《六一排练节目的心得体会》

六一排练节目的心得体会

今年我担任了校武术队排练即六一表演节目的任务，为了武术节目的动作编排的选材确实很伤脑筋。后来通过本人自练与学习之后找到了一段比较合适的武术套路，我才开始着手训练武术基本功动作。一个星期下来，无论是老师还是学生都非常辛苦，特别是老师，为了节目能精彩确实花了很多心思，尤其是在训练基本功动作时的严谨与高调，让我着实伤透了脑筋。

虽然我以前也排过六一武术节目，但只是一次，但那时候有一套成型的现成武术套路，排起来还是很得心应手的，所有时间方面也不是很长。现在我由于条件限制，找不到相关的成品新套路，所以一切套路动作都是由本人根据以往的经验和一定的基本功亲自编排而成。对于小小班来说，编排动作可能不是问题，但如何让孩子们快速而又准确的掌握好每一个精确的动作以及武术功架确实是个难题，因为根据小学生的心理特点，孩子的注意力维持的时间不长，练习时好奇心过了也就不认真了。所以，我们必须孩子注意集中的时候将动作教会，而且还要不断的巩固复习，这样才能让孩子真正的掌握动作。我们采取多种多样形式来吸引孩子的注意，先以游戏激发孩子的兴趣，让孩子主动参与进来，我们的武术动作分为三个元素，手型，基本功，套路。套路本身具有很大的复杂性，都是孩子们所不熟悉的内容，再一次体现了排练的困难性。其次，当孩子练了几遍之后，兴趣稍减时，我又利用对打套路的形式，再次将孩子的注意吸引，我让三组动作比赛看哪一组练的更好，孩子们一听，果然都非常感兴趣。在排练的过程中，老师始终要求孩子们动作的规范，一致以及力度要到位，刚开始，由于我自身对动作的不够熟练而导致节拍稍有不稳，在自己先前严格要求的练习的之下，我意识到了自己犯了一个很大的失误，那就是，在教学之前自己一定要把动作练得滚瓜烂熟，既然要教孩子，自己就要对内容把握熟练，规范，这样才能教别人。尤其是孩子，因为他们是完全模仿成人的，所以一开始就要给他们示范规范的动作，而动作也一定要有力度，到位。

每次孩子练完以后，教师的点评很重要，让孩子对自己的表现有一个大概的了解，给他们一个自我满足的心理欲望。并且要与家长做好沟通。孩子回到家后，一定要让孩子在家里多多练习，家长监督陪同。适当的给予要他们一定的鼓励。这样孩子们练得时候就有成就感。

最后，要想让孩子们练得更好，动作更标准，应坚持天天练，中间是不能间断的。俗话说。曲不离口。拳不离手是有道理的。所以，要想把武术真正做好，做强，非一日之寒的。

第二篇：学习排球的心得体会

学习排球将近一学期了。以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。

在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。

其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我们能把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进一步。 这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们。今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中，学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。