报菜名
蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、酱肉、香肠、什锦酥盘儿、熏鸡白脸儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿#7@j、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、莱蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌腰丝儿、黄心管儿、炯白鳝、炯黄鳝、豆鼓鲍鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿，、麻辣油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚儿、熘鱼片儿、醋熘肉片儿、熘三鲜儿、熘鸽子蛋、熘白蘑、熘什件儿、炒银丝儿、熘刀鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、熘腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、碟木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、炸飞禽、炸汁儿、炸排骨、清蒸江珧柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糖熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹内、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜、熘鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒驴肉、鸭羹、餐肉羹、鸡血汤、三鲜木须肉。红丸子、白丸子、南煎九子、四喜丸子、三鲜丸子、金丸子、鲜虾丸子、鱼铺丸子、饸饹丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉，坛子肉、红焖肉、黄焖肉、酱豆腐肉、晒驴肉、炖肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红肘子、白肘子、熏叶子、水晶叶子、蜜腊肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱羊肉。烧羊肉、烤羊肉、清蒸羊肉，五香羊肉、氽三样儿、爆三样儿、烩银丝儿、烩白杂碎、炸绣球、三鲜鱼翅、栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、活钻鲤鱼、板鸭、筒子鸡、烩脐肚、爆肚仁、盐水肘花儿、锅烧猪蹄儿、烧肝尖儿。烧肥肠、烧心、烧肺、烧紫菜儿、烧莲蒂、烧空盖儿、油炸肺、酱瓜丝儿、山鸡下儿、拌海蜇、龙须菜、炝冬笋、玉兰片、烧鸳鸯、烧鱼头、烧摈子、烧百合、炸豆腐、炸面筋、糖熘饹，炸儿、拔丝山药、糖焖莲子。酿山药、杏仁酪、小炒螃蟹、氽大甲、什锦葛仙米、蛤蟆鱼、扒带鱼、海鲫鱼、黄花鱼、扒海参、扒燕窝、扒鸡腿儿、扒鸡块儿、扒肉、扒面筋、扒三样儿、油泼肉、酱泼肉、炒虾黄儿、熘蟹黄儿、炒子蟹、炸子蟹、佛手海参、炒芡子米、奶汤、翅子汤、三丝汤、熏斑鸠、卤斑鸠、海白米、烩腰丁儿、火烧茨菰、炸鹿尾儿、焖鱼头、拌皮渣儿、氽肥肠儿、清拌粉皮儿、木须菜、烹丁香、烹大肉、烹白肉、麻辣#7@j、咸肉丝儿、白肉丝儿、荸荠、一品锅、素炝春不老、清焖莲子、酸黄菜、烧萝卜、烩银耳、炒银枝儿、八宝榛子酱、黄鱼锅子、白菜锅子、什锦锅子、汤圆子锅、菊花锅子、煮饽饽锅子、肉丁辣酱、炒肉丝儿、炒肉片、烩酸菜、烩白菜、烩豌豆、焖扁豆、氽毛豆，外加腌苤蓝丝儿。
参赛自我介绍
尊敬的各位评委老师、各位观众你们好！ 一个自信的性格，一个放松的状态，以及一种让人亲近的感觉，这就是我,我是x号选手xx,来自XXXX,.毕业于XXXX专业。我是一个乐观的x孩，最大的特质就是执着，只要是我所选择的事情，我所选择的道路，我都会非常坚定的走下去。我喜欢挑战自我，喜欢在强手之中找到自己的位置，如果胜利我会嫣然一笑，如果失败我会得到更大的动力，争取更大的成功。机遇对每个人都是平等的,但成功只给有准备的人,而这个准备，就是一个自我提高、自我完善的过程。只要你为自己选择的目标去奋斗了，你的生活就会充满快乐。今天，这个舞台给了我一次展示自我、认识自我、锻炼自我的机会。
（ 电视是一扇窗，当你打开这扇窗时，你我之间就开始了真诚的交流，主持对我来说是一个无限广阔的魅力空间，我愿意为他付出，为他去奉献。 谢谢评委老师，谢谢大家。）
天气预报
“五一”长假就要到了，首先我们关注一下近段时间的天气，根据预报，未来两天，我省天气晴热，最高气温普遍在30℃以上。5月1日至3日，我省天空云层会逐渐增厚，阳光会比前两日温和一些，气温也会稍有下降，但不会出现降雨，比较适合走亲访友、出门踏青。但紫外线还是比较强，大家最好能有一些防晒措施。“五一”后半段，特别是五月4－6号，我省为多阴雨天气，降雨强度和具体时段还不太清晰，希望大家多关注最新的天气预报。
新闻联播的精华
1、领导很忙
2、中国人民很幸福
3、外国人民生活在水生火热之中
前面十分钟国家领导人很忙，不是出国就是下乡；
中间十分钟全国人民很幸福，不是丰收就是致富；
后面十分钟其他国家都很惨，不是Bao炸就是Zao反。
观后感：生活在中国真幸福
第二篇：一次天气预报
1、 各层影响系统：
（1）500hPa
今日08时位于______(系统)今晚20点到天08点将影响南京，南京______气流带上，受______气流控制。
理由：
① 等速外推——等速外推+修正（温压场配置、上下游效应、高低空影响）
昨日08时位于陕西-重庆-贵州的低槽至今日08时东移了7个经距，等速外推，则至今日20时将从河南东部-江西西北东移4个经距（南京转为该槽后脊前气流控制）。因此判断，今日20时起，南京的影响系统为今日08时位于四川的脊，南京处于脊前。
该脊是昨日08时从青高上东移过来的，24h东移了11个经距，预计至明日20时将再东移16个经距，从四川东移至安徽-江西一线，南京仍处于脊前。因此，等速外推得出，南京今日20时-明日20时的影响系统是，今日08时位于四川的脊，并处于脊前。
此外，今日08时位于河南-湖北安徽交界-江西的槽，槽北段后有冷平流，使槽发展、减慢；南端为暖平流，使槽减弱。这样，槽断裂，南京主要受该槽中南段的影响。槽后的脊受温度场影响不大。东北的高压脊后若有暖平流，高压发展、变慢，阻塞西边的低涡东移。
因此，今晚20时，中南段减弱东移，南京转脊前气流控制。
② 欧洲500hPa数值预报产品（20h 时效24/48，500height）
9日20点—10日20点 南京位于______(系统)受____(风)控制
1
9日20点—10日20点 南京位于______(系统)受____(风)控制
③ 日本500hPa数值预报产品
820h502显示：920h南京位于槽线上，受偏西气流控制
908h502显示：1008h南京位于槽底，受偏西气流控制
908h503显示：1020h南京位于槽底后，受西北气流控制
（2）700hPa
今日08h___________(系统) 从今晚20点到天08点将影响南京，南京位于_____气流带上，受_____气流控制。
理由：
① 等速外推——等速外推+修正（温压场配置、上下游效应、高低空影响） ② 欧洲700hPa wind（24h，时效24/48）
820h24h时效风场预报显示：920h南京位于______(系统)受____(风)控制
820h48h时效风场预报显示：1020h南京位于______(系统)受____(风)控制
（3）850hPa
今日08h___________(系统)从今晚20点到天08点将影响南京，南京位于_____气流带上，受_____气流控制。
2
理由：
① 等速外推——等速外推+修正（温压场配置、上下游效应、高低空影响） ② 日本传真图
820h782显示：920h南京位于______(系统)受____(风)控制
908h782显示：1008h南京位于______(系统)受____(风)控制
908h783显示：1020h南京位于______(系统)受____(风)控制
③ 欧洲850hPa wind（24h，时效24/48）
820h24h时效风场预报显示：920h南京位于______(系统)受____(风)控制
820h48h时效风场预报显示：1020h南京位于______(系统)受____(风)控制
（4）地面
今日08h___________(系统)从今晚20点到天08点将影响南京，南京位于_____气流带上，受_____气流控制。
理由：
① 等速外推——等速外推+修正（温压场配置、上下游效应、高低空影响） ② 日本 海平面气压
820h02显示：920h南京位于______(系统)受____(风)控制
3
908h02显示：1008h南京位于______(系统)受____(风)控制 908h03显示：1020h南京位于______(系统)受____(风)控制 ③ 欧洲pressure
820h24h时效预报显示：920h南京位于______(系统)受____(风)控制 820h48h时效预报显示：1020h南京位于______(系统)受____(风)控制
（5）各层影响系统综合分析
2、 水汽条件：
① 日本 Fax：820h572，908h572、908h573 （T-Td） （< 4水汽充足，>= 4 水汽不足）
② 欧洲（或MM5） rh 820h 24 / 48小时
3、 垂直速度
① 日本 Fax：820h782，908h782、908h783（omega） ② 欧洲（或MM5）
4、 降水预报
① 日本 Fax：820h02，908h02、908h03（prceip）
② 卫星云图（“资料检索”→“9210”→“红外图像”） 4
综上所述，从高层到低层都在___系统影响下，以上升/下沉气流为主，水汽条件____(好/不好)，所以南京天气______.
5、 风向风速
风向 理由：地面影响系统的哪个部位。
风速 理由：将明日等压线稀疏程度与今日相比
参考数值预报产品：
欧洲：20h（pressure ）产品 时效24h、48h
Fax：820h02，908h02、908h03（surf press） 南京位于___,___风，___m/s 6、 温度预报（前提：已经进行了天空状况预报 今晚到明天阴中雨）
① Tmin=今天14点“最低温度” （“参数检索”→“地面填图”→今天14点“最低温度填图”）
Tmax=今天14点温度 （“参数检索”→“地面填图”→今天14点“温度填图”） ② 辐射 ← 云量
若 明凌晨 < 今凌晨，Tmin比今低 如（昨晚 晴-多云-阴，今晚阴，Tmin上升） 若 明白天 < 今今天，Tmax比今高 如（今白 少云-阴，Tmax下降）
③ 平流因子
5
820h782、908h782、908h783（850风场与温度场）；
今日夜间： 平流，使最低温度 明天白天： 平流，使最高温度
820h782、908h782略上，Tmin上升； 908h782、908h783略上Tmax上升
综上所述，辐射条件和平流条件 ，Tmin ， Tmax 。
PS：
集训2周，今天下午很生疏地预报出：
“1：30预报10号晚20点到11号晚20点，南京，阴/多云，最低气温19摄氏度，最高25~26摄氏度”
晚上7：40，妈妈告诉我，中央台同时段预报——“南京，阴，18~25摄氏度”。 6