学习排球心得

诸子百家清风

进入大学了，生活没有太多变化。我早已习惯了没人管的学习方式，因为以前的师范生活也是这样的。跟以前一样，我可以不把精力放在课本上，把心思放在我喜欢的东西上。最大的不同是在这里可以选课，选自感兴趣的课。

在大一的时候，我就想选择排球，但是那个时候由于操作失误，我被迫选择了足球。 其实在以前我并不喜欢排球，但是我的兴趣真的感谢我的朋友。以前为了陪朋友开始从一点一滴练起。说实在的，开始的时候真感觉很枯燥、乏味。总是那几个动作、总是那几个方式——传球、垫球、脚步移动。有时候，总是期待快点下课；有的时候，总是期待能好好的休息下在也不像排球；有时候，我甚至是在抱怨。在那时在心底我告诉自己：“你可以不玩，但是你必须陪你的朋友”。就这样，我做了每个动作的练习。

突然有一天，我发现我喜欢上了排球。 我对排球更加有兴趣。

我发现排球可以一个玩。可以在生气的时候玩一个人，不但可以锻炼，还可以调节情绪；可以在高兴的时候一个完，尽情的享受一个的世界；可以在紧张的时候一个人玩，这样可以让心放松下来。排球还可以许多人一起玩，大家一起分享它的话。俗话说的好：“一分快乐，当你别人分享受，你会获得许多分快乐”,这也许是我玩排球之后对这句话最深的体会”。“当其欣于所遇，曾不知老之将至”，就这样在快乐中我即将结束我的排球课。现在回过头去审视排球，我发现许多他所蕴含的真理。

人做事要有分寸、要有度。如果超过了这个度，就会使事情的发展走像另一极端。就好像传球、垫球一样。如果这个“度”掌握不好，球就会不稳。只有不断的练习的过程中，才能掌握好力度、姿势、方向---这就启示我们任何东西的掌握需要时间和努力来获得，天赋起到的作用相对较小。这也就是对：“勤能补拙”，最好的诠释。人也只有在不断的前进中进步。 人做事要灵活一点。当我们遇见山，你不能叫山过来，但你可以过去。也就告诉你，当困难、悲伤、不幸、失败---当他们不幸的发生在我们身上的时候，我们不要耿耿于怀，我们要灵活一点，我们可以避开他，去寻找一片“生机”。有时候我就太固执，因此我们往往看不到，山的那一面还有更美丽风景；有时候我就是太固执，因此我们从没想过通往彼岸的路不只一条；有时候我们就是太固执，因此我们常常把成功、失败的看的很大，岂不知在“人生的画纸”上那只是一小部分。这时候就像前面飞来的球方面不对，那就不要在站在那里不动，移动一下在打，这样球又会朝向正确的方向飞去。

学习了排球我收获了好多，收获友谊、收获了快乐、收获健康。一转眼排球课即将结束了，但是我会将这份快乐进行下去。

第二篇：学习排球心得

学习排球将近一年了。开学初偶然的报了排球，算不上喜欢，不过后来随着排球课一节节的与老师及同学们共处，我渐渐喜欢上了排球

排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目，在学习排球过程中我更多地了解了排球的发展。

其实排球运动形式多种多样，虽然运动目的、竞赛规则、参赛人数不同，但最终目的是强身健体。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困

难。 排球虽然是隔网对抗项目，不像足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险；但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险，所以应当有相应的损伤预防措

施。

今年我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们，我对选择了排球很高兴，如果再给我一次选择的机会我会仍然选择排球