职业生涯规划书
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目标职业
目标行业
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一、引言： 目录
在我进入大学校园不久后，……
就在我的疑惑不断深重的同时，职业生涯规划课给我适时地指明了方 向……。
因此，在老师的指导之下，我开始着手进行细致深入地探索：在自我探索中， 我明白了每个人都有自己的个性和特点，……
在外部探索中，……
……
……全身心地准备好展开一段属于自己的精彩旅程！
二、自我探索：我就是我！
我渐渐明白每个人在兴趣、能力、性格、价值观方面都有所差异，就像世界 上没有两片完全相同的树叶，……
……
1、兴趣
通过霍兰德自我探索量表测评得出，我的职业兴趣类型顺序为：
分析：
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由测评可以得出，我的职业兴趣类型是……。
在长期与师长、同学与朋友的交往过程中，我得到较多的评价是……。
通过测评结果、外界反馈和自我观察相结合，我为自己总结出五点特质……。 启示：
在**的两大就业方向：……
……
综上所述，我的职业兴趣……
……。
2、能力
分析：
在日常的学习、生活与实践中，我对自己的能力范畴有了较为清晰且客观的 了解；在能力方面，我的优势主要体现在以下四个方面：
……
……
……
……
启示：
这四点技能对于……都是十分必要的，因此在就业的过程中……
……。
3、性格
职业测评中显示我……
MBTI测评：内倾感觉思考判断****型——“从容地工作，并且做好”。本模板仅供内部分享 南京师范大学大学生就业指导办公室版权所有
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类型名称 分析生活中的我
我是一个比较注重自己内心世界的丰富和完善的人；我是一 内倾型 个……
我喜欢从客观的方面分析……
感觉型 ……
我在分析事物和做选择的时候看重事物的……
思考型 ……。
我是个严谨、敏锐、……的人。较强的……
判断型 ……。
启示：
在性格方面我展现出了多种的特质……
在长期与师长、同学与朋友的交往过程中，我得到较多的评价是…… 由此可以看出，……
……
但是，我的性格方面……
……。
4、价值观
通过舒伯职业价值观量表测评得出以下结论：
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…………
…………
分析：
上表是我在 15种职业价值观中的得分，从表中来看，我看重的三种职业价 值取向是……。
在日常生活中，我也感觉到……
……。
启示：
通过对自己职业价值观的探索，我发觉……
相较而言，我所想从事的工作提供的环境与我的职业价值观……
……。
5、自我探索小结
通过自我在兴趣、能力、性格、价值观方面的探索，我认为……。 ……。
三、外部探索
1、校园探索
南京师范大学是……。
**专业……
……。
2、家庭探索
我生在一个……
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……。
3、社会环境探索
中国现在正处于……
……。
4、职场环境探索
为了获取……行业最真实可靠的信息，我花了大量的时间和精力进行了生涯 人物访谈，完成了……。
我的三名访谈对象，是分别……
……。
我的访谈对象
……
同时，我亦进行了网上资料搜集、与师长交流等各种方式开展了进一步的职 场探索。通过访谈和其他形式的探索，我得到了极为丰富的信息，主要为以下四个方面。
(1)行业发展前景
……
……
（2）对硬性资质的要求
…………
（3）对软性技能(soft skills)的要求
…………
…………
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（4）**专业毕业生在从业时的优势与劣势 ……
……
综合以上种种分析，可以总结出……
5、SWOT分析
机会 O 威胁 T
优
势
S S-O策略 S-T策略
劣
势
W W-T策略 W-O策略
6、职业定位
职涯目标
职涯发展策略
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职涯发展路径
具体路径
通过对**行业的环境探索，……
……。
四、决策规划
1、职业生涯准备阶段（大学阶段）
大一学年
知识方面
1、重视专业知识的……
2、……
目 3、……
标 4、……
及
措
施 能力方面 1、担任班级学习委员与学院学生会干事 2、主动与同学、老师…… 3、每周至少……
大二学年
知识方面 能力方面
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1、持续积累专业知识 1、……
2、在英语六级考试中取得600分以上的…… 优秀成绩……
目 3、……
标 4、……
及 5、……
措 6、……
施 2、…… …… 3、…… ……
大三学年
知识方面
1、……
2、……
3、……
目 4、……
标 5、……
及 6、联系和争取良好的实习机会
措 7、……
施 能力方面 1、积极关注就业信息，及早着手准备联 系…… 2、每周至少…… 3、参加……
大四学年
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1、利用空余时间对在大……
2、取得学士…… 1、确定目标实习…… 2、完成一……
3、获取……
目
标
及
措
施 4、…… 5、……
2、职业生涯实践阶段
（1）职业生涯早期（23-*岁）
职业生涯早期总目标：
……
职业生涯早期短期目标：
自己的目标结合岗位的目标，在努力实现岗位目标的同时，实现…… ……
规划阶段：
23—*岁
短期任务：
……
……
职业生涯早期长期目标：
…………
规划阶段：
26—*岁
长期任务：
……
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…………
……
职业生涯早期总结：
我从一名的大学生过渡到从……
职业生涯早期备选方案：
如果在职业生涯早期不能达到之前所设定的目标……
……
（2）职业生涯中期（30-*岁）
经过职业生涯早期的工作实践和不断学习，我……。
职业生涯中期总目标：
……。
短期目标：
成功地胜任……
规划阶段：
30—…*岁
阶段任务：
……
中期目标：
为升迁人力资源经理作准备
规划阶段：
33—36岁
阶段任务：
根据企业需要和自身的能力进行岗位轮换，增强自身综合能力，使自己更有本模板仅供内部分享 南京师范大学大学生就业指导办公室版权所有
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发展潜力，从而升迁为人力资源经理。
长期目标：
成为人力资源总监。
规划阶段：
37——40岁
阶段任务：
在人力资源总监的职位上为企业做出巨大贡献，努力为自主创业而奋斗。执行策略：
……。
职业生涯中期总结：
职业生涯中期是我职业生涯最重要……。
备选方案：
如果在职业生涯中期不能达到……
……。
职业生涯成熟期（40-55岁）
……
……
……
五、评估调整：
1、评估内容
⑴职业目标评估……
⑵职业路径评估……
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⑶职业策略评估……
⑷其它因素评估……
2、评估时间
在校期间：以每季度作为评估周期。
工作期间：以一年作为评估周期。
突发情况：随时进行评估
3、评估策略
在规划评估过程中。我会尽力去……
……如若失败，我会坦然接受现实，然后根据实际情况积极调整目标。
4、备选方案
如果我未能在…………。
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六、结束语
非常感谢…… ……
我想，规划…… ……
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第二篇：职业生涯规划书 范例2
职业生涯规划书
引 言
我一直在想，人生在世的意义是什么？只要浑浑噩噩地走一遭就可以了吗？这显然是不行。我认为我们在世至少要实现自己的梦想，即使不能，也应该为之而奋斗，而追逐。实现梦想有很多途径，但我认为至少要一个基点，这个基点就是职业。如果我们想为患者减轻痛苦，我们可以以医生为职业；如果我们富有正义感，想为受害者讨回公道，我们便可以以律师为职业??但关键是我们很多人不知道自己的梦想、不知道自己的目标。即使有些人知道自己的梦想，但如果梦想高于自身条件是，不管怎样奋斗都徒劳无功，只能徒添伤心。所以我们需要为自己做一份职业规划书，通过对自己梦想、能力等的分析，确定适合自己的职业目标。确定好后，我们便要勇往直前。我们要记住，要想实现梦想，就得吃得苦中苦，方为人上人，
我写这份职业规划书，就是为了使自己对以后人生的发展道路有一定目的性和明确性。我非常感谢学校能举办这次职业规划大赛，我觉得这非常有意义，希望能每两年就举办一次。
1
一、自我分析
对自己进行了全方位、多角度的分析
1、职业兴趣——我喜欢看小说，看电视（有时会一发不可收拾，但我常常会尽力控制自己，不至于影响我的学习）打羽毛球、排球，总的来说，凡是对我自身发展有利的，我都会尽力把它们培养成我的兴趣（比如说化学曾经是我的痛处，但经过我的一番努力学习、我渐渐喜欢上它了，这次的职业规划大赛于我有益，我也对它非常兴趣）我一直以来想当的就是一名医生，后来知道学临床的人太多，竞争大而牙医的前景比较好，所以我学的是口腔医学。我还想创业（每次看完《年轻人》杂志中的创业故事后，我都必有澎湃，想干一番大事业）
2、职业能力——我的一般学习能力较高，语言表达能力较弱，算术能力较高（我的数学学得比较好），空间判断能力一般（我喜爱平面几何，并学得很好，但立体几何非常差，没有空间想象能力，解题时常需要借助建立坐标系）形态知觉能力一般。由于我
①不善言辞与交际
②习惯接受他人指挥
③不喜欢冒险与竞争
④工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律
⑤看重社会道德，
所以我能够做各类与文件档案，图书资料，统计报表之类相关的各类科室工作（如会计、出纳、统计人员、打字员、办公室人员、秘书和文书等）
3、个人特质——根据气质类型的自我测试得知，我是胆汁质型——粘液质型——抑郁型的混合型人，我的优点有
①意志坚强
②注重实际
③独立性强
④乐观上进
⑤安静稳重、善于忍耐，能够较好地控制自己的情绪，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，固定性有余而灵活性不足；缺点有
①自满
②闲散怠惰
③固执而又犹疑不定
④动作迟缓，胆小，不喜欢抛头露面。适合我的工作有行政工作，政府公务员，外科医生，会计，法官，文秘，行政主管，收银员等。
4、职业价值观——在我的眼里，令人满意的职业是
①工作收入要不低于我本人的工作能力价值
②能适合我的专业
③能造福于社会
④能实现我的目标和我的理想
5、胜任能力
自我分析小结：由优劣势能力比较知我并不适合创业，所以我决定舍弃我的创业梦想。根据职业能力与个人特质知我最适合且最能胜任文秘，会计、办公室人员这些工作，也比较适合医学类工作，但并不适合当口腔医生（因为口腔医生对空间判断能力要求很高，但我所具备的空间判断能力却一般）但我现在所学的专业是口腔专业，而我又非常想当医生，
所以我想继续学下去，如果经过我的一番努力学习，我的专业知识很差，，我再考虑转专业。（但我相信勤能补拙，通过我的努力学习，我一定会成为一个好的牙医的）
二、职业分析
对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析
（1）家庭环境分析
①经济状况：家里1年纯收入最多只有1万块钱，所以他们并不能对我的就业有所帮助，一切要靠我自己
②家人期望：父母希望我能学有所成，在大城市找一份稳定的工作，每个月工资有4000元左右就行了
③对我的影响：父母送我读书颇不容易，所以我只能将来能找份工资较高的工作将来好好报答他们。
（2）学校环境分析：
①学校特色，长沙医学院的专任教师和兼任教师中，有2/3以上的教师来自中南大学湘雅医学院，使得我校有一流的师资队伍，良好的教学质量，但学校的学费太贵了。
②实践经验：我在学校未曾担任任何职务，不是我不想，而是我没被选上，所以我在周未会偶尔做兼职（如发传单）
（3）社会环境分析：
就业形势：
①国际性金融危机，对我国企业的影响日益显现，企业招聘岗位明显不足
②毕业生数量增长，大学生就业压力进一步加剧
③考研率与绝对就业的矛盾
④积极的就业大环境
就业政策：
①国家关于高校毕业生的就业方针“市场导向，政府调控学生与用人单位双向选择”的就业机制，确定了学生和用人单位在市场上的主体地位
②鼓励和引导高校毕业生到城乡基层就业
③鼓励高校毕业生应征入伍，报效祖国
④积极聘用高校毕业生参与国家和地方重大科研项目
⑤鼓励毕业生到中小企业就业
竞争对手：
①农民工
②有工作经验的退休人员
③和我一样是一般大学毕业的学生
④具有高等学历的毕业生
⑤家庭背景比我好的学生
⑷职业环境分析：
1、职业分析
口腔医学发展前景：口腔科医生的就业领域较宽，即可在大医院从事口腔科工作，也可私人开设诊所，并且能在美容院从事相关的面部整容、美容。我国牙病患者比较高，数量大看牙病的人越来越多，而口腔医生不足，因此口腔医学在我国还有相当广阔的发展空间，选择口腔作为未来的职业是合乎时代发展潮流的，口腔医生的明天是非常光明的。
口腔医学工作内容:①协助主治医师检查病人口腔
②提供病人简单的病历
③会进行简单的口腔病理诊断
3
④能够独立进行一般的口腔医术处理
人岗匹配：在我国，口腔科医生与人口的比例是1：40000,而国际公认的合理比例应为1：20000我国现有口腔医生2.5万人左右，而与此同时却有25亿颗齿禹齿填充6亿颗错位，畸形待矫正10亿牙周病患者征医治，显而易见，我国口腔医生的数量远不能满足患者的需求。
现实问题：虽然报告显示上说，中国口腔市场有很大的缺口，但想要真正能在城市里站稳脚跟却是很难的，因为我一没比较高的学历，二没经验，三没背景，四家里没钱，所以我想一毕业就工作根本是不可能的。而且中国口腔市场的缺口大多都在农村，但农村经济不发达，根本消费不起，要想打开这个缺口是十分困难的。
2．地域分析
武汉的发展前景：
①美国学者麦金·康维在未来学家杂志19xx年6-7月份上发表的《未来的巨大城市》一文，引起了我国学术界的注意和思考，这是因为该文中提出了“超级城市的概念，而且预测我国的武汉和上海可能在未来20-30年内成为世界十大超级城市的两个
②武汉在改革开放头25年内是中国没落最快的城市，最近几年才有起色
③武汉未来的优势在于长江上的巨型港口，在于铁路公路的方便物流，在于未来的大型空港，在于大规模的高校集群中的知识分子群体，在于造船业和汽车制造业的复兴，在于新兴高科技产业的崛起
④金融危机对湖武汉是发展机遇
⑤武汉现在的落后是前面的历史和人造成的。现在在蓄势，再过七、八年会凸现在全国的地位的，那时应该会是中国的前五级。
武汉的人际关系：
①武汉人都很聪明，但是有个缺点是爱耍嘴皮子，做事不踏实，湖北官场的风气也不好，说空话大话不干实事的领导多，搞面子工程的领导多，湖北武汉最缺的是实干家 ②火气大，喜欢骂人，不过这是他们生活的一种方式。
③他们率真，诚实。
武汉的气候特点：
①冬天不冷，而夏天是四大火炉之一
②武汉是典型的亚热带季风气侯，冬冷夏热，四季分明，武汉的冬天平均温度在0度左右，但是城市没有暖气系统，夏天非常炎热，往往持续一月最高温在40度左右，春秋两季的气侯则比较宜人。
武汉的文化特点：
①武汉文化底蕴深厚，博大精深，泱泱大武汉，处两江四岸，三镇鼎立，九省通衢，物华天定，为盘龙之城，黄鹤之乡，明清重镇，首义圣地，载灵着大禹治水，屈子行吟，伯牙鼓舞，李白放歌的佳话，上演了北伐战争，“三七罢工”“八七会议”浴血抗日的史诗，武汉文化之大气，之厚重，历来为世人瞩目。
②武汉文化一个特别著名的文化员有码头文化，在武汉码关文化的痕迹很深，如“占码头”“打码头”“抢码头”“抽跳”（有过河拆桥之意）等又比如说语言中的“老子”“婊子”等等，形成了一些不良的文化影响，比如不讲卫生，随便人，逞强争霸，打架斗殴等不文明现象，当然码头文化的积极面也是非常突出的团结，鼓劲，大气，容忍，宽厚，创新等。
职业分析小结：总的来说，口腔专来的未来是光明的，武汉的未来会得到更好的发展，所以我决定我的职业就是口腔医生，我的发展地是武汉。单为了我能够更好的发展,所以我决定要走考研这条路.
三、职业定位
4
综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位
结论
短期计划
（1）时期跨度：2010-20xx年
（2）总目标：大学第五年上学期10月份报名参加考研考试，使自己能够在毕业时考上武汉大学研究生。
（3）分目标：
①大一下学期3月份时要通过计算机二级考试，6月份时通过英语四级考试。大一下学期班里有一个班干部重新选举会议，我争取一定要获得班里的一个职位。大一整个学期一定要多认识人，多与同学建立朋友关系，建立自己的人脉，整个学期都要努力学习，争取获得国家奖学金或国家励志奖学金
②大二一开学拼尽全力竞选学生会干部或团委干部（不瞒大家说，我大一时曾竞选过各个部门，只可惜每一次都以失败而告终，我想这与我的胆小，害羞有一定的关系，我会尽量克服这一缺点的）若这次还没竞选上，那我便死了在学校任干部的心，一心一意在学习上较劲。在这一年，我要学好专业，并下一定的功夫在英语上，争取通过大二下学期六月份的六级英语考试，为自己考研作好准备
③大三时将自己所学科目内容做一次总结，看自己哪一个学科的内容学得较精深，看自己对哪些内容感兴趣，并在此时确定自己考研的所报的专业，大三暑假有目的地加入考研进修班，并一直持续至大四上学期
④大四、大五进入医院见习，在这期间我一定要紧跟着我的见习老师，多看老师是怎么样治病的，多问老师一些问题，并与老师建立良好的关系，也要多在老师面前显现自己的优点，让老师对我有所赏识（这一点非常重要！到时我一定要做到！）
⑤策略和措施
1.为了锻炼我做事的能力，在大一，大二的暑假寒假，或周未时做一些有利于提升我能力的工作
2、为了过四、六级英语考试，我规定自己每一天做一篇阅读理解（时间暂时定为每天午饭之前，中午下课之后，若有事，可适当调整）每天还要听一定的听力。并每周都做一套四或六级考研英语真题或模拟试题
3、为了考研我的政治一定要学好，可学校政治老师讲的课太枯躁，平时没怎么听， 所以在大三暑假要买一本政治资料研究并做选择题练习，而且还要多注意时事政治
⑥备注
大学时期最主要的是努力学习，能力的积累，良好人际关系的建立（对于这一点，一定要打开自己的心扉，努力多交朋友，不要害羞）
中期计划
时间跨度：2015-2020
总目标：在武汉大学附属口腔医院工作，并在武汉站立住自己的脚跟
分目标：
1． 在读研究生的时间段里，紧跟导师，做好导师布置的每一份作业，并向导师学习，积累诊断病情的经验和能力，使自己能够一毕业就进入医院工作。
2、在研究生毕业后三年里，在医院里要兢兢业业，认真对待每一位病人，仔细分析他们的病症，考虑治疗的最佳方法 ，而且我还要私下里做一个病情积累笔记本，记下每一位病人的病症，治救方法及使用方法后的结果。在这一段时间里我要每天早到晚退给医院领导留下好的印象，并在医院里积累一定的人脉。虽然会很累，但我一定不能喊累，不能抱怨。因为这是为我的升职打好基础，为我的美好未来打基础，这是值得的。
五、备注
在这一时期里，主要是积累职场经历，积累治病救人的能力。
长期计划：在医院工作三年后，不要想跳槽，要定下自己的职场位置，并在40-45岁间达到自己事业的顶峰。
六．评估调整
职业生涯规则是一个动态的过程，必须是根据实施结果的情况以及应因变化而进行及时的评估与修正。
1．评估内容：
①职业目标评估，假如我目标的实现一直都一帆风顺，那么我将不改变我的职业目标，因为这说明这目标是可行的，并且非常适合我。
②职业路径评估，当我在实施职业具体路径时，如果有些目标并没能实现，那么我将调整为另一条适合我发展的路径
③其它因素的评估，即当我的身体，家庭，经济状况以及意外情况对我的职业生涯有影响时，我应这些因素的变化而调整我的规划书
④实施策略的评估，当我用规划上的策略实现目标，可目标并没有实现，这时我就需调整我的政策
2.评估的时间：一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划，当出现特殊情况时或规划书不利于我的发展时，我会随时评估并进行相应的调整。
3规划调整的原则：以我的发展为原则，每当规划书不适合我时，我应及时调整方向，而不是一成不变。
七、结束语
为了写这份规划书，虽然我花了很多的时间，但我觉得很值得，毕竟我知道了我希望我的将来处于一个什么位置，知道了我的将来职业发展的步骤，知道了我将来应该做什么事。这将是我得到的一笔无比珍贵的财富，最后我还是感谢学校，感谢大学生创业联盟举办了这次大赛。
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