职业生涯规划书
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目录
一、引言············································· 3
二、自我探索·············································4
1、兴趣·····························································4
2、能力·····························································5
3、性格·····························································6
4、价值观···························································8
5、自我探索小结····················································9
三、外部探索······································9
1、校园探索························································9
2、家庭探索························································9
3、社会环境探索····················································10
4、职业环境探索····················································10
(1)行业发展前景···················································11
(2)对硬性资质的要求··············································12
(3)对软性技能的要求···············································12
(4)**专业毕业生在从业时的优劣势···································13
5、SWOT 分析·······················································13
6、职业定位 ·······················································14
四、决策规划······················································15
1、职业生涯准备阶段（大学阶段）·····································15
2、职业生涯实践阶段················································17
五、评估调整························································22
1、评估内容························································22
2、评估时间························································22
3、评估策略························································23
4、备选方案························································23
六、结束语··························································24
一、引言：
在我进入大学校园不久后，……
就在我的疑惑不断深重的同时，职业生涯规划课给我适时地指明了方
向……。
因此，在老师的指导之下，我开始着手进行细致深入地探索：在自我探索中，
我明白了每个人都有自己的个性和特点，……
在外部探索中，……
……
……全身心地准备好展开一段属于自己的精彩旅程！
二、自我探索：我就是我！
我渐渐明白每个人在兴趣、能力、性格、价值观方面都有所差异，就像世界
上没有两片完全相同的树叶，……
……
1、兴趣
通过霍兰德自我探索量表测评得出，我的职业兴趣类型顺序为：
分析：
由测评可以得出，我的职业兴趣类型是……。
在长期与师长、同学与朋友的交往过程中，我得到较多的评价是……。
通过测评结果、外界反馈和自我观察相结合，我为自己总结出五点特质……。
启示：
在**的两大就业方向：……
……
综上所述，我的职业兴趣……
……。
2、能力
分析：
在日常的学习、生活与实践中，我对自己的能力范畴有了较为清晰且客观的
了解；在能力方面，我的优势主要体现在以下四个方面：
……
……
……
……
启示：
这四点技能对于……都是十分必要的，因此在就业的过程中……
……。
3、性格
职业测评中显示我……
MBTI 测评：内倾感觉思考判断****型——“从容地工作，并且做好”。
类型名称
内倾型
感觉型
思考型
判断型
分析生活中的我
我是一个比较注重自己内心世界的丰富和完善的人；我是一
个……
我喜欢从客观的方面分析……
……
我在分析事物和做选择的时候看重事物的……
……。
我是个严谨、敏锐、……的人。较强的……
……。
启示：
在性格方面我展现出了多种的特质……
在长期与师长、同学与朋友的交往过程中，我得到较多的评价是……
由此可以看出，……
……
但是，我的性格方面……
……。
4、价值观
通过舒伯职业价值观量表测评得出以下结论：
…………
…………
分析：
上表是我在 15 种职业价值观中的得分，从表中来看，我看重的三种职业价
值取向是……。
在日常生活中，我也感觉到……
……。
启示：
通过对自己职业价值观的探索，我发觉……
相较而言，我所想从事的工作提供的环境与我的职业价值观……
……。
5、自我探索小结
通过自我在兴趣、能力、性格、价值观方面的探索，我认为……。
……。
三、外部探索
1、校园探索
南京师范大学是……。
**专业……
……。
2、家庭探索
我生在一个……
……。
3、社会环境探索
中国现在正处于……
……。
4、 职场环境探索
为了获取……行业最真实可靠的信息，我花了大量的时间和精力进行了生涯
人物访谈，完成了……。
我的三名访谈对象，是分别……
……。
我的访谈对象
……
同时，我亦进行了网上资料搜集、与师长交流等各种方式开展了进一步的职
场探索。通过访谈和其他形式的探索，我得到了极为丰富的信息，主要为以下四
个方面。
(1)行业发展前景
……
……
（2）对硬性资质的要求
…………
（3）对软性技能(soft skills)的要求
…………
…………
（4）**专业毕业生在从业时的优势与劣势
……
……
综合以上种种分析，可以总结出……
5、SWOT 分析
6、职业定位
职涯目标
职涯发展策略
职涯发展路径
具体路径
通过对**行业的环境探索，……
……。
四、决策规划
1、职业生涯准备阶段（大学阶段）
大一学年
大二学年
大三学年
大四学年
2、职业生涯实践阶段
（1）职业生涯早期（23-*岁）
职业生涯早期总目标：
……
职业生涯早期短期目标：
自己的目标结合岗位的目标，在努力实现岗位目标的同时，实现……
……
规划阶段：
23—*岁
短期任务：
……
……
职业生涯早期长期目标：
…………
规划阶段：
26—*岁
长期任务：
……
…………
……
职业生涯早期总结：
我从一名的大学生过渡到从……
职业生涯早期备选方案：
如果在职业生涯早期不能达到之前所设定的目标……
……
（2）职业生涯中期（30-*岁）
经过职业生涯早期的工作实践和不断学习，我……。
职业生涯中期总目标：
……。
短期目标：
成功地胜任……
规划阶段：
30—…*岁
阶段任务：
……
中期目标：
为升迁人力资源经理作准备
规划阶段：
33—36 岁
阶段任务：
根据企业需要和自身的能力进行岗位轮换，增强自身综合能力，使自己更有发展潜力，从而升迁为人力资源经理。
长期目标：
成为人力资源总监。
规划阶段：
37——40 岁
阶段任务：
在人力资源总监的职位上为企业做出巨大贡献，努力为自主创业而奋斗。
执行策略：
……。
职业生涯中期总结：
职业生涯中期是我职业生涯最重要……。
备选方案：
如果在职业生涯中期不能达到……
……。
职业生涯成熟期（40-55 岁）
……
……
……
五、评估调整：
1、评估内容
⑴职业目标评估……
⑵职业路径评估……
⑶职业策略评估……
⑷其它因素评估……
2、评估时间
在校期间：以每季度作为评估周期。
工作期间：以一年作为评估周期。
突发情况：随时进行评估
3、评估策略
在规划评估过程中。我会尽力去……
……如若失败，我会坦然接受现实，然后根据实际情况积极调整目标。
4、备选方案
如果我未能在…………。
六、结束语
非常感谢……
……
我想，规划……
……