健身俱乐部策划书
风行健身俱乐部
社团宗旨
本俱乐部的宗旨是“快乐做运动，让大家一起来健身！用健身的魅力带动更多的同学来健身”。同时提升健身俱乐部的知名度和影响力，为农林学院的发展作出俱乐部应做的贡献。
社团成立意义
随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健身作为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。
我校从建校开始到现在，一直都很重视全校学生的创新性思维和技能的培养，创新性思维也越来越得到学校的重视。
通过对我校课余生活的活动太少的思考，我们看到不少学生下课后便在宿舍打发课余时间，对学校不仅不了解，也让学生与学生之间缺乏交流和沟通，同学们对户外活动缺乏兴趣，造成我们学校有很多同学身材肥胖，这是缺乏锻炼的原因。
为了扭转我校课余生活不活跃的局面，我社团成立筹备组织响应广大同学以健身为目的的号召，申请成立健身俱乐部，以轻松的健身，动感的音乐节奏，让同学们身处娱乐当中，同时得到身体的锻炼，增加同学对运动的积极性，把我校气氛搞上去，促进我校学生体质再上新台阶。
我们俱乐部以健身为目的。
健身舞运动具有“人为性”特点。健身舞的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身舞可以科学地通过改变身体姿势，动作方向，动作方向，动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。
青春健身舞是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。广播操不能视为健身舞。
运动特点
健身舞一般具有5个特点：
①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次；
②强调动作对称且重复练习；
③强调大幅度动作练习；
④集体练习为主；
⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。
适应人群
各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。儿童与高龄者不宜。
运动频率
每周5～6次，每次2组，每组30～60分钟，间隔休息15分钟。
注意事项
重视每次热身准备和整理活动；穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋；防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。
健身效果评价
对健身的效果评价主要有：
①健身者须有坚强的意志力，严格要求，贵在坚持；
②要求每个动作重复多次，全面到位；
③采取局部练习与全身锻炼相结合，器械练习与舞操练习相结合的健身方法；
④适当地控制饮食，但不能限制水和矿物质的摄入；
⑤每次锻炼会产生肌肉酸痛，不断地酸痛与恢复才能起到健身健美的功效。健身的效果评价3个月为一次。
希望学校接受我们的申请，健身俱乐部愿与全院师生共建和谐校园,共创美好未来。
江苏农林职业技术学院风行健身俱乐部简介及章程
俱乐部简介
风行健身俱乐部成立于20xx年10月18日，以“陶冶情操，丰富生活，活力校园，阳光健身”为宗旨，鼓励会员强身健体，并通过体育健身培养自己积极进取的竞争个性。
本俱乐部立足于本学院特色，充分发挥体育专业优势，结合得天独厚的体育师资、教学和训练资源，相继开展不同项目的体育专业技能培训，举办体育专业技能比赛，宣传科学的体育健身理论，并且根据不同人群制定相应的科学健身处方，举办体育健身理论讲座，开展各种项目的体育活动交流会和趣味健身比赛。旨在通过开展一系列的相关活动帮助在校大学生树立正确的体育健身理念，全面提高在校大学生的身体素质，从根本上扭转在校师生错误的健身观念，力争在全校掀起科学健身的高潮。
风行健身俱乐部将继续努力，持之以恒，取得更大的成绩，来回报各级老师和同学的关怀与支持。同时本俱乐部一定可以把自强不息的精神发扬光大，使学生阳光健身成为我校的一大亮点，一道美丽的风景线。
社长一名，领导社团内部事物，统筹全局，领导社团健康有序良好发展。
副社长两名：社长不在时，主导社团内部事情，让社团健康发展。
人事部：
按时保质量完成人员招聘及人力资源调配工作，能够掌握社团最新动态，热情接待每一位应聘者。负责社团里的资料收集、保管、整理工作。对待工作认真负责者优先录用。 财政部：
负责社团资金管理，调动。定期公布社团资金运用情况。
外联部：
负责洽谈活动赞助事宜；联络成员，广告资源，名人嘉宾。在社团活动开展的前期作好与团委及上级主管部门的联系工作；与其他社团或部门的联谊事宜。
宣传设计部：
负责各种活动的宣传方案设计和执行、业务的开拓策划。协助赞助方在本校以及校外的宣传以及本社团的形象宣传工作。
俱乐部章程
第一章
第一则 俱乐部性质
1、群众性：农林学院风行健身俱乐部由农林学院在校大学生中的健身爱好者组成，同时积极接受农林学院学生会的监督与协助。
2、专项性：农林学院风行健身俱乐部是专门开展健身运动及其相关活动的专项体育组织。
第二章 俱乐部名称
中文名称： 风行健身俱乐部
第三章
第三则 俱乐部宗旨
1、拥护四项基本原则，遵守国家的各项法律及规章制度，崇尚良好的社会道德风尚。
2、广泛团结农林学院的健身爱好者，积极响应全民健身的口号，锻炼身心，陶冶运动情操，塑造健康体形，在农林学院全校范围内促进健身运动的开展。
3、为农林学院广大体育运动爱好者提供一个融洽而稳定、交流健身心得、增进友谊的舞台。 第四则 活动与比赛
1、成员的活动以不影响工作与学习为前提，除学院安排的比赛外一律使用业余时间进行。
2、成员必须遵循体育精神，遵守体育道德，活动中服从领队及教练的安排。
3、积极组织俱乐部定期活动，协助其他俱乐部或组织参加学院内相关活动，适当与其他学校或社会团体进行健身交流。
4、积极组织俱乐部会员参加健身竞赛。
5、定期邀请我校专业老师进行指导。
6、俱乐部提供场地、器材并配备有经验基础的同学对学员进行训练和指导。
7、在学校组织活动期间进行健身表演，宣传健康运动，强身健体。 社团的服务宗旨 任务及活动范围 总则
8、与农林学院各社团、俱乐部进行友好交流协作，丰富风行健身俱乐部的内涵。
第四章
第五则 会员申请
1、凡承认本俱乐部章程，热爱健身运动，能够服从俱乐部领导，在不影响学习的情况下，自愿加入并能够积极参加本俱乐部开展的各项活动的农林学院在校学生，经本人报名，填写会员登记表，经俱乐部批准，即为俱乐部会员。
2、申请过程：
a 向俱乐部递交书面申请。
b 进入俱乐部第一个月为观察期，由人事部部负责。观察期满后，进行会籍确认登记等工作。
3、对结果不满意者，可向俱乐部会长提出复议。复议不通过则不可再提出复议。 第六则 会员资格的取消
1、无故缺席俱乐部活动和会议等，经俱乐部讨论决定其是否继续拥有会员资格。
2、凡严重影响俱乐部正常运行或对俱乐部的利益有重大损害者，取消其会员资格。
3、老会员注册：老会员需在每学期的前三周内向社团注册，同时确认单位、联系方式是否需要更改；凡逾期没有注册的会员将被取消会员资格。
4、经常缺勤，无心向学，无故毁坏社团名声等会员，经俱乐部全体干部商讨后可以取消其会员资格。
5、杜绝会员进行违反学院规章制度的活动，如有违反者，开除其会员资格。
6、会员不得进行非法集会或参与斗殴，一经发现，立即取消其会员资格永不录用，另外，还会受到学校的加倍处罚（如非会员打架处以记过处分，则会员打架处以留校察看处分）；如属正当防卫则另外处理并征求学校的意见进行处理。
第五章
第七则 会员的权利
1、俱乐部内的选举权和被选举权。 会员的权利与义务 会员资格的获得和取消
2、向俱乐部提出自己的意见和建议的权利。
3、对俱乐部常设机构的监督权、批评权和建议罢免权。
4、对俱乐部各项活动尤其是财务支出状况的知情权。
5、参加俱乐部统一组织的各项活动的权利。
6、获得参加各种体育健身培训的权利。
7、俱乐部在举行各种活动之前，将以各种方式通知会员，会员也可主动与俱乐部有关负责人联系。
第八则 会员的义务
1、遵守俱乐部的章程及各项规定，自觉维护农林学院风行健身俱乐部的声誉，执行俱乐部管理机构审批的决议。
2、入会时交纳十元会费作为开展各项活动经费。
3、参加俱乐部统一组织的各项活动的义务。
4、为本俱乐部的发展出谋划策，团结合作，贡献力量。
5、会员应自觉维护本俱乐部的合法权益、利益、名誉和形象，在广大同学中扩大俱乐部的影响。
第九则 鼓励与奖赏
1.在训练中表现积极、在短期内取得重大进步者给予口头赞扬或给一些纪念品。
2.凡对俱乐部的发展做出重大贡献的或在重要健身赛事中获奖的会员或干部，由俱乐部干部会议商讨核实后给予其一定的奖赏。
第六章 社团的组织机构及选举办法
第十则 组织机构及干部选举、任期
1、俱乐部下设会长一名及各部组织。
2、会长由会员大会选举产生。俱乐部会长任期为一年。
3、理事均要经过面试等有关规定考核，择优录取、提拔。若在任
期内进行会长级人事调动必须通过俱乐部会员大会讨论且过
会员通过，方可调动。
4、俱乐部会员可以向其有兴趣的部门申请干事一职，干事考核由会长及理事负责，任命由会长负责。
第十一则 俱乐部常设机构职责
会长
1、总揽俱乐部各种工作，协调各部门工作以保证俱乐部的正常运作；
2、审批俱乐部内部各项决定、活动策划书等；
3、代表俱乐部形象，维持俱乐部与外部的交流。
4、负责管理俱乐部日常工作，听取理事的工作情况意见，保持俱乐部内部的团结；
理事
1、做好俱乐部各项活动的策划、人员的安排，负责场地布置等；
2、活动中进行全程管理及后勤工作；
3、负责搞好俱乐部的宣传工作，增强俱乐部的影响力。
4、主要负责俱乐部财政收支，做好每次经费收支记录。
5、负责会费和各项活动经费的收缴，对俱乐部的健身器械、健身表演道具等进行统一管理。
6、对广大师生进行俱乐部的适时健康运动宣传，同有损俱乐部形象的行为做坚决斗争，维护俱乐部形象。理事应紧密合作，共创俱乐部工作新局面，同谋俱乐部发展新契机。
7、规划俱乐部人力资源分配与管理，对会长负责。
外联部
为即将开展的活动拉取赞助，如现金、条幅、展板、奖品等。
记者团
全力以赴地做好活动前后的宣传活动。
第七章 附则
第十二则 关于俱乐部干部罢免及奖惩
1、关于对俱乐部干部罢免应在俱乐部会员大会上由过半会员联名递交罢免申请书并在院方有关部门备案。
2、罢免理事则要向会长提出书面申请，再由当事人出席干部会议才生效。
第十三则 关于安全方面
1、会员入会后，在第一次全体会议中要对会员提出安全方面的要求，对会员进行安全教育，加强会员的安全意识。
2、在训练过程中，教练应将每一个动作讲解清楚，对于一些难度动作则要多次示范并要求会员能练则练，不能练的不作要求。
3、在活动开展前，应检查清楚活动的场地，找出不利因素，从而采取相应的安全措施，避免人员的受伤。
4、为了会员的健康和俱乐部的形象，会员在训练期间或活动期
严禁饮酒和抽烟，会员平时也应形成良好得习惯。
5、对于俱乐部器械的管理，由理事负责。严禁会员私自玩弄器械，凡不经有关人员的批准，不得私自使用俱乐部的器械。如果会员因私自玩弄器械而受伤的，俱乐部不负任何责任，也不承担其医疗费用。
6、对于不听从指挥，多次擅自使用俱乐部器械并屡教不改者，取消其会员资格。对于初犯者罚其一个月之内不能参加俱乐部训练并作自我检讨。
7、会员如果在训练中或活动中因不听指挥而受伤的，俱乐部不承担任何责任。如果是听从教练或领队指挥而意外受伤并经医院等方面确认后，俱乐部负主要责任，并与当事人协商后，承担部分医疗费用。
第十四则 关于本俱乐部章程
1、章程的变动及其他重大事件须由理事会共同商议通过，再由会员大会投票通过。
2、农林学院风行健身俱乐部拥有本章程的最终解释权。
3、本章程自批准颁发之日起实施。
健身俱乐部的筹建
组建俱乐部一般分为硬件（装修、设备购置）、软件（指人员、特别是主要管理人员、教学人员的组建）、管理团队是俱乐部成功的关键，其中社长、财务部的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。
教练的人选是组织教练团对的关键
教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些问题： 没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学管理人员。
没有固定的教学内容，缺乏教学评价。
没有有效的培训体制及培训教师团队。
从事教学人员素质参差不齐。
高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展，会员服务、会员续会的关键，同时教学优势也是保证俱乐部竞争力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选给予足够的重视。
教学团队：
街舞教学教练，负责街舞组的教学。 周六下午2.00----4.00 街舞。
健美操教学教练，负责健美操组的教学。周日上午 9.00—11.00 健美操。
瑜伽教学教练，负责瑜伽组的教学。周三下午 2.00—4.00 瑜伽。
健身教学教练，负责瑜伽组的教学。周日上午 9.00—11.00 健身。
选择开办俱乐部的合适场地
1、位置
俱乐部经营具有明显的地域性，茅山校区的训练场地为学校提供场地。
2织购置健身设备
等重量训练设备、包括训练身体某一具体部位肌群的设备。自由训练设备、包括卧推架、杠铃、哑铃等。健美操设备、包括垫子、哑铃、踏板、健身球等。社员服装、会员礼品、宣传品等。
健身俱乐部近期活动安排——攀登茅山比赛。
一、活动目的
以“攀登、健身、休闲”为主题，开创大学生群体健身的良好氛围，进一步提高自身的身体素质。
二、活动背景
【茅山之恋】在茅山道观附近寻找带有学院特殊标记的参天大树。
茅山风景名胜区，国家AAAA级景区茅山自19xx年被江苏省人民政府批准为省甲级风景名胜区以来，经过多年的建设与开发，取得了显著的经济与社会效益。20xx年，茅山风景区被国家旅游局评定为国家AAAA级旅游区，新四军纪念馆被中央宣传部定为全国爱国主义教育示范基地，20xx年茅山风景区被江苏省人民政府、省文明委、省建设厅、省旅游局联合授予省级文明旅游区示范点的称号。海拔372.5米的茅山山势秀丽、林木葱郁，有九峰、二十六洞、十九泉之说，峰峦叠嶂的群山中，华阳洞、青龙洞等洞中有洞，千姿百态、星罗棋布的人工水库使茅山更显湖光山色，可谓“春见山容，夏见山气，秋见山情，冬见山骨”。。
三、时间地点
20xx年11月12日
茅山风景区
四、活动内容
一、登山比赛 二、游览茅山
五、竞赛办法
（一）报名范围 江苏农林职业技术学院茅山校区风行健身俱乐部成员
（二）组 别 男生组
女生组
六、奖项设置
一等奖 2名 奖励价值600元的MP5一个
二等奖 4名 奖励价值200元的自行车一辆
三等奖 10名 奖励价值50元的常青树健身卡一张
七、 注意事项
（1）、请各队员穿着轻便服装与鞋子。
（2）、在登山比赛的过程中要注意安全，避免拥挤，避免与其他游人碰撞。
（3）、禁止攀爬危险地段。
（4）、各队须自带一些必备的医护用品。
（5）、各小组应组织好各自队员进行登山前的预热活动，并负责途中的安全监督。
八、具体过程
（1）参赛各组佩带好本组标志，在规定时间到达指定地点。
（2）指派裁判员先到达顶峰，安排好裁判工作。
（3）举行登山比赛开幕仪式：由主持介绍峰顶位置、登山路线、比赛方法、记分方法，提出活动要求和组织纪律要求，然后授组旗，宣布登山比赛开始。
（4）进行登山比赛。各组队员到达峰顶时，按名次顺序发放名次牌。
（5）山顶留影纪念，组织游艺活动，统计比赛名次。
（6）宣布团体名次，然后缓慢下山。
九、报名
报名地址：风行健身俱乐部。
报名费用：50元（含景区门票、来回车费、人身保险）
报名须知：报名须携带本人学生证、身份证
报名截止：20xx年11月8日18:00
十、其他事项
（1）报到：20xx年11月12日07:30学院门前集合集体乘车
（2）免责声明：本活动最终解释权归江苏农林职业技术学院茅山校区风行健身俱乐部所有。
常青树健身俱乐部宣传企划案
选择合适的宣传媒体
俱乐部对外的应响及信息是依靠相关媒体进行的，直接关系到俱乐部的生存与发展。媒体大致可分为：
1平面媒体
主要时报刊、杂志与相关印刷制品。茅山校区《百川》文学报可以进行平面广告。 2电子媒体
主要是电视、广播、INTERNET为主。茅山校区广播站进行广播宣传。
3会员的影响
主要是俱乐部会员的传播能力。
4宣传海报
主要进行海报传单在茅山校区进行广泛大力宣传。
5组织会员参观俱乐部
主要流程：预约，引导参观，讨论健身意义，约定第一次训练时间跟进。
6追加宣传拓展更大的市场
定期在俱乐部会员中举行各种聚会，比如野炊、踏青、篝火晚会、学员风采展示等等活动，目的一在于同我们的会员继续签下下个学期的合同，目的二在活动举行的同时要求每个会员可以邀请自己的朋友或同学一起参加，在赢得会员好评的同时，也宣传了俱乐部，为俱乐部赢得了声誉。