班级心理委员培训

心

得

体

会

工程管理152班

2015-12-15

目录

一、 培训随感………………………………………………………………1 二、 培训心得………………………………………………………………2

培训随感

心灵的跌宕伴随着我们成长，一个人从懵懂无知到渐渐成熟，保持一个健康的心理状态非常重要。为了进一步提高心理委员的自身素质和工作能力，加强班级心理委员制度建设，教师教育学院展开了河西学院班级心理委员培训活动。我很荣幸代表我班参加此次为期三天的培训活动，经过这次的培训与锻炼使我对自己的职务——“心理委员”的工作有了更加深刻的理解和认识。

短短三天的心理委员培训，我充分的认识到一个心理委员肩负的责任之重大，甚至和“生命”这个神圣而有脆弱的词汇挂钩，心生自豪之余是无可避免的犹豫，莫名而来的问题，类似于“我真的可以胜任这一职务吗？”让我的大脑陷入一片空白。

最初有关心理委员竞选仅停留在希望通过这一桥梁达到和同学们多沟通与交流的目的，至于凭什么，也仅仅以为自己有一个温和的脾气和一个大容量的“初期”系统，相信自己能够成为一个好的倾诉对象，有这些就足够了。但是培训过程中我才知道自己的想法是那么的天真，自己的资本是那么的薄弱，自己仿佛失去成为心理委员的勇气了，但是我不仅仅是我，更是整个工程管理152班同学的代表，我无法逃避，谁都会胆怯，总要有一个人站出来，于是我更加坚定了成为一名合格心理委员的初心。

此次活动主要分为三个阶段。

第一阶段：大学生心理健康与发展；

第二阶段：理性情绪疗法及有效沟通；

第三阶段：1.班级心理委员概述；

2.心理委员助人技能与技巧。

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培训心得

—热爱生活，茁壮成长 健康的心理是一个人体味人生欢愉的重要条件。它会让你在摔倒后感受到重新站起来的优雅；会让你在赞扬后感受到沉静如山的稳重；会让你在茫然时感受到从头再来的坚定。健康的心理，会让你变得“高贵”。

可是，什么样的心理才算得上是健康的心理呢？我们已听过了太多的条条框框，不免有些不以为然甚至厌烦。在我看来，心，是人的所有组织结构中最具有感性的部分，怎能用如此的条条框框来定义它呢？

“健康的心理是什么？是有朋友，有工作，能善待自己，能与周围环境和谐相处。”在12月5号的培训活动中张彦军副教授如是说。这句话实在让人“惊喜”！因为我一直坚信，一个成功的人源于这些因素。一个志同道合，可推心置腹的朋友，如马克思和恩格斯；一个值得依赖，可相守的恋人，如钱钟书和杨绛：一份充满活力，可使之投入生命热枕为其奋斗的事业，如保尔的“解放全人类”，如马云的“阿里巴巴”，如袁隆平的“杂交水稻”。

我很高兴自己的想法和老师的想法略有相似。“朋友”，让我们的痛苦减半，欢乐倍增，让我们能在人生的莽原上徒步行走时感到最深沉的依靠；工作，让我们明白在白天与黑夜的交替中，不只有劳累，还有充实；“善待自己”，我们才能悦纳自己，温柔地感受自己，才能在任何时刻都表现出优雅的上扬的嘴角；“与周围环境和谐相处”，我们才能懂得欣赏，才能学会不骄不躁，不卑不亢，真实自然，只专注于完成一场只关乎“发现美”的远行。我想，当我们有了朋友，有了工作，学会了善待自己，能与周围环境和谐相处，我们一定会是那个心理健康的人！

当今社会，现代大学生的压力来自四面八方，其中排在前十位的应激生活事件更是令学生承受不起。我简单的陈述一下最常见的由失恋引起学生不良情绪的后果--自杀，自杀的现象所谓是生命的自我毁灭，它是具有严重的心理危机和意识的采取行动结束自己的生命。如今自杀成为大学生死亡的第一因素。所以，合格的心理委员在班级心理健康教育中起着举足轻重的作用。

记得雒焕国教授讲过，想当一名合格的心理委员，重要的两部是“分析”和“报告”。发现及寻找该同学与平时行为异常的举动，保密及当确定该同学有异常行为时应立即向辅导员或心理咨询处的老师汇报。失恋时的自杀可以从以下角度分析。一段结束的感情，只能说明对方已经不再爱你，你完全没有必要为一个不爱你的人丢失世界上爱你的人。父母、亲戚、

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兄弟姐妹、同学。生命属于我们自己但又不完全属于自己，我们应该对得起自己，对得起爱你的，你爱的人。最伟大的爱不是恋爱，而是父母带给你的爱。如果一个人自杀了，这不是一种圆满的结局。反而对学校、家庭都会有不同程度的伤害，这只是当今大学生最常见的一种心理问题。

研究表明，自杀很多时候是缺乏理性的，往往是因为一时的消极情绪无法排除最终所导致的，这样的事件令人惋惜，但也给我们心理委员敲响了警钟，王欢老师说得对，一个心理委员要把握全班几十个人的心理动态谈何容易，因此我觉得寝室长应该适当的发挥一下作用，如收集每一个寝室里面室友的心理动态，每一个星期都进行一次汇总，分析完后对重点对象进行沟通与适当疏导，对持续时间进行记录，发现隐患便立即报告。班级里也应该适时地进行一些心理健康的宣讲活动。

面对一起起惨遭心理问题迫害，最终落入死亡魔爪下的大学生的自杀事件，我这才发现死亡原来可以离我们这么近，近得我们原本可以阻止却硬生生的错过。我们到底怎么才能将这一簇簇扎根人心灵深处的心魔连根拔起，可我们甚至不知道如何去发现他们，难道就这样任由他们滋生最终了结一个又一个年轻而又鲜活的生命吗？为何就不能防患于未然呢？

王欢老师告诉我们要从一个人的言语，表情，身段，甚至作品中觉察出潜伏于人心的心理隐患，再给予适时地纾解，注意一些敏感的言行，及时报告是有效的解决办法。情绪和心理的存在某种内在联系，对其进行合理的分析，也能够很好的帮助我们对心理隐患进行实时监控与及时清除。心理问题的引发很大一定程度上和大学生活中常见的学习，情感，就业等问题有关，严重的话可能会导致抑郁症，进一步就酿成悲剧，这样尽早发现尽早排除就显得尤为重要。

“今天很残酷，明天更残酷。后天很美好。但大多数人死在明天晚上，见不到后天的太阳。”这是知名企业家马云曾在失意路上发出的感触。良好的心态是决定了人生的坎坷程度。在大学的这一条未知旅途路上，我们每一个人都走得迷茫，或多或少的存在路途上的失意。但是我们应该记得随时带上微笑的脸庞，无论挫折怎样宠幸我们，我们仍以微笑回击挫败它。

最后再来谈谈心理委员的责任吧。我不想给自己制定那些目标和任务，并强迫自己去完成它。我只想说，与己为善，与人为善，助己助人，真心去享受每一个人每一件事带给我的触动。

身为心理委员，首先自己必须拥有一颗阳光向上的心，只有自己的心理健康了，才能更好的帮助同学，带动班上的气氛。心理委员似乎不能与班长相提并论，但却关系到班上每一个同学的心理健康。现在的大学生，有来自各个方面的压力。从进入大学开始我们就要为未

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来的就业做打算，还有失恋等，当同学陷入泥潭的深渊时，我们心理委员就要善于发现并协助他们解决问题。

身为心理委员，我们必须还得拥有像孙悟空那样的火眼金睛，快速准确的观察出同学们的异常。“三关”---关心，关注，关爱是我们必备的技能。我们要学会认真聆听，耐心的挺他们抱怨，听他们倾诉。沟通是心灵的桥梁，很多时候只有在沟通中才能发现问题，才能知道问题的关键所在，要想成为一名受欢迎且让人觉得负责任的心理委员，就要善于与同学交流，积极的融入到整个班集体中，要培养自己有一种强化多元的思维模式，遇见什么事从多角度分析。

然而我个人的能力毕竟是有限的，很多时候，很多同学的心理问题是无法解决的，这时候就要聪明的汇报，因为学院学校心理老师和学校心理健康中心的专业老师是我们坚强的后盾，他们会帮助我们，他们会支持我们。

现在，我要做好自己的职责，甩掉以前心理委员最轻松的想法。我想我会尽自己最大的努力，将这份工作做好，让同学们快快乐乐，拥有一颗乐观向上的心，勇敢的前进，前进!

2015-12-15

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第二篇：认真开展班级心理委员培训工作报道

认真开展班级心理委员培训工作报道

5月19日下午2时，我校开展了对化工学院89名各班心理委员的培训活动。此次活动的培训员是我校心理培训中心的徐老师。在培训活动中，徐老师强调这89名同学不只是名义上的心理委员，而是要把自己真正的当成班干部，对班里有心理问题的同学及时发现，及时帮助，及时辅导。这89名心理委员是整条心理救助链的基础，只有打好这个基础我们才能拥有一个阳光的校园。

培训时，徐老师强调我们应该要以危机干预为主线，要对同学们的人格、发展、成人、成长的教育提供帮助。这些都是作为心理委员最基础的工作，通过这些工作心理委员的能力也可以得到提高。在以后的日子里，每个心理委员还要每个月在班里开展一次心理方面的班会，让心理知识真正的深入班级。

最后，徐老师说，每个心理委员都要明白自己肩上的担子有多重，要有强烈的责任感。她还希望以后的培训活动中每个心理委员都能多学东西，只有这样才能更好的帮助其余同学。