退休那一年的计划书

退休对很多人来说，意味着生活的巨大变化，有人乐得其中，有人无法适应。而退休前后一年的时间如何做好规划，对退休后的生活质量有很大影响。本报专访中国科学院心理研究所原所长张侃教授，为您详解一年退休计划书。

退休前6个月：做好“退后”的心理准备。张侃说，从心理学上讲，越是突然发生的事，越容易让人产生不适感和失落感。退休的心理准备不能等到退休当天才开始做，至少提前6个月就要开始。一般来说，管理层、脑力劳动者退休时的失落感相对较重。其实，退出工作岗位是每个人迟早都要面对的事。我们常说人生就像一个舞台，一个演员在舞台上如果一直只想着往前走，势必会踩空从台上摔下去；再优秀的演员也有退居幕后的时候，否则难免被人轰下台。因此，快到退休年龄时，一定要有“往后退”的心理准备。“我最想告诉将要退休和已退休人员的是：一个人能圆满地结束工作开始退休生活，是人生多么巨大的成功，它的意义好比飞机安全降落，但很少人真正意识到这点。有很多人梦寐以求却不可得，他们因健康、经济、生活等问题不得不提前退休，”张侃表示，退休并非自我价值的结束，而是一段新生活的开始。

退休前3个月：寻找返聘机会，调整人生定位。“联合国对老年人的定义是：75～90岁人群，65～75岁属于老年前期。不过，按

我国目前的退休制度，一般来说，男人60～65岁，女人55～60岁基本上就退休了，很多人此时精力还很旺盛，经验也很丰富，在退休制度尚未调整前，建议还想做事的人可以寻找机会，”张侃说，比如问问单位有无返聘，或请来当顾问等意向，即使没有也没关系。人生目标在于不断定位，除了工作外，当志愿者、指导年轻人进步、游山玩水等都是不错的定位。“退休了，活着就没目标了”的想法比退休本身更可怕，因为失去了人生定位，可以说人生也提前结束了。 退休前1个月至退休：逐渐做减法。除份内工作外，不管是工作内容还是同事关系等，都要开始做减法，这是退休前重要的过渡阶段。一方面可以多给接替你工作的人锻炼机会，让其尽早上手，以免日后因不会做而打扰你；另一方面适当给自己腾出一点私人时间，进一步细化退休生活。张侃提醒，用人单位在这最后一个月内也要做好安排。现在有些单位对待退休人员，往往只有简单的一纸通知，上面写着“某某同志，您将于某月某日退休”，这种方式缺少人情味，会加重退休人员的失落感。而换种方式则能让为单位奉献一辈子的老同志心里好受得多，比如某图书馆馆长将要退休时，副馆长跟着他学习了1个月，并在馆长退休时，非常诚恳地表达了谢意和敬佩。

退休至退休后3个月：冷静回顾，积极展望。刚退休后的前3个月，忙碌的生活突然停下来了，身边也没那么多人围着自己了，这是很多退休人员最难熬的阶段。张侃认为，在这一阶段，首先不妨停下来看看，先冷静一段时间，回顾总结自己几十年的工作有哪些成绩、经验和遗憾。经验可以指点年轻人，而遗憾可分为已成事实的和还能

弥补的，前者不妨原谅自己，后者恰好可利用退休时间去完成，落实那些想做却一直没时间做的事，比如写毛笔字、学音乐等。梳理完自己后，可根据自己的定位，再做详细计划，积极展望未来丰富的生活。其次，要提高自己的应变能力，发现问题及时调整，这也是一个人心理弹性大小的具体体现。自己要接受退休的现实，并主动创造幸福的晚年生活。第三，拜访他人，吸取经验。建议大家走出家门，多和一些退休后仍生活得十分潇洒的人聊聊，看看他们怎么安排生活。 退休后3～6个月：融入新生活。如果说退休后前3个月是不断适应退休、重新寻找自我、规划新生活的阶段，那么退休后3～6个月，则应积极融入、享受新生活了。张侃认为，一个人退休后如能做到不给家庭，不给原单位添麻烦，那么他就是在优雅地老去，因为能做到这点，基本上就说明他是一个身心健康的老人。“在发达国家，‘富人’指的是‘吃喝不愁，随时旅游’的人。我认为，百万富翁、千万富翁只能算‘有钱人’，因为他们没有时间，不能说走就走。而不少退休了的老人手上有点积蓄，又有时间，才是真正意义上的‘富人’，”张侃说，有正确定位、充分安排好的退休生活，一点都不可怕。在欧美、日本等国，很多人将退休视为人生“第二春”，当成真正享受生活的开始。

第二篇：计划书

工 作 计 划 书

院学生宿舍管理委员会秘书部：王诗雪二0一五年十月二十五日

秘书部门20xx年度工作计划

新学期伊始，秘书部将继续秉承“全心全意为学生服务”的工作宗旨，作好自己的本职工作，多开展特色活动，协助各部门的工作，丰富同学们的生活！具体工作计划如下：

1、工作目的：服务老师，服务学生

2、工作要求：

一）第一态度”，工作态度要认真诚恳，待人接物要热情礼貌，开展工作要全面细致。

二）“第一时间”，对待工作不得推脱，在任何时候都能及时保质保量的完成任务。

三）“第一效率”，工作要讲求方法，及时总结思考，遇到事情要及时调整，提高工作效率。

四）?作好学生会例会及相关会议的考勤、签到及会议记录等工作，将其整理并存档。

?作好学术讲座及各个职能部门举办活动的报道工作，提高新闻稿质量。

?整理并妥善保管好各部门、各项活动的计划、总结，做好期末存档工作。 参与到各部的活动中去，做好活动流程及记录。

五）?工作时认真仔细，在速度的同时保质量完成工作。

?讲文明礼貌，在工作中注意自己的言谈举止。 ?在实践中积累经验，熟练业务，提高水平。

秘书部是一个工作比较繁琐的部门。接触其他部门的机会比较多。这就更能体现出高素质培养的急切性和重要性。

3、工作时间：20xx年9月——20xx年7月 4、工作内容：

一、认真完成本职工作：

主要职能：

1.负责学生会的文件制作，管理和各部门会议记录的收信整理、归档。

2.负责起草制定学生会的有关文件。

3.负责掌握系学生会的活动资料。

4.负责各部门之间的协调工作，发挥好桥梁纽带作用，使各部门之间建立良好的工作群体，方便工作顺利进行。

由于学生会各部门分工不分家，所以我们除了做好本职工作外，在其它部门组织活动时给予大力配合。各部门在活动前的计划和活动后的总结由秘书部记录并整理好后，收入学生会书架的相关档案。以便学生会各位教育和各部门其他人员参阅。

二、开展丰富多彩的校园活动：

秘书部将负责好协调和文件整理等工作的进行，并将在各项活动中协助各部门和学校完成工作目标。

三、树立良好的工作形象：

树立良好的工作形象是学生工作的一个有利条件，本学期重点抓好以下方面：

一是抓好业务素质，做到公正严明、不以公谋私。 二是抓好学生干部在日常生活中的言行举止问题。

三是搞好学生干部和同学关系以便日后工作顺利进行。

5、实施步骤：

一）德育分

1、进一步修改与完善《德育考核细则》

2、德育分的宣传

3、完善德育分的汇总与落实情况 做好德育分的上传下达工作

4、严格规范加分与扣分流程（附件：德育分加分流程说明） 各系秘书部要与系里其他部门制定一个统一的扣分标准细则，以免出现乱扣分和扣分分数不统一的情况。

5、定期抽查德育考核本，每两个月进行一次德育考核本的抽查 是否有乱加分的情况、是否落实好加分与扣分、填写是否规范，及时发现各系部德考本中的错误，并要求他们整改过来。

6、统一综合测评计算的大纲

（二） 月评 根据各系部对月评结果的回执情况，在月评中存在这个问题：月评分数相差不大，这样院学生会做出的月评在系部竞争中就起不了什么作用，系部也将不会重视院学生会。针对这一情况，秘书部将修改评分细则，同时，将与其他部门沟通，拉开分数，进而树立院学生会的威信。

王诗雪

二0一五年十月二十五日