一年级体育课【篮球运球】教案
执教老师： 人数：
第二篇：一年级体育课教案2
一年级体育课教案
默认分类 2009-09-15 14:32:26 阅读708 评论0 字号：大中小 订阅
一年级体育课教案
第一课
教学内容：引导课——课堂常规
教学目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。
教学步骤：
一、歌舞交流性引导：
1、宣布上课，师生问好。
2、歌舞“找朋友”。
歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫x x x，再见！”
①集体学唱“找朋友”的歌。
②教师示范、讲解“找朋友”的方法。
③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。
④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍
手、唱歌。
二、常规性引导：
1、讲解什么是体育课课堂常规？
2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？
3、议一议怎样排好体育课队伍？
三、趣味性引导：
1、室内游戏：快快排队。
2、评价、小结。
课后记载：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要
内容，以及如何排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础。
第二课
教学内容：迎面接力
教学目标：
1、熟悉游戏的名称，记住游戏方法和要求。
2、能做出右手传接棒的动作
3、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。
重难点：右手传接棒动作
教学过程：
1、带领学生做好跑的准备活动。
2、讲解游戏方法和规则的同时，请两位学生试做，重点提示右手传接棒的方法及跑的规定路线，避
免相互冲撞。
3、组织学生进行迎面右手传接棒的练习，练习中不要求学生跑快，着重强调传接棒过程中两人的动
作配合。
4、请出传接棒较好的一组示范表演，老师点评后，分组进行游戏比赛。
教学后记：
学生能够兴趣高昂的投入到学习中去，并能够乐意按照老师的指挥和要求行动。
第三课
教学内容：跳单、双圈
教学目标：
1、了解跳单双圈的方法。
2、能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。
3、相互合作，练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。
重难点：前脚掌过度到全脚掌
教学过程：
1、组织学生练习单脚用前脚掌在原地轻轻向上跳，体会前脚掌起跳的要领。
2、讲解并示范跳单双圈动作。让学生佩戴青蛙头饰练习，要求前脚掌蹬地起跳，轻巧落地。
3、组织学生分组进行跳单双圈的接力比赛。提示学生前脚掌蹬地起跳，动作连贯协调。
教学后记：
通过学习学生基本上能掌握单双脚跳的基本动作，并能在学习中相互合作，练习中能做到不怕苦不
怕累的精神。
第四课
教学内容：小学生广播操——雏鹰起飞（预备和第一节动作）
教学目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关
系。
教学步骤：
一、激发兴趣阶段：
1、小干部整队，师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、复习队列游戏：跟我做
二、形体训练阶段：
学习广播操——雏鹰起飞
1、示范、讲解预备和第一、二节操的动作方法，并让学生记住操名。
2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部位，如：下肢（踏步转体）
等。
3、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
4、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。
5、集体随着老师的口令练习。
6、试着随音乐节拍练习。
三、自娱自乐阶段：
愉快活动“耶！耶！耶！”
1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。
2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。
3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。
4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能
在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。
四、舒缓身心阶段：
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点。
课后记载：通过广播操学习掌握操的动作部位，使学生形成良好的身体姿势，并能在学练中相互
交流，形成和谐的学习氛围，使之提高人际交往和合作的能力。
第五课
教学内容：小学生广播操——雏鹰起飞（第二、三节动作
教学目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际
关系。
学习步骤：
一、激发兴趣阶段：
1、小干部整队，师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏：吹“气球”
二、形体训练阶段：
学习广播操——雏鹰起飞
1、复习上节课学习的内容。
2、示范、讲解第二、三节操的动作方法，并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作部位，如：上肢、扩胸等。
4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。
6、集体随着老师的口令练习。
7、试着随音乐节拍练习。
三、自娱自乐阶段：
愉快活动“耶！耶！耶！”
1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。2、自选游戏：提示学生
做有益、安全、卫生并有创意的游戏。
3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。
4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能
在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。
四、舒缓身心阶段：
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点。
课后记载： 在愉快活动“耶！耶！耶！”中充分给学生自娱自乐的空间，做自己最喜欢做的事情，
并通过自我评价培养学生自我控制、自我约束的能力。
第六课
教学内容：小学生广播操——雏鹰起飞（第四、五节动作）
教学目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人
际关系。
教学步骤：
一、激发兴趣阶段：
1、小干部整队，师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏：拍“皮球”
二、形体训练阶段：
学习广播操——雏鹰起飞
1、复习已学过的广播操内容。
2、示范、讲解第四、五节操的动作方法，并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：体侧、俯背、半蹲、全蹲等。
4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。
6、集体随着老师的口令练习。
7、试着随音乐节拍练习。
三、发展灵敏阶段：
趣味游戏：老鹰捉小鸡
1、提示游戏方法和要求。
2、分四人组开始游戏。
3、游戏时要适当掌握和调整运动量，适时换老鸡和老鹰。
四、舒缓身心阶段：
1、放松舞步：
2、小结本课优缺点。
课后记载 ：通过广播操学习，可以发展多种体能，使学生形成良好的身体姿势和集体观念。
第七课
教学内容：小学生广播操——雏鹰起飞（第六、七节动作）
教学目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人
际关系。
教学步骤：
一、 激发兴趣阶段：
1、小干部整队，师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏：排“皮球”
二、形体训练阶段：
学习广播操——雏鹰起飞
1、复习已学过的广播操内容。
2、示范、讲解第六、七节操的动作方法，并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：踏步转体等；了解操中主要
舞步：跑跳步、开合跳等。
4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。
6、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。
7、集体随着老师的口令成套动作练习。
8、在老师带领下，随音乐节拍成套动作练习。
9、布置家庭作业：将新学习的广播操做给爸爸妈妈看，请家长给予评价。
三、舒缓身心阶段：
1、放松舞步：
2、小结本课优缺点。
课后记载：由分解到连贯，由模仿到独立完成，再配上音乐进行完整动作练习，提高了学生练习
的积极性，培养了他们的韵律节奏感和形体姿态。
第八课
教学内容：走的游戏——各种姿势的走
教学目标：能在日常生活中运用正确的姿势行走。
教学步骤：
一、愉悦身心阶段：
1、小干部整队，师生问好。
2、布置本课学习内容。
3、小游戏：快马加鞭。
4、复习广播操。
二、走姿训练阶段：
1、模仿各种不同动作的走。
师生以对话的形式边说边有节奏地模仿动作走，如：
①师：拍起手来？ 生：啪！啪！啪！
②师：吹起喇叭？ 生：哒！哒！哒！
③师：敲起鼓来？ 生：咚！咚！咚！
④师：打起枪来？ 生：叭！叭！叭！等……
2、体验各种不同方位的走。
在老师带领下随音乐节拍做各种不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲线走等。
3、讨论在日常生活中走的正确姿势。
①启发学生大胆地思考“人们在日常生活中有哪几种常用的行走姿势？”的问题，如：向前走、后
退走、侧步走等。
②让学生回答：在什么情景中用后退走？什么场合用侧步走？怎样才能表现出“行如风”的姿势？ ③从“人们的行走姿势是否一致？”等问题入手，老师做示范动作，让学生懂得不正确的走姿会给
人流下不好的印象，会给自己的身体健康带来许多不利的影响。
④在老师的指导下集体练习向前走、后退走、侧步走等动作。
⑤分组由小组长带领练习。
三、放松整理阶段：
1、放松舞步：
2、小结本课优缺点。
课后记载：通过各种形式的行走练习，可以纠正错误的行走姿势，养成行走的正确姿势和习惯，
从而在练习中提高学生的体能。
第九课
教学内容：律动组合——学做解放军
教学目标：能模仿简单人物形象动作，能说出模仿时的情绪表现。
教学步骤：
一、愉悦身心阶段：
1、小干部整队，师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏：你追我赶。
4、复习广播操。
二、合作创编阶段：
律动组合：学做解放军
1、复习音乐课中学习的歌曲“学做解放军”（课前请音乐老师配合教唱）。
2、分散队形，根据词义自我模仿、自我欣赏解放军敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作。
3、集中队形，请学生说一说模仿解放军各种形象动作时的情绪表现。
4、分组边唱边集体创编“学做解放军”律动组合动作，老师巡视指导给予动作上的帮助。
5、播放音乐，要求各组学生配合歌曲的节拍，进行完整动作练习。
三、评价学练阶段：
1、小组自评：小组根据创编组合动作的质量给予“红苹果”级奖励。
2、组间互评：分组表演。一组表演，其他组观摩、评比，等每组表演后，各组再选出一个“最佳
表演组”给予“星”级奖励。
3、老师评：老师对各组的创编、表演给予“大拇指”级奖励。
瞧我这组有多棒
组别评价结果评价形式 一 二 三 四 五 六 七 八
小组自评
组间互评
老师评
四、稳定情绪阶段：
1、放松舞步：
2、小结本课评比情况。
课后记载： 通过自我模仿单个动作、合作创编组合动作，可以让学生逐渐养成用舞蹈动作表现
情节的习惯，培养学生的观察力和动作的模仿能力。
第十课
教学内容：儿歌游戏——辨方向
教学目标：通过观察思考，能够快速准确地辨别几个主要运动方向，并能做出相应的完整动作。
教学步骤：
一、活跃情绪阶段：
1、小干部整队，师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏：放鞭炮
二、培养能力阶段：
儿歌游戏——辨方向
游戏1：师生以对答形式辨别方向，并要求学生做出相应的动作。
①师：你的左（右）边在哪里？生：我的左（右）边在这里。动作：右（左）手叉腰，左（右）
手食指指向左（右）边摇摆两次，头也跟着摇摆两次。
②师：你的前（后）边在哪里？生：我的前（后）边在这里。动作：先两手叉腰，并脚向前（后）
跳一次，然后两手向前（后）伸，随髋左右摆动两次。
③师：你的上（下）边在哪里？生；我的上（下）边在这里。
上的动作：先两手叉腰、立踵，然后向上纵跳两次。
下的动作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳两次。
游戏2：边说边做的形式。
边说：上下跳跳，前后左右；上下跳跳，后前右左；上下跳跳，右左后前；上下跳跳，左右前
后。
边做：（上）两手叉腰纵跳；（下）屈膝全蹲；（跳跳）重复上下动作。
（前、后、左、右）两手叉腰并脚向前（后、左、右）跳一次。
二、 发展能力阶段：
游戏：“夜间”整队（即闭着眼整队）
1、讲解游戏方法：要求学生闭上眼睛，听口令，如：“向左转”、“向前走一步”、“向右转一圈”等动作，练习几个动作后，睁开眼睛检查队伍的整齐程度。以动作正确、队伍整齐的队为胜。
2、集体在老师口令下进行练习。
3、分组在小组长带领下进行练习。
4、游戏比赛开始，赛后为获胜队发奖。
三、 恢复身心阶段：
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点：
课后记载：通过各种游戏，可以使学生在积极参与体育锻炼和队列练习的过程中，正确、迅速地辨
别各种运动方向，从而提高学生的反应能力和方向判断能力。
第十一课
教学内容：1、投掷：多种姿势的投掷 2、韵律：小碎步
教 学 目 标：
1、认知：能了解持轻物向高处或远处投掷的方法；能了解小碎步的动作方法。
2、 技能：能做出多种姿势的自然投掷动作；能做出四种以上不同形象的小碎步
3、 负荷：投掷练习5-6组，韵律多次。
4、 情感：对练习有浓厚的兴趣，能自选练习方法进行练习。
一、课堂常规：体委整队，汇报情况；师生问好，宣布课的内容
二、队列练习：稍息、立正、抱臂看齐、向前看。
三、广播操
四、投掷：多种姿势的投掷
1、组织学生进行手腕、肩部的活动。
2、玩一玩：自抛、互抛
3、积极思维，想象多种投掷姿势。
例如：①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投
4、自学自练，相互观察、学习，交流不同投掷动作的体会。
五、韵律活动：小碎步
1、讲解、示范小碎步的动作和方法。
2、列举几种不同形象的小碎步①小鸟飞②蜜蜂飞③鱼游④开汽车⑤开飞机
3、启发学生想象，自行组合小组，创编不同形象的小碎步
4、在音乐伴奏下自编自演
六、放松、小结
课后小结：通过各种游戏，可以使学生在积极参与体育锻炼和队列练习的过程中，正确、迅速
地辨别各种运动方向，从而提高学生的反应能力和方向判断能力。
第十二课
教学内容：
自然地形跑
教学目标：
（1）能说出自然地形跑的方法和要求。
（2）能说出自然地形跑的动作，作到跑时轻松，动作与呼吸配合协调。
（3）对练习有浓厚兴趣，能坚持到底。
教学重难点：能做到跑时轻松，动作与呼吸配合协调。
教学建议：
教法提示：
（1）课前要选择和布置好跑的路线，带领学生做好充分的准备活动。
（2）组织原地摆臂与呼吸配合的练习，注意跑的动作轻松，动作与呼吸的协调配合。
（3）由教师或组长带领跑，可全班或小组跑，可按体能分组，利用自然地形跑，在课前设计成假想
或象征性跑的方式，是学生跑的生动活泼，认真完成任务。
学法提示：
（1）分散原地练习摆臂，体会呼吸的配合。
（2）通过中速跑，体验跑的动作轻松及跑的动作与呼吸的协调配合。
（3）按体能分组，由组长带领练习自然地形跑。
（4）按教师设计的情景，进入角色，进行假想跑。
教学后记：
同学们通过对本节课的学习，绝大部分同学都能按老师的要求来完成。但是有的同学掌握的还不是很好。特别是有的女同学摆臂的动作做的还不是很好，还不是很规范。本节课四位组长做的都非常的好，
都能很好的带领其他的同学进行练习。
第十三课
教学内容：
集体舞
教学目标：
（1）能知道集体舞中已学过的舞步方法。
（2）通过观察、体验、掌握歌曲前半段舞蹈动作。
（3）对学习集体舞有浓厚兴趣，并乐于重复练习
教学重难点：能跟着音乐的节奏自己做
教学建议：
教法提示：
（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，让学生熟悉音乐节奏。
（2）示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作，提示学生观察男女生动作的区别。
（3）用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作，重点指导男女生错位跑跳步时的对位动作。
（4）在音乐伴奏下，指导学生做连贯舞蹈动作练习。
学法提示：
（1）边唱边拍手熟悉音乐节拍。
（2）通过观察教师示范动作，男女生分别模仿相应的舞姿，体验正确的动作方法。
（3）成双圈队站立，随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作，反复练习对位动作。
（4）随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作。
教学后记：
通过本节课的学习同学们对于集体舞的了解更加的深入了。通过观察、体验也都能很好的掌握动作技巧，能跟着音乐的节拍自己完成一些舞蹈动作。但是在男女生配合方面还有待于加强。还有的同学对
音乐的理解还不够透彻。课后还得跟着音乐节拍多多练习。
第十四课
教学内容：
脚背正面颠球
教学目标：
（1）了解脚背正面颠球的练习方法。
（2）能试做单脚或左右脚颠球动作，熟悉球性。
（3）练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。
教学重难点：左右脚颠球的动作技巧。
教学建议：
教法提示：
（1）示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使
球有一向内的旋转。
（2）组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习。
（3）分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习，请做的好
的学生出列演示，教师点评。
（4）练习场地要平坦、无坑洼。
学法提示：
（1）观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力要适中的要领
（2）分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习，体会动作的协调性。两人一球自抛单脚自颠练习时，
相互观察、相互指导，体验颠球用力适中的感觉。
（3）通过教师对问题的分析，各自就存在问题进行针对性的练习，观察练得好的同学，相互评议，
明确自己努力的方向。
教学后记：
通过本节课的学习大部分同学都能掌握动作技巧。但是在技术动作的完善方面还有待于加强。特别是有的同学在练习时根本就不能做到连续性，大部分同学还是颠一个就要捡一下球。颠球最主要的还是
熟悉球，所以同学们课后一定要多练。
第十五课
学习内容：游戏 广播操
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与游戏活动。
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：1、组织学生集队。
2、组织学生游戏。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班学生分成六组大渔网游戏，比一比哪一组用的时间最短。
3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。
组 织：六列横队、小组分散
二、小组学练，互帮互助
教师活动：1、提出分组练习的队列内容和要求。
2、组织学生分组练习。
3、检验各小组的练习成果。
4、提出复习广播操的要求。
5、组织学生合作复习广播操，个别指导纠正动作。
6、组织学生小组广播操展示、评比。
学生活动：1、知道分组练习的队列是齐步走，立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。
2、分六组进行练习，并在练习中不断改正动作。
3、积极认真地展示小组练习成果。
4、了解广播操的复习要求，认真地进行广播操的复习，把动作做到位，做正确。
5、积极参加广播操比赛，努力争取最好表现。并积极参与评比。
场地器材：录音机
课后小结： 本课我选择了大渔网的游戏来恢复体力，让学生在不知不觉的快乐游戏中恢复体力，不过游戏的量一定要控制好，本课中我把学生分成六组，一组做渔网时前后两组休息，其余三组做小鱼进行
游戏，比哪一组捕完所有的鱼的时间最短，这样学生总的活动量就比较适宜。
第十六课
教材 一、集体舞：嘀哩嘀哩 二、游戏：花儿朵朵
课的目标 通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习 1、 学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习； 2、 学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活
动； 3、 学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势
一、 导入
1、 集中 儿歌：来到校园里，跑跳做游戏。 一、二、三，三、二、一。 看谁做得快、静、齐，快静
齐！
2、 律动练习：配乐“小海军”（ 学生左手拿红手绢，右手拿绿手绢） 队形由四路纵队成四个圆。
３、 全班按散点队形集中 学生边唱儿歌，边拍手，跑跳步集合站队。
４、 教师引导学生模仿小海军行走。 教师带领学生进行律动练习。 3、预期目标：使学生听、视
感觉共同参与学习活动，激发学习兴趣。
二 激发 活动性小游戏
1、小兔尾巴 2、跨小河 3、藏手绢
４、练习队形： 散点
５、教与学的方法： 教师引导，师生共练小游戏
６、预期目标： 使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。
三、 学习
1、 启动认识 各种活动性小游戏 （突破舞蹈中的重难点动作）如 a.跑跳步 b.站、蹲抖动手
腕 c.小碎步 d.自由表演
2、 学习集体舞：“嘀哩嘀哩”
3、 配乐练习 要求：姿态优美，表情自然
（1）、 练习队形 （２）、教与学的方法： 教师引导，启发学生共做游戏。 （3）、分节范唱，分解示范，学生模仿。 4、完整配乐 5、学生个体评议、相互评议、教师评议。 6、预期目标：学生能模仿简单的舞蹈动作，并能与同学友好合作，充分发挥学生的表现力，身心得到满足。气氛活
跃，心情愉快。
四、 发展 游戏：“花儿朵朵”摆造型 1、 圆圈接力摆花朵 2、 5人自由结合，动脑筋摆各种造型 3、 练习队形： 4、 教与学的方法 a. 小游戏：“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。 b. 教师讲要领、规则、示范，学生比赛、讲评，看谁摆得好！ c. 教师启发，学生动脑，大胆
创新，看谁摆得像！ 3、预期目标：遵守规则，互相配合，充分发挥学生的创造力。
五、调整 过渡性小游戏 1、 练习队形：散点 两人结合、三人结合、六人结合 2、 教与学的方法 教师启发，引导做游戏，并根据学生情况做示范；鼓励学生大胆创新。 3、 预期目标：自主活动、
形式多样、气氛活跃、心情愉快。
六、放松 1、 配乐表情歌舞 2、 小结、讲评（表扬鼓励） 3、 下课
场地与器材
1、 红、绿手绢按人数，每人一条
2、 录音机一台
第十七课
双手抛实心球
教学目标：
（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
教学建议：
教法提示：
（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心
球游戏。
（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。
（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。
学法提示：
（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。
（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。
（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
教学后记：
通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同
学们的学习态度有待于提高。
第十八课
教学内容：
集体舞
教学目标：
（1） 能记珠集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法。
（2） 能随歌曲节拍完成连贯完整练习，并能自我创编手臂动作。
（3） 能积极参与、相互配合、并乐于自我表现。
教学重难点：能随歌曲节拍完成连贯完整练习，并能自我创编手臂动作。
教学建议：
教法提示：
（1） 分段复习前两次课的舞蹈动作，及时提示和纠正动作。
（2） 请几位完成的交好的学生示范，然后分组练习。
（3） 根据学生的掌握情况，可对动作进行一些改编，以增加练习的效果和欢乐活泼的气氛。
学法提示：
（1） 自由组合学练小组，自我复习前两节课的内容。
（2） 观赏同学的精彩表演，然后再分散自我模仿，体验连贯完整动作。
（3） 成双圈对形站立，先岁音乐节拍做完整动作练习，然后在教师启发下进行自我创编练习。
教学后记：
同学们对集体舞的学习积极性都很高，都非常喜欢跳集体舞。但是自我创编这个环节发挥的还不
是很好。同学们虽然都能积极的动脑思考但动作上还有待于提高。
第十九课
双手抛实心球
教学目标：
（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
教学建议：
教法提示：
（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心
球游戏。
（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。
（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。
学法提示：
（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。
（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。
（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
教学后记：
通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同
学们的学习态度有待于提高。
第二十课
学习内容：游戏：３０米障碍赛跑
学习目标：（1）积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
（2）能在快速中越过不同的障碍物。
学习步骤：
一、 游戏活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
组 织：六列横队、小组分散
二、尝试练习，体验成功
教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
组 织：分三大组进行
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场地器材：、跳箱、体操凳、垫子
课后小结：本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的.四班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，游戏时学生的团队精神体现不是很好，特别是当我们的女生在跳上纵箱时，自己小组的男生是最高兴的，而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。而在另一个班级中我把障碍设置得少些，但难度大些，先让学生去尝试练习，想办法把障碍过一下，做到心中有底，然后组织学生比赛，为了使人员的安排比较公正，我把全班的男女生均分成两大组来进行比赛，比赛时学生的
团队精神、学生的主人翁意识都体现得非常好
第二十一课
双手抛实心球
教学目标：
（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
教学建议：
教法提示：
（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心
球游戏。
（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。
（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。
学法提示：
（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。
（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。
（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
教学后记：
通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同
学们的学习态度有待于提高。
第二十二课
教学内容：３０米障碍赛跑
教学目标：
（1）积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
（2）能在快速中越过不同的障碍物。
学习步骤：
一、 游戏活动，积极参与
教师活动：
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
二、尝试练习，体验成功
教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：
1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
场地器材：、跳箱、体操凳、垫子
课后小结：
本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的.四班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，游戏时学生的团队精神体现不是很好，特别是当我们的女生在跳上纵箱时，自己小组的男生是最高兴的，而且值
得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。
第二十三课
教学内容
1000-1200米自然地形跑
教学目标：
1、能了解正确的呼吸方法。
2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。
3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。
重难点：
摆臂方法，呼吸方法。
教学过程：
1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。
2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。
3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度
不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。
教学后记：
学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。
第二十四课
教学内容：
分腿腾越（山羊）
教学目标：
1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。
2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。
3、能积极勇敢地进行自我尝试。
重难点：
安全
教学过程：
1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。
2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。
3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，
分腿动作。
4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，注意安全。
教学后记：
学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。
第二十五课
教学内容：
分腿腾越（山羊）
教学目标：
1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。
2、初步学会分腿腾越山羊的动作。
3、能相互合作，养成依次练习的习惯。
重难点：
保护与帮助的方法
教学过程：
1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。
2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作
要点。
3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶其上臂，落地时扶其腹、
背。
4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助。
教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。
第二十六课
教学内容：单杠
教学目标：通过学习学生学会基本动作技能 。
教学过程：
(1)教师讲解示范。
(2)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
2 、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬
垂摆动。
(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助
力说明摆动。2、教育学生注意安全。
2·游戏:圆圈接力跑
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回
的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。
(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。
3、超越别人必须从右侧进行。
(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作
要领。2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分， (4')
1、整理放松；
2、小结、讲评；
3、宣布下次课内容；
4、下课。
教学后记：
游戏 时学生能按教师的要求去做，并能在游戏 中体验快乐。
第二十七课
教学内容：1.双人跳镊绳
2.游戏:运球传球接力
教学目标：
1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。
2、提高运球与传球能力。
教学过程：
一、准备部分： (8')
1·开课式。
2.队列练习:向左转走。
3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分： (28')
1.双人跳短绳
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按
规定次数，跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做
完的队为胜。
(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时
拍球。
(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并
行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分: (4')
1、整理放松;
2、小绪、讲评;
3、宣布下次课内容；
4、下课。
教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。
第二十八课
教学内容：1.后 蹬 跑
2.游戏;互相帮助
教学目标:
1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。
教学过程:
一、准备部分: (8')
1·开课式。
2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。
3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。
二、基本部分: (28')
1、后蹬跑
(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后
摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每
组按顺序练习。
(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
2.游戏:互相帮助
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线
的组为胜。
(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加
场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分: (4')
1·整理放松；
2.小结。讲评;
3、宣布下次课内容；
4·下课。
教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。
第二十九课
教学内容：1..后滚翻一挺身跳
2.行进间高抬腿跑
教学目标:
1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。
教学过程:
一、准备部分:(8')
1.开课式。
2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分: (28')
1.后滚翻一一挺身跳
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，
两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝
贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。
4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学
生完成动作。
2·行进间高抬腿跑
(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极
下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。
(4)注意事项:练习时速度由慢到快。
三、结束部分: (4')
1.整理放松;
2.小结、讲评;
3·宣布下次课内容;
4·下课。
教学后记：学生的高抬腿，膝盖不能抬到 水平位置，应增加下肢力量训练。
第三十课
教学内容：1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻 一挺身跳 (一 )
2. 游戏:行动一致
教学目标：
1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。
2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。
教学过程:
一、准备部分: (8')
1·开课式。
2·队列练习:立正、看齐、稍息、报数。
3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。
二、基本部分: (28')
1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳
2、整理放松；
3、小结、讲评；
4、宣布下次课内容；
4、下课。
教学后记：同学们通过对本节课的学习，绝大部分同学都能按老师的要求来完成。但是有的同学掌握的还不是很好。特别是有的女同学摆臂的动作做的还不是很好，还不是很规范。本节课四位组长做的都
非常的好，都能很好的带领其他的同学进行练习。