大学生素质拓展课外活动策划书 活动目的我部计划大学生素质拓展课外活动通过此次活动活跃学生会内部气氛增进部门内部成员之间和部门与部门之间的交流增强学生会内部凝聚力营造生动活泼积极向上的团结氛围丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训增强其对自身的认识加强其自觉学习意识不断扩大自身的知识面深化自身的交际能力使其更快的融入学生会这一大家庭。 活动主题“集体中塑造自我合作中拓展快乐” 活动时间6月5上午8:00 活动对象学生会全体成员 活动地点风雨操场 活动程序:一、活动准备活动用品存放 二、工作人员布置场地 三、主持人致开幕词 四、院学生会主席团特邀嘉宾自我介绍 五、部门素质拓展大赛 六、主持人派发奖品 七、活动现场清理 承办单位信心学院学生会
第二篇：大学生素质拓展训练策划书 (1)
“我心飞翔”——大学生素质拓展训练活动策划书
一、组织单位 ：
主办：沈阳航空航天大学计算机学院
承办：计算机爱心联合会
二、活动宗旨：
通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
三、比赛时间：20##年11月27日9:00--11:00
四、比赛地点：北区体育场
五、比赛形式：
以各队为代表队进行比赛。比赛分为六个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。
六、比赛内容及规则：
开幕式：30分钟
团队拟合：选出队长，确定队名、队训，并且向大家介绍自己的队伍。
项目一：“背靠背、心连心”
1. 比赛细则：
比赛距离为十米，每两人一组，每队四组，第一组从起点开始夹着气球到终点后返回起点，换第二组继续，依次类推，直到四组全部轮换完事，计算每队的用时，进行排名。
2.评分细则：
在比赛过程中，不许用手碰球，否则扣2分，球不许落地，否则扣2分，不许挤爆气球，否则扣2分，并从起点重新开始，第一名28分，第二名26分，第三名24分，第四名22分，往后依次递减一分。
3. 相关说明：
（1）比赛过程中如有气球落地、爆炸情况出现需从原地准备好再前进，途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
（2）本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
4. 负责人：
宣传部：李彬彬
干事： 杜青飞、李炳旋、杨国坤、谭畅
项目二：“攻防兼备”
1. 游戏规则：
每队派出四名队员参赛，两队队员在规定区域内进行对战，一方用沙包向另一方攻击，被攻击的一方四人站成一排躲闪确保不被击中，或者主动接住沙包。为获得最终胜利，每个人应积极迎接来袭沙包。
2. 评分细则：
每队上场便计入15分作为基本分。一旦有队员被击中（沙包落地）则扣一分，若场上队员接住沙包，则可增加一分。分数最多扣至10分、最多加到30分封顶。队员不得超出规定的范围。如此往复循环，在规定的五分钟时间结束后统计各队总分，分数多的一方获得胜利。
3. 相关说明：
本项目对队员们的反应能力和身体素质要求比较高，既能锻炼他们的体能，又能使场上队员在为队友争取机会过程中感受到一种责任，增深队友们之间的情谊。
4. 负责人：
办公室：唐宁
干事： 任勇、李宏彪、史坤鹏、王子健
项目三：“同心合体”
1. 游戏规则及说明：
每队派出2名队员参加，接球者站于距抛球者6m之外的圆圈（直径0.5m）内用篓子接球；接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得计入成绩；抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜。
2. 评分细则：
1)项目总分30分。
2)每掉球一次罚时5秒。
3)队员有姿势不标准者，每有一人罚时3秒。
4)时间做少的队伍按30分记，用时第二的按25分记，第三按20分记，其余队伍按15分记。
3. 相关说明：
此项目需要两名队员之间有很高的默契程度，使他们认识到自身做的优劣对别人是多么重要，能使队员们在同心协力之时感受合作的美妙。
4. 负责人：
信息调研部：王刚
干事：李静、王天奇、杨凤玲、余道生
项目四：“海底穿月”
1. 游戏规则：
每队分成2个小队（接球小队、抛球小队）参加，接球者（第一小组四人）站于距抛球者（第二小组四人）4m之外的圆圈（直径0.5m）内用篓子接球；接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得计入成绩；最终接球者篓内球数多者为胜。每小组八人必须参与运动中，每组四个小球，一个篓子，需要全队的配合才能得更多的分，接球小队当一个人接球时，其他三人负责传球给抛球人员。注意比赛限时5分钟。
2. 评分标准
根据各队比赛过程进球的数量来评比，每进一个球，记2分，但要求小队中的每人都得参与活动中，如有一人没参与扣3分。最后按得分进行排名。
3.相关说明：
该项目要求队员有较好的身体灵活性，相互之间配合的默契程度也是一项重要的因素。
4. 负责人：
活动部：贾随宾
干事： 莫芝君、何邵宇、郑金伟、苑广禄
项目五：“你随我动”
1. 游戏规则：
每组八名队员相互将腿绑在一起，排成直线走，比赛长度为50米，最后以各个团队走完规定行程的时间为评分依据。
2.评分标准
根据各队比赛过程所用的时间长短来做为评分标准。完成比赛所用的时间最少的队伍为第一名，然后根据所用时间依次排名。第一名：30分， 第二名：25分，第三名：20分，第四名：18分，第五名：16分，第六名：14分，第七名：12分，第八名：10分。
3. 相关说明：
本项目旨在考验队友间的配合，一直个人能力再强的球队也拿不了世界杯冠军。同样，一个再好的投手也需要别人的配合。
4. 负责人：
文艺部：郭亮
干事： 呼建男、高凌云、闫长明、庞彩虹
项目六：碰碰对决
1. 比赛规则：
每队派出四人在五平米的区域内互踩气球，只能用脚弄破别人的气球同时保护自己的，时间为三十秒，每队比赛两轮。
2. 评分细则：
每人左右脚各绑三个气球，结束后统计小队气球数量乘以1即是所得分数，小队基础分为6分。
3. 负责人：
科技部：任坤
干事： 程意、刘奥、李仲林、宋承波
六、报名要求：自己组队，每队八名队员，两名女生六名男生，并选出一名队长，详细内容请参考附录一。
七、附注：
（一）各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式。
（二）比赛前几天，联系队长进行培训。
（三）比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突，如确实有问题，请队长与仲裁组联系。
计算机爱心联合会
附录一、计算机学院“素质拓展训练”参赛名单
班级：
注意：1. 每队队长作为每队的负责人，
2. 每队参赛人员必须有8人，包括2两名女生和6名男生，
3. 每队队员必须包含至少4名贫困生。
4. 如有不清楚的地方，请联系。