大学生心理健康教育学习心得体会：大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,同时大学生心理健康也需要更多的关注和合理疏导，因为大学生作为社会的佼佼者往往背负着更多的心理压力，所以小编整理了大学生心理健康教育学习心得体会，希望同学们多多参考并有所启发和点拨。
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社
会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
第二篇：大学生心理健康调查问卷分析心得总结
大学生心理健康调查问卷分析心得总结
一、问卷说明 调查样本的选择是采取随机抽样的方法有效资料为350份。城建、生科、艺院、文法、信工、外院、商院七个学院每院30份问卷以得到中南分校中面积较为广泛较为权威的专业数据分析我们要调查的“大学生心理健康问题”。
注在上交材料之中我们仅仅选取了较为典型的18份问卷。
二、具体分析
1、性别 分析说明 调查对象的性别基本按照男女11的要求选取这样更能反映这次调研的客观性更全面的反映大学生的心里健康状况从而使调研更有效。
2、目前大多数人都处在一种“亚健康”状态请问您对“什么是心理健康”这概念清楚吗 分析说明 随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大很多人的心理都呈现一种“亚健康”状态。但很多学生对于 “什么是心理健康”这概念不太清楚了解的人很少。可见学生在关于心理健康方面的知识有待加强。
3、依您看所学的专业就业前景好吗 分析说明 大学生处于一个学生和上班族过渡的阶段对于未来很迷茫就算选择了专业也并不要太了解今后会从事怎样的工作这说明在我们选择专业的时候要尽量多的了解专业的方向不要有太大的偏差。
4、目前您最大的苦恼是什么可多选 分析说明 目前大部分学生的苦恼来自于几个主要的方面有学习压力大 、就业压力大 、家庭经济压力大、人际关系紧张等。其中学习压力和就业压力大两者是最主要的原因。近几年的就业形势不容乐观让许多学生对于未来能否就业产生忧虑同时也带来了学习压力的增大。当然家庭经济压力大和人际关系紧张也是不可忽略的因素。
5、如果您能改变自己最希望改变的是什么 问卷分析 知识作为第一想改变东西表明了中南分校的学生对于前十二年的学习表示不满意同时也表明同学对未来前景的堪忧。性格居第二说明在日常的住校生活中同学之间的摩擦也是值得重视的一环。
6、您认为英语四、六级和计算机二级是否给你带来心理压力 分析说明 英语四、六级和计算机二级给大学生一定的心理压力但并不是很大。但是还是有一定压力的因为这关系到学位证书和今后职业的走向。
7、在您现在的生活中经常出现下列哪种情绪可多选 分析说明 大部分学生在生活中经常出现郁闷、抑郁、焦虑等不良的情绪这些都是不利于学生身心健康发展的需要加以改正。我们应该时刻保持愉快的心情对生活充满希望乐观向上。
8、您个人对大学生活的适应状况如何 分析说明 实际上大部分同学的适应都很不错只有极少数同学适应不了大学生活而这些同学正是学校要帮助并且给予温暖的同学。
9、当您意识到自己心理有偏差时会怎样做可多选 分析说明 当意识到自己有心理方面的问题时大多数同学是选择跟同学聊天这是一种很好的舒解方式。而选择沉默不语是不可行的应该找家人或朋友倾诉。很少同学选择主动进行心理咨询。可见同学们没有看到心理咨询的好处当家人、朋友都不能帮助你时心理咨询是一个很好的途径。
10. 您认为父母的期望会带给您压力吗 分析说明 在大学成绩固然很重要。但心里是否健康影响大学生的身心发展因此学校在注重学生成绩的同时也应该更加注重学生的心理健康。学校应该多组织一些关于心理健康方面的活动让学生更多的接触有关心理健康方面的知识。 郁闷30抑郁10焦虑8敌对情绪6愉快31充满希望15
11、您认为学校在注重学生成绩的同时是否应该更加注重学生的心理健康 分析说明 在大学
成绩固然很重要。但心里是否健康影响大学生的身心发展因此学校在注重学生成绩的同时也应该更加注重学生的心理健康。学校应该多组织一些关于心理健康方面的活动开一些关于培养健康心理的讲座让学生更多的接触有关心理健康方面的知识。
12、您认为学校是否有必要多开展“挫折教育”培养大学生应变挫折的能力 分析说明 由上图可以看出有部分学生认为有必要开展“挫折教育”培养大学生应变挫折的能力。通过开展“挫折教育”同学们能够更好的面对挫折不会轻易屈服可以加强同学们的抗挫折能力。
13、您认为自己在人与人间的沟通交往上有存在障碍吗 分析说明 据表反应在人与人间的沟通交往上同学们都很少存有障碍可见同学们的人际交往能力与人际关系是极好的这是一个好的现象。
14、您认为交友中应注意哪些因素 应该43不应该33没意见24有必要38没必要36没意见26有很大障碍4有时有障碍27比较少57无畅所欲言12分析说明 大学生对交友的四项选择都比较看重其中以道德品质和性格居首说明大学生很重视朋友的性格交朋友比较理性。
15、您如何看待大学生恋爱动机 分析说明 大学生一方面生理上成熟有一定的生理需求另一方面同学们纷纷恋爱也给自身一个刺激于是想恋爱。也说明大学生活的空虚。因此我们需要用有意义的事情来填补大学生活的空虚。
16、如果您在学习过程中出现学习效率低下的情况您会觉得心烦气燥吗 分析说明 据上表反映在学习过程中出现学习效率低下的情况时大部分同学会表现得心烦气躁这是同学们应该学会冷静、耐心并采取有效的方法提高学习的效率。
17、您会采取何种方式应对压力 经常会64从来不会6偶尔会15有时会15分析说明 由上表可以看出每个人应对压力的方式不同有些是可取的而有些则是不可取的。所以同学们应该采取正确的方式应对压力例如找朋友或家人倾诉或者是写信、写日记这些都是可取的方法。而喝酒、睡觉等则是不可取的。
18、您认为心理健康工作者目前最应该加强大学生哪方面的工作 分析说明 数据表明心理健康的讲座和知识宣传对于大学生来说是非常需要的但是深入与同学沟通这一项任有很多人选择这说明同学们还不太知道心理讲座心理咨询的用途。
第三篇：大学生心理健康问卷调查报告
大学生心理健康问卷调查报告
能源与动力工程系
2012/11/5
摘要：大学生是是高校培养的高层次人才，他们的健康关系到国家的前途和民族的未来。随着高校扩招以来，大学生数量迅速攀增，与此同时，大学生的心理健康问题也日益突出。大学生处于这一时期心里尚未成熟，一方面要面临自身发展过程中出现的各种问题，另一反面要适应时代的发展和社会变迁所带来的各种挑战，很容易导致心理负荷与心理承受之间的平衡失调，发生各种异常的心理现象。为了更好地了解大学生的心理健康状况，以便更好地解决我系一些大学生的心理问题，我部于2012/10/28就大学生普遍存在的热点问题展开了一项问卷调查，因涉及到与大学生息息相关的问题，所以同学们都热情积极地投入到此次问卷调查中。
关键词：大学生 心理健康问题 问卷调查
一、调查问卷构成
问卷的内容包括大学生普遍存在的一些心理问题的18道题目。本次共发放调查问卷400份，回收400份，回收率100％。在回收的问卷中，有效率94%，其中大一100份，大二100份，大三100份，大四100份。
二、调查问卷分析
问卷调查是数据收集的一种手段。通过公平的发放问卷，通过调查，看数据背后反映出来的问题。大学生的心理健康直接关系到社会的稳定发展，所以准确地了解大学生的心理健康状况非常重要。现在将问卷回收，我们对全部问卷汇总，问题主要集中在以下几个方面：
1、学习方面问题
大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫过于学业成就问题，而环境与地位的改变、错位，给大学生带来了不少的心理负担，高中时期的佼佼者，进入大学生活后，环境改变了，相当一部分同学发现自己在高中时期的那份优势已不存在，面临的是一种重新分化组合的严峻局面，尤其是对于中学时的那些尖子学生其反差更加明显，进入大学后，每个学生或多或少都会有失宠感，部分同学为了保持自己在中学时的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还学习一些社会上急需的课程，再加上辅修专业的学习，计算机、英语过级的重压，他们处于高负荷运转中，长期处于紧张的临战状态，压力很大，学习效果不佳，长此下去，神经紧张、失眠、考试怯场等焦虑并发症就相继出现了。而调查中，相当一部分学生感觉考到大学“如释重负”，认为船已靠近码头，因而即使感受到竞争的危机、就业的压力，也提不起真正努力学习的尽头。
2、环境改变与心理适应障碍问题
调查中38%的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学时教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，高职院校的社会认可度、办学水平、政策环境等各方面与本科高校相比还存在着差距，容易造成高职院校的学生在进入校园后感觉“低人一等”、“脸上无光”。产生心理上的落差，因此，学生出现了各种不健康的心态，如无奈、失意、混文凭向父母交差等等，这些心态的存在严重影响到学生的自信心；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进大学后，他们一时无所适从。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑；还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。
3、自我意识模糊与困惑问题
调查中26％的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫、有一部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理；有些学生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。中心主任吉梅老师指出，在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且新生对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。
4、人际交往难的问题
调查中一半以上的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分学生的孤独感，从而产生压抑和焦虑，有些学生表现为人际交往心理障碍，因为语言表达能力较差，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑；还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。调查中，39%的心声认为没有朋友；24%的学生感到孤独、寂寞；43%的学生更希望自己成为交流的对象儿不是交流的直接发起者。与此同时，由于个体间的正常交往不够，又容易引起猜疑、嫉妒等，极不利于学生的心理健康发展。在调查中显示，在人际交往中，在遇到不被人理解的时候，有75%的学生会感到难受，会产生郁闷心理。一些严重的人际交往问题困扰着少数同学，如果不解决这些问题，长期压抑的积累将会使后果不堪设想。面对自己的存在的心理问题，绝大部分的学生能够客观的正视并努力寻求办法解决。在选择解决方式上，60%的同学选择自我调节的方式。可见，大部分选择的方式是积极健康的，这也是大学生心理日益成熟的标志。
5、异性交往问题
在与异性交往的过程中，大部分的异性关系是健康正常的，但是仍有30%左右的同学，在与异性交往中存在问题。有一小部分同学交往动机不纯，甚至这种现象还有跟风的，个别同学互相介绍对象，还有个别同学很少与异性交往，在与异性交往中产生矛盾。通过调查，大一新生的在与异性交往比高年级的存在更多的问题。对于“你认为同学之间的异性交往就会是恋爱吗？”这个问题中的回答看到相应的认为“是”的回答占据了仅仅是6％的比例，说明大学生已经充分意识到其异性交往和恋爱交往的很大不一致性。
6、毕业时的心理危机问题
调查显示，毕业班学生的心理压力要比低年级学生大好多。自我储备（包括知识储备、能力储备等）的缺乏，对就业质量的期待，成了毕业生最大的心病，由此使他们情绪上产生焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。“如果从头来过，我一定不是现在这个样子……”成了高年级学生说得最多的一句话。
由于缺乏科学的指导，许多毕业生在择业的时候存在很强的盲目性、随机性和从众性。许多学生在毕业前拥有许多“证书”，但却得不到用人单位的青睐，以至在就业竞技场上迷失了方向。
三、解决心理问题的一些措施：
1、青少年男女以集体交往为宜。课堂上的讨论发言，课后的议论说笑，课外的游戏活动等，为大家创造了异性交往的机会。使一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘；一些喜欢交际的同学，满足了与人交往的需要。每个人都融入了浓浓的集体气氛中。在集体中的异性交往，每人所面对的是一群异性同学，他们各有所长，或幽默健谈，或聪明善良，或乐观大度，或稳重干练……这就使我们在吸收众人的优点的同时，开阔了眼界和心胸，避免了只盯住某一位异性而发展"一对一"的恋爱关系。
2、对于这些因为就业引起的心理健康问题，我认为，职业生涯规划应该从新生开始。现在学校的就业指导课很多都是到临毕业的时候才开设的，内容也大多是如何制作简历，如何去应聘等求职的指导，这种“临时抱佛脚”的做法往往收效甚微。如果将大一作为大学生职业生涯规划的第一站，那么在新生入学的时候，一进校就可以根据个人特点和强项以及个人目标和现状的差距，全面了解自己，重新规划自己的职业生涯，塑造充实的自我，增强职业竞争力。这样可以从根本上解决学生的在校学习生活“前松后紧”的局面。
3、通过开展一些针对大学生心理问题相关的讲座，请我系心理健康老师或校外专家到我系为同学们上系统的、专业的心理指导课。
4、加强心理咨询系统的完善，引导学生在日常生活、学习和工作中，合理的宣泄情绪，学会理性控制自己。
四、总结：
大学校园在一定程度上也是绚丽多彩而复杂社会的缩影。任何事情都不是一帆风顺的，经历坎坷与挫折时不可避免的，只有经过正确的指导和自己的自我调节才能树立正确的人生观和价值观。一方面要加强校园文化和精神文明建设，形成积极的校园风气。另一方面，学生应正确认识自己的一些心理问题，积极地参与到校园活动中或通过心理咨询来完善自己，真正展现当代大学生积极向上的，健康文明的精神风貌。
附表：
能源与动力工程系
大学生心理健康状况调查表
亲爱的同学们：能源与动力工程系健心部为了了解大家的心理状况，以便后期的心理建设工作能更好的被安排，且能给大家一个更好的咨询平台，由此进行一次调查问卷，希望同学们能积极参加，只需在方框里打上勾即可。只需要你几分钟就ok，谢谢合作哦，您填的不是表格而是明天的健康。且保证不向外泄露您的个人信息，放心填写吧。
1、 您的性别是
□男 □女
2、现在读（ ）年级
3、您觉得人际关系对您的生活和学习有什么影响？
□会 □不会 □不太清楚
4、目前为止，您最苦恼的事是
□大学的学习方法 □人际交往 □生活环境 □经济状况
5、您对心理咨询怎么看？
□很正常的事 □丢人的事 □不想去都骗人的 □绝不会去
6、您伤心时心情特差会通过什么方式来排解？
□转移（听歌、玩游戏、看电影、上网等）
□发泄（哭、写日记、打电话、倾诉等）
□压抑（睡觉、购物、假装高兴等）
□顺其自然让时间来解决
7、您对未来有具体的规划吗？
□有 □没有 □正打算 □没必要
8、您对大学成绩的看法？
□很重要 □不太重要 □代表不了什么
9、您与室友及同学的关系怎么样？
□特铁的关系 □不主动联系 □马马虎虎 □有几个密友
10、您的大学恋爱动机是什么？
□满足与异性交往的欲望 □打发寂寞 □寻找刺激 □精神上的空虚
11、您觉得家庭背景对你会有影响吗？
□没有 □有一点 □有时会有 □不知道
12、您认为压力对你来说在生活学习上的作用是什么？
□正面积极的会产生动力 □无所谓 □消极的
13、您在业余时间都做什么？
□看书 □打游戏、上网 □谈恋爱 □社团活动
14、在大学生活里您最经常的感觉是？
□新鲜有趣 □比较充实 □无所事事 □郁闷
15、上大学以后，您遇到的最大的挫折的什么？
□不适应大学宿舍生活 □学习成绩不理想 □人际关系及沟通上有困难
16、您是否认为自己现在所学的知识毫无用处？
□完全是 □不完全是 □不是
17、您认为异性交往是恋爱吗？
□是 □不完全是 □不是
18、您对学校心理这方面的工作有什么好的意见？
