2010—2011第一学期管乐团训练计划

著名的音乐家冼星海说过：“音乐，是人生最大的快乐，是生活中的一股清泉，是陶冶人性情的熔炉！“没有艺术的教育是不完整的教育”。伴随着素质教育不断深入推进的脚步，不管是社会、学校还是家庭，都已经明确意识到综合素质对学生全面发展的重要性。学校在抓好素质教育的同时，坚持不懈地致力于搭建适合学生全面发展的平台。面向全校学生，通过艺术教学和丰富多彩的艺术活动，推进校园文化建设，提高学生艺术素养，形成我校少儿艺术培训特色，特定管乐团计划如下：

一、认真做好新学期报名工作，为管乐团输入新鲜血液

1、在上学期招生的基础上，面向3—5年级，在学生和家长的自愿的情况下，再次招收乐团新学员。

2、召开新学员会议，明确培训目的。宣布管乐团的各项纪律及要求，并让学生向家长传达会议精神。

3、与任课老师联系，确定培训时间、学生演奏乐器（长笛、单簧管、长号、萨克斯、小号、圆号、次中音、上低音、打击乐）及分组工作（长笛组、小号组、低音组、黑管组、萨克斯组、打击乐组）。

二、强化、规范管乐团的日常管理，加强组织性、纪律性教育

1、加强队员的纪律观念，杜绝随意迟到和不参加乐团重要活动的现象发生。要求各组组长训练时做好出勤登记。

2、教育学生爱护乐器、谱架等公共财物，保持乐器室、排练室的整洁。对学生进行乐器保养知识的讲解，让学生对现有乐器进行保养与维修，部分学员需要借用乐器的，必须写好申请，做好登记工作再进行分配，如有损坏自行负责修理或赔偿。

3、做好团风、团貌工作。要求学生尊敬教师、团结同学、遵守纪律，爱护公物。外出演出时，一定要做到服装整齐，一切行动听指挥。

三、切实抓好每次排练、专业课培训

1、排练时，必须保证按规定时间到达，遵守纪律，认真完成老师规定的曲目。排练结束后应保持教室的整洁并放好乐器。

2、专业课登记制度，每次上课都要求组长和任课老师共同填好专业课上课情况记录，负责老师一周检查一次。任课老师还需对每一个上课的学生填写课后评语和安排下一次的作业，以便学校的审核。

3、做好新老团员的协调互助工作，让老团员带新团员，共同学习与训练。

4、本学期根据学生学习进度安排学习内容，新学生乐曲在4首左右。个别学生在专业老师的指导下做好考级的准备工作。

专业课时间：（详情请参照课程训练表）

平时训练时间：

周一至周五下午15：45~~17：15（乐理知识讲解、器乐训练、小结评分）在学校进行训练。

四、协调各方面联系，统筹安排好各项工作

每一个学生准备一本培训记录本，做好每一节专业课的课后讲评（任课老师）、作业、每一天的训练记录（学生、管理老师）及家长的反馈。每周小结，每月、每学期评出优秀学员和勤奋学员，颁发奖状。做到学生、家长、任课老师、学校多方面共同协作。学期末进行汇报演出。

学员演奏曲目：

国歌

没有共 产 党就没有新中国

欢迎进行曲

歌唱祖国

望同学们按照本学期工作计划积极工作，圆满完成本学期计划

第二篇：20xx—20xx学年第二学期足球队训练计划

20xx—20xx学年第二学期足球队训练计划

-----李慎华

第一阶段

一、身体训练

（一）身体训练的目的

1．使学生热爱足球。

2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

（二）身体训练的主要内容

1．做体操

2．以跑为主的身体训练。

（l）慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．训练学生熟悉球性。

2．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3，单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练

1．手型训练。

2．自由训练。

3．下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

（一）战术训练的目的

l．培养接球和进攻意识。

2．培养阻击和防守方法。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

（一）目的

1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

（二）比赛方法

1．一对一、二对二的传接球比赛。

2．三对三、五对五的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

（－）身体训练的目的

1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2．让学生学习正确的快跑动作。

（二）身体训练的主要内容

1．学做简单的节奏操。

2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求学生跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3．跳：学习蛙跳和单足跳。

4．进行游戏比赛。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．继续培养学生对足球运动的兴趣。

2．提高带球能力和运球的技术。

3．用各种手段学习传接球技术。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

3．学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4．学习移动时的传接球。

（三）守门员的训练

1．继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2．进行接射门练习。

3．巩固上手球和下手球的接球方法。

4．学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

（－）战术训练的目的

1．培养接球、传球的集体进攻意识。

2．培养防守和站位，增强集体防守意识。

3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3．练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5．学掷界外球。

四、游戏和比赛

1．通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。

2．通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。

3．提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球c

（二）游戏比赛方法

1，一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2．有门的“五人制”比赛。

3．本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。

第三阶段

一、身体训练

（－）身体训练的目的

l、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

（二）身体训练的主要内容

1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。

2．在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。

3．通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。

（二）技术训练的主要内容

1．有节奏地快速带球。

2．练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3．开展人一球传接球活动。

4．对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5．掌握一人一球的自控球动作。

6．学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、

三、足球战术训练

（－）技术训练的目的

使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2．学习个人突破战术。

3．学习二人一组传切射门战术。

4．练习沉底传中和包抄战术。

5．练习掷界外球战术。

6．学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

1．通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。

2．通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。

3．通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

（二）游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球（二脚出球）。

4、五对五足球比赛（小门）。

5、进行“七人制”足球比赛。

6、参加和组织比赛。