高三学习计划

我们讲制定计划，主要指制定学生个人的学习计划，例如，竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1．计划要有明确的目的。

或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。

2．要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。

3．要有保证完成学习任务的方法和措施。

例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。要想订好计划，还应注意以下问题。

（1）个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。

两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。

（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。

常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。

（3）长计划和短安排。

由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现；有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。

（4）制定计划要从实际出发。

在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢？首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。

（5）计划要留有余地。

计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。

（6）经常对照，及时调整。

计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。 时间运筹的原则

制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：

消除无所事事的时间。

使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

背诵型课程在课前要进行复习。

一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。

按事情的重要性排先后次序。

把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。

有两个理由：

第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；

第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

弄清楚自己在什么时候需要睡眠。

我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。

弄清楚自己应该学习多长时间。

你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。 安排好时段。

每段安排一小时，你就会得到最高的效率；你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。 要有足够的睡眠时间。

医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。 加倍估计时间，费时的事要提前做。

大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。 别把你的时间安排得太紧。

计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。

节省时间的秘诀

坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。

要有坚定的决心

为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。

千万不要允许有“例外”

你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。

抓住每一个机会来实践你的好习惯

换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，

以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。

不要往后看。忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。

要提防四大时间的盗贼。

它们是：

惰性：“我就是不喜欢做这件事。”

转移话题：“噢，我还是先去见见朋友的好。”

拖延：“我过会儿再做。”

白日梦：“有朝一日，我自会一鸣惊人。”

要有勇气。

按照一份完善的时间表行事是要有足够的勇气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的朋友也不例外。这么做，你会觉得孤独，但你必须随着自己的鼓声前进。 集中时间和精力。

有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后，每件事都接触了一下，但都没有完成。

利用潜意识。

当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。

另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。

消除困倦感。

学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。

利用珍贵的空余时间来思考。

从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点；你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点；别的时间（如散步等等），可以思考作文的题目和标题。

学习时要有短暂的休息时间。

把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：

第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦；

第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作；

第三，五分钟的休息能激发你的学习热情；

第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。

开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。

准备一份月历。

购买或制作一份月历，重要的是要会用它。这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。你为了精确地支配时间．需要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你既看不见，也就不会想到了。

服从闹钟的命令。

一旦你平静地考虑并决定何时该起床，那么闹钟一响就别再多想，赶快下床，五分钟后你便会为自己没耽误时间而感到高兴。

给自己写便条。

你晚上学习告一段落该休息时，给自己写便条说明下次学习时应该从何时开始，告诉你究竟应该做些什么工作，你坐下来学习时看到自己写的条子，就会惊讶地发现这将为你节省多少时间。这个条子对你的促进会使你感到高兴。

几种实用的时间表

1.总时间表

任何安排时间和活动的计划都必须以一个总时间表为核心——就是说，一份活动的固定时间表。一张总时间表一学期排一次就行了，除非基本的课程表有所变动。制作一份总时间表时，首先，把所有必须参加的学校活动，例如课程、上课以及实验时间都填上，其次，再填上其它固定的活动，如课业爱好、路上所花时间、锻炼、交往等等。第三，再加上家务杂活、睡眠及进餐时间。把固定活动的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了。你可以把这份主要活动时间表抄在一张大一点的卡片上，贴在桌子上或夹在笔记本里，这样你的脑子就不会乱成一团糟了。更重要的是，你还可以设想表中的空格就是你可以用来做其它必须做的事情的时段，这种表实际是根据教室里的课表来制作并要配合课表来使用。 有一张总时间表作为基础，你就可以设计一份任何类型的时间表，这份时间表能适应你的课业学习，与你独一无二的个性相结合。

2.详细的一周时间表

第二，你能将未来的一天先在脑子里过一遍，好像这样就开动了一个心理钟，使你能按照预定的时间行动。

注意，每日时间表是以时段为基础组成的，不是由小片时间组成的。给每一个题目或活动规定一段时间将保证你学习的效率最高

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第二篇：高三必看(时间安排)

高三必看（时间安排）

一、20xx年9月

高考第一轮复习

开始高考第一轮复习，一般持续到20xx年3月，一轮复习主要是梳理知识点，巩固基础。

二、20xx年10月

? 特殊招生信息发布(特殊类招生信息陆续公布)

? 10月开始，部分高校陆续发布艺术特长生、高水平运动员、保送生、自主招生等信息，考生和家长可关注招生高校的网站。

三、 20xx年11月

? 高考报名工作通知、艺术特长生招生通知公布

11月对高考生来说非常重要。今年的北京市普通高等学校招生报名通知、普通高等学校在京招收艺术特长生工作的通知都在这个月向社会公布。考生和家长要密切关注北京教育考试院网站上发布的相关信息。

此外，民航招飞政策一般也在本月陆续发布，我们将及时、准确向考生发布，提醒考生按时报考。

四、 20xx年12月

12月高考报名、自主招生、保送生、艺术、体育特长生招生简章公布

五、20xx年1月

1月高校特殊类型招生测试、《考试说明》出台

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高考生本月可领到《高考(北京卷)考试说明》。这本书是高考命题的重要依据，也是考生复习与备考的重要参考。

本月也是各种特长生、保送生、自主招生的测试高峰期。考生要根据报考学校要求，在规定时间到指定地点应考。

六、20xx年2月

(1)艺术特长生专业课测试

(2)报考香港、澳门高校

2月，香港高校也会陆续公布在内地招生计划，有意报考的考生和家长可留意。考生还要关注体育专业招生办法等。

七、20xx年3月

(1)高考体检

3月是高三一年中事情较多的月份之一。高考体检一般安排在本月进行，考生要在学校组织下到指定医院参加体检。我们会采访体检中心及相关体检医院的大夫，告诉大家在体检前有哪些问题需要注意，发现身体指标有异常的考生应如何在填报志愿时避开限报专业等。

(2)高职自主招生

北京市部分高职院校的自主招生报名工作一般也在3月开始。届时，我们会提前采访相关院校的招办负责人，为考生解读高职自主招生政策，帮助考生了解高职自主招生的基本问题。我们还会向大家发布每所自主招生高职院校的招生专业和计划，介绍当年的变化点等，采访相关人士告诉考生如何选择院校、专业以及怎样准备自主招生测试。

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(3)高校招生计划公布

从每年3月底起，高校将陆续发布当年招生计划，如各高校的招生人数、专业等，考生和家长要留意相关学校的招生信息。

(4)小语种招生开始

(5)高考第二轮复习

3月开始到4月，进行高考第二轮复习。

八、2012 年4月

(1)高考一模考试进行

(2)4月-5月进行高考第三轮复习

(3)发放专业目录(北京地区)和招生章程

根据往年情况，4月底《北京市普通高等学校招生专业目录》、《招生章程》等会发放。这两份材料汇总了所有在京招生的学校、专业计划、学校和专业代码等众多内容，是填报志愿的重要参考资料。我们将及时采访有关人士，告诉考生如何使用这两份材料。

(4)小语种专业参加口试和面试

外语口试是本月非常重要的事情。想报考外语类专业的考生一定要留意具体时间，别忘了参加口试。部分小语种专业招生院校会在每年春季4月组织面试，内容是英语口试和面试。

(5)高校举办招生咨询会、高校开放日

4月-5月全国各大高校开始举办招生咨询会、高校开放日，考生和家长可前去了解高校招生信息。从本月开始，高校校园开放日等招生咨询活动将拉开帷幕。我们在及时发布招生咨询活动信息的同时，还会

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采访招办负责人告诉考生如何参加咨询活动，在咨询中问哪些问题等，帮助大家进行有效咨询。

(6)体育专业考试举行

(7)艺术类高校公布专业课考试成绩

(8)准备填报高考志愿 收集资料

收集志愿填报相关资料，院校、专业、录取分数线等。根 据往年情况，《北京市普通高等学校招生专业目录》等会刊登在北京考试报《北京招生通讯》上，一般在4月送到考生手中。《专业目录》汇总了所有在京招生的学 校、专业计划的信息，是考生查询学校和专业代码的唯一依据，也是填报志愿的重要参考资料。因此，考生在本月要注意收集相关资料。

九、 20xx年5月

(1)进行高考二模考试

(2)5月招生咨询会，填报高考志愿

考生这一年最忙的月份要数5月了。本月上旬，部分高校会集中举行招生咨询会、校园开放日。在咨询活动现场，我们将与考生在一起，就考生和家长关心的问题，采访招生负责人。

5月中旬北京地区考生要填报高考志愿。考生和家长在填报志愿时，要注意利用好《专业目录》和《招生章程》等材料。 从往年的情况看，越到最后，考生和家长越容易忙乱，有可能将志愿信息填错。在填志愿前，考生要再认真阅读《考生必读》，仔细查看自己是否符合照顾加分条 件，以免漏填。

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十、 20xx年6月

(1)6月4日前发准考证

(2)6月7、8、9日举行全国高考

(3)举行外语口语考试

外语口语考试会在高考结束后举行，考生此成绩不及格，将不能被外语专业录取。

(4)军校生参加军检、面试

6月下旬，报考军事、武警、公安类院校的考生要参加军检、面试。

(5)香港高校于本月陆续来京对考生进行面试

(6)各省高考录取分数线公布

6月下旬，全国31个省市公布高考各批次录取分数线

十一、20xx年7月

7月填报高职志愿，高招录取启动

本月底，考生要填报高职志愿。一些高职院校将在本月举办校园开放日，面对面与考生交流，指导考生填报高职志愿。我们也将及时与招生负责人联系，请他们有针对性地解答考生关心的问题。

高招录取工作将从本月开始。在录取过程中，我们会紧跟录取进程，向考生发布高校录取的最新情况，并及时公布批次征集志愿信息。 此外，本月还将公布专科录取控制分数线。

十二、20xx年8月

8月专科(高职)批次录取

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