蚂蚁团队内训总结

只有经历过千辛万苦达到目标，那时候才是真正的快乐。

五天一夜，或许对于普通人来说，这只是个时间概念，但对于我们这一群蚂蚁突击队的队友来说，这段时间将会是永远难忘的记忆。

一、关于守时

每天的六点三十，总会有一群人在等着你，这会是一种多么荣幸的感觉。从内训第一天早晨开始，六点三十，这一刻被赋予了太多的意义。从进入内训开始，我们已经成为蚂蚁突击队的一员，在团队做的每一件事情都会承担更大的责任，守时会是我们每一位团队队员最基本的事情，印象最深的早晨就是第四天，在第三天的晨跑中，非常累，后面那一天就特别不想起床，虽然那时候的脚已经疼得麻木了，但最后坚持得爬起来，赶到集合的地方，因为在那里有一群队友等着你。团队中有这样句话，每天早晨是被梦想叫醒的，而不是被闹钟叫醒的。因为我们的蚂蚁突击队有着伟大的梦想，所以我们每个人的早晨都是被梦想叫醒，开始全新的一天。

二、关于微笑

只有努力过，成功时候的微笑才是最美的。外训的两天，雷阵图，信任背摔，穿越电网，有轨电车，高空断桥，攀岩，高空抓杠，毕业墙，当每完成一个项目，那时候的微笑，那时候的眼泪，那时候的掌声，都是最美的。每次的成功，都会加深团队的凝聚力，更加相信自己可以挑战极限。只有经历过后的微笑，才是最真实的，断桥和抓杠中，瓜瓜跟天明的可爱记忆犹新，瓜哥下落时候的动作，天明同学的天明有约，让紧张的高空的项目增添了太多的欢笑。电网时候的磐石，失败了十三次，几乎每次都会是他扶住最受力的部位。高空时候的美玲，都会是

第一个上去的女生，当解决一个又一个困难的时候，那时候的微笑，是真正发自内心，从心里去感激每一位伙伴，替每一位伙伴高兴。

三、关于积极主动

团队八大习惯第一项就是积极处世，团队操第三项就是积极主动地参与。团队中给我印象最深的就是积极，有这样一句老话，态度决定一切，只要你拥有了积极的态度，虽然有时候会能力不足，但是这种积极的态度就注定了你会成功。内训的每一个项目，都需要我们每个人积极主动地参与。雷阵图中，不管我们之前有过多少次的失败，但每一位伙伴那种积极的态度永远不会变，勇敢地去尝试，去探索未知的区域，失败的时候不会气馁，每一位伙伴都会为你加油。整个高空项目第一个上去的就是我们的队长阿坤，老话说，万事开头难，队长积极的心态会让每位队员更加有底气。老大在项目中说过一次，今年的女生完成得很好，几次高空中，美玲都会是第一个出场的女生，或许正是她的这种勇气，这种积极的态度，让我们团队的女生更好得完成高空的挑战。通过这次内训，积极主动将会成为团队每一位伙伴为人处事的态度。

四、关于拥抱、接受

五天时间，造就了一支真正的团队，团结互助，相互信任，有福同享，有难同当，坚持到底，无私奉献。外训的目标，激发潜能，熔炼团队，无论以后在哪里，我们都会相信，蚂蚁突击队都会是一个真正的整体。在项目中，或许每位伙伴都会有优势，也都会有劣势，但我们都会用一颗真正接受的心拥抱每一位伙伴。穿越电网，毕业墙，两个最具代表性的项目，一位伙伴，磐石，在穿越电网中，受伤最多的就是他，每一次让我们过去，他总是受力最大的那个，当他最后爬过电网的时候，胳膊，手臂都擦除了血印，他用他最大的努力，来弥补着自己的不足；

毕业墙，让我们这一群人永远铭记的一个项目，我们用了最大的力量，用了无数的方法，但还是失败了，当最后磐石落下眼泪的时候，我相信没有人会怪他，因为我们是一个团队，团队中有一句话，只改变方法，不改变目标，所有人翻过那面墙的目标不会改变，那个一年之约，20xx年x月x日，我们会再回来，蚂蚁突击队的人都会相信，那一天，我们一定可以成功。

五、关于赞美

你很棒，我很棒，我们大家都很棒。在团队中，爱的鼓励陪伴了我们一年的时间，刚进蚂蚁第一件学习的事情就是爱的鼓励，在内训中，任何一个项目，不管困难还是容易，都会用爱的鼓励激励着我们，每一次成功后，爱的鼓励也会让我们更加团结，更加自信。小浩，我们爱你，我们相信你，我们保护你，上高空的时候，每次充电，每一次的鼓励，都会让自己更有勇气去接受挑战。当在断桥上，在抓杠前，犹豫不决的时候，听到队友的鼓励加油，因为有他们在，他们在保护着我，我肯定会成功，如果说，让自己一个人就在上面，我不会有勇气一个人跳过去。每个人都是需要赞美，需要鼓励的，当队友成功完成一个项目时，我们要给予爱的鼓励，当队友在项目中遇到困难的时候我们也需要用爱的鼓励帮助队友。

六、关于感恩

百善孝为先，每当我们做成一件事情的时候，最要感恩的就是我们的父母，使他们给了我生命，给了我做事的能力。一日为师，终身为父，在这五天里，最要感恩的就是老大，没有老大，就没有现在的蚂蚁团队，没有老大，就没有这五天的内训，老大的付出，蚂蚁突击队的所有人都看在眼里，记在心里，高空的那一上午，站在断桥上的老大，让我们每一个人感动，做断桥时老大的那双手，才是每个人最依赖的保护，谢谢老大。回来的三天，符号老师，顾总，郭教练，三位老

师用自己最专业的知识，让我们认识自己，了解自己，激发自己，并学会了解他人，与他人认识，沟通。感谢三位老师的付出。还有两位这次内训的灵魂人物，追击，361，他们用着自己最大的能力让我们在这几天内快速成长，361在高空准备前，虽然很怕高，但还是爬到最高处为我们准备道具，追击，五天的时间，用自己细心的性格，让我们真正学习到太多太多。当最后总结的时候，361说，他们做的很不足，当时我想说，你们做的太好了，不足的是我们，在内训的时候，给你们带来过很多麻烦，对不起。最后，感谢的是我们的队友，我们的队长，因外训受伤的太平洋，做了无数俯卧撑的队长，还有那么多可爱的队友们，谢谢你们。

激发潜能，熔炼团队。

这是破冰时，老大说过的素质拓展的目标，在这五天时间里，我相信，蚂蚁突击队已经是一个真正的团队，真正可以为了蚂蚁团队做出贡献的团队。以前从不相信，五天的时间可以改变一个人，但是现实告诉我，五天的时间，改变的是一群人，一群具有梦想的人。失败时不抛弃，成功是不骄傲，每个人坚持对团队的奉献，有福同享，有难同当。真正从朋友，到伙伴，再到兄弟。只有经历过才知道，五天的时间让我们这一群人改变了多少。

老大、符号老师、顾总、郭教练、追击、361、强子、小威、小飞、宁叶、飞雪、蜗牛、阿坤、磐石、天明、美玲、小猷、康健、惠子、蓝天、太平洋、子默、南瓜、飞扬、苹果、千寻、小艺、乌龟。。。

在蚂蚁认识你们，是我大学最大的收获，最大的荣幸，谢谢。

第二篇：团队培训总结

公司在今年x月份为我们报名参加了高绩效的团队培训。这次培训的主题是如何打造高绩效团队，倍垒吴老师给我们讲授了团队是什么，团队的意义以及我们如何在团队中做好自己。虽然这个培训过程并不长，但是我却受益匪浅。这边就将我的分享给大家。

第一就是要学会如何与人沟通。那么如何加强自我与同事之间的沟通，从而提高团队精神呢？在学习过程中，我深刻的体会到了良好的沟通是工作取得胜利与否的关键。在今后的工作生活中，不管你是从事哪个行业，哪个岗位，你都离不开别人的帮助，离不开团队。水只有融入了大海才不会消亡。我们都需要合作，需要与人沟通，只有我们与团队的其他成员做好了沟通，大家团结一致才会让工作效率提升。

第二就是要改变自我。因为在团队中避免不了的会有很多的摩擦，在公司也许会有什么不适应，但是我们应该认清楚自己是这个公司的员工，团队的成员，我们改变的不仅仅是工作能力，知识结构，更重要的是道德与素质方面的改变。我们已经是一个大家庭，不要因为一些的摩擦就心怀怨恨。让自己变得德才兼备才是一个真正的人才。

第三从小事做起。做每一件事我们都要细致认真，调整好我们的心态问题。我们刚从学校转入社会，对我们来说一切环境都是新的，需要我们不断的去适应，老板为什么选择我们，是因为对我们身上某一点的认可，那么作为该公司的员工，我们更要做好自己，做好自己的分内的工作，低调做事，实打实干，不惧困难同时保持一个良好的心态：做人不计小、做事不贪大。

以上就是我在倍垒培训的所学所感，我在这里要特别的感谢我的领导给我们提供的这次培训学习。我会把此次的培训所得应用到以后的工作生活中去，同时我会像倍垒老师所教，努力改变自己的不足，努力的提升自己的知识，减少自己的不足，让自己成为一名更优秀的员工。