“坐地起身 素质拓展项目的玩法介绍 坐地起身”素质拓展项目的玩法介绍 坐地起身
时间:20xx-03-26 15:38来源:未知 作者:admin 点击: 4240次 提供一个经典的锻炼团队合作能力的户外素质拓展活动“坐地起身”的详细玩法介绍。

素质拓展项目名称： 素质拓展项目名称：

坐地起身

项目类型： 项目类型：团队合作型 道具要求： 道具要求：无需其他道具 场地要求： 场地要求：空旷的场地一块 项目时间： 项目时间：20分钟-30分钟 详细游戏规则： 详细游戏规则： 游戏规则 1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 2、在不用手撑地站起来； 3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的： 活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

“无敌风火轮 素质拓展项目的玩法介绍 无敌风火轮”素质拓展项目的玩法介绍 无敌风火轮
时间:20xx-07-15 13:38来源:未知 作者:172校园活动网 点击: 246次 “172校园活动网”为您提供一个好玩的团队户外素质拓展项目“饭团战队”游戏的详细玩法介绍。 素质拓展项目名称： 素质拓展项目名称：无敌风火轮 项目类型：团队协作竞技型 项目类型：团队协作竞技型、户外素质拓展型 游戏口号： 游戏口号：团队协作，齐力断金 道具要求： 道具要求：报纸、胶带 场地要求： 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间： 游戏时间：10分钟左右 详细游戏玩法： 详细游戏玩法： 12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到 圆环上边走边滚动大圆环。 活动目的： 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力； 培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

团队户外素质拓展游戏： 团队户外素质拓展游戏：人椅
时间:20xx-12-11 21:11来源:未知 作者:admin 点击: 3215次 提供一个经典团队户外素质拓展游戏“人椅”的详细玩法介绍。 游戏名称：人椅 游戏名称： 游戏类型： 游戏类型：团队游戏 游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何

偷懒、滥竽充数的思想。 游戏规则和程序： 游戏规则和程序： 1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； 2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上； 3、坐下之后，培训者可

以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组 表演节目； 游戏名称： 游戏名称：七彩连环炮 项目类型：户外游戏、 项目类型：户外游戏、竞技游戏 游戏 比赛人数： 比赛人数：一队六名队员（3男3女） 道具要求： 道具要求：气球若干 场地要求： 场地要求：空旷的大场地 游戏方法： 游戏方法： 男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换 下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。 竞赛规则： 竞赛规则： （1） 、男女必须间隔排列（为了增加公平性） （2） 、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。 活动目的： 活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。 一、游戏名称：袋鼠跳 游戏名称： 二、项目类型：团队游戏、户外游戏、趣味游戏 项目类型：团队游戏、户外游戏、趣味游戏 三、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场 场地要求： 四、需要道具： 需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B 两队起跑线间距 离30米，每条跑道宽1.2米。 五、详细游戏规则： 详细游戏规则： 每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为 A，B，相向各排成一纵 队。比赛开始前，每组 A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向 B 队前进，中途布袋不得脱 离双腿，至 B 队时脱去布袋，由 B 队队员套上布袋向 A 队前进，如上述循环直至最后一名队员。 比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。 从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越 线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。 六、活动目的： 活动目的： “袋鼠跳 袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们 袋鼠跳 的团队合作能力及协调能力。 吸管运输

同上一个游戏一样要分出若干人一组， 每人嘴里叼一支吸管， 第一个人在吸管上放一个有一 定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼 吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。



第二篇：坐地起身

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：20分钟-30分钟

五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解

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女皇的圈子

目的：

1. 增进组员们的合作及信任

2. 减少陌生感及紧张的气氛

3. 引导组员参与团体活动

4. 训练集体的合作性

人数：20人以上，越多越好

时间：15－20分钟

【注意事先通知姊妹穿长裤！】

内容： 据说，在很久很久以前，奥地利有一位很聪明的女皇。有一次她带着一支军队行军，当士兵刚坐下休息时，突然下起大雨来，地上全湿了。聪明的女皇想出一个既可让士兵休息，又不会弄湿衣服的办法…… 程序：

1. 参加者面向同一方向，一个接一个成一圆

圈。

2. 主持人发号令后，参加者相继收腹弯膝，轻轻地一个接一个地依次坐在后面朋友的膝盖上，或以同一时间一齐坐下。

3. 直至参加者都已坐下，而觉得很舒服，一点也不费力气时，主持人便带领大家一齐做动作。如挥手、拍掌、唱歌、慢移转圈等。

4. 主持人可在适当时结束游戏。

注意事项：

1. 当大家都很舒服地围圈坐下休息时，主持人可以告诉大家，这便是当时奥地利女皇为士兵想出的坐下休息办法。

2. 主持人应告诉参加者，只有大家同心协力，圈子才不会被破坏，大家才会觉得舒服。