读书心得·读庄子《养生主》心得
几天前我参加福州市骨干教师培训，听了张毅老师（复旦大学博士、中国人民大学博士后）的讲座《薪火与刀锋》，颇有些受启发。可惜张老师由于身体的原因无法将本课讲完，这让人不免感到遗憾。课后，我继续回味其中内涵，对张老师未讲完的部分作进一步探讨，并整理出一些心得，留作日后改进自身的依据。
关于庄子的《养生主》，几乎所有上过学的人都耳熟能详。譬如《庖丁解牛》的故事和“游刃有余”、“批隙导窾”、“薪尽火传”等成语皆源于此文。但假若读者未能深入体味，不仅辜负庄子所传递的精神，也对不起自己虚付于文字的光阴。《养生主》这个标题大致有两层意思：一是以养生（颐养精神）为主，二是养生的主要内容。随着物质生活水平的提高，现代人逐渐开始注意养生，于是广场舞大妈成了中国标志性的时代风景。然而，老百姓所谓的养生大都只停留在物质层面，没能领会到养生的关键在于内在精神。 庄子的寓言故事虽是虚构，却蕴含丰富的道理。庖丁学宰牛包含人的成长历程的三个阶段。在初步认识阶段看到的只是事物的表象，如瘦牛、肥牛、大牛、
小牛、公牛、母牛、黄牛、黑牛等等。中级认识阶段就深入了解到事物的内在结构和矛盾规律。而高级认识阶段则摆脱现象与感官的约束和干扰，只以内在精神去领会事物的本质，物我之间不存在丝毫障碍，一切自然而然，类似于孔子说的“从心所欲不逾矩”。与《庖丁解牛》一起收入中学语文课本的还有《九方皋相马》。行家九方皋记不清马的毛色和性别，却真实地带回一匹千里神骏。人的时间有限、精力有限、记忆力有限，以有限的生命去记住无限的知识并不明智。况且知识中掺杂着大量的旁枝末节。人之所以学习文化，是要从中获得益于立身与发展的理念。战国时期有位公孙龙，辩才很好，能将两只耳的奴婢说成三只耳，能让人相信白马不是马。可以想见，战国乱世与当时过多混淆视听、颠倒黑白的高端技术人才不无关系。今天有句流行语：流氓不可怕，最怕流氓有文化。所以庖丁听到文惠君赞美他的技艺时并不以为然，他说：“臣之所好者道也，进乎技矣。”比“技”更进一层的是“道”。孔子说的“君子不器（君子不能满足于当个专业技术人才）”意思与此相近。明白关键道理，就能避免买椟还珠。
庄子说，普通厨师操刀不得要领，胡劈乱砍，致使锋卷刃缺，损毁严重，所以每个月都必须换刀。好
的厨师割肉有方法，懂得避实就虚，因此只须一年更换一次。更高明的庖丁在十九年间宰过上千头牛，而刀依然像刚磨过一般锐利无比。庄子的比方适用于每个人、每个行业。以教师工作为例，如果处事过于直接粗暴，不但无法收到良好的成效，反而会白白耗散精力，使自己进退维谷，疲惫不堪。优秀教师不仅能透过细节洞悉学生心理，而且一举手、一投足、一次微笑、一个眼神都具有极强的感化力。好似庖丁解牛，刀落无形，砉然騞然，莫不中音，牛不知其死，如土委地。解决问题要是能达到这般境界，可谓神妙了。在庄子看来，事物的诸多环节之间都有间隙，这些间隙就是化解困阻的门道。只有保存足够的精神锐气才能探清其中门道，轻松排除障碍。这是庄子提倡以养生为主的原因之一。如果说杀牛故事只是庄子的浪漫主义想象，那么请看历史上的官渡之战。当时曹袁两军长期对峙，曹军兵弱粮尽，困局是不言而喻的。但曹操并不灰心懈怠，他充分了解了袁军主帅、干将、兵力分布、后勤供应等情况，于是亲率精骑突袭敌方粮草辎重，致使袁绍一方军心涣散，百万之众瞬间瓦解，溃若决堤。设想此时领导者不是曹操，而是刘表或袁术，历史的转折就不会这么干净利落。《养生主》中讲到另一则故事：老子去世时，秦失去吊唁。他只
象征性地哭了几声就出去了。老子的弟子感到不解，就问他其中缘故。秦失说：“你们的老师在该来的时候应时而生，该走的时候顺时而死，安心事实而顺应变化，所以不必为他太过悲伤。”人有生命，“生”是精神方面，“命”是物质方面。命会逝去，就像油脂薪柴会烧光，而精神火种却可以不断传递。五千年来，中国人一直通过传播文化延续着自己的民族精神和民族性格。这又是庄子提倡以养生为主的原因之一。 人的精、气、神类同于刀的锋刃。如何保养刀锋，就是养生的主要内容。我很喜欢一个词：聚精会神。明确理想或信仰才能凝聚精、气、神。人的心灵就像一亩田，种进有益的作物，就能有效防止杂草丛生。反过来说，杂草丛生之地很难培育出滋养生命的庄稼。而能够聚精会神做的事也一定符合自己的志趣。牛顿、爱迪生们当然不会聚精会神地跟着中国大妈学跳广场舞或摸上一夜麻将。庖丁解牛时，专心致志，若无旁物。宰完牛，提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志，善刀而藏之，一副很得意的样子。可见他热爱本行，只有一心一意才能达到如此“高大上”的境界。使人分心的，大概是无尽的欲望。贪欲好比江河的支流，要提防它泄漏人的精神元气。庄子《大宗师》中说：“其耆欲深者，其天机浅。”被贪欲蒙蔽住眼睛的人
如何看清眼前的一切？名气大了，为名所累；利益多了，为利所累。恰如脂肪多了，就会为肥胖所累。《养生主》使我们懂得，做善事不要贪图名声，犯错误也不要明显到为自己招来惩罚，这样就能够减轻阻力、减少麻烦而有益于身心。也许这就是庖丁所谓的“进乎技”的道理。适当地为人生做一些减法，好比磨快刀锋。人的困扰常常在于要选择的太多。假如面前只有一条道，境况就简单了。中国文化从来贯穿着本土的哲学思想。庄子的养生观念也体现在书法中。古代书法家在书写过程中强调中锋运笔，目的在于避免偏侧而损耗笔力。中锋正笔，万毫齐力，发于一端，宛如钢锥画沙，入里三分。同理，要使人的有限精力发挥最大功效，就须放弃过多的附加追求。电脑同时处理多个程序时会降低效率，更何况人脑？
想要干好本职工作、顺利处理各类事务，除了明确理想信仰、热爱本行、专心致志，还要熟悉对象及其外部环境，包括自己与对象的关系。庖丁遇到难题时并不心浮气躁、急于动手，而是认真观察，“怵然为戒，视为止，行为迟，动刀甚微”。作家写不出不了解的事情，画家画不好感触不深的物象。作为教师，如果把握不清学生的身体健康、心理历程、学业基础、同学关系、家庭环境等方方面面特点，教育就是空话，
就是纸上谈兵。这些其实也是在告诉我们，应当顺应自然、讲究方法。庄子说，顺着化解矛盾的中间道路，避免冲突，可以保全生命和天性，可以赡养亲人、享尽天年。《庄子?人间世》中讲了个故事：颜阖请教蘧伯玉如何引导一个嗜杀成性的人。蘧伯玉说，要委婉顺势，不能激怒他，要让对方觉得你和他是一类人，这样就容易使他接受意见了。韩非子写过一部名篇《说难》，可当做更加充分的诠释。莽撞作为，高估自身实力，往往像螳臂当车，伤害的是自己。养虎的人从不敢用活物去喂养老虎，因为他担心扑杀动物、撕裂肉体会诱发老虎凶残习气。他了解老虎的饥饱，通晓老虎的秉性。顺应这些特点，就能让老虎向人摇尾乞怜。只有那些触犯老虎性情的人才会遭到虐杀。杨修自以为聪明，却不懂其中道理，所以触怒曹操落得可悲的下场。熟悉对象、顺应自然、讲究方法，等于简化事物、缩小矛盾。保护精神的刀锋，要像庖丁一样，善于四两拨千斤，将复杂问题简单化，而非将简单问题复杂化。文化要薪火相传，所以写文章也好，绘画创作也好，教育学生也好，要易于理解和接受。 天地间衍化出万物，就是让他们以各自独特的方式生存，人的形态、性情也符合其中道理。公文轩看见右师长相特别，感到惊讶。但这并不奇怪，长一只
脚的人如果突然看见有人长两只脚，也可能觉得对方有毛病。其实只要是天生的，就是自然的选择，没什么不妥。蜈蚣还长着几十只脚呢。辛苦觅食的#7@j远比笼子里食宿无忧、羽毛光亮的家鸡幸福，因为它拥有广大自由的天地。以适合的方式生活是养生所不能忽视的。看来，庄子的文章不能仅当作书本知识读读背背而已，更要用心体会他的深刻理念，这样才能真正于己有益。
谢新苗于2014-6-25
作者简介：
谢新苗，笔名睡云，19xx年生，福建闽侯人，福建省作家协会会员，福建省美术家协会会员，福建省姓氏源流研究会谢氏委员会理事，福州烟山画院画师，闽侯昙石山画院画师，20xx年举办个人文学绘画作品展（福建省美术家协会主办），20xx年出版个人文集、画集《情怀》（中国艺术家出版社），20xx年参与出版《当代中国书画家系列丛书·谢新苗卷》（中国文联出版社）。
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第二篇：幼儿园亲子读书心得亲子阅读心得读《小阿力的大学校》
绘本亲子阅读心得
“亲子阅读”的话题，越来越被更多的家长关注。越来越多的父母认识到，孩子早期阅读习惯的养成对于孩子完整知识体系的构成起着十分重要的作用。其实，阅读不仅仅是孩子们的事，亲子阅读是父母与孩子间更积极的对话，是培养亲子关系的重要途径。所以，就算工作再繁忙，父母也应该做到每天抽出十几分钟陪孩子读书。只要能坚持下去，孩子一定会在潜移默化中养成良好的阅读习惯。这话我很赞同。
我儿子上幼儿园三个月了，自从幼儿园后，我就买了几本缓解入园焦虑的绘本与他一起阅读，因为有他要听的故事，他会要你一遍又一遍的讲给她听。我记得他刚上幼儿园的时候最喜欢听的是《小阿力的大学校》，因为他觉得自己与书中的“小阿力”实在太相似了，孩子进入学校时就感觉到落落寡合、孤立无援，像故事中的“小阿力”，他敏感、紧张，对未知的学校生活充满恐惧……但最后他还是象那只勇敢的小鸟一样，战胜了自己，独自在天空中翱翔……故事讲了几遍之后他竟然可以自己简单复述了，看这他装模作样的翻开书，对着图片说出故事的内容，基本能说个八九不离十，我心里就会乐滋滋的。这件事让我明白了一个道理，反复念孩子喜欢的书，是协助孩子进入书本世界的方法之一。
一遍又一遍地聆听，是孩子成为一位阅读者的必要过程。重复多次之后，孩子对文字与语音的印象加深了，对内容也会有进一步的了解。因此在听故事时，他们对故事的发展有所期待，也能预测书中的人、动物会有什么样的反应。重复为孩子念一本书，不仅让幼儿从听懂的层次提升到欣赏、体会故事的层次，也能让孩子因为自己能预知、控制故事的发展，而获得莫大的安心感和成就感
知道这个道理后，更坚定了我陪孩子阅读她喜欢的图书和故事的决心。我们会找更多更好的亲子读本和你分享，让我们一起进步吧。