龙集小学少年宫摄影组计划 20xx年2月

一、指导思想

为了更好的实施新课程改革，顺应课改需要，使学生在学校不仅能学到科学文化知识，而且能适应社会的发展，使其一步入社会就能够成为社会有用的人才，进一步推进素质教育向纵深发展，切实减轻学生课业负担，发展学生业余兴趣，我校特地开办了摄影班，现有成员10名，旨在培养学生对摄影的兴趣，引领学生个性化全面发展，特制订2012至2013学年度摄影组活动计划。

二、总目标

从学习中我们要体会到的不仅仅是摄影的技术和知识，更多的是你如何用镜头去体验社会、人生，去发掘自己和他人的内心世界。通过开办摄影兴趣班，使同学们能更进一步的认识到摄影是真实映象瞬间的定格，它的这个特性就注定和其它的艺术有着本质的不同。摄影是一瞬决定了永久。摄影的魅力在于它的真实，在于它的瞬间。帮助学生在兴趣中学习，使之对学生的学习态度、方法、价值取向等产生积极影响。

三、组织方式

1、中高年级学生中，有对摄影敢兴趣的学生均可自愿报名。

2、摄影兴趣小组总体工作由陈业闯老师具体负责。

3、摄影兴趣小组由学校信息中心的支持和领导，活动所需资金向学校反映解决。

四、活动方式

摄影兴趣小组主要以“专题讲座”和外出采风方式开展活动。每次活动后拿出自己的作品参展，年终评选出最优作品。

五、课程设置

（1）摄影基础知识

（2）摄影器材介绍

（3）人物、风光拍摄技巧

具体活动内容如下：

1、照相机的类型、结构及附件、照相机的基本术语

2、镜头分类及应用、对焦技巧、景深控制

广角镜在使用中的特点和效果，长焦镜头在使用中的特点和效果，景深三要素，单点对焦技巧、选择对焦点、智能对焦，运动物体对焦技巧、追拍技巧

3、数码相机的主要性能与技术指标：

图像格式、分辨率、图像插值，色彩模式、色彩空间，白平衡调整、白平衡应用、

相当感光度理解及应用，数码相机直方图解析，数码相机其它功能使用及优化技巧

4、测光原理、曝光控制

影响曝光的各种因素，等量曝光，曝光补偿，E V设定值，曝光修正，确定正确曝光的其他因素，手动曝光，光圈优先，快门优先，程序自动P曝光，平均测光，中央重点测光，点测光

5、闪光灯摄影技巧

闪光灯应用基础，直射闪光摄影在使用中的特点和效果，透射闪光摄影在使用中的特点和效果，反射闪光摄影在使用中的特点和效果，闪光灯应用其他技巧

6、摄影构图技法

摄影画面的构成要素，摄影构图基本法则，常见的构图方式，外拍实践课

7、室外环境人像拍摄技法

人像摄影的特点，像摄影的基本步骤，环境的选择，背景的处理，交流和引导被摄者，人像摄影人物安排和构图，姿势和造型控制神情动态的抓取，光线的运用、影调的处理。

8、风光摄影技巧

风光摄影构图法则，风光摄影用光，风光摄影曝光技巧，风光摄影对焦技巧，雾景摄影技巧，雨景摄影技巧，日出、日落摄影技巧，全景风光接片拍摄技巧

9、夜景摄影技法

夜景人像摄影，夜景风光摄影，夜景特技摄影，夜景摄影其他技法，夜景外拍实践课

六、活动时间

每周下午4：40——5：40

节假日上午8:00——11：00为讲座时间，外出采风一般定在周末，具体活动时间根据活动内容所定。

七、活动地点

摄影室，外出采风根据课程的设置和当时的环境所定。

第二篇：小学少年宫篮球活动小组训练计划

小学少年宫篮球活动小组训练计划

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容.。本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：

一．参加对象：所有爱好篮球运动的在校学生。

二．指导教师：李亿坪 唐陈学

三．时间安排：每周的周二下午课外活动及放学后。

四． 训练内容：

（一）.体能训练：耐力训练以跑步为主，体能训练高抬腿跑和仰卧起坐为主。

（二）.技术训练：

阶段一：投篮训练。定点投篮（每人每次连续投十球）、以篮圈的正面和俩个四十五度角为主要投篮点，以近距离投擦板球为主。

阶段二：运球训练。先练习原地运球（双手交叉运球），熟练后以全场椅子障碍物运球通过、一对一运球过人。注意要点：运球的速度不要太快。

阶段三：传接球训练。两人原地传球和运球互传上篮。

阶段四： 防守训练。手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退 防守步伐、半场移动防守步伐。注意要点：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。

阶段五： 篮板球训练。强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

阶段六： 快攻训练（1） 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后发动快攻抢分）（2） 长传快攻和短传快攻相结合。

阶段七：场地比赛训练。女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。

五． 训练器材：篮球八个，女队6个，男队10个。其它辅助器材可

在训练学校体育室选择。

六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接

球、双手胸前投球以及“三步上篮”动作。

篮球活动计划安排表