寄语高三：高三学习规划中的三大问题——一组高考复习中常见规划失误案例分析

寄语高三：高三学习规划中的三大问题

——一组高考复习中常见规划失误案例分析

【导读】著名的教育心理学家布鲁姆，根据自己数十年的实验研究提出了一个论点：只要学习得法，97%-98%的学生都可以达到优等生的学习水平。“黑马们”的故事一次次验证了此理论的正确性，所谓“成也高三，败也高三”，十一年漫漫准备期，无论你曾经是辉煌还是失败，在这剩下的一年时间里，一切都可以改写。于是，每一名高三生都踌躇满志，尽心规划自己的学习，准备吃尽“苦中苦”，背水一战。下面我们就对高三生规划学习的一些方法进行简要评析。

一、半途而废型

【样例1】班主任给我们算了一笔时间账：除了每天学校安排的固定的学习时间外，如果你早晨挤1小时，晚上挤1小时，星期天用5个小时的时间来进行学习的话，那么计算下来，一周就是20多个小时，半年是600个小时。一天按8小时工作时间计算，相当于75个完整工作日，也就是多出了两个半月的时间。同样道理，如果你每天浪费了这么多的时间，就等于你损失了两个半月的时间。时间不可逆、不可储备，你是在慢悠悠中让时间荡过，还是抓住时间的分分秒秒，这完全取决于自己。听完后我如同醍醐灌顶，马上给自己制定了一份严格的魔鬼计划，规定早上5点起床，晚上12点睡觉。我晚睡早起，每一分钟都不愿意放下书本，唯恐自己比别的同学少学了1分钟，在生活中拒绝了欢歌笑语，拒绝了音乐、电视以及其他所有的娱乐方式。可是我的成绩没有提高，身体却很受伤，我全身疲乏，头痛，两腿发软，头昏目眩，呼吸局促??病休了一个星期后我再也不想去看自己雄心勃勃的学习计划了。

【分析】关于学习规划一个最大误解就是将时间和学习效果画等号，认为要想提高学习成绩，就必须争分夺秒。我们很多同学列出的学习计划都是诸如早上5：30-6：00英语，晚上20：00—21：00数学，21：10-22：00物理等纯粹以时间为依据的规划，这种方式的不科学之处在于只是为了充分把握时间、填满时间而制订计划，并没有清晰的具体目标。比如你复习数学是要解决数学的什么问题？你用什么方法来达到你解决此问题的目的？也就是说，计划要以学习目的为指南，而不是以时间长短为标准。另外在计划的时间安排上，也不能急于求成，违背客观事物的规律而一味求快。样例1中那位同学的计划表里，每天的睡眠时间只有5个小时，这就很不科学。如果采用牺牲自己睡眠的时间的方法，强行长时间的学习，大脑会因为未得到充分休息而自动产生保护性抑制。此时，脑细胞赖以工作的血流量和氧就会过度消耗，导致信号传递变慢，工作效率降低，要避免用脑过度，关键是要顺应大脑活动的生理节律，保证脑的适度休息，切忌长时间以各种强制手段增加脑力劳动的负荷。

二、不断更改型

【样例2】我的学习成绩一般，到了高三我开始恶补，周六下午和周日全天我都给自己安排了校外辅导班。可是老师讲的太慢、内容也太简单，花很多钱没有什么效果，上着没意思就退了。后来又给自己买了很多套题，开始做题，可那些题有那么多重复内容，做了一阵，就没兴趣了。我每天都在忙，每天都在学习，可是考试成绩并没有太大提高。

【分析】达成目标需要合适的方法，每一名同学都应该充分了解什么样的学习方法适合自己。比如说上补习班、题海战术、借鉴状元学习法等都是经实践证明的好方法，但好方法不一定是最适合你的方法。每个人都应该根据自己的实际需要去选择相应的方法。建议未找到方法的同学尝试以知识点为核心，以日或周为单位建立短期计划。首先收集所有的复习资

料，如课本、笔记、练习资料等，按照各个科目的重要程度排一个次序，然后找出每一个科目中所要掌握的重要知识点，然后根据你所列出的知识点制订学习计划，以一天的计划为例： 第一,用25%的时间掌握一个科目中的一个新知识点，记住，不要一天之内安排学会两个以上知识点。

第二，用25%的时间集中复习你已经基本掌握的最重要的知识点，并复习拟在前一天所学的新内容。

第三，用50%的时间解答相关知识点的练习题、默写、给自己或别人进行讲解、制作卡片等回顾、复述所学知识的练习。一个小时为一个间隔，短暂休息或者换一门科目再继续。切忌在对知识有大概印象的时候就不再深究，因为这些知识对你来说，不仅仅需要理解，还要在考试那种高压状态下，能回忆出来并且能够灵活应用，所以你所要做的是不断地复述和练习。

第四,当你完成了预计的学习目标后，奖赏自己一下是完全必要的。消遣、听音乐、吃东西等都是不错的奖赏，达成目标后的快乐感受，也会让你不再感到没意思、没兴趣。

三、不再变通型

【样例3】我是一所重点中学的高三学生。因为是重点中学，所以竞争很激烈。我的目标是考上复旦大学，高考分数定位650分以上，我把这些目标贴在我的床头，每天早上起床和晚上入睡前都大喊几遍，想象自己拿到复旦大学通知书后的情景，以增强自己那少得可怜的自信心。数学是很重要的科目，我的数学成绩一般，所以我订的学习计划是着重补习数学。我花了很多时间去学习数学，但收效甚微。做数学题时的那个我和平时的我判若两人，那时的我是脆弱的。我六神无主，非常崩溃，睁开眼睛想到的第一件事就是怎么做好头天晚上没完成的数学题，我一次又一次对它猛攻，可毫无结果！

【分析】一个好的学习规划应建立清晰的目标，有实施的愿望和动机，在这一点上，上面的那位同学做的非常好。问题在于如何围绕目标进行战略管理。要实现650分的目标，有两种战略可选择，一种是将自己优势学科的成绩提高，另一种是将自己的弱势学科的成绩提高。我们获得的普通常识是要补弱，老师经常给我们讲“木桶理论”，说一个木桶的容量取决于最短的木板长度，所以要把时间花在自己的弱势学科上。其实这是一个错误，对于个人能力而言，一个人能够取得多大成绩，是看他的优势能发挥到何种高度。所以说，在向分数冲刺时，你应该变通战略，可以降低对数学分数的期望值，适当地提升自己优势学科的分数值，这样做，最终的分数目标仍然可以达到，同时收获的还有更多的自信。执着是一种好品质，但过于执着反而会影响学习效率。一来连续重复的联系会造成学习上的压力，引起厌烦情绪；二来如果碰到难题，花很长时间思考，就等于花时间让自己疲惫。此时应该选择搁置，先学习其他内容，让心情放松一会儿，再回过头来思考，对解决问题会更有帮助。另外，在时间安排上要注意统筹规划。在大段德击中时间里，用来做知识的整理、比较、联系等信息加工处理工作，也可以把重点、难点安排在这段时间里；点滴、零散的复习时间，则用于知识的积累，可以复习旧课、预习新课、做习题或者背单词。

第二篇：大学学习工作总结规划

学习工作总结规划

时光飞逝，大一的日子转瞬即逝。这一年里，我成长了许多。在学习和工作中，我学到很多，丰富了我的经验。

在大一的学习中，我跟其他人一样刚开始有些迷茫，找不到努力的方向。不过慢慢的我就适应了大学生活。学习是我们的首要任务，我时刻牢记着，上课认真听讲，尽管有时根本就听不懂，作业独立完成，遇到难题向同学请教，付出就会有收获，取得了还可以的成绩。此外，我课外还积极参加一些活动，使我的课余生活丰富多彩，认识了许多朋友，我的社交能力也有所提高。

在工作上，我们宣传部主要服务于其他部门，为学生会的各项活动出宣传板。大家各尽其能，不分你我，努力工作者。其中不免酸甜苦辣咸五味俱全。有时候忙到很晚，还加班加点，但大家没有埋怨，都挤出课余时间一起工作着，每个人都默默的付出，我也很享受在工作中的快乐，大家团结一致，为了精彩的完成一项工作。宣传部的凝聚力一向是最高的，在这里我的团队协作能力也得到了提高。世上没有十全十美的事，我们工作认真积极是无口否认的，但有时候要求太过完美，思前想后的浪费很多时间，工作效率有点低，这点以后应该注意了，在不降低质量的前提下提高效率，这样才是一流的团队。

相比其他部门，宣传部在过去的一年里，组织的活动不多。比较大型的人文杯书画展也不是很成功，主要是宣传力度不够，而且是和编辑部合办的，缺少自己的特色，今后我们应该增加一些独立自主的活动，打造我们宣传部的特色招牌，比如书画比赛，书画展之类的，我们加大宣传力度，争取做到每个班的学生都知道，都参与，另外在寝室宣传也不错，通过多种渠道宣传活动，使以后的工作更上一个台阶。

大一就告一段落了，没有最好只有更好，我们会再接再厉，发扬优点，弥补不足，为宣传的灿烂明天时刻准备着。 —宣传部 马景