健身阶段总结

20xx年，是“十二五”的起步之年，也是我参与健身运动承前启后的关键一年。一年多以来，我始终坚持以科学发展观为统领，以户外运动为重点，着力传承勤俭节约的优良传统，以强身健体为抓手，增强服务教育发展的潜在能力，以坚持跑步为突破口，全面提升个人身体素质，全面完成了既定工作目标，为“十二五”起好步、开好头奠定了良好的基础。

一、注重全面发展，不断提高自身素质

始终把健身运动作为人生学习、工作和生活的重要内容，坚持锻炼不动摇。每天确保1小时体育活动时间，每天坚持步行上下班，晨练年出席率达95%以上（恶劣天气等因素除外），通过不懈努力，身体素质得到不断提升。目前，单杠可以自由上翻，双杠可以做些基本动作，俯卧撑可以连续支撑40个以上，压腿可达180度角……（此处可以引用一句“腿也不抽筋儿了，上楼也不喘了，嘿，身体倍儿棒！吃嘛嘛香！”）

二、注重开源节流，不断提升防腐能力

结合自身实际，制定切实可行的健身计划。一是不搞形式，不攀比，杜绝铺张浪费。据估算，一年来，仅在户外运动一项就节约资金20xx-3000元（与高档健身房相比数目更大）。二是不穿名牌（从实际出发）。运动是一种强健体魄、愉悦心灵的事情，只要适合运动的衣服就是好的，无须刻意装扮。三是不抛弃，不

放弃。对人、对事、对物都应如此，20多双袜子和2双运动鞋已经缝补无数次，依然好用如初。

三、注重学习交流，不断增强健身意识

无论是学习、工作还是生活，要想通过交流获得经验，那么与年长的人交流是最便捷途径。一位90岁的老者一边压着腿一边说，“生命在于运动这话是最有道理的，我60岁退休才开始锻炼，已经xx年了，如果我起步再早点，效果可能会更好”（佩服）。一位84岁的老者每天脚步轻盈地奔跑在广场上，一位60多岁的长者在单杠上做着大回环的优美动作，引来无数人围观与喝彩……这些都是热爱生命的长者对健身运动的完美诠释。

四、注重多元发展，不断提升健身理念

伟大领袖毛主席教导我们“身体是革命的本钱”， 因此热爱运动即热爱生活、热爱生命，才能有足够的精力和体力去为人民服务，为教育服务（这话有点大）。本人除每天坚持跑步外，适时涉足更多的运动领域。利用业余时间积极参加单位组织的足球队、篮球队，以及乒乓球、羽毛球、毽球等等。在不同的运动项目中，得到不同的锻炼，感受不同的理念。在运动中不断激励自己，并有可能定期或不定期的得到意外的启发与收获，还可以运用到工作等各个所需的领域中，何乐而不为！

五、存在问题

除早晨跑步外（只有这段时间归自己），其他各项活动的时间安排均与工作、家庭作息等有直接冲突，还需要进一步协调处

理。

六、今后打算

在跑自己路的基础上，兼顾各方，促进工作、学习、生活全面协调持续发展，实现新的跨越。

二〇20xx年x月二十一日

第二篇：阶段总结

个人工作总结

20xx年x月初时我进入郯城远通公司，不知不觉间已经年底了。这四个月我过的很充实，很新奇。这是我的第一份正式的工作，而且和我在大学里的专业完全的不对口，工作中遇到的好多的第一次，第一次穿正式的工装，第一次参加综合检查，第一次上报表格，第一次录考勤…….对我来说，一切都充满了挑战和未知。在公司里，综合管理员的职责范围很大，事情很琐碎，也很重要。每天有大大小小的工作需要梳理，等待解决，而这些看似不起眼的工作关系到公司每一位员工的切身利益，需要有足够的耐心和细心。从入职到现在我遇到的好多挑战，也暴露了我的许多不足。主要有三点。

第一个就是“脸盲症”。人力资源这一块是工作的重中之重，这就要求我要对公司的全体员工的基本情况都很熟悉，第一个环节就是要认识他。第一次暴露这个短板是9月中旬的全体经理会议，那是我入职后负责组织的第一次会议。那次会议我的首要任务就是组织人员，确保全员参加，而当我拿着签到表时，有点傻了，我不认识谁是谁！会后副总给了我一项紧急任务：那个最短的时间认清了解全体人员。从第二天起，我有意识的记人，更多的在公司里走动，见更多的人，和更多的人交流，留意他们的特征，记住他们的基本情况。

第二个是“拖延症”。这个不足真是让我吃了个大苦头，每个月底都要对全体员工进行考勤汇总，由于业务不熟，再加上拖延症，到了快月底的那几天，正式忙的焦头烂额。经过那一次，我改进了之前的工作模式，把工作更科学的细化，精确到每小时，确保工作高效完成。

第三个则是考虑问题不够全面。由于步入社会时间不长，工作经验明显不足，处理问题时不够周全，有待加强。这个问题体现在大大小小，方方面面，不是一天两天就能够，完美解决的，这需要在工作中一点一滴的积累，多学习，多思考，多总结，多反思。

在这四个月磕磕绊绊的工作中，我成长了许多，有很多人给予了我很大的帮助，给予我足够信任的顾总，时常提醒我的李副总，及时开导我的耿经理，友善接纳我的同事们，还有更多“只闻其声，未见其人”的QQ好友们。其中，蒙阴远通的刘婷婷是最让我感激的，我没有实际见过她，只是通过网络的方式联络，当我遇到疑惑时，每次无奈地求助，婷婷姐都会尽最大可能帮助我，为我解惑，当真是良师益友。谢谢大家的包涵与帮助，在全新的20xx年里我会更加努力的工作，尽我所能，终我之责。

20xx年x月x日