的学习；要有向社会、他人、实践学习的良好习惯；同时要注意克服学习中的机械主义、绝对科学主义和任何的功利主义倾向。
5、敢于实践，创造机会，培养决策、管理能力
任何职业活动都不是孤立的个人活动，而是由许多人共同从事的整体活动。职业活动过程内在地包含了对领导管理能力的客观要求，在活动目标的确定上存在决策问题，在目标的实施上存在计划问题，在团队职业活动之间存在协调关系问题。尽管不是每个大学生毕业后都会从事管理工作，但却可以说，每个人在将来的工作中都不同程度地需要组织管理才能。现代社会表明，组织管理才能不仅是领导干部、管理人员应当具备的，其他专业人员也应具备，特别是即将成为社会中坚力量的大学生，将来可能成为社会职能部门或企业的领导者，成为某一技术领域的统领者。因此，在校期间要自觉地培养自己的决策能力。
（1）决策能力的培养
在未来的工作中，各种问题以及它们的变化、进展都需要大学生自己迅速做出反应，及时予以处理，因此，训练和培养自己的决策能力十分重要。培养决策能力要从日常小事做起，不要事事请别人为自己拿主意，要养成多谋善断的习惯。这样日积月累，以后遇到重大事情时，才不至于无所适从。
要有意识地培养决策能力
为了适应未来富有挑战性的职业生涯的需要，大学生要有意识地通过社会实践等环节培养自己的决策能力。大学生自己做出决策，进行有一定风险的社会实践活动，对决策能力的培养是有好处的；大学生可以有意识地把生活中遇到的难题视为挑战和为自己提供的锻炼机会，认真地对待自己所面临的一些困难，自觉地培养决策能力。
培养承受压力的能力
大学生要有足够的勇气去承担责任，要确立正确的人生观和价值观，坦然地对待得与失，只要是有价值的、有意义的事，就不要怕必要的损失和牺牲，就要敢于承担风险去做。另外，大学生要勤于思考，培养综合判断能力，遇事要多动脑筋思考，对一些疑惑不解的问题，要善于通过逻辑推理做出准确的判断。
学会预测事物发展的可能性，准确地把握事物发展的态势
大学生要善于分析影响事物发展的各方面因素，既要看到有利因素，又要看到不利因素，进行正反两方面的比较，从而确定事物发展的趋势，只有这样才能比较容易做出正确的决策。
（2）职业活动计划能力的培养
计划是人们为了达到某种目标而设计未来活动的方针及步骤的活动，计划能力是人们对自己未来活动的规划、设计能力，任何职业活动都需要一定程度的计划性。因此，大学生在职业规划确定后，在未来就业准备中不能不注意培养计划能力。
掌握制定计划的主要环节
大学生掌握制订计划的主要环节，即客观地估计未来，尽可能地设想将会出现的问题，对每种可能出现的问题都准备好解决方法，制订计划的实施步骤和行动方案。
要养成制订计划的习惯
大学生在校期间要学会制订学习、生活或工作计划，养成制订计划的良好习惯，培养制订计划的能力。每个学期、每个月、每个星期最好都能抽出一定的时间专门用于制订计划，要列出计划的终极目标、阶段目标以及切实可行的时间表。
定期对计划进行检查
大学生要定期对计划进行检查，对需要调整的地方进行必要的调整，要认真分析计划的哪些内容完成得比较好，哪些内容完成得不够理想或不好，是什么原因造成的，从而对计划做出必要及合理的改进。
（3）职业活动协调能力的准备
绝大多数职业活动都不是某一个人能单独完成的，都涉及到与其他人的协调问题，都需要调动各部门、各有关人员的积极性，使他们的活动能够与职业活动目标和计划相一致。如果不善于协调各方面的关系与活动，团体内部争执迭起，内耗不已，再好的计划与目标也难实现。因此，大学生应该注意培养协调能力。
培养与他人沟通、交流的能力
首先，要语义清楚地表达自己的信息和见解，要用大家都能听懂的语言讲话，否则可能造成不必要的误会；其次，要能正确理解别人的意图，要尽量理解别人语义行为中的本来旨意，避免先入为主；再次，要加强思想修养，保持谦虚的态度，听别人传达信息和见解要专注，不要打断别人的话，特别是那些与自己的见解不同的意见，要耐心地听完。
培养调整关系能力
协调能力的另一方面就是调整部门之间或个人之间的关系，化解矛盾，把各种力量集中到实现目标和计划的共同点上。大学生在培养自己的关系调整能力时应注意：要记住每个人都是独特的，要善于同各种人打交道，接受每个人的独特性，努力去了解和研究每一个独特个人在特定环境中的独特表现，不要强求别人符合自己的理想标准；要了解每个人不同的想法、愿望和需要，要善于从别人的角度观察问题，充分尊重别人；遇到分歧意见时，要认真讨论，双方平等地交换意见，促进相互了解，并形成共识。
大学生完成学业，按照职业规划的初期目标迈入社会，走向自己选择的单位，开始了人生旅程中新的生活，同时也面临着新的困难。如何尽快地适应这一转折，走好职业生涯中的第一布，顺利实现职业规划的初期目标，是摆在大学生面前的现实问题。
四、立足职业规划，素质拓展超市规划
1、思想道德素质拓展：马克思主义理论学习；各种主题鲜明的教育活动；校园精神文明创建活动；献爱心志愿者服务活动；积极向党组织靠拢。
2、科学素质拓展：掌握专业知识与本专业相关的基础知识；掌握正确的科学观和方法论，学会应用唯物主义辩证法思考解决问题；崇尚理性思考，追求认识真理、理论联系实际；掌握和学会使用科学方法。
3、人文素质拓展：参加各种高雅的文艺演出、讲座活动；参加各种以人文精神为目的的读书、演讲、辩论、征文活动；参加各种有益的艺术鉴赏和创作比赛活动；观看优秀影视作品和名著；积极储备哲学、经济、管理类等学科知识；学习基本公关、礼仪知识，言谈举止得体。
4、身体素质拓展：参加心理健康知识讲座及辅导活动；学习掌握心理健康知识，定期进行心理咨询；参加集体活动，与人交流，建立良好人际关系；积极参加各类体育活动，强身健体。
5、实践素质拓展：参加社会兼职、社团工作、学生工作、勤工俭学、志愿服务、社会实践与实习活动；参加各种文艺体育、征文、演讲、辩论等比赛活动；参加各类科学竞赛活动。
6、创新素质拓展：参加学生课外科技创新活动；参加新技术、新观点、新学科方面的学术报告会；参加各类创新竞赛、展览活动；参加具有独创精神和一定学术价值的学生社团与协会；组织或参与创新团队活动。
7、大学生休闲管理
提倡“休闲是学习，休闲是创造”新理念
保持积极心态，正确把握休闲内涵；坚持有理、有利、有节的休闲活动原则；学习休闲知识，提高休闲能力；学会自娱，培养休闲个性；参加各种公益活动，体味休闲价值。必须遵循明确的目的，科学规划，促进成长的原则。
五、大学生活规划与职业规划的误区
大学生虽然重视了规划，并有相应的目标和实施途径，但也存在一些误区，影响了规划的效果。
1．误区一：急功近利
机电专业的李小琴今年刚上大一，父母希望她以后可以读研究生，所以她 每天都自学英语和数学，既不考虑工作的事情，也不参加社会活动。大学生提 早准备不是坏事，但也不能“一口吃成个胖子”或两耳不闻窗外事。首先，小琴的目标不是出自自己的意愿，这与小琴年龄小、决定能力不强有关。但到了大三或大四，有了自己的主见再想转向就会为时已晚。即使以考研为目的也不应该一条腿走路，毕竟早晚要就业，如果不提高自己的综合素质、适应社会的能力以及交际能力，书读得再好再多也只能纸上谈兵。当然，如果以提高认识社会的能力为主要目标，也不能走另一个极端，比如旷课去打工。
2．误区二：准备不足
大学生往往在时间、实力和经验方面准备不足。
◆时间准备不足
时间准备不足主要表现为：误以为就业准备从大三开始就可以了，觉得学习比较重要，唯恐哪一次考试考不好，影响到就业。有的同学在就业的时候，虑要出国或要读研究生；在出国不成或没考上研究生时，才开始考虑就业问题，这个时候实际上已经太晚了。其实，对社会的认识、资料的收集、能力的提高需要提早准备。
◆实力准备不足
实力准备不足表现为：误认为看得见的准备(比如证书、成绩单)比看不见的素质重要。其实，单位看重的是个人长期积累的素质，如团队意识、沟通能力、自我认识等。
◆经验准备不足
经验准备不足表现为：误认为有一些社会实践的背景就可以帮助自己找到工作。其实，经验的获取是需要一段时间、反复进行的，个别的尝试不表示个人拥有有价值的经验。一个没直计划的人生就像一场没有球门的足球赛——球员和观众都会兴味索然。在拟好规划后，还需要提醒自己，在具体实施目标时也会碰到困难，如很难预料的或难以控制的事情发生，像社会经济衰退、生病、环境突然发生变化等，在这种情况下，就需要耐心等待，或者寻求其他方法，或改变自己的设想来适应社会需求。
做好大学生活规划和职业规划，最重要的就是要合理安排时间，在学习知识、人际关系、情感处理、健康身体、休闲生活、自我成长、社会工作以及课外兼职等多个方面有一个具体而科学的时间分配。社会在发展，知识在更新，大学生们永远不要成为时代的落伍者。在认真学好专业课的同时，还要广泛涉猎自己感兴趣领域的书籍，拓展知识面，提高个人素质和社会竞争力，为将来的职业发展努力。
六、大学生职业规划应注意哪些问题
1、根据社会需求进行职业规划
选择职业作为一种社会活动必定受到一定的社会制约。任何人选择职业的自由都是相对的、有条件的，如果择业脱离社会需要，将会很难被社会接纳。大学生在求职时一定要把社会需要与个人利益、社会需要与个人愿望有机结合，应积极把握社会人才需求的动向，把社会需要作为出发点和归宿，以社会对个人的要求为准绳。既要看到眼前的利益，又要考虑长远的发展；既要考虑个人的因素，也要自觉服从社会需要。
2．根据所学专业进行职业规划
大学生都经过了一定的专业训练，具有某一专业的知识和技能，这是每个人的优势所在。大学生都有自己的专业，每个专业也都有自己一定的培养目标和就业方向，这就是大学生职业规划的基本依据。用人单位对毕业生的需求一般首先是大学生某方面的专业特长。大学生迈入社会后的贡献，主要靠运月所学的专业知识来实现。如果职业规划离开了所学专业，无形当中增加了许多的“补课”负担，个人的价值就难以实现。需要强调的是，大学生对所学的专业知识要精深、广博，除了要掌握宽厚的基础知识和精深的专业知识外，还要拓宽专业知识面，掌握或了解与本专业相关、相近的若干专业知识和技术。
3．根据个人兴趣与能力特长进行职业规划
个人要明白自己将来要干什么，要知道自己的兴趣所在，在职业规划时更要这样。但实际情况往往是毕业生挑花了眼，不知道自己需要的是什么，三心二意、犹豫不决，这样会误事。职业规划要与自己的性格、气质、兴趣、能力特长等方面相结合，充分发挥自己的优势，扬长避短，体现人尽其才、才尽其用的要求。
大学生进行职业规划时应适当考虑自己的兴趣与爱好。兴趣是个体积极探究事物的认识倾向，这种倾向常有稳定、主动、持久等特征。如果一个人对某种工作产生兴趣，他在工作中就会具有高度的自觉性和积极性，在工作中做出成就。反之，如果一个人对工作没有兴趣，就不可能将自己的精力投入到工作中去，也就不可能取得成功。但兴趣、爱好也并不总起着正向的驱动作用，有时它也是一种耗散力。比如，有的大学生对什么都感兴趣，但没有形成自我特色；有的大学生兴趣面太窄，不能形成优势；有的大学生兴趣与所学专业不一致等，这就给大学生的职业生涯设计带来困惑。这就要求大学生在进行职业规划时，对自己的兴趣要有一个客观的分析，根据自己的职业意向对自己的兴趣、爱好进行重新培养和调整。
能力特长是人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征，是人们在社会实践中所表现出来的身心力量。按照自己的能力特长进行职业规划是大学生应特别注意的问题，因为任何一种职业都需要一定的能力，不同职业有不同的能力要求。能力特长对职业目标的确定起着筛选作用，是求职、择业以及事业成功的重要保证。需要提醒的是，知识多、学历高不一定能力强，大学生切不可将学习成绩作为评价能力高低的唯一尺度。大学生应在对自己的能力特长有一个正确的自我认知和评价的基础上，根据自己的真才实学和能力特长进行职业规划。
4．针对目标行业的职业，积累相关知识
大学生一旦决定了自己的兴趣、爱好，就要针对这些目标行业的职业做一些“家庭作业”。例如，打算应聘会计事务所，不要等到应聘时才开始了解会计事务所到底是做什么的。如果大学生改了行，到新的岗位上适应新的环境，面对新的人、新的挑战，需要学习新的知识，这将更辛苦。