体育·武术·总结

时间：2024.4.20

呃，还是得狠恶俗的说：“时光飞逝，日月如梭。一个学期的时间，转眼就过去了。”是的，这个学期，好像只是在平平淡淡中冲冲忙忙地便过了。但回首细想，其实也经历了蛮多，学到了蛮多。

想了好久，这个学期体育课里，感受最深的东西应该是这三样了：太极、体能训练、千米跑。

关于太极：

其实，一开始听到这个学期学的是太极时着实有点失望。反正起初对太极是各种不了解，印象里太极就是公园里大爷大娘们活动一下手脚用的。虽说也听说过有技击用的太极，但没见过真实的，感觉很虚幻。所以，开始时，虽然因为性格问题，也能认真练习太极，但对太极总是有一种莫名的抵触。对待太极的态度，就是纯粹为了完成任务，完全没想过要去怎么体会它，了解它。但从后来随着体育课的逐步开展，看到涛哥展示太极的真实技击功能，看法开始有了转变：真实的太极不是电影里那些无聊而玄乎的东西，而是一种真实存在，有实际价值的拳法。于是，慢慢地接受了太极的学习任务。也更认真听涛哥说的关于太极和武术与中国传统文化的关联。听到后来，看法再次转变：太极不单单是一种拳法，更是中国传统文化的缩影。这才慢慢体会到学习太极的重要。一个学期下来，对太极乃至武术有了很多新的看法。对其重要性也有了新的认识。

关于体能训练：

上课的时候，涛哥经常会布置一些体能训练（好比100个俯卧撑、那个锻炼腿部力量的训练的东西。。。。。。）这些对我来说，着实是个不小的悲剧。嗯，说实话，我的身体素质不是一般的差，就算是俯卧撑一次做30个也基本是极限了。每次体能训练的时候，看着别人刷刷刷的就搞定了，确实感觉自己就一个悲剧。但所幸的是，可能花的时间会比别人多，可能要会宿舍后要继续做，但全部的体能训练我基本没偷懒过。也不是说什么刻苦认真，熟我的人都知道，我懒得要死。这应该是因为一种责任吧，只是感觉作为一个学生就应该把老师布置的东西好好完成。于是，基本没偷工减料过，这是颇令我自豪的一点。

关于千米跑：

千米跑必然是我这学期里体会最深的东西。作为一个接近200斤的死胖子，跑步无疑是我最最最最最讨厌的运动。在我的记忆中，高中以来我就已经没怎么跑过，100米的考试也逃了，就更别说千米跑了。但这个学期里，在大家都懂的压力下，自发地开始了千米跑的练习，并坚持了下来。真的，以前完全没想过，我能从10月份开始练习，一直练到现在，除了下雨、回家、病了和站岗的日子外，基本上我是保证了每天的练习。我知道，这对很多人来说，只是随随便便就能办到，根本不值一提。但我也能肯定，这对我来说，付出了多少，迈出了多大的一步。我试过跑完后去吃饭，不知是不是实在太累了，吃完饭就把饭都吐出来了；我试过接近跑完时，精神松懈了一下，把脚扭到了；我试过在寒风中坚持跑，跑完回去当晚就感冒了；我也试过最冷那几天跑，跑完我足足喘了1个多小时才正常下来。。。。。。从一开始我只能跑600米，到后来能跑1200，到现在能接近5分钟跑完一千。虽说依旧没过生死线，虽说比正常人还是要差了太多，虽说。。。。。。但是，无疑我是进步了。嗯嗯，我付出了，然后我收获了。其实，我不是很怕苦，我真正怕的是苦了，却没有收获。所以对这个学期的千米跑成绩，很没有大志的说一句：我还是有点满意的。一直以来，很多人问我：“你千米跑不过，怎么办。”我的回答都是：“没办法，只有继续练，看下次补考考得怎么样了。”嗯嗯，确实，我自己能做的尽量做好了，无论失败还是成功，也不会怎么担忧与后悔了。在千米跑上，虽说最后我失败了，但我没怎么后悔。虽说我还能付出更多，还能做得更好，但是，我真的还算满意了。总结以往，是为了在未来做得更好。而未来我可以做的，也许就是在寒假也坚持跑，坚持为下学期的体能考试作准备了。

咔，总结就写到这。重复一次：总结以往，是为了在未来做得更好。所以，希望自己这个总结不要只为了写而写，写完就完全丢到一边去。而可以多想想，真的以自己总结的内容，改进自己。

第二篇：体育武术教学现状分析及对策的研究阶段总结

体育武术教学现状分析及对策的研究阶段总结

一、 问题的提出：

武术是在中华大地上盛开的一朵奇葩，是中国劳动人们集体智慧的结晶，在数千年的千锤百炼中造就了精湛的技艺和极高的水平，随着人体生命工程对武术的渗透以及高科技在竞技武术运动中的广泛运用，武术运动的科技含量日益增加，它作为一种本土项目又占据着绝对的优势。然而由于多方面的原因，武术在我区中小学校园中开展的情况却不尽如人意。普遍存在受重视程度不高，师资力量匮乏，开设武术课的学校不多，已开设了武术课程的学校，在教材选用、教学内容、教学方法等方面存在着问题，导致学生、家长及社会对武术教育认识有偏颇。武术是中华民族千百年来引以为自豪的民族文化瑰宝，学生对武术的学习愿望非常强烈，对中华武术情有独钟。可是，学生们对中华武术内容却知之甚少。如何继承和发扬中华武术传统，让广大学生真正感受到武术文化的魅力；如何使学生享受武术教育所带来的文明与力量，使学生从小埋下爱武崇德的种子；如何培养学生不畏挫折与失败的韧性，使武术在我国校内放奇光出异彩，是我多年来一直思考和实践的课题。我们将通过开展武术教育，使学生知道我国武术教育的历史，激发学生习武的热情，在满足学生习武愿望的同时，增强学生体魄，促进学生身体素质和心理素质的全面发展, 为终身体育奠定良好基础。通过课题研究形成武术教育办学特色。

二、通过分析，制定中小学教学进度

1、小学武术教学进度及说明

一至五学年武术教学进度表

现阶段困扰体育教师的问题很多，教学内容的选择是否能够吸引学生，教师要选择什么样的教学组织形式来调动学生的学习兴趣呢？

因此，在设计学校武术教材时，教师要对教材内容的难易程度进行分析，根据学生的年龄特点、兴趣爱好合理地选择学习内容。

首先、低年段教学中选择了抱拳礼、基本手型（拳、掌、勾）、基本步型（弓步、马步）、简单的武术动作作为主教材，这些学生只有6—7岁，在他们的头脑中对武术的概念还没有形成，他们眼中的武术多来自于动画片、卡片人物的攻击力，那些都是虚渺的，不存在的，还有很多在看书的学生把武术定位在江湖大侠（东邪西毒、杨过与小龙女）；水浒传的英雄人物（武术、鲁智深）会飞檐走壁，除暴安良；精武门陈真痛打日本武术、永春叶问挑战外国大力士等代表人物等等，他们说说的同时都会发出哈、哈、劈、扑的声音并配合的拳脚相加的动作，所以教师要正确的对他们进行引导，指明现阶段的武术教学不是凭空想象的，而是实实在在地真功夫，需要学生循序渐进的学习和掌握，要转变学生对武术这一字眼的观念、懂得武术的意义与作用，小学生掌握武术主要目的是强身健体，培养顽强的意志品格和保卫祖国的精神品质。

武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼

终”，规范其行为方式。低年段学生的武术课教学只重其形，这部分学生爱动、注意力不集中，理解动作能力也比较弱，课堂上他们稍有枯燥乏味之感，就会转移他们的目标，教师就很难控制住他们，因此，他们的武术课堂上必须活泼、有趣、好玩，因此课堂上教师多采用体育游戏和武术静止对抗等方法来组织教学。教师采用的游戏内容都贴近于武术基本功，比如：：儿时玩的“石头、剪子、布”游戏演变成武术的“拳、掌、勾”和“并步、马步、弓步”；长江—黄河游戏；小团队的弓步、马步冲拳的对抗等，形式的转变更加激发了学生学习武术的欲望。

其次，中高年段的学生我们选择的教材内容是：基本步型（仆步，歇步，虚步）、五步拳、武术操基本功、武术操“英雄少年”、武术套路、少年拳、军体拳、自由搏击操等，这阶段学生有了一定的组织、合作、判断能力，并且他们有较强的直观思维能力和模仿能力、好动、好奇心强、敢于表现自我是他们的一大特点，因此选择这些教材内容对他们来说并不难，学起动作来上手比较快，做起来有模有样，但他们对武术的“精”“气”“神”体会不够，难以模仿入神。

武术操、武术套路熟练地掌握对于他们来讲，有一定的难度。通过武术操的学习，学生不仅能学会武术操的做法，他们身心都可以得到发展，通过学习武术操，可以激发学生对体育课的浓厚兴趣，还能使他们在活动中逐渐懂得如何区分个人和集体，树立集体观念。

多年的教学实践证明了“新课程标准”下的体育课教学内容是把学习的主动权交给学生，体育教师采用自主学习，探究学习、合作学习的方法，让学生在一定的规则下自由发挥、自由活动，以积极的学习心态你和愉快的心情参加体育活动。教师的角度也转变为教学的管理者，甚至是参与者，和学生一起活动，创设活动氛围空间，从而调动学生的学习兴趣，以求课堂教学生动活泼，为培养学生的终身体育意识而打下了坚实的基础。

常规武术课教学是通过课堂上学生观察、模仿、相互交流，尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，真正的做到熟练的掌握武术动作要领和它的内涵。下面是几个武术教学纪实跟大家一起分享！

武术课重在教师课前的设计，从上课前的导入开始就给学生设计了问题和悬念，例如：音乐的选择“中国功夫、太极张三丰”；“抱拳礼”的渗透；选择的器材（气球、搏击球）；场地的布置等都贴近于武术教学，通过学生的听、想、看，让学生了解武术，渴望学习武术的意愿强烈的反应出来，为接下来的武术教学做好铺垫。

另外部分教师还通过教学课件和教学挂图和自制的教学武术小本卡片，提高学生的模仿能力，强化动作技术环节，使学生在心理上得到满足，体质上得到发展。

教学片断：教学中教师运用了中国传统运动项目“舞龙”，学生跟随教师用跳绳在课堂上舞起了一条巨龙，从而引出中国传统武术，激发了学生学习武术的兴趣。

低年级学生可以利用弓步、马步击打固定物（搏击球、塑料板、沙袋）或悬挂的球，增加冲拳的力度，并提高兴趣；高年级学生有着模仿能力强、活泼好动的特点，教师在上课时应重点强调了武术的攻防演练，通过师生间和学生间的合作来演练出武术的套路（搂手、架打、冲拳），形象、逼真让学生自主地去归纳。

2、初中武术教学进度

六年级武术教学单元进度，学习武术操。（四课时）

第一课

通过游戏与比赛及探究的形式学习武术基本功：①学习拳、掌、勾动作及基本步行等动作。②学习手型变换、望月平衡动作。