期中考试考前心理辅导主题班会

强化信心 优化情绪 进入状态 充分发挥 西吉实验中学 七年级（2） 颉克忠

一、辅导活动目标：

1、帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种种顾虑，鼓舞信心，建立良好的心态。

2、帮助学生掌握情科学复习迎考的方法和策略。

二、辅导活动对象：初一（2）班全体学生

三、辅导活动准备

了解辅导班级情况，概括该班学生面对期中考试普遍存在的心理困惑和复习迎考中的实际困难；

四、辅导活动过程：

一、故事：羿射不中

后羿是个神箭手，箭无虚发，但是有一天，夏王指着一块一迟见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说“请射吧，如果你射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑，”后羿听了十分紧张，结果呼吸急促不能控制，屡射不中。夏王就问这是为什么？有人答道，情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。 你得到了什么启示？

一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难以正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力，只要心里状态正常就能考出好成绩。二缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就发挥不出应有的水平。

二、影响考试的因素是什么？

硬件： 基础知识的掌握以及应有基础知识解决问题的水平。 软件：考试前和考试中的心态

怎样调整考试前的心态呢？

三、考前做好三件事：

1、调整作息时间，适当参加问体活动。

2、主要饮食卫生，防止胃肠疾病。

3、抓住最佳记忆时间

记忆力最好的是早晨起床后半小时，晚上睡觉前半小时。

4、心平气和，防止烦躁。

考前有些紧张担心在所难免，考前有些适当焦虑也是好事，能发掘你的智力和潜力，但是如果太过于焦虑烦躁就会影响考试。

5、正确评价自己，增强信心。

讲述猴子摘桃子的故事。

猴子 目标 过程 结果

A 低，伸手可及的桃子 吃了很多 撑得拉肚子

B 跳一跳才能摘到的桃子 先吃低的，有力气时 吃到好桃子

跳一跳，吃更高的

C 最高，最鲜美的桃子 越跳越饿 桃子还是吃不到

启示：

是不同的期望目标，适当的期望，合适的目标，才能以平和的心境学习和适应考试，才能最大限度的激发自己的潜力，正确的评估自己，只要达到了自己的能力所及的目标就是成功。要相信自己的力量。

四、考试中应注意什么

(1)稳扎稳打，步步为营。

（2）控制考试节奏，防止易题不做。

（3）遇到不会的怎么办？

（及时调整心态）不要一题不会影响全科。

（4）为什么会想不起来？（先不想，过了一会儿再想）

1、我已经准备很充分，一定可以好好表现一番。

2、我知道我能应付这个考试。

3、紧张是正常的，没关系，做个深呼吸。

4、考试不是一件可怕的事，尽力而为就可以了。

送给学生的名言：

一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路!

20xx年4月27日

第二篇：期中总结表彰 班会主题

一、班会主题：期中总结表彰 二、班会目标：1、总结上半学期工作。

2、反思、总结。

3、谈谈下半学期的打算。

三、班会课时间： 20xx.11.04 四、班会课形式：讲授

五、班会课准备：1. 班委对的工作继续总结。

2. 对下半学期进行调整，安排。

六、班会过程： （一）班委总结

1、每个班委对上半学期的工作继续总结分析并对下半学期进行布置。

2、班长对全班继续总结。

3、针对一些问题在班级进行讨论并提出整改方案。

（二）总结上半学期学习情况

1、提高学生的思想认识——优秀的学生不可骄傲，中等的学生不可

迟疑、松懈，落后的学生不可气馁、灰心。坚信“一分耕耘，一分收获”。

2、传授各科行之有效、事半功倍的学习方法。

3、寻找适合自己适合各门学科的行之有效、事半功倍的学习方法。

4、对自考成绩进行质量分析。分析取得成功的地方，分析失败的地

方及其原因。

5、反思、总结。说说第一次期中考试存在的问题。（叫几位在这次期

中考试中考砸的学生谈感受）

（三）表彰

1、对获得王水九奖学金和技能竞赛的同学继续表扬。

王水九奖学金：一等奖：柯燕建

二等奖：柯燕森、王朝祥

技 能 竞 赛 ：技能三十强：王少强

2、文 明 宿 舍

107宿舍获得文明宿舍

（四）、谈谈下半学期的打算。

班级目标：

第一， 需要注意自主管理不等于放手管理；

第二， 自主管理不等于纪律、卫生的自主管理；

第三， 自主管理不等于部分人的自主管理，我们提倡人人参与的班

级自主管理，每位同学都要在班级管理中确定自己的岗位，做

到人人有岗，人人定岗。

个人学习目标：

1、 考场兵法大家谈。（四个学习小组展示自己期中复习应考的妙

招）

古人说得好：“授人以鱼，不如授之以渔。”教育家们也说：“方法影响效率，练习提升能力，习惯左右结果，时空决定品质。”临阵“磨刀”，确实是“不误砍柴工”的。

2、 单科状元传授独门秘笈。（请学科的班状元上来现身说法）

3、 确立了自己的考试目标：写下自己的目标，记在心里，时时鞭

策自己

班主任寄语：

同学们，失败乃成功之母，只要实实在在的去学习，脚踏实地，做好每一个细节，老师坚信：一分汗水、一分收获。