手球训练总结

手球的教学、训练和比赛使学生身体得到全面的锻炼，从而提高他们各感受器官的功能。尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。它对于初中生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作用。手球比赛具有自己的特点，要求学生在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定信念。所以运动训练根本目的除了在于充分发挥学生的生理、心理潜力外，还强调通过练习和比赛，还要培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识到团结互助的重要性。因此结合自己在教学训练中的经验，不断总结，心得如下：

一、选择合适的教法是课外活动小组手球训练的首要任务

中学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质较差。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握手球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。低年级学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方

法。抓住手球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。

二.、基本技术的训练

所有学生对手球都比较陌生，连基本的持球、传球都掌握得不是很好。因此训练上难度很大。我着重从手球知识入手，对学生们详细讲解了手球的规则，使学生们明白了手球的自身特点；在训练中让学生明白传球、射门是手球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

（1）射门的训练

射门在比赛中是最重要的技术环节，无论怎样的配合最终的目的都是为了进球，因此在平时的训练中我们十分注重对于射门的训练，每堂训练课都会有关于射门的练习，对于成绩较差的采取适当的惩罚措施，以此来激励学生，调动学生的积极性。

（2）对传、接球的训练

传、接球和运球一样，是手球竞赛中运用最多的技术，它是进攻学生在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手

段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求学生在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

三、.多进行教学比赛，使学生在比赛中发现问题和不足

比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使学生在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我根据学生的特点，在比赛中要求学生利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。

总之，在过去的一年中，在老师和学生的共同努力下，我们获得了不俗的成绩，在市级比赛中也取得了不错的名次，这激励着我们不断向前，开拓进取，争取在未来取得更好的成绩。

第二篇：20xx训练科工作总结

20xx年训练科工作总结

一、24届甲组注册

依据山东省24届运动会总规程（草稿）有关精神，20xx年将对甲组进行信息注册。20xx年2月——7月，全体教练员深入县市区，根据甲组年龄段设置，进行全方位招生选材，共采集信息800人。根据山东省体育局24届组委会工作安排，7月18日在我市进行甲组现场采集信息。我校共实际采集信息462人，其中男：292人，女：170人。基本完成了年初制定的计划任务。

二、参加山东省锦标赛冠军赛

20xx年依据学校制定的“以组队伍、上规模、打基础、抓提升”为重点工作。一是截止20xx年10月31日，共补入新生400余人，重竞技项目初具规模，建立基层训练网点20余个。二是我校共参加举重、自由跤、古典跤、柔道、武术、散打、击剑、射箭、皮划艇、乒乓球、羽毛球、跆拳道、拳击、赛艇、田径、射击、排球、手球、篮球、足球，20个项目的山东省锦标赛，参赛人数共计735人。以上所有项目共计527名运动员参加省冠军赛。共取得金牌33.5枚，银牌45枚，铜牌50枚。三是全年共参加省、市教练员培训班30余人次。四是我校共10余人参加第一届全国青年运动会，郭慧珍、崔玉诺取得女子排球第一名，徐悦、取得女子手球第一名；共有20余人次参加全国比赛，韩继江、李陈 1

晨在20xx年全国竞走锦标赛中取得男子20公里团体冠军，翟超在全国田径锦标赛中取得4×400米接力冠军。五是共向省队输送优秀运动员15人。

三、狠抓教练员队伍思想建设

认真学习中央八项规定、三严三实有关精神，围绕教练员队伍廉政风险措施，学校与全体教练员签订了《专项廉政风险防控责任书》。

四、完成新周期山东省优秀运动队评估工作

我校共申报举重、摔跤、柔道、武术、散打、手球、拳击、排球、田径等9个项目参与新周期山东省优秀后备人才基地评估工作。目前，已接受省各中心来校复审5个项目。

五、完成学校赋予的其它任务

一是承办市20届运动会散打、拳击、田径比赛及开、闭幕式，共接待人员700余人次。二是参加泰山国际登山节、泰山国际马拉松、“环泰山杯”马拉松比赛600余人次。三是根据我校实际情况，进一步提升竞技体育水平，加强教练员队伍建设，今年共两次聘用教练员18人次。

六、学生管理工作

为确保创建文明卫生校园，根据学校工作部署，狠抓学生管理工作。一是强化教练员值班意识，奖惩分明。二是与保安公司签订学校安全目标责任书。三是增强学生法制意识，聘请了法律辅导员。

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2015-11-11

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