如何根据自己的职业生涯规划进行自我能力的提升
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近年来随着大学校园的扩招，大学生就业压力越来越重，其中不少毕业生就业前途迷茫，就业后频繁跳槽，就业权益受侵害事件也时有发生，所以就业前做一份合理的职业生涯规划书是重要的，更是必要的。我是一名极其热爱生活，富于追逐梦想的大学生，对未来充满了无限的憧憬，然而面对现实却有太多的茫然，尤其是当今社会的竞争是科技的竞争，更是人才的竞争，竞争就像前进道路上的陷阱，如果我们不做好充分的准备，必将被其所连累，还有被推毁的危险，所以提前规划自己的生涯是比较明智的。
自我评估：在性格方面，我热情、正直而不呆板，对待学习态度端正，对待工作兢兢业业，在自己人际交往的圈子中，我努力用真诚对待每一个人，因为我相信，爱出者爱返，福往者福来。我乐于交友，希望能朋友身上学到自己所没有的优点。 毅力坚强但又有些倔强，决定了要做的事就一定要做好，如果认为自己实在没能力完成任务，我会适时放弃。 在兴趣爱好方面，总的来说我的兴趣和爱好还算比较广泛。工作与学习当中，我会给自己创造劳逸结合的条件，使自己办事效率更高。在缺点方面，有时犹豫不决做不了决定，总是要想好久，偶尔就失去了机会。做事缺乏一定的信心，总是担心自己没有能力做好。
一、自我能力的提升
能力是直接影响活动效率,并使活动顺利完成的个性心理特征。它是人们完成任何活动所不可缺少的是能力中最主要有是一般的部分,无论是一个人的一般能力和特殊能力，虽然与大脑的智能有一定的关联，但关键在于大量的知识积累和付诸实践中的反复训练。因此，提高个人能力加强一下方面的训练。
（1）积累。积累就是通过大量的学习，积累各方面知识。加强学习是提高个人观察、记忆、思维、想象能力重要手段。知识像烛光，能照亮一个人。人只有在一生中不断地加强学习，汲取知识，就会丰富自己的知识面，所谓见多识广。同时，通过自己的认真思考，并加以分析，就会使其所学知识得到升华。学习知识犹如向自己的记忆仓库储存大量有用的东西，当你需要时，随时去取。
（2）实践。在掌握大量知识的基础上，要在社会实践中反复运用才能将书本上的知识变成自己在社会实践中的真正本领。积极向上的心态，勇于拼搏的精神和服务于人民的胸怀与抱负，有助于综合能力的迅速提升。以积极向上的心态，学习和掌握服务于社会的技能，有助于动手能力的提升。要想自己在众多的人群中脱颖而出，首先要认真钻研自己的业务与技能，使自己能在短时间内熟悉业务，掌握一种或几种技能。
（3）涉猎大量的哲学、史学、文学等多方面的书籍，即为自己在认知、明志、写作等等方面能力的提高打下伏笔。学习哲学、政治经济学使人能够站在高处看问题，用战略眼光观察问题、分析问题，以提高个人的解决问题、驾驭态势的能力。除系统阅读相关书籍外，还要关心时政，通过经常倾听新闻，阅读报纸，培养自己了解社会、观察社会能力，这点对人生非常重要。只有不断提高自己的政治修养，以马列主义哲学思想武装自己的头脑，不断探究适应时代发展的科学的理论；善于运用马克思主义的立场、观点、方法去全面分析问题和解决问题
（4）人际关系。1要持友善态度。2接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。3注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。4向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。5要明白真正的朋友有这样一些特点：不会贬低你来抬高自己；会保守你的秘密；不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何；不会断然断交。
二、具体的方案及目标
（1）社会环境。我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
（2）兴趣爱好：喜欢各种运动，听音乐，交友，聊天，上网，喜欢社交，娱乐。
（3）职业目标选择：
1模具设计制造师：技术型工作，我所读的专业是模具设计与制造，应该朝自己专业发展。
2、高级绘图员：技术型工作，我所读的专业是模具设计与制造，应该朝自己专业方向发展。
3、营销人员：喜欢与人接触，善于交际。
4、检查员：客服人员：做事谨慎，细心。
（4）目标规划
在学校学习好专业知识，同时培养与人的交际能力，因为只有自身有了过硬的专业本领和较好的人际交往能力，将来才能更好的在社会中立足。在企业工作期间的目标规划：毕业后进入模具企业工作，为自己以后的创业积累经验和资本。同时希望在企业能够有足够的发展空间。创业的目标规划：模具界商机无限，争取10年后能够自己创业。最终实现自己的人生梦想。
我之所以毕业时选择模具方面的工作，主要有以下几方面原因：1、兴趣：俗话说“兴趣是最好的老师”。我爱好模具，这可能也是我选择学习模具专业最大的决定因素。2、社会形势：模具行业是一个高薪行业。同时模具行业的发展潜力巨大，发展势头良好。3、商机：模具行业的创业机会较多。
三、制定行动计划与措施
在校期间的目标的实现：加专业的知识来填充自强专业知识的学习，同时考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极参加学校活动,增加交流技巧；提高自己的责任感,主动性和受挫能力在企业工作期间的目标的实现：进入企业后，在工作的同时学习更多的实用技能，包括企业的管理运营知识。 创业的目标的实现：积累足够的经验和资本后，开始自己的创业规划。目标仍然是面向模具行业，原因在于高利润、高效益，也是自己熟悉的行业。
四、结束语
通过规划，我对自己有了更为准确的认识和定位，我将会根据自己今后的实际情况不断的调整自我，向着自己的目标不断努力。我始终认为没有最好，只有更好，我相信自己的实力和能力，虽然我的实力还不怎么强，但我毕竟还年轻，还有机会去学习，虽然我的能力目前还很有限，但我还有更大的潜力可挖，我相信我的将来会很美好，当然，这必须通过我不懈的努力才能实现。今后我将会面对更多的压力和挑战，但对于这一切，我无所畏惧。即使在失落的日子里，我也不会沮丧和消沉，因为沮丧和消沉只会空耗我宝贵的青春和生命。所以我会沿着自己的规划之路奋勇拼搏，努力奋进，用自己的作为向社会证明自己，为将来美好的生活描绘一幅美好的蓝图。
第二篇：能力提升与职业生涯规划
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能力提升与职业生涯规划
一、认识自我，准确职业定位
（一）自我分析：
我属于那种喜欢思考的人，思维慎密，擅长于分析，倾向于创新；做事认真负责，说到做到，为人安分，但不擅长于社交；性格比较乐观，比较内向，好发表意见，有管理才能，为人热情，喜欢与人沟通，人际关系佳。希望自己能再主动些，做事更果断，思维更活跃。
（二）个人风格：
分析的：善于分析，喜欢思考
内省的：经常对自己和所经历的事情进行思索和反省
独立的：独立性强，喜欢独立思考、独立行动
好奇：好奇心强，常用质疑的眼光来观察世界
慎重：做事慎重、稳健
敏感：对所见所闻的事情十分敏感，常因敏锐的洞察力而有所创新 喜好智力活动和抽象推理：喜欢智力推理之类有挑战性、需要思考的脑力活。
（三）职业个性特征：
对科学研究和科学探索有热情，并表现出对工作的极大热情，对周围的人和关于如何处理好人际关系之类的问题并不感兴趣。习惯于通过思考在思想中解决所面临的难题，而并不一定实现具体的操作。喜欢面对疑问和不解的挑战，不喜欢那些必须遵循许多固定程式的任务，喜欢从事那些需要创造力的工作。在科学领域中，常常具有非传统的观念，倾向于创新和怀疑。
（四）职业能力
职业能力水平的高低可以有效地预测人们的职业成就，反映一个 1
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人的待人处事的能力。只有较好的职业能力水平，才能适应现代社会的迅速发展、激烈竞争和高管理水平的需要。
本人的信息分析能力，推理能力，数理能力都很强；基本智能，言语能力，人文素质等能力还可以。因此从我的职业能力来看， 职业能力水平较高，工作效率很好，管理效率较好，有作公司中高级管理人员的潜能，并能取得一定的成绩。
（五）职业价值观
价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。职业价值观就是个人对不同职业进行评价的心理倾向体系，它探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。
由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响、兴趣爱好等方面的不同，而每种职业也有各自的特性，因此，不同的人对职业特性的评价和取向是不同的，这就形成个人职业价值观的差异。由于这种差异，人们在就业方向和具体职业岗位的选择上，以至于在具体工作的投入上都会因此而受到影响。
本人的主要职业价值取向是：
1．志愿取向：
其特点是：志愿取向者富有同情心，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。
志愿取向者在工作中的优势：
1、富有同情心；
2、喜欢帮助他人；
3、不计较个人利害得失；
志愿取向者在工作中的劣势：
1、比较情绪化；
2
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2、易受他人或环境影响；
3、考虑问题不够全面；
2.自我实现取向：
其特点是：自我实现取向者对诸如平常的幸福、一般的惯例等毫不关心，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活。
自我实现取向者在工作中的优势：
1、重视他人感受与价值；
2、做事目标明确；
3、有强烈的发展、提升意识；
自我实现取向者在工作中的劣势：
1、可能不够客观；
2、对自身利益考虑不够；
3、有时过于敏感；
3.自尊取向：
其特点是：自尊取向者受尊敬的欲望很强，追求虚荣，优越感也很强。他们渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。欲望得不到满足时，由于过于强烈的自我意识，有时反而很自卑。
自尊取向者在工作中的优势：
1、有强烈的责任感；
2、严格要求自己；
3、重视群体规范；
自尊取向者在工作中的劣势：
1、虚荣心强；
2、自我意识过强；
3、对他人言行比较敏感；
3
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（六）个性特征
根据以上的内容分析可知，本人的个性特征属于支配，影响，稳健型。
1．综合特质：
反应快、急性子
有冲劲、没耐心
自制且有企图心
轻松情境下有纯熟的社交技巧
想取得个人成功也会考虑组织需求
2．能力优势：
视环境决定行动
迷人有活力
直接不罗嗦
3．人际关系：
环境轻松即友善活泼且积极开放
环境严肃即直接坚定且自制有主见
4．激励因子
个人企图心
他人认同感
地位确定性
（七）职业的选择
1．[阶段目标]以优秀生毕业；成为一个高级数控机床技师（两年）
2．[下一目标]以操控高级数控机床的企业为就业目标（三到四年）
3．[总体目标]成为一家发展型企业的管理人员
职业选择的理由：
1、与职业兴趣相适应的职业特征：
喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务性质的职业。领导才能，管理方面的能力需要提升。适合从事通过观察，科学分析而进行 4
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的系统的创造性活动，一般研究的对象侧重于自然科学方面而不是社会科学方面。
2、与职业能力水平相适应的职位定位：
较符合中高级职位的要求，工作效率高，并能取得较好的成绩。
3、与职业价值观相适应的职业特征:
（志愿取向）的工作
（自我实现取向）的工作
（自尊取向）的工作
4、与个性相适合的职场特点:
希望有舞台、得到掌声
与人互动接触
能发挥口语表达能力
工作气氛愉快
二、职业分析
（一）行业环境分析
我的职业选择是制造业，而我的专业是机电一体化，这项制造技术属于目前世界的领先制造技术；例如：精密仪器的制造，模具，军事设备，民用设备日常用品，等等现代物质文明都与之有直接的关系，都离不开它的作用；随着现代数控技术的发展，制造业正处于高速发展时期，前景一片美好。
从地理位置来看，也有很大的优势。深圳的制造业在全中国是数一数二的，主要表现在精密仪器的制造，现代数控制造技术的集中，通讯技术和电子技术的发达，还有就是良好的经济环境，政治稳定，交通运输发达，人才的汇集等等。可以说，深圳制造业的变动对全球经济都将产生影响，将来的影响就更大。
从这个行业的人才的需求来看，制造业对人才的需求量很大，尤其高级人才匮乏， 因此，就业竞争较小，有个好的发展机遇，对自 5
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己的目标实现有帮助。
同时应该看到，全世界都处在激烈的竞争之中，要想不败下阵来，就要积极参与竞争，不断的提升自己。
（二）职业生涯专业及学校环境分析
我的专业是机电一体化，简称CNC,属于制造业，是学校里的重点专业之一，有良好的发展前景。我的老师非常优秀，掌握过硬的本领，能与我们分享及时的资讯，对我们的专业学习很有帮助；学校的教学设备可以说是最好的，对学生掌握先进技能起到巨大的作用。 黑龙江科技学院的理念是系统培养应用形人才，掌握过硬专业技能，专业知识，能解决实际问题的灰领阶层，符合现代社会对高级技术人员的要求，又有管理才能的学生。学校拥有一流的教学设备，一流的教师和良好的求学环境，为学生的学习与成长提供保证。
（三）职业生涯家庭环境分析
我的家庭情况比较简单，属于普遍型的那种。对于我的学业，家人非常支持，以及我择业选择和发展方向；父亲和一些亲戚有从商的经验，能够为我提供一些意见和帮助，指导我的职业发展。在生活上，家人对我进行良好的教育，尤其在做人方面对我要求严格；家庭经济状况属于小康水平，可以保证我顺利完成学业。
三、职业目标的总体规划
（一）设计目标的总原则：
职业目标设计要与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业设计是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业设计过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。
职业设计应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会；② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发 6
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展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
（二）总体目标分解
[阶段目标] 以优秀生毕业；成为一个高级数控机床技师（两年）
[下一目标] 以操控高级数控机床的企业为就业目标，并吸收管理经验（三到四年）
[总体目标] 成为一家发展型企业的管理人员
（三）目标分解
根据以上的自我认识，职业分析，结合本专业，个人职业兴趣，职业能力水平，职业价值观及个性相适应的情况来总体规划职业目标。
1.我的职业定位是；在毕业之前先完成阶段目标，利用剩下的一年时间（我现在读大三，还有一年时间就毕业了），学好专业知识及其它科学文化知识，提高学习的能力；修完足够的学分，以优秀生毕业，顺利拿到高级数控机床技师资格证书，成为一个制造业市场欢迎的优秀人才，以此增加就业的竞争力。
2.毕业后，顺应自己专业的优势，以操控高级数控机床的企业为就业目标；利用在学校学的知识，从基层做起，在工作的实践过程中，向身边技能水平高的人及管理水平高的人学习，学习他们的长处，长自己的本事；不断的积累自己实际经验，了解行业的状况，一般可以通过报纸、杂志、电视、广播、互联网来了解，以提升自己在各方面的能力，为将来的发展打下坚实的基础。
遇到困难是必然的，不可轻言放弃，给自己动力，朝目标坚持下去。
3.经过三到四年的工作经验积累，使自己职业能力水平和管理水平的能力都达到相当的水平；这时，开始完成总体目标，成为一家发展型企业的管理人员，完成自己的六年规划。
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当然，要想继续提升自身的价值，就要继续学习，确立终生学习的观点，在自己的岗位上不断的进步。
四、实施策略
（一）制定实施策略的原则
实施策略就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，然后落实这些行动方案。但行动方案不能制定的过细，因为实际情况与计划总会有出入，需要在实践中不断调整，但主体目标不能随便改变。
（二）具体实施方案
1.[阶段目标] 以优秀生毕业；成为一个高级数控机床技师（两年） 实现阶段目标的一个主要目的，是为了增加自己的就业资本，为踏入社会做好准备，有一个好的起点。
具体实施方案为：
A．为毕业取得相应的毕业资格，如考取AUTOCAD高级绘图证书，英语四级等级证书，高级数控机床技师证书等等（其它较小的项目已完成）。
(a) AUTOCAD高级绘图的学习现阶段已经完成，将在六月四日进行统一考试；现在的主要工作是为考取AUTOCAD高级绘图证书做复习，既在考试之前这段时间，安排好课余时间进行练习，并利用班级机房集体练习的时候，与同学们讨论问题的解决方法，在考前，把所有的疑问搞懂，准备考试。
(b) 英语四级对我来说是比较难的，目标是在大三第一学期的十二月份的等级考试中通过。
我将有近半年以上的时间准备，除课堂上认真听讲，按时完成作业以外；我将合理的安排我的课余时间来攻英语，保证每天有一个半小时，主要是利用晚上的时间到图书馆去自习，并积极请教他人自己 8
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不会的问题。
到了暑假，就利用较多的空闲时间，每天花三小时进行学习，特别是单词量方面。
总之，在学习英语的过程中，力求见到实效，遇到难题可以主动向老师请教，争取拿到英语四级等级证书。
(c) 高级数控机床的学习，是CAD专业的主要内容之一，其主要实践课程也将在大三进行。
首先，在学习数控基础知识时，要认真学习，为高级数控机床的学习打下良好的基础，如机加工，机械绘图，数控机床原理与编程，机械制造工艺与工装，VB编程，公差配合与技术测量，电工技术，机械设计，工程力学等等。
到大三学习高级数控机床时，也要做到认真学习，积累经验，遇到问题解决不了，要向经验丰富的老师请教；利用晚上的时间到图书馆自习，了解行业的状况，可以通过报纸、杂志、互联网来了解，提高自己的水平；在学好的基础上，考取高级数控机床技师证书，并参加全国数控大赛，给自己目标，动力与交流的机会；也证明自己的实力，增加就业的资本。
B. 大学是属于自己掌握时间的，因此，合理安排时间至关重要。 (a) 保持平时学习刻苦的习惯，充分利用时间，较好地掌握了所学的知识，注重实践，将所学知识运用于实践活动中。学习成绩也不错，争取拿到二等奖学金。
(b) 课余时间较多，多参加由学校组织的有意义的活动，在暑假,寒假期间,参加社会实践调查;平时利用业余时间做兼职,锻炼自己；以加深对社会的了解,参与社会活动,提升自身的综合能力。
(c) 我现在在校学生会宣传部任职，在班里也有任职，参与班级活动，同时参加里机器人协会；虽然这样会比较花时间，但可以锻炼自己管理能力，社交能力，动手能力，创造能力等等。所以，我还会坚持做 9
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下去，从这里学到书本上学不到的东西。
2.[下一目标] 以操控高级数控机床的企业为就业目标，并吸收管理经验（三到四年）
A. 在毕业之前，就要开始为实现就业目标进行必要的准备与活动。 (a) 了解行业的状况，通过报纸，网络，杂志，电视等媒介，多方面了解制造业方面的信息，特别是关于数控技术方面的信息。
(b) 提高自己的求职能力，参加校外校内招聘会，积累求职经验，总结求职心得，为正式的求职做好准备。
(c) 在平常的生活学习过程中，建立同学，朋友的关系网络；俗话说，在家靠父母，在外靠朋友。
B. 成功在操控高级数控机床的企业就业之后，在工作岗位上，进一步学习。
(a) 在新的岗位上，抱学习的态度，不要太计较个人得失，学会干实事，为企业创造一份价值；多向领导和有经验的人学习， 培养了自己的团队合作精神，锻炼领导、协调能力。
(b) 深入了解分析行业的状况，可以和其他人一起探讨，为将来的进一步发展打下坚实的基础。
(c) 对企业的管理进行研究，可以向企业的管理人员学习和交流，并对管理方面的书进行研究或参加一些管理课程等等；以次提升自己的管理能力，为下一个目标，成为一家发展型企业的管理人员进行必要的准备。
(d) 对经济市场进行了解，了解市场的运做和行情，提高自身的市场分析能力。
3.[总体目标] 成为一家发展型企业的管理人员
A. 成为一家发展型企业的管理人员是我的总体目标，是此六年规划的最终目标；此时应该认识到，管理既是一门学问，也是一门艺术，除了进一步学习以外，更重要的是在实际管理过程中的经验积累。 10
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B. 在管理的工作岗位上，确定一个目标，以自己的能力，为企业的发展做出努力，为自己创造价值，为国家的经济发展做出贡献。
C. 继续提升自身的价值，继续学习，确立终生学习的观点，在自己的岗位上不断取得进步。
五、评估与反馈
（一）职业规划需要不断调整
对于将来的事，我们可以依据过去所发生的事，现在的情况，预知未来的情况，但对我们来说不可能是绝对的，总会有不可预料的情况会发生，将原有的计划打乱。
制定一个可行的职业规划，早做打算，固然很好；但对于不可预料的情况的发生，要求我们在制定计划时，不能将计划做得过细，从尔束缚自己的行动；或过于刻板，不按实际情况来做，错失良好的发展机会。因此，制定的职业规划，要按照实际情况不断进行评估和调整做出正确的选择。但自己的大方向不应该随便改变，要坚定不移，在不得已的情况下，才做出另外的选择。
对已经做好的职业规划也不是一成不变的，职业规划要在实践中检验，看效果如何，并及时诊断职业规划各个环节是否出现问题，有的话就要找出相应对策，对规划进行有效的调整与完善。
（二）我的规划调整与后备方案
按照职业规划需要不断调整的原则，发扬实事求是的精神，依据实际情况，对职业规划进行必要的细部调整。当出现意外的情况需要对职业方向进行重新选择时，甚至人生目标的改变时，使我不能成为一个高级数控机床技师或企业的管理人员，这时就要依据当时的实际情况而定，做出正确的选择。
因此，当职业规划不得不调整时，不可好高务远，要从自己身上找原因；必要的时候，就重新从制造行业的基层做起，明确目标，了解市场，为自己的事业而不屑的努力。
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（三）结束语
制定大学生职业生涯规划书的主要作用是为了更好的实现人生目标，实现人生的价值，让生命在熊熊的烈火里燃烧，发出璀璨的光芒，照亮整个人生。引用尼〃奥斯特洛夫斯基的一段话：“人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。人的一生应该这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧”。 12