德胜校区

学生会  体育部

二〇##年六月

目   录

一、阳光晨跑活动策划.......................... 3

二、阳光晨跑活动报名表........................ 5

三、

一、阳光晨跑活动策划

(一)   活动的目的及意义

1.  增强体魄，加强团队精神，促进师生、学生之间友谊。

2.  增加同学们的文体测评分。

(二)   活动时间及地点

每日早间6:30-7:00

每日晚间20:30-21：00

注：每周六周日早晨不进行跑步如遇下雨天则不进行跑步

地点：商职院德胜校区操场

(三)   活动要求

1.  每周至少一次跑步练习、每月至少5次跑步练习。

2.  每周一次为基础，一次以上每次加0.5分，每月最多加5分，本周未完成一次者减一分。

3.  报名班级分为两组，A组双周早晨跑单周晚上跑，B组反之。

4.  由班级负责人进行考勤，相关工作人员不定期抽查，一旦发现考勤人数与真实人数不符者，全班参与活动者加分清零。

5.  积极参加，注意安全。

二、阳光晨跑活动报名表

学生会 体育部

二〇##年六月

第二篇：阳光晨跑 文档

经贸学院晨跑计划书

为加强大学生素质教育，全面推进健康第一的指导思想，特制定我院20xx年晨跑计划，具体如下：

活动目的：锻炼身体，增强体质，努力达到“健康重庆”、“健康校园”的要求。

活动内容：展示重庆城市职业学院健康、青春的风采，在春夏交际之时，特进行晨跑活动，以此促进校园的活力，激发广大同学对运动的爱好。

活动时间：周一、周三、周四早晨7：20—8：00（节假日、雨雪天气除外）。

活动形式：慢跑

活动要求：

1、每周规定时间内早上7：20在足球场集合

2、每班每天必须有班干部参加

3、体育部安排专人在路线终点负责记录考勤，并进行记录。 活动场地：学校足球场

体育部

20xx年4月13日

淮南联合大学“和谐校园阳光体育晨跑”采访活动策划书

淮南联合大学通讯社

社长：胡少军 策划人：组编部曹友丽

一、 活动名称：和谐校园阳光体育晨跑专题采访

二、 活动时间：20xx年11月23日～20xx年11月26日

三、 采访对象：党委书记吴怀建、校长赵耀军、校团委

朱海红书记、各系书记及本校学生

四、 活动地点：淮南联合大学新校区

五、 主办单位：淮南联合大学通讯社

六、 参与本次活动人员：通讯社所有部门负责人及成员，主要负责人：胡少军、盛 伟、王 丽、陈耿其

七、 活动目的：

1、活跃校园文化气氛，使校园文化与德智体全方面和谐发展。

2、全面提高大学生综合素质，充分展现我校大学生的时代风采和精神面貌。

3、通过本次活动锻炼学生队伍，培养社员之间的团结精神，提高社员间的协作力，为以后更好的发展奠定基础。

八、 活动主题内容：

了解我校大学生的晨跑情况以及对其的态度，同时提高社员的交际能力，进一步了解学校并提高自身的综合素质，弘扬联大精神。

九、 活动流程：

1、申请：向学校基础部、宣传部、校团委申请此次活动，并分析其可行性几所产生的影响力。

2、活动准备：

（1）召开各负责部门会议，明确分工，安排具体人员具体工作。

（2）由宣传部门准备本次活动的宣传工作。

3、对采访对象预约

4、活动后期宣传：

（1）将采访结果及稿件在宣传栏展出

（2）在学校网站、本社团网站等进行宣传

十、经费预算：对所需材料工具的配备等所有费用的预算（几乎不学任何费用） 十一、注意事项：

1、采访期间，文明礼貌对待被采访人，避免发生任何意外情况。

2、若有意外情况发生及时上报到负责人，据情况适情处理。

十二、进行活动总结

晨跑策划书

主办单位: 学生工作处

协办单位: 院学生会体育部

活动

主题: 阳光晨跑

一、活动目的

为了提高同学们的身体素质，提高免疫力，使全校学生参与到丰富多彩的体育

活动中来，培养同学们的毅力与奋斗精神，保持良好的精神状态，更好的学习，

树立良好的大学生形象，展现我校风采，更突出大学生的阳光与青春活力，院

体育部特举行阳光晨跑活动。

二、活动宗旨

锻炼身体，人人参与

三、活动安排

活动时间：20xx年3月2号—7月3号早上6：45

活动地点；南院足球场，东院篮球场

晨跑圈数：男生三圈，女生二圈

四、活动安排表

星期一：人文系

星期二：轨道系（大二在东院）

星期三：机电系

星期四：信息系 电气系（在东院）

星期五：经贸系

五、人数安排

1.每系必须派出六个班（人文系因人数原因派出三个班）

2.每系的班级必须由两个大二的班级和四个大一个班级构成（人文系由一个

大二的班级和两个大一的班级构成）

六、活动要求

1. 各系的每个班级每个月必须至少晨跑一次

2. 各系必须在6：40前以班级为单位按六列将对形整理好（女生在前，男生在后）

3. 晨跑整个过程中（包括跑步途中与退场）都必须由各班体育委员带队口号响

亮步伐整齐时刻保持队伍的整齐化一

4.各系部长必须按时参加本系的晨跑活动

5. 如遇下雨当日活动可取消

七、活动考核

1.无故缺席者超过三人按每人次扣0.1分进行处理

2.晨跑考核将纳入院体育部的月度考核

3.各系体育部的值班干事必须提前将晨跑的班级安排好并提前一个月上报院

体育部，院体育部将按照各系上报的班级人数进行清查

4.如果该系有顶岗实习班级则至少提前一周通知院体育部

5. 院体育部将不定期进行考核

八、活动奖励办法

1. 根据活动考核结果从全院六个系中取出前三名并进行相应的奖励

2. 六个系根据本系情况推选两名优秀先进个人

院学生会体育部

20xx年2月24日

阳光运动”策划书

为落实“让师生共同健康成长”的办学理念，鼓励教职工参加有益身心健康的体育健身活动，在各人身体条件允许的前提下，走出办公室和教室，走进阳光，参加锻炼，增强体质，放松心情，推进工作，特倡导“阳光运动”。策划如下：

一． 宣传阳光运动，增强健康意识

“生命在于运动”，因为运动有益健康。现代人由于生活节奏紧张，竞争激烈，人们整天忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，以交通工具代替走路，以电梯代步的现象已很普遍，很多人因此而忽略了运动对保持和促进健康的重要性。于是，由于缺少户外运动而导致人们的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来。为此，提醒大家，阳光下的运动对健康是非常必要的，可以促进钙的吸收、帮助消化，调节人体的免疫能力，提高机体的抗病能力。通常，坚持每天户外运动30分钟以上，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相应提高。如果运动量太小，则不足以达到调节免疫功能的效果。运动过量，则会导致免疫功能的抑制。

因此，我们提倡科学适宜的运动，使我们生活得更健康、快乐，远离疾病！ 二． 参加晨跑锻炼，成为学生表率

为响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，贯彻、落实“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”阳光体育运动的同时，倡议全校教职工和学生一起每天坚持晨跑。在晨跑中，教师的队伍要做到队列整齐、步调一致，成为学生的榜样。希望身体条件允许的教师能坚持晨跑，为人师表。

三． 选择空余时间，进行阳光活动

据专家介绍，经常进行户外活动，哪怕是非针对性的锻炼，对提高人体免疫力也是有帮助的。因为人体在接受外界刺激后，会产生抵抗力，经常风吹日晒的人，身体对周围环境的抵抗力相对会强，少量地接触空气中的病菌还会使人体产生抗体。因此，我们应该尽量选择空余时间，参加阳光下的活动。 四． 学会某种运动，提高锻炼兴趣

如何科学健身提高免疫力，体育运动专家的建议是：重点选择有氧运动。羽毛球、乒乓球、跳绳、步行、慢跑、爬山、跳交谊舞、跳健美操、骑自行车、长距离游泳、打太极拳等等，这些都属于有氧运动，有氧运动不仅对心肺及血管有保健作用，而且可以改善脑和神经系统功能、调节心理状态以及促进睡眠，利于休息等等。其中，中老年教师和体质差的同志，最好的有氧运动是半小时以上的步行。因此，希望每位教师至少学会一种有氧运动，坚持锻炼。学校工会将适当提供部分活动器材，以便教职工借用。

五． 组织健身竞赛，培育团队精神

为了丰富教职工的课余生活，提高教师的综合素质，学校每学期以工会小组为单位，组织一次教职工健身趣味竞赛，既能发扬团结合作、奋力拼搏的精神，也有益于身心健康，希望大家积极参与，展示安中教职工的风采，形成奋发向上的氛围，在收获一份奖励的同时，收获无限的快乐和健康！

安亭中学党政工

2007-11-26

编辑:[ ] 加入时间:[ 2008-05-13 09:33 ]

软件学院“阳光清晨、你我共享、跑步喜迎奥运”晨练活动策划案

万众瞩目的奥运会正一天一天临近，举国上下的奥运热情空前高涨，为弘扬奥运精神，提倡全民健身，展现学院学生良好的精神风貌，学院体育俱乐部拟举办“阳光清晨，你我共享，跑步喜迎奥运会”晨练活动。给同学们提供一个有组织的晨练平台，提倡健康良好的作息时间，以自己的实际行动弘扬奥运精神。

具体策划如下：

一．活动时间

20xx年5月12日（星期一）——20xx年6月8日（星期日）

周一至周五，每天早上6：50——7：20

二．活动地点

北京邮电大学宏福校区

三．活动对象

软件学院06级和07级全体学生

四．推荐活动

参加晨练的同学可以选择篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、多人长绳、单人短绳等项目。

五．具体安排

1.场地安排：向校区申请场地，时间每天早上6：50—7：20。

2.器材安排：向参加晨练的学生提供长短绳、足球、篮球、排球等运动器械。

3.人员安排：由06级和07级大班班委负责每天到三个活动点考勤，学生会生活部负责统计考勤

结果（每周周一至周五）。每个场地由一个07级大班班委和一个06级大班班委共

同负责，同时各个岗位实行轮流制，以体现活动的公平性。

4.考勤制度：活动实行考勤制，以每个宿舍为一个考勤单位，每两周根据考勤结果分别在07级和

06级的宿舍中分别产生5个“晨练积极宿舍”，并对该宿舍给予奖励。同时对考勤

成绩差的宿舍给予督促和批评，对考勤多次不到的同学班委要及时与之沟通，做其

思想工作。同时考勤结果与个人年终评优挂钩。在6：50—7：00为签到时间，7：

00以后到的视为迟到，迟到不能补签，晨练结束后随时离开，不准代签。

5.奖励安排：由考勤结果每两周确定一次获胜宿舍，给获奖宿舍的同学以适当物质奖励。给予获

奖宿舍奖励面值20元的电话卡一张，对于获奖宿舍的个人奖励印有“北京邮电大学

软件学院”字样的圆珠笔一支。

6.突发情况：因为早上下雨或刮风等恶劣天气不适宜晨练，故遇到上述天气晨练取消。对于晨练

期间出现的意外情况（如学生受伤等）由当日负责考勤的大班班委负责处理，必要

时通知导员和学生会负责人。

软件学院学生会软件学院体育俱乐部软件学院06、07级大班委20xx年5月13日

编辑:[ ] 加入时间:[ 2008-05-13 09:33 ]

信息工程系晨跑策划书

一：活动目的

强健其体魄，振作其精神（提高全体同学的身体素质，培养同学们的意志和奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能够更好的投入学习，展现我系的良好学子形象）

二：活动对象

信息工程系大一、大二全体学生

三：活动安排

1、早上7：00起床。大家梳洗完毕后于7:10在操场集合，分寝室站好，一排6人，分5队。（根据每个班的人数暂定。）

2、体育委员清点人数，并做好记录(应到多少，实到多少，以及缺勤者的姓名）,每周体育委员汇总本班晨跑情况,于周五交到学生会秘书处打印装订在系部学生管理<<信息简报>>中。接受全系师生的监督。

3、预先跑2~3圈，在跑的过程中，大家可以一起唱歌，比如《团结就是力量》或者一些流行歌曲等，由文娱委员组织。

4、确定每个班级的口号，晨跑训练中不定时的喊出嘹亮的口号，由班长，体育委员负责。

5、本次活动中由体育部监督，班长及体育委员带领大家，除下雨天气以及特殊情况以外，班级人数应该全部到达，不得缺席。

四、活动纪律的规定

1、不得迟到，如有特殊情况要请假。

2、不去跑步的同学又无特殊情况扣素质学分，每次（1）分。由体育委员具体负责。

3、其他事宜看情况决定。

4、由各班体育委员带领班级围着操场跑。

如果我们可以每天早上坚持锻炼的话，不仅可以增强体魄，而且会成为学校一道亮丽

的风景线！在此希望大家都积极主动起来，锻炼身体为了自己，为了今后的工作！大家一

起加油！这样也能把班级的凝聚力更好的融合。

希望我们策划的这次晨跑活动能够进行的很顺利，并且能够带动其他班级以及其他系部

的同学一起来加入这次有意义的活动。以小班级带动大集体，让我们全院的人积极响应起

来！锻炼身体、磨练意志，俗话说：“身体是革命的本钱！”所以我们应该增强体质做好

榜样！

信息工程系学生会体育部

20xx年11月14日