拓展训练心得体会

为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在培训过程中的聆听与参与、挑战和磨练，感受颇深。这次培训是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

第一天室内的培训：在三位讲师风趣幽默又令人深思的话语中，漫长的一天就这样既轻松又充实度过了，不知不觉夜幕已经降临。在吃过丰盛的晚餐，躺在宾馆的床上我失眠了，不是因为换了床不习惯、不是因为卡拉ok声音太大睡不着、当然也不是因为吃多了撑的，只有我自己知道原因——“责任”！讲师的话清晰的在我耳边环绕，我们就是火车头我们有责任带着兄弟们往前冲，为了一个目标又一个目标。我们是一个集体我们要速度但不盲目，我们是一个团队我们要比拼我们更要团结！用讲师的话：“我们就是一群互助互利、团结一致为统一目标和标准而坚毅奋斗到底的一群人”、“团队的精髓是共同承诺”。暗下决心，我相信我们能做到！

第二天是野外拓展，在训练场上，教官要求我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——“金刚”，在队长的带领下，我们高唱队歌“我相信我就是我，我相信明天，我相信伸手就能碰到天”开始了极具挑战的训练。

训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，分为六个小组，教官分配任务：我们小组是“人员平均分配到正方形四周，剩下站到正方形里面”。别的组有寻找绳子的、有保护绳子的、有分绳子的等等，这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度非常大。教官要求开始后不许讨论，因为没有明确目标我们站在那不知怎么办才好，过了二十分钟后才可以分组讨论，这时才初步确定方案，我们是一个整体，需要大家协作来完成。开始执行，中间的时候产生了一些意见分歧，这时行政部经理“彪哥”站出来，大喊一声：“听我指挥”。然后，协调大家统一方案制定计划。开始实施，虽然过程中遇到有一些阻碍和困难，但经过大家的努力顺利的完成了任务。在总结经验的时候，大家感触颇深各自谈了自己的感想和收获。我觉得项目首先确定目标、制定计划、注重团队合作精神，互相信任，加强沟通，充分体现团队力量。

通过两天的拓展训练让我感悟到很多道理，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。最后借用教官的话与大家共勉：“同流才能交流，交流才能交心”！

粕库王清波

第二篇：拓展训练感想

拓展训练感想

5月23、24日参加了公司组织的拓展训练，以前只是听说过有此类活动，但没有参加过；第一次参加这类活动心理有说不出的感觉。经过两天的训练，是我受益匪浅，给自己一次心的震撼，精神的升华，使自己感受颇深。

拓展训练开始对每一个队员提出了要求，忘记你的职位、性别、年龄，你就是团队里的一员；遵照游戏规则完成任务。整改训练项目主要有穿越钢丝桥、地道战、高空速降、赢之团队、七色板、攀岩等。整个训练大家都尽心尽力，真正体会到团队的凝聚力。

穿越钢丝桥，脚踩在十几米高的半空中，同队友一起穿过六十多米长的钢丝，心里顿生恐惧，以前从走过这种活动。；耳边响起队友们的加油、呐喊，鼓足勇气大步穿过。一个优秀的团队需要队友之间的相互鼓励、相互支持、一句安慰、一句鼓励的话也许就是成功的关键；就像我们工作中一样，同事之间相互鼓劲加油、支持，任何困难都能克服。

地道战，在漆黑的地道里，你什么也看不见，每个组队员之间默契的配合，相互协作是至关重要的，一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力,想着同一个方向努力前行，并相互间配合协作。队友之间的相互沟通交流更是必不可少的，把好的经验好多方法告诉队友，以免走弯路，也为团队最后的胜利赢得时间。

高空速降，在困难面前，我们没有退缩，战胜内心的的胆怯。一个团队必须要有凝聚力，以团结为核心思想；一个都不能少，这还要求我们掌握动作技巧，在最短时间内掌握核心要领，和队友之间相互沟通交流，在面对各种困难和挑战时,团队队友之间的相互关心、激励、包容无形中使团队更加团结，坚

定。

七色板，各个小组的人员都在忙着找卡片、拼图；各个忙得不亦乐乎；责备声、叫嚷声不断；规定时间到后大家猜发现，都是在瞎忙。要上下沟通,拓展沟通渠道,确保信息畅通,使整个活动始终处于有效的控制状态,以做出正确的判断和决策,否则就会贻误战机。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者,决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案,这就需要一个领导出来,对大家的方案做决策,以确认最好的解决方案。如若不然,大家在争吵中浪费时间,在各自为政中浪费精力,到最后,可能团队目标没有完成,丧失最佳的时机，甚至失去生存的希望。

攀岩，基本垂直的十几米高徒手攀爬；我们在做任何事情的时候，当挑战来临的时候，我们起初感觉没有能力完成或者没有信心去完成，但是经过我们内心的挣扎与不断的克服历经煎熬我们做到了，我们不仅战胜饿了困难，我们更战胜了自己。无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标,就没有明确的方向,不仅会浪费时间,更会一事无成；关键时刻,要沉着冷静,要用积极的态度去面对工作,面对人生,不断征服它。

通过这次拓展训练,以前遇到困难只知道可以去做能够做到的,现在才醒悟有了团队的支持和鼓励、凝聚力就能够完成目标；一个人无论做什么事,单个力量始终是单薄的，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友，它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、相互沟通、密切合作,，最终完成目标。

思想决定行动，当我们面临困难和压力的时候,我们最大的敌人不是前方的艰难险阻,而是我们自己；意志和精神是无形的力量。拓展训练就是开发出

那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。自信、勇敢、创新、沟通、协作是我们工作不可缺少的动力，发挥我们的巨大潜能创造更大的价值。