心理健康教育主题班会
▲主持人：各位同学，大家好！今天我们很荣幸能为大家主持这节班会课。我们这节班会课的主题是-----------心理健康教育---好，下面让我们来看一下我们今天的活动目标。
活动目标：
让学生们对心理健康有初步了解和认识； 掌握一些培养心理健康的手段和方法； 提高主动注重心理健康的积极性；确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”如果你知道请举手。--------学生回答------------------大家说得很好。
▲下面我们来讨论几个问题：1、什么样的心理状态是不健康的？ 2、 那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？
大家回答的很好。下面我们一起看看
心理健康的几个标准：
1、智力正常。
2、情绪稳定，心境愉快。
3、反应适度，行动有序。
4、乐于交往，人际关系和谐。
5、自我意识良好，个性品质健康。
6、良好的社会适应能力。
总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：
1、无心理疾病
2、具有积极发展的心理状态
▲下面是我们中小学生常见的几种心理疾病
中小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
我们应该如何远离这些心理疾病呢？
▲话题一：拥有积极乐观的心态
最健康心理状态就是积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心。
请同学们听下面一个小故事
案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！”于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。
请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。
▲案例2：拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去??”她的父亲给 1
她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？
“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”
从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。
是什么让她发生了如此大的转变呢？
▲案例3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱——它能为你做什么？》一文中这样叙述：
龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？
如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你们全身。
队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。
一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！
我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。
话题二：不良心理及调节
▲同学们，你们平常的学习、生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。 （学生讨论交流后） (?(hQNh>L
现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言M, 学习方面的： 2N?_@ 生活情感方面的： 6N z, X1[1]Ex 个性心理方面的： zgcpW/2rc 不良心理的具体表现： 学习方面 生活情感 个性心理 V+7 xx3|m
感到压力大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理能力差 易冲动 烦闷
孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 ,ac@& q58p
▲小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。 YQ[] hFG
▲你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（学生齐答：能够。） 那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度？有什么办法应对？ 2
学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。 ^?Gt]P8u
在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。:>vX?[e
1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。（板书） hN8{[`?QO
2、平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。
话题三：中学生心理健康的标准
▲我国中学生心理健康的标准包括以下几个方面：
一、乐于学习，目标明确。心理健康的中学生，应热爱学习，刻苦钻研，有明确的目标，并能从学习中得到满足。若产生厌学，恐学等现象是心理不健康的表现。
二、情绪适当，乐观向上。每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤，但不能过分偏激。遇到高兴的事不应过喜，遇到不满意的事不应过悲，并且，肯定的情绪应多于否定的情绪。不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳，快乐应成为中学生的主导心境。如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人一定是心理不健康的人。
三、乐于交往。心理健康的中学生应善于与人相处，乐于与人交往，能团结同学，宽容待人，对人热情、信任、理解，而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。
四、接纳自己。对自身的不足或缺憾，不感到过分羞耻与内疚，能对自己进行正确的自我评价，既不妄自尊大，也不过分自卑，即使对自己身体的缺陷也能予以正视和接受，并努力发展自己的内在潜能。
五、性格键全，行为协调。使全的性格表现为对自己、对他人，对客观环境的态度和汗为方式都是稳定的和适当的。能使自己的行为方式与其扮演的种种社会角色(如学生、共青团员、学生干部等)相一致，能维持心理活动的协调，言行基本一致。
六、适应环境。心理健康的人在社会环境生活中应具有良好的适应能力，能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下，提出合理的需要，建立广泛的兴趣，树立切合实际的理想，遇到失败或挫折时，有较强的心理承受能力。
同学们只要做到以上几个方面，肯定会成为一个心理健康的人。
▲同学们，让我们每个人都拥有积极乐观的心态，学会心理调节，做一个身心健康的人吧！
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第二篇：心理健康教育主题班会
——老港中学 初二（5）班 主题班会执教：宣振美班会目的：1.帮助同学们更好认识自己，降低同学们内心压力，协调同学们的人际关系，帮助大家顺利度过初中阶段，这个被称作危险期的特殊时期。2.消除各种不利于青少年身心发展的因素，培养对社会生活具有良好的适应能力和良好的个性心理品质。活动地点：二（5）班教室。活动形式：队会形式 活动内容：歌曲.讨论等心理健康：个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。班会过程：主持人（合）：春风飘进了校园——老港中学，陪伴了我们几年的朋友。我们早已远离了童稚，迎接我们的是中考，人生的第一个转折点。然而心理健康就成了是否能进一步的试金石。同学们，老师们，大家好。初二（5）班“心理健康教育”主题班会现在开始。主持人（甲）：首先，请乙为我们大家讲解下心理健康的标准。主持人（乙）：1、学习方面的心理健康 （1）体现为学习的主体；（2）从学习中获得满足感；（3）从学习中增进体脑发展；（4）在学习中保持与现实环境的接触；（5）在学习中排除不必要的忧惧；（6） 形成良好的学习习惯。2、人际关系方面的心理健康（1）能了解彼此的权利和义务；（2）能客观了解他人；（3）关心他人的要求；（4）诚心的赞美和善意的批评；（5）积极地沟通；（6）保持自身人格的完整性。3、自我方面的心理健康（1）善于正确地评价自我；（2）通过别人来认识自己；（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；（4）扩展自己的生活经验；（5）根据自身实际情况确立抱负水平；（6）具有自制力。主持人（甲）：同学们，你们知道初中阶段又叫什么吗？下面请同学们一起讨论。主持人（乙）：我相信大家一定对此有了不同的回答。现在我为大家解释一下。初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。主持人（甲）：但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。主持人（乙）：随着年龄的增长，初中生的心理上有了成人感与幼稚性的矛盾。那么成熟性主要表现在哪呢，幼稚性又
表现在哪呢？大家讨论几分钟。主持人（甲）：其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。幼稚性表现在哪就请乙回答一下吧，让大家了解下。主持人（乙）：嗯。那我为大家回答：其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。主持人（甲）：由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。主持人（乙）：但父母始终是养育我们的人，我们不能有反逆心理。下面就由小张同学为大家唱首歌。同学小张：我想表达妈妈对我们的爱，我们要好好对待妈妈。我为大家带来了一首童谣：世上只有妈妈好。。。。。。。（唱歌）主持人（甲）：小张同学表达了母爱的伟大。主持人（乙）：对，母亲的爱也是心里健康教育的一种。主持人（甲）：母亲可以为我们开路，为我们解难，她会让我们顺利度过初中阶段。主持人（乙）：嗯。现在有请小周同学为大家舞蹈。主持人（甲）：我在妈妈的眼睛里，妈妈在我们的心坎里。小时候，妈妈在我们脸上印下了无数个吻，令我们无法忘怀。请看舞蹈《妈妈的吻》同学小周：舞蹈：妈妈的吻主持人（乙）：讨论一下你平时是怎样爱妈妈的？主持人（甲）：时间过得真快，最后让我们配乐朗诵《世上只有妈妈好》（全体起立）大合唱：《世上只有妈妈好》。完。