中小学心理健康教育培训心得体会

11月24日至12月3日，我有幸在省教育学院参加了中小学心理健康教育培训。短短十天的培训学习，让我真切感受到心理健康教育对成就孩子健康人生的现实性和重要意义，让我受在今后的心理健康方面有了明确的方向。 在培训过程中，华南理工大学教授博导，宋光文老师给我们做了精彩的讲座——结构、解构、建构，他用一个个鲜明的事例，阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。从专家们的讲座中，我深深地认识到，真正的心理健康教育不是嘴头上说说，也绝不是每周

一、两节课，或者搞几次轰轰烈烈的心理健康知识讲座就能实现的。心理健康教育和其它教育一样，需要与学校日常的常规教育教学活动相结合，需要“润物细无声”的意识和观念；需要在点滴的生活实践经验中积累而成；需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小学生心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

陕西学前师范学院朱金卫副教授《中小学心理健康教育的理论基础》《中小学心理测量理论与实务》的讲座，以及李运福老师，李明军讲师等的精彩讲座，都使我从中有很大的感触。作为老师，我们应该更多的关注这些学生，关注他们的心理健康，关注他们人格的培养。

教师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发

泄在学生身上。教师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容易把气发泄在座在自己教室里的学生身上，因为学生常常就是让他们受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适当地刺激一下捣蛋学生的自尊对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而教师在情绪激动的时候很难把握好这一尺度，常常就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心中的形象。如果教师是因为自己遇到了挫折而烦躁，并且因此而斥责学生，学生们是能够意识到的。他们不仅不愿再尊重教师，听教师的话，还可能会报复教师。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。

不仅仅是教师，各行各业的人都正逐步认识到，心理治疗，不管是短期的还是连续的，都能帮助他们更愉快、更有效地工作。以前，一提到心理治疗，人们就会把它与精神病挂钩。但现在，人们越来越认识到，求助于心理治疗的教师是诚实、有勇气、愿意进步和发展的教师。要一个被心理问题所困扰的教师硬撑着低效率地工作是没有任何意义的，其结果很有可能是教师把他的消极情绪投射到他所教的学生身上，给学生的心理造成不良影响。现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经历了几千年的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。而教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。教师如果不学习，

就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而不尊重教师。所以，积极的参加继续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要措施。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

其次，学生的心理健康也非常重要。心理学研究表明，每一个学生都有很大的潜能，都有可能成为优秀者，天才人物，主要是看后天的教育与影响。而我们作为教师，在平时的教学中应该注重发挥学生的潜能，为学生的发展创造必要的条件，让其充分的发挥出来。在课堂教学中，教师要注意观察学生的实际情况，有意识的培养学生的优势，并注意培养和克服学生的劣势。注意发挥学生的优势，可以促进学生的智力的开发，也要注意采取激励的办法，记得有位学者曾描述这样一个公式：学生的学习成绩 =能力×激励 ,让学生看到自己的优势均 ,自信心增强了 ,就会促进智力的发民展 ,对于后进生 ,我们更要坚持发挥优势的原则来处理问题 .,对后进生更应该要多看他们的优势 ,使用权其能够顺利发展。

通过此次学习，我感受颇深。要想真正做到为人师表，还要不断提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、高雅的气质、卓越的才能、高尚的品质，真正成为学生学习的榜样。

第二篇：西安培华学院人文艺术学院 心理健康教育活动工作总结

西安培华学院人文艺术学院■■■■■■■■■

心理健康教育活动

心

理

活

动

主

题

月

班级：■■■■■■■■■■■辅导员：■■■■■■■■

西安培华学院人文艺术学院■■■■■■■■

心理健康活动

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。鉴于上述情况与上级领导要求，我分院决定以班级形式开展此次心理健康宣传活动，以期达到满足学生心理健康需要，解决学生心理问题，响应全国大学生心理健康日的号召，为在校大学生有一个积极健康的心理，丰富多彩的大学生活，创造一个和谐稳定的校园做出应有的贡献。

二、活动名称：

西安培华学院人文艺术学院■■■■■■■心理健康活动

三、活动时间：

20xx年x月-20xx年x月

四、活动组织单位：

西安培华学院人文艺术学院■■■■■■■■■

五、活动地点：

大操场、篮球场等

六、活动对象：

西安培华学院人文艺术学院■■■■■■■■■■全体学生

七、活动开展：

1、五人六脚

活动目的：

打破自我的封闭环境，融入集体。增强交流。

人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。因此，一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。

当一个人严重地、毫无理地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，与素不相识的人也可以十分热情倾谈并表现得十分兴奋，也可能处于一种躁狂状态。

这个活动则恰恰给予了同学之间相互交流的一个机会。这对增进同学之间的友情、增强社会交往能力都有很大的帮助。也有助于集体感和归属感的产生。

2、“瞎子”背“跛子”

活动目的：

加强信任感、归属感。消除不良的自我心理暗示影响。

易受暗示性的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。当然受暗示性这种特点在每个人身上都多少存在着，但水平和程度差别是很大的，女性比男性较易受暗示性影响。

这个活动有助于同学之间的彼此信任感，在共同解决问题之后带给他们的喜悦和成功感。

3、20xx届■■■■与20xx届■■■■篮球联谊赛

活动目的：

加强心理活动强度、心理活动忍耐力，通过联谊的竞赛的方式增进各方面的友谊、增强信任感。

对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，不同的人对于同一类精神刺激的反应是各不相同的，这就能看出不同人对于精神刺激的抵抗力。抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症。而抵抗力强的人虽有反应但不致病。这种抵抗力主要是和人的认识水平有关，一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。另外，人的生活经验以及固有的性格特征和先天神经系统的素质也都会影响到这种抵抗能力。

篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和友谊等。

消除烦恼：篮球能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打打篮球的好处它能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

增强自信心：当一个人面对某种生活事件或工作任务时，必然会首先估计一下自己的应付能力。这种自我评估有两种倾向，一种是估计过高，一种是估计过低。前者是盲目的自信，后者是盲目的不自信。这种自信心的偏差所导致的后果都是不好的。前者很可能由于自信心过高导致失败，从而产生

失落感或抑郁情绪；后者可因自觉力不从心，害怕失败而产生焦虑不安的情绪。为此，一个人是否有恰当的自信是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。

八、活动总结：

20xx年x月—5月开展的心理健康活动月，在同学们的积极配合下，老师们的引导之下，总体效果较好，给我们以后的心理健康活动的开展留下了一个很好的教材。

本次活动的前期准备十分充足，覆盖面很广，通过辅导员的指导，形成了一套较完整的可操作性强的心理健康知识的普及和健康教育的目的。

大一大二两个年级的联谊活动把这次活动推上了高潮，大家在篮球赛中的表现可圈可点，对事后的感悟总结也非常到位。这一系列的活动使得我们的同学们有了家庭的亲切归宿感。

西安培华学院人文艺术学院■■■■■■■■

20xx年x月