个人生涯规划档案

你如何描述自己？

1. 你的霍兰德类型：请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

表3-1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：

那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣 。分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力。喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准。具备文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划。

你的MBTI偏好类型：

请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格极其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

沉静，认真；贯彻始终、得人信赖而去的成功。讲求实际，注重事实，能够合情合理地去决定应做的事情，而且坚定不移地把他们完成，不会因外界事物而分散精神。以做事有次序、条理为乐——不论在工作上、家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。关注外部环境，更愿意用书面的方式沟通，通过思考形成自己的意见，先思考，后行动，当事情或事件对他们具有重要意义时会采取主动。着眼于当前的实际情况，现实、具体，关注真实的、实际存在的事物，观察敏锐，并能记住细节，通过实际运用来理解抽象的思维和理论，经过仔细周详的推理一步步得出结论。好分析的，运用因果推理，以逻辑的方式解决问题，寻求一个合乎真理的客观标准，爱讲理的，公平意味着每一个人都能得到平等的待遇。有计划的，喜欢组织管理自己的生活，有系统有计划，喜欢制定短期和长期计划，喜欢把事情落实敲定，力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

一、 职业清单

1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业。

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职 业

（1） （2） （3） （4） （5） （6） （7） （8） （9）

工程师 工程设计师 大学教授

霍兰德代码（3个字母） RIC

RIC IRC

市场部经理 办事员

ICR RIC

IRC CRI

计算机操作员 科研人员 办公室职员

RIC

ICR CRI

软件开发员

（10） 企业管理者

注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 遇和挑战。能够有独立完成工作的机会，同时有融洽的人际关系，再必要时可以进行团队合作。

2. 你的MBTI类型所建议的职业

根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。

职 业

（1） （2）

科研人员

软件工程师

（3） （4） （5） （6） （7） （8） （9）

工程设计师 技术研发人员 企业职员

部门管理人员 仪器操作员 大学教授

行情分析师

（10） 计算机操作员

注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？

做的事情，而且坚定不移地把他们完成。工作有计划，有条理，有次序，既要沉着冷静，又

不失灵活，不一成不变。

二、 将你的清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能

在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业 注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前拟对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能

在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业 （1） （2） （3） （4） （5）

市场部经理 办事员

软件开发员 行情分析师 仪器操作员

注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

第三类：有些可能

根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业 （1）企业管理者

（2）证券分析师 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？

管理组织能力差，综合分析、区别对待能力差。主要矛盾是喜欢独立研究与必须团队合作之间的矛盾。解决方法是逐步有意识的培养自己的交流合作和组织管理能力，考虑问题要全面客观，独立思考与分工合作共存。

第四类：其他的职业

在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。

历。而且，商人如果成功的话，收入会很丰厚，生活会更加的充实。而厨师是一份稳定与高收入并存的职业，如果真的有真才实学，那么这将会是一个真正的“铁饭碗”。同时作为厨师还可以从中找的不少生活的乐趣。

三、 你的价值观

列你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。

事物。

的机会，她给你死的归宿。 和安宁的体现 4.

它是手拉手走过一生的勇气。

四、 你的技能

找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。 1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词） （1） 自强不息的 （2） 坚持不懈的 （3） 积极进取的

（4） 诚实守信的 （5） 严谨稳重的

2. 你最重要的五项可迁移技能（动词） （1） 分析 （2） 调节

（3） 克服 （4） 适应 （5） 完善

3. 你最重要的五项专业技能（名词） （1） 数学分析能力

（2） 英语应试能力 （3） 政治思想觉悟 （4） 软件编程技能 （5） 逻辑转化能力

五、 继续探索的职业清单

重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。 注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些职业上。 作为职业探索的一部分，下一步我打算：

（1）收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息 （2）采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解 （3）从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助

（4）通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

（5）通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

（6）通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

六、 目标设立与行动计划

1. 我的长期目标

成为某个领域的成功人士，有一个稳定且丰厚的收入，有一个幸福而美满的家庭。

2. 为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助 像某些成功人士请教经验；

听一些报告和相关讲座； 努力提高自己的综合能力；

有一份可行的长远计划。

3. 为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事

第二篇：职业规划-大学生职业生涯规划的意义

职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长‘知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。　　根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期（18—22岁）和试验承诺期（22—24岁）的两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期；而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。故此，在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。　　通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。　　职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性；规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力；同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进龋大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。　　第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。　　一份行之有效的职业生涯规划将会：①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；②引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。　　第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。　　生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地"撞大运"，很多时候我们的职业生涯受挫

就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事"预则立，不预则废"就是这个道理。　　第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。　　当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能"慧眼识英雄"，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。　　从人力资源的角度出发，企业用人单位非常看重新进员工的职业生涯规划是否透明，是否与公司的发展一致。有一位毕业生在自己的求职资料中简要地描述了自己的生涯规划——“乐意从最基层的工作做起，用三至五年时间熟悉业务，掌握相应经验，然后向高级主管职位挑战”，尽管其成绩在众多竞争者中很一般，但却应聘成功。只有少数求职者会写出自己的未来发展规划。这些规划，让人觉得求职者的求职意向是经过深思熟虑的。即使其生涯规划只有五年甚至更短的时间用于为本企业工作，用人单位也乐意聘请这种目标明确、规划透明的人。宝洁北京市技术有限公司高级人力资源经理透露，该公司在中国每年招聘应届毕业生100名左右，凡是职业生涯规划的早的人，现在大多数都已成为总监、副总监或高级经理。　　因此，职业生涯规划应该从大学生入学就开始培养、引导和训练，以便为学生未来一生的职业发展打下坚实的基矗