2012—2013下学期策划书

排

球

俱

乐

部

2013排球俱乐部 王通 年10月22日

排球俱乐部策划书

排球俱乐部训练计划

一,指导思想

根据郑州牧专学生排球俱乐部计划,结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案。 二,训练目标

1 使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。

2 掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。

3 培养二传手传球的的基本技术。

4 提高排球队员的身体素质。

三,训练方案

1 训练时间：周一至周六,每天早晨 6:00—7:20,中午 12:40—2:00。 2 队员名单：

3.训练措施：队员每天摸球百次以上,包括对墙扣地弹球数十次，对墙或自垫球六十次，对墙或自传球五十次，对垫一百套，扣垫二组，每组十五个，教练抛扣，包刮抛高球，抛快球，传、扣，包括传高球，

传快球，一传到位训练，防守训练等。为明年的团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包刮:4*200米慢跑,准备活动,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证。

4.训练方法: 9 月 15 日—9 月 28 日恢复性练习：熟悉球性，恢复球感。巩固上手发球。

专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。10 月 1 日—10 月 5日提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。 接发球练习：要求全部队员接上手发球

专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。 10 月6 日—10月31日接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练，上手发球的继续练习。

专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。 11月3日—11月底，接发球技术的继续练习,学习简单的战术配合。上手发球的继续练习，主动吊球的练习。

专项素质练习:协调性练习，耐力训练 每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时 不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结.在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量.为下个学期的训练作好充分的准备,为今年比赛取得优异的成绩打好基础。

四、训练注意事项

1 每次训练,每位队员都必须正时参加。

2 每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。

3 每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的奖励。 4 在训练时,懂得自我保护,防止受伤 ,防止意外。

排球俱乐部 王通

20xx年10月22日

第二篇：排球文化节活动策划书

宜昌市点军区第五初级中学

排球文化节策划书

体育特色项目创建办公室

20##年2月

排球文化节策划书

一、   活动目的

为了更好的开展排球活动，展示我社的风采。吸引更多的同学加入我社。同时也为了丰富学生的课余生活，给排球爱好者一个展示自己的舞台。同时也为了我社能更好的锻炼社员，促进其更好的，更早的成长，早日成为一位优秀的排球队员。为我社能更好的选拔排球队员，早日成立排球校队，为校争光。故我社决定举办本次活动。

二、   活动时间、地点

活动时间地点待定

三、机构设置

（一）组织委员会

主办单位：点军区第五初级中学

承办单位：点军五中体育组、各年级组

（二）办事机构

会务部：

负责人：刘风雷

成员：黄世会、杨永兵等

竞赛部：

负责人：黄世会

成员：杨浩（兼）、杨永兵（兼）、姚白露、谢林、杜萧然等

资格审查组：

负责人：杨浩

成员：黄世会（兼）、杨永兵（兼）等

四、宣传主题和口号：

排球文化节

        ——点五，有你有我有精彩

五、赛事描述

排球具有广泛的群众性、技术的全面性、高度的技巧性、激烈的对抗性、攻防技术的两重性、严密的集体性等特点，受到广大运动爱好者的好评，创建特色学校，丰富校园文化，而此次排球文化节为同学提供了更多了解排球，发现排球种乐趣的充足条件。本次活动本着“师生连心，活力青春无限”的原则，旨在激发同学参加体育活动的热情，使同学们在排球运动中获得快乐。

本次活动以排球比赛为平台，丰富校内体育运动，全面提高学生的综合素质，为进一步推动排球运动在本校的深入持续发展，促进高校师生切磋排球技能，增进同学们对团结、合作、拼搏的体育精神的理解，我校举办了此次排球文化节。

六、时间与地点：

时间：20##年3月28日到20##年5月30日

地点：校排球场

七、参赛对象：

宜昌市点军区第五初级中学全体师生

八、报名方式：

时间：20##年3月1日到20##年3月25日

报名方式：报到指定负责人处

报名要求：1、参赛队员需礼貌待人

         2、每名队员可参加多项比赛项目

九、活动流程：

1、活动主要内容

       1）在五一放假前期，通过各种宣传手段，将排球活动、排球手工艺品制作和排球师生赛的大概内容宣传出去，让同学在利用假期时间做好排球运动的充分准备，更多的了解排球基本规则和排球知识，利用更多的时间想出排球手工艺品的创意。

       2）五一回来后，在接下来的两个礼拜中，基本上保持每周三次的频率开展排球自由练习,自由练习时体育组将做技术指导。与此同时，将同学假期制作好的排球手工艺品在各个教室楼下展出，吸引更多人对排球的兴趣与热情。

       3）在4月举办排球师生赛。赛前先通过报名等方式选拔一批排球选手。比赛过程施行单循环制，最后师生交流赛。

4）只要进行参赛的选手都会获得纪念奖，即排球手工艺品。老师们也将获得相应的手工品。

2、宣传及其他

时间：20##年3月1日到20##年5月10日

       1）制作条幅。刻字内容为主题。要求主题鲜明，条幅简单、大方。

       2）宣传海报。在师生赛前，制作出师生赛的海报，张贴寝室楼下，以吸引更多的观众。

       3）广播宣传。借用学校的广播站，为此次活动进行宣传。

       4）在人人、贴吧上等发表帖子进行宣传。

       5）在活动前进行排球知识和排球规则小讲座或答疑。让更多的同学对排球有初步的了解和认知。此外，要保证活动过程中，参赛人员熟知比赛规则，遵守活动纪律。

       6）在每次活动前，都安排4名工作人员去体育场借排球、桌子、椅子等道具，并由1名工作人员详细记录。活动用完后要按时将道具归还。

       7）每次活动过程中，都选出4名工作人员，用来维持活动场地的秩序和为有问题的同学解答排球知识。

8）在社联各部门的配合下，保证所有排球爱好者能了解到赛事活动。

3、颁奖阶段

十、活动规则

1、活动项目：

  1）全校排球运动 

2）“我爱排球”主题排球设计活动 

3）师生排球赛

2、比赛方法:

分别参考附录（五）排球普及活动，附录（四）排球手工艺模型制作，附录（七）师生排球赛及附录（一）排球比赛规则

十一、安全保障

安全问题是举办大型活动，尤其是体育赛事的重要环节。为了确保本次活动安全又顺利的进行，将出台一套完整而细致的安全预案。

十二、奖罚制度

1、每项比赛参赛选手派发证书

2、比赛评出最佳队，颁发奖状及奖品

3、任何人都应完全服从裁判，对裁判有不文明行为的个人其相关参赛队将手到纪律处分。

4、队员在比赛中出现不文明行为，取消其参赛资格。

十三、活动意义

       “生命在于运动”,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中。而排球，恰好集中了这种美。它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。排球运动具有竞技与娱乐并存的特点。参加排球运动,学生会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。排球比赛有严谨的规则和制度，因此经常参加排球运动,可以培养学生的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,学生在运动过程中要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作，能够很好的提高学生的团结合作精神。总之,经常参加排球运动会使学生在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄，增进友谊。

附录一：排球比赛规则　

　　（一）一个队由六名队员组成。每队的六名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或 轮转错误，但有发球次序错误。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。

　　（二）每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。

　　（三）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。

　　（四）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

　　（五）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。

　　（六）每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。

（七）在任何方式的比赛中，当任一方得分为25时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。

（八）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。

　　（九）队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。

附录二：安全预案

安全问题是举办大型活动，尤其是体育赛事的重要环节。为了确保本次活动安全又顺利的进行，会务部成员经过多次开会协商，出台了一套完整细致的安全预案。

  参加本次活动的队员，由相应人员向他们介绍基本的防护措施及比赛规则，是运动员具有一定的自救能力。

应对突发事件，社联将设有若干救护队员，这些队员将负责比赛期间的安全问题，一旦出现伤情，救护队员将第一时间进行救护，同时我们将备有一些救护药品。

组织人员将一律佩戴胸卡，随时为运动员服务，场内工作人员将负责引导运动员前往指定地点签到，检录，比赛等事项，以免发生运动员找不到地点的情况。

附录四:“我爱排球”主题排球设计活动

本次排球手工艺制作,本着团结，动手，创新的精神，激发同学排球热情，增进师生情谊，推广排球运动。

活动细则：

1，运用身边一切可利用资源，制作出简单，美观排球模型。

2，作品经由主席团人员进行评定，评选出优秀作品进行展览，并最终作为奖品派发给排球比赛参赛人员。

附录五：全校排球运动—即自由排球活动

排球运动是一项适合于大学生的运动，具有健身，益智等优点，但由于同学们对排球了解较少，使排球运动没有普及，本次活动本着娱乐，健身的目的，旨在推广排球运动，是同学们更加了解排球，喜爱排球。

活动细则;

1，自排球文化节开幕起，每周三，周五，周日，定为排球文化日。

2，每个排球文化日，学校会将派人组织排球活动，及解决场地等问题。

3，场边将会有人做出技术指导，解决一切有关排球问题。

4，每次活动后，班级小组轮流将负责场地清扫及器械整理活动。

附录七：师生排球赛

一场排球赛不仅可以增进同学间友谊，同时还可以增进师生间情谊，本次排球赛旨在增进师生间情谊，创造师生间交流的机会，达到体育活动应有的作用。

活动细则：

1，赛前组织选手报名。

2，随机分配比赛队伍，实行淘汰制。

3，学生组最终决出比赛冠军同教师组进行比赛，决出冠亚军。

4，参赛选手均可获赠排球模型一个。

                                                                  

                                              点军五中特色体育创建办公室

                                                   20##年2月28日