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这次参加的明阳天下拓展训练给我印象最为深刻的是“思考是训练的延续”:教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考的空间和时间。每个项目结束后,队员们以教练为中心, 围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自己的成功与失败，说个人的感受与经验，善于总结才能走向成功。

此次参加训练的队员共有83名，分成四队，分队后的短短二十分钟内，各小队成员迅速确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“野狼队”、“飞虎队”、“猎豹队”和“雄师队”四个小队。比赛中激情飞扬，使我们每个人都感受到集体合作的喜悦。

三天的训练中我们参加了好多项目：挑战五分钟，高空单杠，穿越电网，孤岛求生，冲出雷区，众志成城，毕业墙等等。每个项目都给我留下了深刻的印象。

印象一：环境越恶劣、挑战越激烈。

我们参加的第一个室外培训项目就是“挑战五分钟”。这个项目共有7个小项目组成，每个队要统筹安排，如何以最少的时间高质量地完成整个流程。项目比赛到最后的时候，暴雨倾盆，队员们却决然地脱下雨衣，与环境挑战，与自我挑战。

印象二：勇于挑战、丰富人生。

“高空单杠”对于有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。望着那11米高的小平台，我已是颤颤惊惊，手也软了，腿也发

抖。再看看那高高的单杠，在高空中万一抓不住怎么办？种种顾虑汇成恐惧的海洋，我坐在小凳子上坚决不参加这个项目。“请相信我们，我们永远支持你，上吧！”野狼队的队员们一起高声鼓励我，教练说：“困难是真实存在的，但战胜自己就是取得成功的第一步！”。教练的目光中传送着一种坚定的信念——“你能行”。在欢呼声中、在掌声里，我顺利地完成了这个项目。回首再看看那单杠，觉得它一点也不高，一种自豪感油然而生，我战胜了恐惧，挑战了极限，亦丰富了人生！

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第二篇：如何选择合适的拓展公司

如何选择合适的拓展公司

当谈到拓展培训时，很多人反馈这样一个问题：我们经常接到拓展训练公司的电话和送来的资料，大家说得都很好，都说自己是最专业的，单纯从培训方案上又看不出太大的区别，我们也想做拓展训练，企业选择合适自己的拓展培训公司应该遵循什么标准，这是我们很头痛的问题。 之前和明阳天下拓展公司合作过之后，大概也对这个问题有了一定的了解。

针对如何选择一家规范的拓展训练公司此问题，在此把我们的观点作以陈述，仅供大家参考。

结合拓展培训的特性，我们在选择拓展训练公司的时候可以从以下几点判断:

第一、公司实力。除了公司的资质以外，公司有没有建设自己的专属拓展培训基地，拓展培训公司有没有自己的专职教练，这些都是实力的一种表现，同时也表明该拓展培训公司有没有在拓展训练行业长期发展的打算。如果这边刚做完拓展培训，那边拓展培训公司就消失了，肯定不是最好的选择。

第二、拓展培训经验。拓展培训的品质是经验的积累，我相信谁都不愿花钱成为别人的试验品。

第三、最擅长做什么。每个咨询公司都有自己专工的领域，内训做得好未必拓展训练做的好，户外运动很专业未必

拓展培训也专业。

第四、营销人员的素质。营销人员是最先和客户接触的，他们是否能准确理解客户的需求，直接影响着客户的选择。 第五、所用的工具以及对细节问题的态度。从这两方面可以考察出拓展培训公司的专业化程度，同时也反映出了拓展培训公司做事的一贯态度。对于一个平时一贯粗心的人你不用指望他作精细的工作，对于一个平时一贯不负责任的人你不用指望他承担重任，培训机构也一样。

第六、看训前和训后的工作。有专家说：训前比训中重要，训后比训前更重要。没有调研就出拓展培训方案，不知道拓展培训对象就定项目，既是不专业的表现，也是不负责任的做法。

第七、拓展教练员的专业水平。拓展训练虽然不是以讲师为中心，但讲师的引导、总结同样重要，好的教练时而如醍醐灌顶般的使学员感受到强烈的震撼，时而像春风化雨一样对学员产生潜移默化的影响。如果仅仅能够带领大家做几个游戏，那绝对不是真正意义上的教练员。

第八、安全保障。100%的安全源于随时随地的安全意识、严格规范的操作方法和国际认证的拓展培训器材装备，这一点在高空项目上最明显，高空上先摘哪个锁先挂哪个锁都是有规范的，象右图这种操作就存在极大的安全隐患。

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