20xx年初秋，金风送爽、天高云淡。总工办有幸参加了由公司人力资源举办的“强化服务意识、凝练卓越团队”职能部室体验式拓展培训。

此次参加培训的队员共有70余人，分别来自各个部室，其中刚入职的大学生，也有在岗位上摸爬滚打多年经验丰富的资深老员工，大家在两天的培训日精诚合作、分享收获，有竞争有协作，有计谋有坦诚，整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！

我们一行人在周六的早上出发，大约中午时分到达了美丽的黄金海岸。阳光！沙滩！碧海！蓝天！大家情绪无比高涨，每一位队员都摩拳擦掌，争取在各个训练项目中展现自己良好的精神面貌。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

下午开始了正式训练，第一个项目名称是“闭门造桥”，它让我们认识到，一个优秀的团队需要：1、领导力。当队员们都在积极贡献自己的想法，提出意见的时候，领导者应做出果断的决策。2、沟通。曾经有位管理学大师说，“所有的问题都是沟通的问题”。一切的成功，必须建立在顺畅的沟通、达成一致的意见之上。3、执行力。方案确定的时候，整个团队应该拧成一股绳，协同合作，不能各自为战。

第二个项目名称是“盗梦空间”。两个队，共36人在只许语言描述不许互相看“底牌”的情况下共同完成一件任务。人多意见就多，在无领导无中心无头绪的情况下，一开始就出现了混乱局面，亏得一位头脑清醒的同事在关键时刻给了大家一个方向，从而通过彼此相互的描述，思路越来清晰，最终一次性完成了任务。判断！秩序！是这个项目的精髓所在。

第三个蛟龙出海是团队培训里经常出现的训练项目，它考验的是队员个人能力如何与其他队员进行有效的配合，从而使大家步调一致的完成目标任务。 第二天的项目是在一个封闭的山区进行的的，各个队领取各自的任务书，按任务书指定的顺序到达不同的地点来完成分项任务。让人印象深刻的是，在寻找

“凉亭”的过程中，每个队都没能打破常规思维模式，单纯的按导游图寻找任务地点，浪费了很多时间和体力。所以，快速反应、创新思维也是团队建设的必要元素。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我们总结了以下几点：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以 及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重 不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我们感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。

距离20xx年结束还有4个月，总工办将把此次培训的收获应用到今后的工作中去，强化服务意识，更深入的贴近生产一线，更深入的走进中心各个实验室，聆听他们的声音，发现他们的需要，不“闭门造桥”，为公司完成各项经济指标尽自己的一份力！

第二篇：拓展培训心得

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

在五月的下旬，公司组织了新员工为时二日一夜的拓展培训，此次拓展培训的地点是在南海丹灶金沙滩进行。早上八点准，我们的旅游大巴早已停落在公司楼下等待着每一位参加此次拓展的同事们。陪同我们前往的是三位教练和一位司机，同事们已差不多到齐了，一位皮肤黝黑的教练向我伸出了他那只厚而结实的手掌以示握手，并自我介绍说是此次的主教练--杨教练。同事们都非常守时，八点半整，都陆续上了车，在车上点齐人数之后，我们正式向拓展基地出发，经过七十多分钟路程，大巴缓缓的驶进了目的地--丹灶金沙滩。待我们到酒店领了“战衣”后,便各自回房间更换。教练是个十分重视时间的人，所以每次我们都必须要在他所公布集合的时间内集合，否则必定受罚和扣分。

换好衣服之后，教练把我们领到了一个大沙池里，按照报数1、2、3将我们36人平均分成了3队，各队员推荐一位队长。由于选队长之前教练说了句：这两天的培训，队员犯错，队长受罚！因此队长的责任和压力重大了，他肩负着管理、协调、组织的能力。其中两队

很快就选出了适合的人选了，而被选的队长也十分配合地接受了大家的委任。到我们队的时候，我仔细看了下我队的队员，新同事居多，而且给人的感觉都是比较文质彬彬吧，但是有一位较为壮实的男同事印入了我的眼帘，他就是广西销售小吕，我极力向教练推荐他为我们队长，但是他并不那么配合，反而邀约其他队员吆喝我的名字，把我推出去选队长，我不是不愿意当这个队长，其他队都是男队长，并且实力非凡，我怕我有损队员的信心呀，所以最后还是逼的形式把小吕“推”上了前。教练见此，大概已经很不耐烦了，其他队的爽快更让我们队让人觉得散漫而落后一截！队长是有了，但一个完整的队伍是有自己的队名、队歌、口号等，私下商量之后，我们队最终决定叫“齐心队”，寓意队员齐心协力，闯关勇往直前。其他两队也分别取名为“太阳队”和“大刀队”。

此次拓展培训内容大项，其中包括天使之手、远古密码、鼓舞飞扬、螃蟹拼图、风雨同行、动力火车、南水北调、孤岛求生、同舟共济等......其中让我印象最深刻的要数天使之手、远古密码、鼓舞飞扬风雨同行了。

天使之手项目的帷幕缓缓拉开了，这个项目很刺激，两人一组爬上9米高的悬空钢丝，两人拖着手走完全程大概10米的路程，上面的同事走得惊心动魄，下面帮忙拉绳子的人也尤为紧张，大家都喊着“小心，加油”等鼓励人心的话语。可惜天公不作美，同事们兴奋认真地进行天使之手的时候，天空下起了大雨，无奈之下，我们的队伍只能放弃继续进行，找个大棚躲起雨来。

大雨过后已是午饭时间，教练集合队伍回饭堂用餐，大家的衣服都湿透了，但是由于培训的人不少，衣服有限，所以我们只能预借第二天的衣服换洗。我们的积极让教练尤为安慰，午饭的时候给我们送了两瓶冻饮，“汗雨夹背”的我们，一杯冻饮喝下肚，简直是痛快人心呀。或许我们这批人当中基本都是第一次参加拓展培训，一个上午下来，加上第一个项目就如此刺激，大家体力已经开始透支了，都喊着：好累啊，好累啊！胆小而身体素质差的我早已有不参加的念头，所以被教练和同队的队员们鄙视了许久！作为这个项目的旁观者，让我清楚的看到，队员们的那股势必上去的勇气，那种完全信任对方的执着，你拉我一下，我扶你一把的相互扶持，相互照顾，让人觉得多么的温暖，多么的实在！在工作中也应如此啊！

大家都吃饱喝足后回酒店休息，时间过得飞快，转眼间集合的时间到了，大家纷纷来到大厅集合，此时的天空还下着小雨，室外活动无望了。教练带我们来到一个大会议室里面，接下来要玩的是“远古密码”的项目。等教练把规则讲完，所有的队员们都集合起来低低细语讨论起“战术”。游戏是这样的：教练提供18张图案的牌，其图案所表达的含义是1-18的数字，无规则的摆在桌子上，每个人一次只能看一张牌，因为每队人只有12人，因此有6个人需要看2张牌。然后按照数字顺序翻出1-18。全部人看完之后，按照队长的指示，我们队每人看完自己所掀开的那张牌，一定要记得摆放的位置，及推理出那张牌所代表的是什么数字，但是由于有些图片的含义真的太抽象，一时很难推理出到底是代表哪个数字，讨论过后，我们有了一致

的答案。讨论的时间也结束了，我们队抽签抽到第一个上去，很快的，我们把一1-13都找出来，到14的时候，我们还在争论着到底是哪张，抱着搏一回的运气，14终于找对了，但15这个数字，我们还是很没自信的，果真，出事了，到15的时候被教练停住了，我们队只能找到14，15那张牌翻错了。我们大家都觉得太可惜了，一个很不该错的图片没有推理正确，15的图片是吴刚在圆圆的月亮上砍月桂树，一时大意没想到这个就是代表数字15的意思。我们队结束后，其他队也接着玩，其中大刀队找到1-11。太阳队只找到1，这个也很可惜，大家分工出现问题了。其实在这个项目中主要还是考大家的一个配合度、分工、计划、沟通和工作方法，只要方法找对了，加上大家的配合，工作也就会顺利了。在这个项目中，我们队领先了其他两队一些。

第一个项目领先了，让我们队信心满满。外面的雨也停了，教练带我们到一个大操场上，继续另一个项目-鼓舞飞扬。在这个项目中，我们尝试了很多种方法，也练习了很久，但是一直找不到感觉，持续的时间非常短暂，每次数到十多下的时候球就掉下来了。雨后晴空，太阳出来了，可能是屡试屡败，加上在烈日的暴晒下，大家的心情也开始越来越紧张，意见也越来越多，并开始出现意见分歧了，怨气声也越来越重了，但是依然没有找到感觉。教练也开始为我们担心了，这样下去，该怎么比赛呢？原本抽签抽到第一的，教练见此，让成绩优异的大刀队先。两队都比赛完了，最后到我们，我们大家心里都清楚的知道，练习的时候连副教练都不看好我们，觉得我们方法是错误的。终于要开始，出乎我们的意外的是，我们持续了七十多下，连教

练都不敢相信我们，练习的时候如此差的成绩，一到比赛却出乎人的意外，但是跟大刀队相比，我们仍差一大截，拿了第二名。这个活动中，主要还是我们意见不统一，大家都各自按照自己的方法去做，完全没有结合意见而统一方式方法，大家对队长的命令也没执行，导致与其他队落差颇大！

经过两轮的比试，天已开始黑了，大家都有些疲惫了。教练领我们到饭堂，先喂饱肚子后休息了片刻，教练说晚上有活动安排，叫我们七点多集合了。基地的晚上真是伸手不见五指，到处是草丛，教练每人发了一个眼罩，让我们排成两个重对，分成A、B组，并其中一组蒙上眼睛，令一组负责带领行走安全的道路上，当我蒙上眼睛之后，本来夜晚已经很黑暗了，蒙上眼罩之后更加什么都看不到，毫无安全感，我紧紧的拖着同伴的手，开始行走了。路上到处是高高的树枝，草丛，泥土，楼梯等等，这些都需要同伴的带领及保护，我们就好比一个刚入职场的新人，前面的路一片漆黑，我们看不到，也摸不着，心里很是茫然。同伴就相当于我们的领导，他不无时无刻的带领着我们，为我们开辟道路。我们走歪了，他会把我们拉上正轨。我们脚步跟不上了，他会拖住我们的手赶上前面的队伍。走完全程之后，教练把我们分开，每个人独立坐在一个小位置上，此时眼罩还不能摘下来，听着感人的音乐，让我的心情突然感觉孤单了起来，孤单得让我感到害怕，刚刚大家相互帮忙走过那段路，现在突然分开了，自己独立在一个位置上。感觉全世界只剩下自己一人，那种无助和孤单让我感到不安。经过教练一轮的感人的话语，也让我想起了很多这个世界上需

要感恩的人，我们的父母，我们的朋友，我们的领导，我们的同事，我们的敌人??。感谢父母给予我生命，把我养育成人。感谢我的朋友时时刻刻的陪伴着我。感谢我的领导让我慢慢迈向成功的道路，感谢我的同事指导我，帮助我。感谢我的敌人让我有了失败的经验而更接近成功。

经过几个项目的活动，这次的拓展培训意犹未尽地结束了。我感觉大家都十分喜爱这种通过游戏活动方式来达到企业培训的目的。喜欢参与活动和做游戏，是人的天性。在培训过程中，故事、游戏或者是精彩的案例的运用，是大家屡试不爽的好方法，它往往能起到举一反三、事半功倍的效果，更能启发企业员工，使他们积极参与，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多。希望公司今后还能有更多的类似拓展培训能够让更多的新同事参与当中。