石泉中心小学武术教学计划
1、指导思想
丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。
2、培训目标
通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。
3、本学期目标
每名学生都能掌握五步拳的基本动作；在学期后段对学生所进行检验。
4、具体安排
第一、二周：制定工作计划
第三、四周：开始基本动作教学——拳、压腿、踢腿、冲拳
第五、七周：基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌
第八、九周：基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳
第十二、十三周：基本组合教学
第十四 — 十七周：“五步拳”整套动作的教学。
第十八周：组织学生比赛、考核。
5、兴趣小组学生名单
一年级：张健 陈昊 高鑫旺 陈曼婷 孙建辉 仇才能 姚爱琴 李博 王向东
二年级：高鑫博 李博洋 王国强
三年级：杜海鹏 党文博 巩彦宝 冯向鹏 高旭东 杨金龙 张勇
张君宝 王桐
四年级：李锦辉 高润峰 李鑫发 李乐泉 陈文龙 景文博 赵懿彤
五年级：李国鹏 成志强 张佳俊 郭鹏飞
六年级：冯洁 成佩霞 陈佩 曹乾亮 姚博 张虎
石泉中心小学武术活动计划
第二篇：武术教学计划
（一）武术校本体育课教学目的任务
1、体育锻炼能有效地增强体质，提高健康水平，这是众所周知的真理，武术是一项较力、较技、斗智、斗勇的激烈的对抗性项目，通过武术练习，可刺激和开发练习者的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，提高心血管系统、呼吸循环系统的机能，以及中枢神经系统的灵活性，
2、武术是磨练意志品质的独特良方，在武术运动中，练习者首先要战胜的不是对手，而是自我，无论是谁，都要克服在练习或比赛中给肉体带来的疼痛，疲劳，畏惧等不良因素！因此，通过武术运动和锻炼，可使练习者逐渐具备坚韧，顽强，自信，果断的良好意志品质，从而造就健康的身心。
3、通过武术运动的联系，培养学生爱国主义，集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，建立良好的现代文明体系，牢记和发扬中华民族传统体育，完备良好的道德品质和思想作风，树立助人为乐，见义勇为的优良风尚。使学生掌握体育锻炼和养生保健和基本知识，培养学生对本身机能自我评价能力和独立进行科学锻炼的能力。
4、武术作为现代体育运动的一员，还有着较高的表演和欣赏价值，武术是拳打，脚踢的搏击艺术，其“艺术语言”读的懂，看的明，人们在观赏武术表演或比赛时，不仅可以领略搏击格斗的奇招妙术，更能目睹武术运动斗技，斗勇，英武壮烈的场面，品味开拓人生，百折不挠的精神内涵。
（二） 选编教材原则
1、教育性原则
运用理论与实践教材应符合科学性符合社会主义教学方向，培养我国现代化建设的有用之材。
2、全面性原则
整个教材应体现理论知识与实践相结合的原则，基本技术与身体素质相结合的原则，培养兴趣与发展能力相结合的原则，教书与育人相结合的原则。
3、实用性原则
根据高中生的实际状况及我校学生的身体条件，专项运动基础和能力的差异进行选编教材，同时要符合武术运动的特点和规律，有利于提高学生体质。
4、系统性原则
整个教学要符合高中生的特点，建立由易到难，有层次，突出重点，不断提高的体系。
（三）武术校本体育课教学内容和学时分配（见表1）。
表1 武术校本体育课教学内容和教学时数
学期学时和百分比
教学内容学一学期
教学内容 学时 百分比（%）
体育理论 4 11.1
武术实践 24 66.7
身体素质 8 22.2
合计 36 100
二、教材纲要
（一） 体育理论
1、武术运动的基础知识与基本类容和分类
2、武术运动的竞赛规则、裁判法
3、体育基础理论
（二） 实践部分
1、武术的基本功、基本动作和套路学习
(1) 基本手型： 拳、掌、勾
(2) 基本手法： 冲拳、架拳、推掌、亮掌
(3) 基本步型： 弓步、马步、虚步、仆步、歇步、丁步
(4) 基本步法： 插步、击步、垫步
(5) 肩部练习： 压肩、单臂绕环、双臂绕环、仆步抡拍
(6) 腿部练习： 压腿、搬腿、劈腿、直摆性踢腿、屈伸性踢腿、
(7) 初级套路练习
（8）散打动作练习及实战
2、身体素质
(1) 耐力：定时跑、800米跑、1000米跑、12分钟库珀跑
(2) 力量：引体向上、卧推、杠铃深蹬、站立屈臂伸、坐推、仰卧起坐、立卧撑
(3) 速度：跑的专门性练习、30米加速跑
(4) 跳跃：多级跳、连续跳、蛙跳、
(5) 柔韧：体前屈、坐位体前屈
(6) 专项素质：基本步型、肩部、腿部、腰部、跳跃、平衡
三、体育成绩考核
（一） 体育成绩考核方法
武术选项体育课采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表2）。
表2 各项考核内容及其比重
考核内容 武术专项 身体素质 体育理论 学习态度
比重 40 20 20 20
（二）成绩考核管理办法：（见课程概述）
（三）武术选项课考核项目操作方法和评分标准（见表3、4、5）
表3 武术选项考核项目和操作方法
考核项目 操 作 方 法
武术 单个动作： 以考试者的动作规范情况计分
套路组合动作 以考试者的动作规范情况计分
身体素质 1000米（男）
1000米（男） 按国家统一标准测试
800米（女） 按国家统一标准测试
俯卧撑（男） 按国家统一标准测试
立卧撑（女） 按国家统一标准测试
体育理论 闭卷考试或作业
学习态度 根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分
表4 武术选项课技术考核评分标准
成套动作
评分依据分数评分标准
准确性 熟练性 幅度 力度 协调性 表现力 节奏感
运作完成
质量好 90--100 动作准确
熟练 动作幅度较大
有力度 协调优美
表现力强 节奏感强
质量较好
稍有错误 80--89 动作基本准确
熟练 个别动作幅度较小
力度稍差 较协调优美
有一定表现力 节奏感较好
能完成
有明显错误 70--79 动作不够熟练
有显著错误 部分动作幅度较小
动作松懈 不够协调
表现力一般 不明显
失去节奏
能完成
有严重错误 60--69 动作熟练差
有严重错误 成套动作幅度较小
力度差 协调性差
表现力差 明显失去节奏
不能完成 60以下 成套动作姿势严重错误
动作不能完成 无力度 不协调
无表现力 成套动作
大部分失去节奏
表5 武术选项体育课考核项目及评分标准分值成绩
项目 性别 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40
武术套路 男（女） 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40
武术散打 男（女） 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40
800米跑 女 3:20 3:30 3:40 3:45 3:50 3:55 4:00 4:05 4:10 4:15 4:20 4:25 4:30 1000米跑 男 3:20 3:30 3:40 3:45 3:50 3:55 4:00 4:05 4:10 4:15 4:20 4:25 4:30 俯卧撑 男 35 33 31 29 27 25 23 21 19 17 15 13 11
体育理论 男（女） 100 90 80 70 60 50 40
学习态度 男（女） 100 90 80 70 60 50 40