临床医学专业硕士考研时间安排

一、考研时间安排

1.实习与复习的取舍

身为医学生，大部分要面对临床实习。可是考研复习也是刻不容缓。怎样处理两者的关系？这个问题萦绕在许多人的心头。其实两者绝对是对立的，毕竟每天的时间有限，这头多，另一头必少。可是交大昂立考研集训营考研专业课教研中心老师建议各位考生去实习，最好上午要去。因为你们即使不去实习，节省的时间大部分也会浪费。你的复习时间不会因为放弃实习而增多。而你待在科里，多少能学一些东西。并且一般学校最后会放考研假。

2.控制娱乐的时间

有一个不可避免的问题。我们不可能将实习外的时间全用来复习，吃饭睡觉。最重要的我们还想着去玩。这是我们之前四年的大学生活的惯性，你不可能完全杜绝。你唯一做的就是尽量控制。交大昂立考研集训营考研专业课教研中心老师强烈建议离那个经常拉你去玩或经常被你拉去玩的同学远一些！他们绝对是你考研失败的重要因素。

3.具体的安排

时间可分为实习时间（不定）、吃喝睡时间（8-10h）、玩乐上网时间（尽量控制，尽量少去）、复习时间（尽量长吧，希望你能达到12h）。

复习时间（尽量长吧）：

十月份之前英语（2-3h）+西综（剩余时间）

十月份英语（2-3h）+政治（1h左右，推荐十一的强化班）+西综（剩余时间）

十一月开始英语（2-3h）+政治（2h左右）+西综（剩余时间）

二、复习地点

租房住和住宿舍无所谓，尽量找个固定上自习的地方。尽量和同学住一块。尽量远离可能带你玩或被你带着玩的同学！和同学一块自习，的确很好。可你如果经常不去自习的话，你会越来越恐惧自习室！（非常想去自习，可就是不愿去自习室）记住这绝对是真实的。如果你出现这种情况，抓紧换地方！

第二篇：考研复习的时间安排

时间是种资源 考研有效利用时间五大黄金法则

“一切的节约都是时间的节约”，马克思的这一经典之语，值得我们用一生去体会。就考研而言，有的人只复习90多天就一举登龙门进入理想中的院校；有的人一考却是三四年五六载，可能还是很不满意的自费，三流学校；更有甚者，人老珠黄，功名无望。

有些考生一旦确定专业方向，就心无旁骛，分秒必争地复习；有些考生拼命复习，结果考场未进身先倒；一些考生看到别人都在考，也随风而动报了名还在犹豫之中，含着鸡肋度日；还有人虽然迫于形势，立志考研，却陋习难改，拖拖拉拉……诸如此类的现象在考研的千军万马中又是何其多！考研的时间管理已经摆在考研者的面前。

“时间管理的定义”，杰克说过，“有效的应用时间这种资源以便我们有效地取得个人的重要目标。需要注意的是时间管理本身永远不应该成为一个目标，它只是一个短期内使用的工具。一旦形成习惯，他就会永远帮助你。”

“时间就是金钱”，这句话只是在有限的范围里面才有用。它有可能妨碍家庭和社会生活的价值。在家庭中的时间，与配偶和孩子相处的时间，以及我们锻炼身体所花的时间是不能以金钱来计算的。有些人为了考研抓紧时间，什么都不顾，人际关系处理的一团糟；每天舍不得运动几分钟，结果抵抗力越来越差。

“时间是一种资源”，与土地不一样，我们不能买卖或者保存时间，但与土地一样，时间不能生产。每个人来到世界上，都有同样的时间：一天24小时，每年8760小时。我们应该聪明的工作，而不是盲目地使劲工作。

“浪费时间是罪恶的”。这个比喻暗藏的陷阱是浪费。一定要搞清楚，什么是浪费？你判断的标准是什么？让思想离开复习的压力，从心理上换档，以及生命中其他有意义的事情花点时间，都不能简单地认为是罪恶。

时间管理的7条致命的禁忌最常见的是:迷惑，犹豫不决，精力分散，拖拉，躲避，中断和完美主义。

第一，迷惑。我的目标是什么？没有为以后几个月和以后几年作出计划可能是时间管理中最大的错误。有一个对话是这样的：“请你告诉我我应该往哪里走？”“这要看你去哪里。”“不管去哪里都行”“那么你随便走哪条路都行。”许多考生在决定考什么专业上要花掉几个月的时间。有的人甚至到报考时还不知道报什么学校什么专业。

第二，犹豫不决：我应该做什么？这是第二个主要错误：犹豫不决，不能做需要作出的决定。这就好像鸵鸟，对不愉快的事情不理睬，躲到沙堆里。这个暗藏的敌人意味着我们对某一任务不是

一次完成，而是要花很多的时间。它使我们的惶恐和恐惧更加严重。这是因为拖延决定是容易的，但不做决定是不容易的。它还在那里等着，即使在完成别的工作时它仍在脑海的某一部位活跃着。犹豫不决让我们无法集中精力，无法放松，无法创造。它还可能成为其他问题的根源，如逃避责任。

第三，精力分散：精神和体力的超负荷。精力分散是企图做超出需要的甚至超出可能的事情。过多的精力分散会引出无效的问题解决，无法集中精力，对最简单的工作也缺乏动机。企图在各方面都做工作就会使身体产生疲劳。

第四，拖延：可以等到明天。拖延是时间的窃贼，是时间管理中的最重要的罪恶。拖延的定义是把某一时间能够做好的事情拖到以后。有三种典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困难的事情；拖延需要但难做决定的事情。

第五，逃避:躲进幻想世界。考研的学生有时可以找到很多逃避复习和学习的方法。他们拖延作息时间。在楼道口溜达以寻找无聊的可以聊天的人，还假装上网聊也考研相关的事情，他们阅读并不需要阅读的书籍和报纸。他们做着复习中琐碎的事情，不断清理书桌和抽屉里的考研资料，总在书店中看哪种考研书更好，实际上这些行为都是逃避的行为。另外一种是白日梦。做着可以做也可以不做的复习工作。这些都在表明他们可能是在逃避不愿复习的内容。

第六，中断：开始最难。不在计划中的打断是让人烦恼的消耗时间的事情之一。电话，老板进来聊天，同事进来问候，以及其他紧急情况都是对考研复习的打扰。住在宿舍里面的学生企图学习时常常都有过类似的问题。中断对复杂的工作伤害最大。我们复习中都有过类似的经验，一道难题好不容易有点眉目了，被人打扰再也想不起来了。在寝室里温书，接了几个电话，一上午就完了。

第七，完美主义:我受到的教育就是完美主义。笔记作得工工整整脏了一点，，修来改去甚至重抄一遍。殊不知，需要和过分是应该区别的，也就是说对可以带来利益的质量和对无人注意的并无任何益处的认真以区别。多余的努力不会产生任何益处。

如何在考研复习中更有效地利用时间，摆脱这些消极的因素所带来的伤害？

第一，优先权:解决困惑的办法。“你 必须知道 应该先做什么后做什么！”解决困惑的最后办法就是设置目标并且不时对这些目标进行评估。这里有几个基本思想：

1，建立清楚的、可以达到的目标。

2，确立目标的优先权。

3，找出与目标有关的可以在较短时间内进行的工作。

4，确定完成较小目标的日期。

考研设立的目标一般都是中短期的目标通常我们都是应该把它们分为更加实际的任务。每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单，很多高效公司的经理都有这样的一个习惯。

第二，帕瑞托法则：他是意大利的一位经济学家，他的法则就是我们熟悉8/2原则。他认为20%的目标具有80%的价值，而剩下的80%的目标只有20%的价值。一句话，重要的少数和不重要的多数。为了有效的管理时间，应该根据价值来投入时间——把时间投入到有较大意义的目标中去。当琐碎的事情花去大量时间的时候，问题就来了。难道不是吗？这个世界上成功人的也恰好是那个20%的少数！

第三，解除困惑:剪枝和除草。剪掉不需要的，除去达不到目标的。最重要的是要对那些打扰，或者对无益于自己考研的要求说不。

第四，开始工作:改变拖延的习惯。拖延的一个最常见的原因是拖延者认为工作太忙，时间太少，因此无法完成工作和学习的任务。解决的办法就是把任务分成小块。改变自己的学习环境开始学习。学习决不能拖，爱悠悠恨悠悠，拖到何时休？？？

第五，内部黄金时间。你是夜猫子还是老鹰？此外还要研究睡眠习惯。一般每晚睡8个小时从6个小时到9个小时都是可以的。事实证明超过9到10个小时会产生3种不良后果。此处，考研的人还这样贪睡吗？特别注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小时，那就不要再少了。很少有人可以靠很少的睡眠来维持正常生活而不让身体受到伤害的。何况考研是个长期的过程，欲速则不达！

另附

怎样可以从投入的时间和精力中得到最大的报酬呢?你不妨试一试下面的办法：

1.确定每天的目标，养成把每天要做的工作排列出来的习惯。奏效是指把一项工作做合适，效率是指把一项最关键的工作做好。把明天要做的最重要的比如六件事，按其重要性大小编成号码。明天上午头一件事是考虑第一项，做起来，直至完毕。再做第二项，如此下去。如果没有全做完，不要于心不安，因为照此办法完不了，那么其他的办法也是做不了的。

2.最充分的利用你最显效的时间。如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有效率的时间去做，你就花较少的力气，做完较多的工作。何时做事最有效率?各人不同，需要自己摸素。

3.集中精力，全力以赴地去完成最重要的任务。重要的不是做一件事花多少时间，而是有多少不受干扰的时间。全力猛攻，任何困难都可迎刃而解，零打碎敲，往往解决不了问题。一次只能考虑一件事，一次只能做一件事。

4.不要做完人。不要求把什么事都做得完美无缺，如写信中有几个错别字，改一下即可，不必重誉。

5.利用已派用处的时间。如将看病，理发的等候时间，用来订计划，写信，甚至考虑写作提纲。

6.区别紧迫性和重要性。紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急。不幸的是，我们许多人把我们的一生花费在较紧急的事上，而忽视了不那么紧急但比较重要的事情。当你面前摆着一堆问题时，应该问问自己，哪一些真正重要，把它们作为最优先处理的问题，如果你听任自己让紧急的事情左右，你的生活中就会充满危机。

7.各种东西有条理，如笔记要分类，以便查找。乱放一气，找东西的时间就要占很多。

8.学会说不行。事半功倍之取决于懂得有所不为。要砍掉一切不必要的义务和约会。

9.尽量利用简便工具。如电话通信息，只需要几分钟，而信却要好几天。

10.分配家务。做父母的如果不把一些家务分配给孩子做，那是既害孩子又害自己。

11.适当的休息。一种工作做久了可以改换另一种，变换一下身体姿势，从事一些体育活动以消除疲劳，换得新的精力。

12.摆脱消极情绪。在所有影响完成更多工作的消极情绪中，内疚最最无益。遗憾懊悔和心情不佳改变不了过去，又使当前的事情难以做成。着眼于未来的担心也是一种毫无用处的情绪。

13.介绍两种驱除你生活中忧虑的办法：第一，勇敢地正视你担心的事情。可以自问：“这可能引起什么最坏的后果？”当你回答了这个问题时，担心的必要就会消失。第二，以行动，计划来代替担心。为自己规定有意义的目标，马上为达到这些目标而努力。摆脱消极情绪可以使你成为新人，蓦然间，你发现你有了意想不到的时间，精力和能力。一位不知名的哲学家把这点概括得很好：“一个人生活中的阴影多半是他本人挡住了太阳光所形成的。”