拓 展 训 练 心 得 体 会

当我知道公司组织拓展训练的第一时间，我第一反应是：有意思么？还不如去哪游玩一下。在结束了拓展训练后我意识到我错了，或者说我之前怎么会是那么肤浅的一个人。 由于工作事宜的安排，本人没有参加第一天白天的拓展训练。我大概晚上七点到的基地，同事都吃完饭了。见到我的时候大家都说我错过了许多，看着一张张被晒伤的脸我想的是太庆幸了少晒了一天的太阳。

我参加的第一个项目是6号晚上的“风雨人生路”，我又一次庆幸我做了“导盲者”而不是“盲人”。但我结束了项目以后，我进入了角色。意识到责任是什么，意识到健全身躯是多么的宝贵。“盲人”放心的把手交给了我那是信任我，我的责任、义务就是陪他走完荆棘的路途。在工作生活中何尝不是这样，新同事不就是“盲人”，缺乏很多经验，他们需要的就是我们这样的“老人”的牵引、指导。虽然我自认为在销售部是帮助新同事最多的一个，但回想起来有时候不是自己部门的新人如果不问我我就渐渐很少去帮助他们了。有时候新人们“走岔路”仅仅需要我的一个提示就能走上“更宽、更长的路”。而在生活中，与另一伴不也是相互搀扶走完的一生么？孝敬父母、呵护下一代是每个人的责任与义务。

“信任背摔”，该项目让我意识的团队的力量是多么的强大以及大家的相互信任是多么重要。在团队工作中应该相信各部门人，只有这样销售部的我们才能勇敢向前冲而不是担心媒介部的同事有没有安排上刊、行政部的同事有没有给我部门招到靠谱的新人............想想以前真傻，身后的服务团队其实已然很优秀了。只是自己的瞻前顾后影响了自己的工作，未来的日子里我将一直向前而不是“回头偷看”身后的服务团队有没有“准备好”接住我。 “高空抓杠”我是唯一一个参加了两次的人，也是作为个人项目中让我最有收获的项目。我是第二个上去的，第一次站在九米的柱子上看着前上方的杠子我觉得小菜一碟，结果当我跳过去的时候仅仅刚好手尖摸到。大家为我惋惜同时也问我经验，赵总对我的总结是发力不充分，其实那就是我的过于自信和没有考虑到脚下的柱子的摇晃的。在所有人参加完项目时我向教练提出再跳一次：站上柱顶、深呼吸、起跳、抓杠.......我想到我抓住了结果手一滑我还是失败了。工作中何尝不是这样，往前冲没有充分考虑、分析客户情况，不做“深呼吸”、“深蹲”就“起跳”，那客户的合同就擦着你的指尖而过，后悔莫及。当自己做了一切准备在就将“抓住”客户时，自己欣喜若狂，可能就在此时，客户也看到了我的浮躁，哪怕我“抓住”了客户的合同，却离我而去没有执行合同。在项目中由于我的第二次失败，换来了20

个俯卧撑，当我接收惩罚的时候，教练说的是全部人，我才意识到了我连累的是大家。由于我的失误，所有人遭到惩罚。我庆幸这是游戏里，我希望我自己能在工作生活中不要盲目自信、不要过于浮躁.........人生中没有多少第二次，没有多少人会为了自己的失误埋单。但是，如果谁问我：“你还想再上九米柱跳一次吗？”我一定回答他：“上”。虽然失败让我懊悔，虽然失败让我开始惧怕九米柱子和那悬在前上方的横杆，那又如何？我将不断成长，练习我的“弹跳”、磨练我的“心智”。哪怕是十米、二十米的柱子我相信我会成功的。我不想被打败一次就成为“懦夫”，目标不是就在前上方吗？

“孤岛求生”，经典的项目，经典的团队协作。完成那一刻，我是平静的。我们是一次通过，我想XXXX这样的集体就是应该一次通过。珍珠岛、哑人岛、盲人岛不就映射了公司的高层、中层、基层。只不过这一次的角色和工作中稍微不一样了一点点而已。游戏稍微不圆满的就是当天的“珍珠岛”没有真正发挥了指挥决策的无限可能性。我相信XXXXXX在这个项目之后可以完全匹配自己在公司的角色和能力，每一个人慢慢的从“盲人岛”走向“哑人岛”靠近“珍珠岛”。

好吧，来到该死的“毕业墙”，三次机会完成了。在结束的时候大家都哭了，而且是肆无忌惮的哭泣。困难没有什么战胜不了的，在项目中我看到的是每一个人不计较得失的投入全情的参与。我们由同事变成的“家人”，各个部门的同事由于该游戏更加全面认识彼此，各种纠葛在那几分钟暂时放下。可是我们还是由于有人说话失败了两次，只是小小的失误我们失败了。可是在工作中， 人也是有规矩的，不要破坏规矩让大家、让“队长”受到惩罚。在规矩中办事可能会有束缚，但是不在规矩中恐怕会重头再来吧。我希望XXXX人遵守行规不再违规，一次通过在XX广告行业的“毕业墙”，站在“墙顶”的空气确实不错，哪怕在“墙顶”哭泣都是成功的泪水。在通往“毕业”的路上，我相信会有越来越多的XXXX人幸福的、勇敢的用肩膀支撑着越来越多的同事们完成“毕业墙”，最后每一个XXXX人站在巅峰幸福的哭泣。

很庆幸加入XXXX这个集体的第1105天写下这段文字，很感谢XXXX给我这个平台。我们在拓展训练的不完美、瑕疵我相信每个人都记住了。因为工作生活中的“拓展”还在继续，XXXX人承载着集团的任务也越来越多。

第二篇：拓展训练心得体会

20xx年x月x日，第一次我很荣幸的参加了XXXXXX培训。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想良多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

特别是在最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高5米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队159个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

1：人最大的敌人是自己。

参加拓展训练之前，心中总有：“怎么办？我害怕。”的感觉，但是看到那么多有挑战性的高空项目和地面项目，总是害怕不能完成这些训练。总有临阵脱逃的心态！但是自己真正站在项目台上时在队友们的鼓励下。勇气最终战胜了恐惧：“没关系，你行一定能行。”然后所有的项目最终全部顺利走下来了。我才真正体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。坚持以人为本，不进则退的紧迫感，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉”，努力营造风正、气顺、劲足的良好工作氛围，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够

创造奇迹。

拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻，为华海的发展目标而奋斗！