清华双胞胎学霸走红 学习计划表精确到小时(图) 20xx年10月19日 08:15 来源：新京报 作者：申志民
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清华大学双胞胎姐妹马冬晗和马冬昕。
姐姐马冬晗的学习计划表。
“简直就是学霸，女神”，昨日，一网友在网上疯传的“清华双胞胎学霸”视频中跟帖称。
近日，清华大学双胞胎姐妹马冬晗和马冬昕凭一张“最牛学习计划表”和一段“全能答辩视频”走红网络。
学习计划表精确到小时
“不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神是怎么过的??”昨日，人人网上，题为“清华双胞胎学霸”的帖子引发上万网友转发，超过10万网友关注。
帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。
学习计划表是一页A4打印纸，清秀的手写字密密匝匝，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。
网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻炼”??中午11点25分-13点30分“吃午饭，打印课件”??晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。
“太牛了，比领导还忙”“从计划表上看，连洗澡时间都无法保证”，人人网上，多数网友对姐妹俩持赞扬态度，也有部分网友惊呼，如果是自己，肯定受不了。
双双摘得特等奖学金
视频上，来自清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服，微笑着走向讲坛，“大学以来，我每天坚持6点半起床，7点进自习室，从来没在任意一节课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲”，马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时，引发全场哗然。她称，计划表是她大学以来每周每日都要做的，“通过每学期16个计划表，可合理安排时间，提高效率”。
大屏幕上，马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分??义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会历史上首任女主席??”数十项“全能”经历，以及获得的来自学习、社会实践等数十个奖项时??再次引发惊呼，掌声不断。
答辩中，化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她担任清华大学学生会副主席、化学系团委实践副书记等十多项职务，获得清华大学学生社会实践金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。
姐妹俩双双摘得20xx年度清华大学特等奖学金。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。
■ 探访
“我们还很忙”
目前，马冬晗和马冬昕姐妹俩在清华大学分别读精仪系和化学系的博士一年级。两人每天依然很忙。
清华大学精仪系负责学生工作的一名老师称，双胞胎姐姐马冬晗“学习优秀，社团活动卓越，四年来每天行色匆匆，是个大忙人”。“马冬昕是我带过的最优秀的同学，她志存高远，脚踏实地，和她姐姐一样”，马冬昕大一时的新生辅导员赵老师称。
昨日，在清华大学精仪系和化学系，记者看到各自在忙的姐妹俩，两人长相极为相像，都扎一条乌黑马尾辫，戴一副眼镜。面对网友“清华学霸”的称呼，两人似心有灵犀，抿嘴一笑，对记者婉拒称，她们姐妹两是学校平凡的学生，和清华其他人没区别，网上热传的视频和学习计划表都是真实的，但这是去年的事情，不想再多谈??“我们想过低调的生活，我们还很忙。”
■ 揭秘
科科95分以上是误传
据熟悉姐妹俩学习、生活的一名清华大学学生称，4年来，姐妹俩学习、生活时间安排紧凑，学习成绩优异，因志向远大，所以“时间安排相对紧张”。
该同学称，网上热传的马冬晗“每科成绩都超过95分”并不准确，是马冬晗申报奖学金答辩时从几十门课程中选择的十多门超过95分的科目，“马冬晗不是神，当然也有95分以下的科目。”
针对计划表“精确到小时，以至网友查看后发现没有洗澡时间”一问，该同学笑称，4年多来，与其他同学相比，姐妹俩的时间观念强一些而已，“很多时候姐妹俩是按照计划表去执行的，但有时因各种繁忙安排不免与计划冲突，存在未能按计划执行的情况??除学习外，两人还常参与社团等不同娱乐、交流活动，生活同样精彩。”（
第二篇：北大清华500名学霸高考五大经典法宝
考入清华、北大五百名学习的方法，无外乎具备以下五大法宝：
都有一个错题本都有一个好题本新课之前一定先预习先复习后做作业做作业要计时（限时训练）学习的三要素：1。规范的学习行为； 2。良好的学习习惯；3。有效的学习方法。一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：规范的学习行为；良好的学习习惯；有效的学习方法。有了规范的学习行为才能培养出良好的学习习惯，形成了良好的学习习惯就会形成适合自己的有效学习方法，三者是相辅相成的，规范的学习行为是前提，是基础。实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。过程不变结果不变，过程改变结果巨变，过程合理成绩斐然！
学习能力的三要素又可分为八大学习环节，即学习管理八环节：1。计划管理；2。预习管理；3。听课管理；4。复习管理；5。作业管理；6。错题管理；7。难题管理；8。考试管理一、计划管理——有规律 1、长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。 2、挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。二、预习管理――争主动 1、读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上。 ―建立预习本。 2、写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来。――读写同步走。 3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。三、听课管理――重效益听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。听课时要跟着老师的思维走，不预习跟不上。跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如：定理、公式、单词、句型?? 更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。事实证明：不预习当堂懂的在50%――60%左右，而预习后懂的则能在80%――90%左右。当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。―建立听课笔记本。四、复习管理――讲方法有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说。 1、想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。学生课后最需要做的就是是回想。此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。 2、查：回想是目前联合国教科文组织承认的最有效的复习方法，也是查漏补缺的最好方法。回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起来。能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2-3遍，几乎终生不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。 3、看：即看课本，看听课笔记。既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。 4、写：随时记下重难点、漏缺点。一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。―建立复习本。 5、说：就是复述。如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2~3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。―此法用于预习和复习。五、作业管理―要自律 1、不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。比如：20分钟写完英语；25分钟写完数学??
2、不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。
3、遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。
4、不检查不作业：作业后必须检查一遍。
5、不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。
6、 独立作业忌抄袭。六、错题管理――常反思
有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。建立错题本和难题本可用16K的横格本，每页上下分五部分。第一部分是原题；第二部分是错因；第三部分是改正确与举一反三：正确即写出正确答案，过了一个月复习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎么还不会？就要进一步查找原因，这时举一反三，将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。第四部分是归纳提醒：写出错题错在什么地方，如：错在代数方面，则提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学。第五部分是复习次数：每隔一段时间要复习一次，怎么复习？盖住原题自己用脑子想。―此法比较适用于理科。七、难题管理——会溯源一般来说，难题之难多半在于题目所涉知识点众多，知识点之间关系错综复杂，思维（及方法运用）跳跃性大、逻辑性强，因此，对于难题，建议用溯源的方法整理。一是查清楚题目所需知识清单，同步辨清知识间的内在联系；二是复原自己考试时的思维路径，查“堵”点、“歧”点；三是借助参考答案探究自身存在的盲点疑点甚至是漏点。之后，同样需要每隔一段时间复习与检查一次。八、考试管理――抓重点用一张丢分统计表管理。按科目分为填空、选择、计算、阅读??项目。错了、丢了多少分，用统计表说话，这样，就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，是什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。用纸把错题抄下来，每隔20天再做一遍，尤其是在考试前可找出考点。――考前拿出专门时间做错题难题本上的题。